உங்கள் சிறுநீரைப் பற்றிய இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? (சிறுநீர்) வாருங்கள், பேசலாம்!

சிறுநீர் கழிப்பது என்பது நாம் அனைவரும் தினமும் செய்யும் ஒரு செயல். ஆனால் அதைப்பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச யாருக்கும் பிடிப்பதில்லை, இல்லையா? ஆனால் உங்கள் சிறுநீர், உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நிறைய சொல்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே இன்று, இந்த ' சிறுநீர் ' பற்றிச் சற்றுப் பேசுவோம்.

சிறுநீர் என்றால் என்ன? அது உடலில் எவ்வாறு உருவாகிறது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சிறுநீர் என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றும் ஒரு திரவமாகும். இது உங்கள் இரண்டு சிறுநீரகங்களால் உருவாக்கப்படுகிறது. சிறுநீரகங்கள் ஒரு வடிகட்டியைப் போல, உங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டி, தேவையற்ற பொருட்களையும் கழிவுப் பொருட்களையும் நீக்குகின்றன. இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள், 1. முதலில், சிறுநீரகங்களால் சிறுநீர் உருவாக்கப்படுகிறது. 2. பிறகு, சிறுநீர்க்குழாய்கள் எனப்படும் இரண்டு குழாய்கள் வழியாக இந்தச் சிறுநீர் உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்குச் செல்கிறது. சிறுநீர்ப்பை என்பது ஒரு பலூன் போன்ற பையாகும், அது சிறிது நேரம் சிறுநீரைத் தேக்கி வைத்திருக்கும். 3. நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​சிறுநீர்ப்பை சுருங்கி, சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக சிறுநீர் வெளியே வருகிறது. சிலர் 'சிறுநீர் கழித்தல்' என்ற வார்த்தையை அவமானகரமானதாகக் கருதலாம், அல்லது தூக்கத்தில் கழிவறைக்குச் செல்வது அவர்களுக்கு எரிச்சலூட்டலாம். ஆனால் சிறுநீர் உண்மையில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் சிறுநீரில் மாற்றத்தைக் கண்டால், அது உங்கள் உடலுக்குள் ஏதோ தவறு நடப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

நமது உடலுக்கு சிறுநீரால் என்னென்ன நன்மைகள் உள்ளன?

நம் உடலில் சிறுநீருக்குப் பல முக்கியப் பணிகள் உள்ளன. அவற்றைப் பாருங்கள்:

• இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுப் பொருட்களை நீக்குகிறது.
• இது உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்தத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்குகிறது.
• இது உங்கள் இரத்தத்தின் வேதியியல் கலவையை சரியான அளவில் பராமரிக்க உதவுகிறது.

சிறுநீரில் என்னென்ன உள்ளன?

ஆரோக்கியமான ஒருவரின் சிறுநீரில் சுமார் 91% முதல் 96% வரை நீர் உள்ளது. மீதமுள்ளவை:

• உப்பு (சோடியம்)
• யூரியா - இது புரதங்கள் சிதைவடையும்போது உருவாகும் ஒரு கழிவுப் பொருள்.
• யூரிக் அமிலம் - இது ஒரு நைட்ரஜன் கலந்த கழிவுப் பொருள்.
• மின்பகுளிகள் - பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்றவை.

இருப்பினும், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் சிறுநீரில் தேவையற்ற நச்சுகள், அதிகப்படியான புரதம் மற்றும் இரத்தம் கூட (ஹெமாட்டூரியா) இருக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான சிறுநீரின் நிறம் என்ன?

ஆரோக்கியமான சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்க வேண்டும். ஒரு உறிஞ்சுகுழலின் நிறம் போலவோ, அல்லது எலுமிச்சை பானத்தின் நிறம் போலவோ. இதன் பொருள், நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் சிறுநீர் ...இதன் பொருள் சிறுநீரில் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை என்பதாகும். உதாரணமாக, நுரைத்த, குமிழ்கள் நிறைந்த, அல்லது இரத்தம் கலந்த சிறுநீர் ஆரோக்கியமானதற்கான அறிகுறி அல்ல.

சிறுநீர் எப்படி மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது?

யூரோகுரோம் அல்லது யூரோபிலின் என்பது நமது கல்லீரலில் புரதங்கள் செரிக்கப்படும்போது உருவாகும் ஒரு வேதிப்பொருள் ஆகும். இதுதான் சிறுநீருக்கு மஞ்சள் நிறத்தை அளிக்கிறது.

சிறுநீரகங்கள் பலவீனமாக இருக்கும்போது சிறுநீரின் நிறம் என்னவாக இருக்கும்?

உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் (சிறுநீரக செயலிழப்பு) இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர் அடர் மஞ்சள், பழுப்பு அல்லது சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கலாம். உங்கள் சிறுநீரில் நுரையும் குமிழ்களும் இருக்கலாம். மேலும், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்காமலும் இருக்கலாம்.

சிறுநீரில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் பொதுவான நோய்கள் யாவை?

சிறுநீரின் தோற்றம், நிறம் மற்றும் வாசனையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல நோய்கள் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs)
• சிறுநீரகக் கற்கள்
• நீரிழப்பு (`(நீரிழப்பு)`)
• கல்லீரல் நோய்
• போர்பிரியா எனப்படும் நோய் நிலை
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் ( CKD )
• சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் அல்லது சிறுநீரகப் புற்றுநோய்
• ஈய நச்சு அல்லது பாதரச நச்சு
• நீரிழிவு நோய் (`(நீரிழிவு நோய்)`
• பிறவி வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்

என் சிறுநீர் மஞ்சள் நிறமாகவும் துர்நாற்றமாகவும் இருக்கிறது. அது ஏன்?

உங்கள் சிறுநீருக்கு லேசான வாசனை இருப்பது இயல்பானது. இருப்பினும், உங்கள் சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் நிறத்திலும், வழக்கத்தை விட கடுமையான வாசனையுடனும் இருந்தால், உங்கள் உடலில் ஏதோ கோளாறு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக அது இருக்கலாம். இதற்கு முக்கிய காரணம் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஆகும். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதபோது, ​​உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள கழிவுப் பொருட்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது. உங்கள் யூரியாவின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீர் அம்மோனியா வாசனையுடன் இருக்கலாம்.

சிறுநீரின் நிறம் மற்றும் வாசனைக்கான பிற காரணங்கள்

• சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTIs) : சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் சிறுநீரைக் கருமையாகவும் துர்நாற்றம் வீசுவதாகவும் மாற்றக்கூடும்.
• பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் (STIs): கிளமீடியா, கொனோரியா மற்றும் டிரைகோமோனியாசிஸ் போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள், சிறுநீரில் துர்நாற்றம் அல்லது வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• மருந்துகள் : சல்போனமைடுகள் அடங்கிய மருந்துகள் (பல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளில் இவை உள்ளன) உங்கள் உடலில் சல்ஃபா சிதைக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீரில் அழுகிய முட்டை வாசனை ஏற்படக் காரணமாகலாம். ஃபெனாசோபைரிடின் என்ற மருந்து உங்கள் சிறுநீரை அடர் ஆரஞ்சு நிறமாக மாற்றக்கூடும்.
• வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் : உங்கள் உடலுக்குத் தேவையில்லாத அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகின்றன. பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் உங்கள் சிறுநீரை அடர் மஞ்சள் நிறமாகவும், மீன் போன்ற துர்நாற்றத்துடனும் மாற்றக்கூடும். வைட்டமின் சி உங்கள் சிறுநீரை அடர் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறமாக மாற்றக்கூடும்.
• சில உணவுகள் : அஸ்பாரகஸ், பூண்டு, பிரஸ்ஸல்ஸ் ஸ்ப்ரௌட்ஸ் மற்றும் கேல் போன்றவற்றை அதிகமாகச் சாப்பிடுவது உங்கள் சிறுநீரின் வாசனையை வழக்கத்தை விட மாற்றக்கூடும். அதிகமாக கேரட் சாப்பிடுவது உங்கள் சிறுநீரை அடர் மஞ்சள் அல்லது வெளிர் ஆரஞ்சு நிறத்தில் தோன்றச் செய்யலாம்.

ஆரோக்கியமற்ற சிறுநீரின் வாசனை எப்படி இருக்கும்?

சிறுநீர் எப்போதும் துர்நாற்றம் வீசும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால், ஆரோக்கியமற்ற சிறுநீர் குறிப்பிடத்தக்க அளவு வித்தியாசமான வாசனையைக் கொண்டிருக்கும். அந்த வாசனையின் வகை, அதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, ஒரு தொற்று காரணமாக உங்கள் சிறுநீர் அழுகிய முட்டை அல்லது அழுகிய மீன் போன்ற வாசனையை வீசக்கூடும். ஆனால், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பாதிக்கும் நோய் போன்ற நிலை இருந்தால், உங்கள் சிறுநீர் இனிமையான வாசனையை வீசக்கூடும்.

வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி, உங்கள் சிறுநீரில் வழக்கத்திற்கு மாறான வாசனை வருவதை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

சிறுநீரகங்கள் சேதமடைந்தால் சிறுநீரின் வாசனை எப்படி இருக்கும்?

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) உள்ள ஒருவருக்கு, சிறுநீரில் அம்மோனியா போன்ற வாசனை ஏற்படலாம்.

சிறுநீர் பரிசோதனை செய்வதற்கான பொதுவான முறைகள் யாவை?

சிறுநீரைப் பரிசோதிப்பதற்கான சிறந்த வழி சிறுநீர் பரிசோதனை ஆகும். நீங்கள் ஒரு மாதிரிக் கோப்பையில் சிறிதளவு சிறுநீரை ஊற்றினால் போதும். பின்னர், ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஆய்வகத் தொழில்நுட்ப வல்லுநர் அந்தச் சிறுநீரின் நிறத்தையும் தோற்றத்தையும் ஆராய்வார். மேலும், அதில் இரசாயனங்கள் அல்லது பிற பொருட்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, அவர்கள் அதை நுண்ணோக்கியின் கீழும் பார்ப்பார்கள்.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்?

இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். வயது வந்த ஒருவர் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் ஏழு முறை சிறுநீர் கழிப்பார் . ஆனால், நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் என்பது பின்வரும் காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்:

• உங்கள் வயது.
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அருந்தும் நீரின் அளவு.
• நீங்கள் அருந்தும் திரவங்கள் (உதாரணமாக, காபி, தேநீர்).
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள்.
• உங்களுக்கு சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI) போன்ற மருத்துவ நிலை உள்ளதா இல்லையா.

ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நாம் ஏன் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கிறது?

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றுள் சில:

• கர்ப்பம் (`(கர்ப்பம்)`)
• நீரிழிவு நோய் (`(நீரிழிவு நோய்)`
• புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம் (அல்லது தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் மிகை வளர்ச்சி - BPH)
• சில மருந்துகள், குறிப்பாக சிறுநீர்ப்பெருக்கிகள், சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs)

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கச் செய்யும் பானங்கள்

சில பானங்கள் உங்களை அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கவும் தூண்டும்:

• ஆல்கஹால் (`(ஆல்கஹால்)`)
• காஃபின் அடங்கியுள்ள பொருட்கள் - காபி, ஆற்றல் பானங்கள், தேநீர், சோடா.
• சிட்ரஸ் பழங்கள் (`(சிட்ரஸ் பழங்கள்)`) - ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, லைம், கிரேப்ஃப்ரூட்.

சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் ஏன் குறைகிறது? (ஒலிகூரியா)

சிறுநீர் வெளியேற்றம் குறைவதற்கான (ஒலிகூரியா) பொதுவான காரணங்கள்:

• நீரிழப்பு (`(நீரிழப்பு)`)
• வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு
• உங்கள் சிறுநீர் அமைப்பில் ஏற்படும் அடைப்புகள் - எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீர்க்குழாய் சுருக்கம், தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் (BPH), சிறுநீர்ப்பை வெளியேறும் பாதையில் ஏற்படும் அடைப்பு, சிறுநீர்க்குழாய் அடைப்பு, சிறுநீர்ப்பை வீக்கம் (cystocele), மற்றும் மலக்குடல் வீக்கம் (rectocele).
• சில மருந்துகள் - ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள், ஓபியாய்டுகள், டிரைசைக்ளிக் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், தசை தளர்த்திகள்.
• நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் நோய்கள் - பக்கவாதம், நீரிழிவு நோய், தண்டுவடக் காயம், சுகப்பிரசவம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS).
• தொற்றுகள் (`(தொற்றுகள்)`).
• அந்தப் பகுதியில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது.

சிறுநீர் இரத்தத்திலிருந்து உருவாகிறதா?

ஆம், அது சரிதான். உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தைச் சுத்திகரித்து, அதிகப்படியான நீரையும் கழிவுப் பொருட்களையும் அகற்றி, சிறுநீரை உருவாக்குகின்றன.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

சிலருக்கு சிறுநீரைப் பற்றிப் பேசுவது சங்கடமாகவும் அசௌகரியமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் சிறுநீர் கழித்தல் என்பது உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்ற உதவும் ஒரு முக்கிய செயல்முறையாகும். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், உங்கள் சிறுநீர் வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலமும் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவலாம். இருப்பினும், சில சமயங்களில் உங்கள் சிறுநீரில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அதாவது நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் விதத்தில் ஏற்படும் மாற்றம், மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு உடல்நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.ஏதேனும் சந்தேகத்திற்கிடமான மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், அது குறித்து மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள்.