நீங்கள் சில சமயங்களில் சோர்வாக, தலைச்சுற்றலாக அல்லது மயக்கமாக உணர்கிறீர்களா? நாம் பெரும்பாலும் இவற்றை இயல்பானவை என்று புறக்கணித்து விடுகிறோம். ஆனால், இந்த அறிகுறிகளில் சில, இயல்பற்ற மெதுவான சுவாச விகிதத்தால் ஏற்படக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மருத்துவத்தில், இந்த நிலையை நாம் பிராடிப்னியா (Bradypnea) என்று அழைக்கிறோம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக ஒரு உள்ளார்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும். இன்று இதைப் பற்றி மிக எளிமையாகப் பேசுவோம்.
பிராடிப்னியா என்றால் என்ன? எனது சுவாச விகிதம் இயல்பானதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிராடிப்னியா என்பது உங்கள் வயது மற்றும் நீங்கள் அந்த நேரத்தில் செய்யும் செயலுடன் ஒப்பிடும்போது, இயல்பை விட மிக மெதுவான சுவாச விகிதமாகும். நாம் சும்மா அசையாமல் நிற்கும் போது (ஓய்வில் இருக்கும்போது), நமது சுவாச விகிதம் ஒரு குறிப்பிட்ட வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் சுவாச விகிதத்தை வீட்டிலேயே சரிபார்க்கலாம். ஒரு நிமிடம் ஒதுக்கி, நீங்கள் எத்தனை முறை மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே விடுகிறீர்கள் என்று எண்ணுங்கள். ஒவ்வொரு உள்ளிழுப்பையும் வெளிவிடுதலையும் ஒரே மூச்சாகக் கணக்கிடுங்கள்.
நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது இயல்பான சுவாச விகிதம் பின்வருமாறு:
| வயதுக் குழு | நிமிடத்திற்கு இயல்பான சுவாச விகிதம் |
|---|---|
| பெரியவர்கள் | 12 - 20 முறை |
| குழந்தைகள் (1-8 வயது) | 15 - 30 முறை |
| குழந்தைகள் (1-12 மாதங்கள்) | 25 - 50 முறை |
| புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் | 30 - 60 முறை |
உங்கள் சுவாச விகிதம் இந்த இயல்பான மதிப்புகளை விடக் குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு பிராடிப்னியா (Bradypnea) இருக்கலாம். இதன் பொருள், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அளவு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் இருக்கலாம் என்பதாகும். நம் உடலில் உள்ள செல்கள் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதற்கு ஆக்ஸிஜன் இன்றியமையாதது. போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லாதபோதுதான் பல்வேறு அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.
மெதுவான சுவாசத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
சுவாசம் மெதுவாகும்போது, உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைகிறது. இது பின்வரும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்:
- தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம்
- தாங்க முடியாத சோர்வு உணர்வு (சோர்வு)
- லேசான உடல் உழைப்பின் போதும் (உதாரணமாக, படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது) ஏற்படும் மூச்சுத்திணறல் (டிஸ்ப்னியா).
- பலவீனமான உணர்வு
- மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம்
- நினைவாற்றல் மற்றும் சிந்தனைக் குழப்பம்
இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்குத் தொடர்ந்து இருந்தால், 'இதுவும் வேறு ஏதோதான்' என்று நீங்களாகவே முடிவு செய்துகொள்வதை விட, மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.
சுவாசம் ஏன் இவ்வளவு மெதுவாக உள்ளது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?
மெதுவான சுவாசத்திற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. இவற்றில் சில எளிமையானவை, மற்றவற்றுக்கு மருத்துவக் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
தைராய்டு பிரச்சனைகள் (ஹைப்போதைராய்டிசம்)
உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது, அது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் சுவாசத்தையும் மெதுவாக்குகிறது .
தலை காயங்கள்
மூளையிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளால் நாம் சுவாசிக்கிறோம். விபத்து, கட்டி அல்லது இரத்த உறைவு போன்றவற்றால் மூளையின் பகுதிகள், குறிப்பாக மூளைத்தண்டு, சேதமடைந்தால், சுவாசிப்பதற்காக நுரையீரல்களுக்குச் செல்லும் சமிக்ஞைகள் தடைபடலாம்.
சில வலி நிவாரணிகள் (ஓபியாய்டுகள்)
கடுமையான வலிக்கு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஓபியாய்டு வலி நிவாரணிகள், சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளையின் பாகங்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கக்கூடும். எனவே, இவற்றை மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
அளவுக்கு அதிகமான மது அருந்துதல் (ஆல்கஹால்)
நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது ஒரே நேரத்தில் மது அருந்துவது உங்கள் சுவாச விகிதத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
நச்சு வாயுக்களை (நச்சுக்களை) உள்ளிழுத்தல்
கார்பன் மோனாக்சைடு போன்ற நச்சு வாயுக்களை (உதாரணமாக, வாகனப் புகை, பழுதடைந்த ஜெனரேட்டர்களிலிருந்து வரும் புகை) உள்ளிழுப்பதாலும், வாகனங்களில் காற்றுப்பைகளை விரிவடையச் செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் சோடியம் அசைடு போன்ற வேதிப்பொருட்களாலும் சுவாசம் பாதிக்கப்படலாம்.
எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உடலில் நீரின் அளவு அதிகரிப்பது அல்லது குறைவது, சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய எலக்ட்ரோலைட்டுகளில் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது சுவாசச் செயல்முறையையும் பாதிக்கலாம்.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
நீடித்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை சிலருடைய சுவாச முறைகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, பிராடிப்னியா போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
இந்த நிலையைப் புறக்கணித்தால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?
இதற்குக் காரணமான அடிப்படை நோயைப் பொறுத்து சிக்கல்கள் மாறுபடும். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பின்வருவன ஏற்படலாம்:
- மயக்கம்: மூளைக்குச் செல்லும் இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைவதால் தற்காலிக சுயநினைவு இழப்பு ஏற்படலாம்.
- திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை (ஹைபோக்ஸியா): உடலின் திசுக்களுக்கு நீண்ட நேரம் ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் போனால், மூளை மற்றும் இதயம் போன்ற முக்கிய உறுப்புகள் சேதமடையலாம்.
- சுவாச அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பு: உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் கார்பன் டை ஆக்சைடை (CO2) நுரையீரல்களால் முறையாக வெளியேற்ற முடியாதபோது, இரத்தத்தின் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கிறது.
- சுவாசச் செயலிழப்பு: வெளிப்புற ஆக்ஸிஜன் அல்லது இயந்திர சுவாசக் கருவியின் உதவியின்றி சுவாசிக்க இயலாமை.
- மரணம்: மிகவும் தீவிரமான, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத நேர்வுகளில், மரணம் கூட ஏற்படலாம்.
மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார் மற்றும் இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் குறித்துக் கேட்டறிந்து, உடல் பரிசோதனையும் செய்வார்.
மேலும், காரணத்தைக் கண்டறிய இதுபோன்ற சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
- நுரையீரல் செயல்பாட்டுப் பரிசோதனை: உங்கள் சுவாச விகிதத்தையும், உங்கள் நுரையீரலுக்குள் சென்று வெளியேறும் காற்றின் அளவையும் அளவிடவும்.
- இரத்தப் பரிசோதனைகள்: நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அளவு, உப்பு அளவு மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகளைச் சரிபார்க்கவும்.
உங்கள் மெதுவான சுவாசத்திற்கான அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும். உதாரணமாக, அது தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடாக இருந்தால், அதற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படும். காரணம் கண்டறியப்படும் வரை, உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்காக ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை அளிக்கப்படலாம்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்? நீங்கள் எப்போது ETU-க்குச் செல்ல வேண்டும்?
இது மிகவும் முக்கியமானது. இந்தச் சூழ்நிலைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
| எப்போது மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும் | |
|---|---|
| உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள்... | |
| உங்கள் சுவாச விகிதம் இயல்பை விடக் குறைவாக இருப்பதாகவும், உங்களுக்கு தலைசுற்றல், அதீத சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருப்பதாகவும் நீங்கள் உணர்ந்தால். | |
| உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்... | |
|
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மெதுவான சுவாசம் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக அது ஒரு உள்ளார்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும் .
- ஓய்வில் இருக்கும்போது உங்கள் சுவாச விகிதம் இயல்பை விடக் குறைவாக இருந்தால் (வயது வந்தவருக்கு நிமிடத்திற்கு 12 சுவாசங்களுக்கும் குறைவாக), அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- தலைச்சுற்றல், அதீத சோர்வு மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம்.
- மது அருந்துவதைக் குறைப்பதன் மூலமும், மருத்துவ ஆலோசனையின்றி வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதன் மூலமும், உங்கள் தலையைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் சில காரணங்களைத் தடுக்கலாம்.
- உங்களுக்குக் கடுமையான சுவாசச் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது தோல் நீல நிறமாக மாறினாலோ, உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
👩🏽⚕️ கூடுதல் கேள்விகள் (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)
💬 பிராடிப்னியா / இயல்புக்கு மாறாக மெதுவாக சுவாசித்தல் என்றால் என்ன?
இது இயல்பானதல்ல! பெரும்பாலான மக்கள் நிமிடத்திற்கு 12-20 முறை சுவாசிக்கிறார்கள். ஆனால் 'பிராடிப்னியா' என்பது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு மருத்துவ அவசர நிலையாகும். இதில் உங்கள் சுவாச விகிதம் நிமிடத்திற்கு 12-ஐ விட மிகவும் மெதுவாக இருக்கும் (இயல்புக்கு மாறான மெதுவான சுவாச விகிதம்). இது மூளைக்கும் உடலுக்கும் தேவைப்படும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைவதற்கும், மரணத்திற்கும் கூட (சுவாசச் செயலிழப்பு) வழிவகுக்கும்!
💬 நமது சுவாச விகிதம் குறைவதற்கு (பிராடிப்னியா) முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?
இதற்கான முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணம் 'ஓபியாய்டுகள்/பென்சோடியாசெபைன்கள் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது' ஆகும்! நீங்கள் ஹெராயின், மார்ஃபின் போன்றவற்றை உட்கொள்ளும்போது, அது மூளைத்தண்டின் சுவாச மையத்தை 100% நேரடியாகச் செயலிழக்கச் செய்கிறது. மற்ற காரணங்கள்: மூளைக் கட்டி/பக்கவாதம்/மூளை இரத்தக் கசிவு, உடல் வெப்பநிலை குறைதல் (ஹைப்போதெர்மியா), மற்றும் கடுமையான தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு (ஹைப்போதைராய்டிசம்).
💬 மெதுவான சுவாசத்தின் (பிராடிப்னியா) அபாயகரமான அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஆக்ஸிஜன் அளவு குறையும்போது, நோயாளிக்கு முதலில் குழப்பம் ஏற்பட்டு, சுயநினைவை இழப்பார். மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், நோயாளியின் உதடுகள், விரல் நுனிகள் மற்றும் முகம் நீல நிறமாக மாறிவிடும் (சயனோசிஸ்)! இதன் பொருள், சில நிமிடங்களுக்குள் அவர்கள் கோமா நிலைக்குச் சென்றுவிடுவார்கள், மேலும் அவர்களின் இதயத் துடிப்பு நின்றுவிடும். அத்தகைய நேரத்தில், வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒரு நொடியைக் கூட வீணாக்காமல், நீங்கள் உடனடியாக ஆம்புலன்ஸை (Ambulation/Emergency) அழைத்து, நோயாளியை மருத்துவமனையில் சேர்க்க வேண்டும்!
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்