உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அளவைப் பற்றி அனைத்தையும் எளிமையான முறையில் தெரிந்துகொள்வோம்!

நாம் சுவாசிப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஒரு கணம் கூட நிற்காமல் நாம் செய்யும் இந்தச் செயல், நமது வாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாதது. குறிப்பாக கொரோனா பெருந்தொற்று காலத்தில், விரலில் மாட்டிக்கொள்ளும் ஒரு சிறிய கிளிப் போன்ற 'ஆக்ஸிஜன் அளவு' என்ற கருவியைப் பற்றிப் பலரும் பேசத் தொடங்கியுள்ளனர். அப்படியென்றால், இந்த இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு என்றால் என்ன? அது நமது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? இன்று நாம் இதைப் பற்றி எல்லாம், நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவையே இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு என்று அழைக்கிறோம்.

இதை இன்னும் சற்று விளக்கமாகச் சொல்ல வேண்டுமானால், நம் உடலை ஒரு வாகனமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு வாகனம் ஓடுவதற்கு எரிபொருள் தேவை. அதுபோலவே, நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும், அதன் மிகச்சிறிய பகுதிக்குக் கூட, செயல்பட ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. இந்த ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய செல்களுக்குத் தேவைப்படும் 'எரிபொருள்' ஆக்ஸிஜன் ஆகும்.

நாம் மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​இந்த ஆக்ஸிஜன் நமது நுரையீரல்களுக்குச் செல்கிறது. அங்கிருந்து, அது இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது. பின்னர் இரத்தம் இந்த ஆக்ஸிஜனை உடல் முழுவதும் உள்ள அனைத்து செல்களுக்கும் விநியோகிக்கிறது. செல்கள் இந்த ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தி ஆற்றலை உருவாக்கிய பிறகு, கார்பன் டை ஆக்சைடை ஒரு கழிவுப் பொருளாக வெளியிடுகின்றன. இந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு மீண்டும் இரத்தத்தால் நுரையீரல்களுக்குக் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. நாம் மூச்சை வெளிவிடும்போது, ​​இந்த கார்பன் டை ஆக்சைடு உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது.

நம் உடல்கள், இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவைச் சீராக்குவதில் மிகவும் திறமையானவை. இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவாக இருப்பது, அதாவது ஹைபோக்ஸீமியா எனப்படும் நிலை, நம் உடலுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. இது குறிப்பாக நமது மூளைக்கும் இதயத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவாக இருப்பது, நமது நுரையீரல் அல்லது இரத்த ஓட்ட அமைப்பு சரியாகச் செயல்படவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஆக்சிஜன் அளவை எவ்வாறு அளவிடுவது?

இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அளவை அளவிடுவதற்கு இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. ஒன்று, இரத்த மாதிரியை எடுப்பது; மற்றொன்று, பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பரிச்சயமான, விரலில் பொருத்தக்கூடிய ஒரு சிறிய இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவது.

1. தமனி இரத்த வாயு (ABG) பரிசோதனை

இது மிகவும் துல்லியமான மற்றும் விரிவான முறையாகும். பொதுவாக, நாம் இரத்த தானம் செய்யும்போது, ​​சிரையிலிருந்து இரத்தம் எடுப்போம். ஆனால் இந்தப் பரிசோதனைக்கு, தமனியிலிருந்து இரத்தம் எடுக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் தமனிகளில் உள்ள இரத்தத்தில்தான் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜன் உள்ளது.

இந்த ஏபிஜி பரிசோதனையானது, ஆக்ஸிஜன் அளவை மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடின் அளவு மற்றும் இரத்தத்தின் அமில-கார சமநிலை (pH சமநிலை) போன்ற பல முக்கியமான தகவல்களையும் அளவிட முடியும்.

2. பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டர்

இது நாம் அனைவரும் அறிந்த, உங்கள் விரல், காது மடல் அல்லது கால்விரலில் பொருத்திக்கொள்ளும் ஒரு சிறிய கிளிப் போன்ற கருவியாகும். இதன் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தில் எவ்வளவு ஆக்ஸிஜன் உள்ளது என்பதை விரைவாகவும் வலியின்றியும் தோராயமாக அறிந்துகொள்ளலாம்.

இதன் மூலம் அளவிடப்படும் அளவை நாம் SpO2 அளவு என்று அழைக்கிறோம்.உங்கள் இரத்தத்தில் எவ்வளவு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்துள்ளது என்பதை இது காட்டுகிறது. மேலும், இது உங்கள் இதயத் துடிப்பையும் காட்டுகிறது. மருத்துவமனைகளில் பயன்படுத்தப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், தற்போது பலர் இந்தச் சாதனத்தை வீட்டிலும் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.

ஒரு மருத்துவர் ஏன் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவைச் சோதிப்பார்?

உங்களுக்கு சில அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவைச் சரிபார்க்க முடிவு செய்யலாம்.

இயல்பான ஆக்ஸிஜன் அளவு என்றால் என்ன?

பொதுவாக ஆரோக்கியமாக இருக்கும் ஒருவருக்கு, பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டர் மூலம் அளவிடப்படும்போது ஆக்சிஜன் செறிவு 95% முதல் 100% வரை இருந்தால், அது ஒரு மிக நல்ல அளவாகும்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு COPD போன்ற நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய் இருந்தால், உங்கள் இயல்பான ஆக்ஸிஜன் அளவு இதைவிட சற்றுக் குறைவாக இருக்கலாம். அந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு எது சரியான அளவு என்பதை உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவார். மேலும், அதிக உயரத்தில் வசிக்கும் ஒருவருக்கு இயல்பாகவே ஆக்ஸிஜன் அளவு சற்றுக் குறைவாக இருக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், வீட்டு பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டர்கள் எப்போதும் 100% துல்லியமானவை அல்ல. சில நேரங்களில், அது காட்டும் அளவை விட உங்கள் உண்மையான ஆக்ஸிஜன் அளவு 2% - 4% அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம். எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது.

குறைந்த ஆக்சிஜன் அளவு (ஹைபோக்ஸீமியா) என்றால் என்ன? அதற்கான காரணங்கள் யாவை?

ஹைபோக்ஸீமியா என்பது இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவு இயல்பான அளவை விடக் குறையும் ஒரு மருத்துவ நிலையாகும். இது கவனம் தேவைப்படும் ஒரு நிலையாகும், ஏனெனில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறையக் குறைய, உடலின் உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது.

ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவதற்கான முக்கிய காரணங்கள்

• இதய நோய்: இதயத்தின் செயல்பாடு பலவீனமடையும்போது, ​​உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை முறையாகச் செலுத்த இயலாது. இதனால், ஆக்சிஜன் விநியோகம் தடைபடக்கூடும்.
• நுரையீரல் நோய்கள்: ஆஸ்துமா, எம்பிசிமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நோய்கள், நுரையீரலின் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சும் திறனைக் குறைக்கின்றன.
• தூக்க மூச்சுத்திணறல்: தூக்கத்தின் போது சுவாசம் அடிக்கடி தடைபடுவதால், இரவு நேரத்தில் உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறையக்கூடும்.
• சில வலி நிவாரணிகள்: வீரியமான வலி நிவாரணிகளும் சில மருந்துகளும் சுவாசத்தை மெதுவாக்கி, ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறைக்கக்கூடும்.
• நுரையீரல் திசுக்களுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு: நுரையீரலில் ஏற்படும் அழற்சி அல்லது தழும்புகள், ஆக்சிஜன் பரிமாற்றத்தில் குறுக்கிடக்கூடும்.
• அதிக உயரமுள்ள பகுதிகள்: உயரம் அதிகரிக்க அதிகரிக்க, காற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் செறிவு குறைவதால், உடல் பெறும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைகிறது.

குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவின் அறிகுறிகள்

உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறையும்போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இவை நபருக்கு நபர் மற்றும் நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

இயற்கையாகவே ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிப்பது எப்படி?

உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு சற்றுக் குறைவாக இருந்தாலோ, அல்லது நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினாலோ, இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

• தூய்மையான காற்றைச் சுவாசியுங்கள்: வீட்டில் ஜன்னல்களைத் திறந்து வையுங்கள். பகல் நேரத்தில் சிறிது தூரம் வெளியே நடந்து செல்லுங்கள். இது உங்கள் உடல் பெறும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிக்கும்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், இன்றே அதை நிறுத்துங்கள். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்திய இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள், உங்கள் இரத்த ஓட்டம் கணிசமாக மேம்படும். சில மாதங்களுக்குள், உங்களுக்கு ஏற்படும் மூச்சுத்திணறல் கணிசமாகக் குறையும். இவை இரண்டுமே, உடல் ஆக்ஸிஜனைப் பெறும் திறனை அதிகரிக்கின்றன.
• சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்:எளிய சுவாசப் பயிற்சிகள் உங்கள் சுவாசப் பாதைகளைத் திறந்து, இரத்தத்தில் நுழையும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

நீங்கள் வீட்டில் பல்ஸ் ஆக்சிமீட்டரைப் பயன்படுத்தினால், இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவு 92% அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் .
• ஆக்சிஜன் அளவு 88% அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும் .

உங்களுக்கு சிஓபிடி (COPD) அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நாள்பட்ட நோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி அவரது அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம். உங்களுக்குப் புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினாலோ அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.