நீங்கள் முற்றிய மார்பகப் புற்றுநோயுடன் போராடுகிறீர்களா? (முற்றிய மார்பகப் புற்றுநோய்) - இதைப்பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் தெரிவிப்பதற்கான வழிமுறைகள் இதோ.

உங்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பதாகவும், அதுவும் சற்று முற்றிய நிலையில், அதாவது மூன்றாம் அல்லது நான்காம் நிலையில் இருப்பதாகவும் உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும்போது, ​​அது தலையில் ஓங்கிக் குத்தியது போல இருந்திருக்கும். அந்தத் தருணத்தில் உங்கள் உலகமே நொறுங்கி விழுவது போல் உணர்வது இயல்பானதுதான். ஆனால், உங்கள் குடும்பத்தினரிடம், உங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமானவர்களான உங்கள் கணவர், குழந்தைகள், தாய், தந்தை ஆகியோரிடம் இதை எப்படிச் சொல்வது என்று நினைப்பதுதான் மிகவும் கடினமான, பெரும் மனச்சுமையைக் கொடுக்கும் விஷயமாக இருக்கும். இது வெறும் தகவலைக் கொடுப்பதை விட மேலானது. உங்கள் குடும்பத்தினரின் உணர்வுகளுடன், உங்கள் சொந்த பயம், சோகம், கோபம் போன்ற உணர்வுகளையும் நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உலகில் எத்தனை பெண்கள் இதே போன்ற அனுபவத்தைக் கடந்து சென்றிருக்கிறார்கள்? இந்தக் கடினமான உரையாடலை உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் ஊக்கமளிக்கும் விதமாக மாற்றுவது எப்படி என்று பேசுவோம்.

இந்தச் செய்தியை வீட்டிற்கு எப்படிச் சொல்வது?

வழக்கமாக, பெரும்பாலான மக்கள் இது போன்ற செய்திகளை முதலில் தங்கள் துணையிடம், அதாவது கணவன் அல்லது மனைவியிடம், கூறுவார்கள். மருத்துவர் உங்களுக்கு இந்த நோயறிதலைத் தெரிவிக்கும்போது அவர்கள் உங்களுடன் இருப்பதுதான் சிறந்த விஷயம். ஆனால் அது எப்போதும் நடப்பதில்லை. சில சமயங்களில் நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது அந்தச் செய்தியைக் கேட்க நேரிடலாம்.

உங்கள் கணவரின் தாய் புற்றுநோயால் இறந்துவிட்டார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படிப்பட்ட ஒரு விஷயத்தை யாரிடமாவது சொல்வதற்கு எத்தனை முறை நீங்கள் யோசிப்பீர்கள்? ஆனால் , இதுபோன்ற நேரத்தில் செய்ய வேண்டிய சிறந்த காரியம், உண்மையை நேர்மையாகவும் முடிந்தவரை விரைவாகவும் சொல்வதுதான்.

"அவர்கள் சோகமாக உணர்வது இயல்பானது. அதை அவர்கள் வெளிப்படுத்த நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும்," என்று மருத்துவர்களும் ஆலோசகர்களும் கூறுகிறார்கள். அவர்கள் அழுவதையும் வருத்தப்படுவதையும் பார்ப்பது உங்களுக்குக் கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால், அந்த உணர்வுகளை உள்ளுக்குள் அடக்கி வைப்பதை விட இதுவே சிறந்தது.

உங்கள் பெற்றோரிடமோ அல்லது உடன்பிறப்புகளிடமோ நேரடியாகச் சொல்லலாம். அல்லது, அது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், உங்கள் துணைவரிடமோ அல்லது நம்பகமான நண்பரிடமோ இந்தச் செய்தியைச் சொல்லும்படி கேட்கலாம். தூரத்து உறவினர்களிடமோ அல்லது மற்ற நண்பர்களிடமோ சொல்லத் தயங்காதீர்கள். உங்களுக்குத் தைரியம் வரும்போது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். ஒரே விஷயத்தை எல்லோரிடமும் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது மனதளவில் மிகவும் சோர்வடையச் செய்யும்.

இதைப்பற்றி குழந்தைகளுக்கு எப்படிச் சொல்வது?

இதுதான் ஒருவேளை மிகவும் கடினமான பகுதி. உங்கள் பிள்ளைகள் இன்னும் சிறுவர்களாக இருந்தால், இதை அவர்களுக்கு எப்படிப் புரிய வைப்பீர்கள்? அவர்களைப் பயமுறுத்தாமல் உண்மையை எப்படிச் சொல்வீர்கள்?

உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு 3 மற்றும் 6 வயது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இவ்வளவு இளம் வயதில்கூட அவர்களிடம் உண்மையைச் சொல்வதே சிறந்தது. ஆனால், அவர்களின் வயதுக்கு அது புரிந்துகொள்ளக்கூடியதே.

நேரடியாகச் சொல், 'அம்மாவுக்குப் புற்றுநோய். புற்றுநோய். ''உண்மை' என்ற வார்த்தைக்குப் பயப்படாதீர்கள். நீங்கள் அந்த வார்த்தையை மறைத்தால், அவர்கள் அதை வேறு யாரிடமிருந்தாவது கேட்கும்போது, ​​"அம்மா, ஏன் என்னிடம் உண்மையைச் சொல்லவில்லை?" என்ற பெரிய கேள்வி அவர்கள் மனதில் எழக்கூடும். அது அவர்களை இன்னும் அதிகமாகப் பயப்பட வைக்கும்.

இதை நீங்கள் இப்படி எளிமையாக விளக்கலாம்: "அம்மாவின் உடலுக்குள் ஒரு கெட்ட கல் இருக்கிறது. அதனால்தான் அவருக்கு உடல்நிலை சற்று சரியில்லை. அந்தக் கல்லைக் கரைத்து அகற்றுவதற்காக மருத்துவர் அவருக்கு மருந்து கொடுக்கிறார். அந்த மருந்தினால் அவருக்கு முடி கொட்டக்கூடும், மேலும் சில நேரங்களில் அவர் சோர்வாக உணர்வார். பெரியவர்கள் அழுவதைப் பார்த்தால் பயப்பட வேண்டாம், அது இயல்பானதுதான்."

குழந்தைகளிடம் பேசும் விதம் அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுபட வேண்டும்.

உங்கள் உண்மையான நிலையை அவர்களுக்கு எப்படிப் புரிய வைப்பீர்கள்?

புற்றுநோய் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. இதை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு விளக்குவது உங்கள் பொறுப்பாகும். மார்பகப் புற்றுநோய் உள்ள அனைவருக்கும் அறுவை சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபி செய்யப்படாது.

அன்புக்குரியவர்களிடம், குறிப்பாக நான்காம் நிலை பற்றி விளக்குவது கடினமாக இருக்கலாம்.'இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து ஏதேனும் ஒரு சிகிச்சையில் இருக்க வேண்டும்' என்ற யதார்த்தத்தை அவர்களால் ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் விரைவில் இறந்துவிடுவீர்கள் என்று சில குடும்ப உறுப்பினர்கள் அஞ்சக்கூடும். நான்காம் நிலை புற்றுநோயுடன் பத்து ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கும் மேலாக வாழும் பெண்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்தால் அவர்கள் நிம்மதி அடைவார்கள். மூன்றாம் நிலையில், அந்த காலம் இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் சொன்னதை அவரிடம் நேர்மையாகக் கூறுவதே சிறந்ததாகும். ஒரு சிறு குழந்தை , "அம்மா இறந்துவிடுவாரா?" என்பது போன்ற கேள்வியைக் கேட்டால், நீங்கள், "மகனே, நாங்கள் இப்போது அதைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை. மருத்துவர்கள் அம்மாவை நன்றாகப் பார்த்துக் கொள்கிறார்கள். ஏதேனும் நடக்கப்போவது போல் தோன்றினால், நாம் அதைப் பற்றி மீண்டும் பேசுவோம்," என்று கூறலாம்.

குடும்பத்தினரிடம் உதவி கேட்பது எப்படி?

புற்றுநோய் நிச்சயமாக உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையை மாற்றிவிடும், எனவே உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், என்ன தேவை என்பதை உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் தெளிவாகக் கூறுவது மிகவும் முக்கியம்.

காலப்போக்கில் உங்கள் தேவைகள் மாறும். நீங்கள் மூன்றாம் கட்டத்தில் இருந்தால், சிகிச்சையை மேற்கொள்வது உங்களுக்குக் கடினமாக இருக்கலாம், பின்னர் சில மாதங்களில் உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்ப முடியும். நான்காம் கட்டத்தில், உங்களுக்கு அதிக உதவி தேவைப்படலாம். சில சமயங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர்வீர்கள், மற்ற சமயங்களில் சிரமமாக உணர்வீர்கள். இவை அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினருடன் பேசி, அனைவருக்கும் எது சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் உதவியை ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எப்போதுமே தனித்துச் செயல்பட்டு வந்திருந்தால், திடீரென்று மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்பதும், அவர்கள் கொடுக்கும் உதவியை ஏற்றுக்கொள்வதும் கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் இந்த நிலையில், அது அவமானமல்ல, அது ஒரு அவசியம்.

உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசத் தயங்காதீர்கள்.

மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் இப்போது மிகவும் முன்னேறியுள்ளன. இருப்பினும், பலர் பேச அஞ்சும் ஒரு தலைப்பைப் பற்றிப் பேசுவது சில பெண்களுக்கு மிகவும் ஆறுதலாக இருக்கிறது. அதாவது, "என் சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?" அல்லது "இப்போது எனக்கு ஒரு தீர்வு இருப்பதாக நான் நினைத்தால் என்ன செய்வது?"

ஒருவேளை உங்கள் மருத்துவர், உங்களுக்கு உள்ள மூன்றாம் நிலை புற்றுநோய் குணப்படுத்தக்கூடியது என்று கூறலாம். ஆனால், அப்படி குணப்படுத்த முடியாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்பது பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினருடன் பேசியிருப்பது உங்களுக்கு ஆறுதலாக இருக்கலாம். அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக நான்காம் நிலையில் இருந்து, சாத்தியமான எல்லா சிகிச்சைகளையும் முயற்சி செய்துவிட்டு, உங்கள் இறுதி நாட்களை நிம்மதியாகக் கழிக்க உதவும் இறுதிக்காலப் பராமரிப்பைப் பற்றி இப்போது பரிசீலித்துக் கொண்டிருக்கலாம்.

இந்தக் கடினமான உரையாடல்களை மேற்கொள்வதில் ஒரு மறைமுகப் பலன் இருக்கிறது. நீங்கள் அதைப் பற்றிப் பேசும்போது, ​​உங்கள் பயங்கள் மறைந்துவிடும். உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லி, அதை எழுத்துப்பூர்வமாக வைத்திருக்கும்போது, ​​"சரி, இப்போது என்னிடம் ஒரு திட்டம் இருக்கிறது. இனி இதை ஓரமாக வைத்துவிட்டு, வாழ்வதைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்கலாம்" என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள்.