உங்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பதாக மருத்துவர் கூறும்போது, உங்கள் மனதில் ஆயிரம் விஷயங்கள் தோன்றக்கூடும். சிகிச்சை, குடும்பம், பணம், ஏன் உங்கள் வேலை பற்றிய கேள்விகள் கூட எழுகின்றன, அல்லவா? இவை அனைத்திலும் மனதில் எழும் மிகப்பெரிய கேள்வி, "நான் என் அலுவலகத்தில் சொல்ல வேண்டுமா? என் மேலதிகாரியிடம் சொல்ல வேண்டுமா? என் நண்பர்களிடம் சொல்ல வேண்டுமா?" என்பதுதான். இது ஒரு மிக முக்கியமான முடிவு. இந்த முடிவை உங்களால் மட்டுமே எடுக்க முடியும், மேலும் அது உங்களுக்குச் சரியானது என்று நீங்கள் உணரும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் இதைச் சொல்ல விரும்புகிறீர்களா இல்லையா? அந்த முடிவு முற்றிலும் உங்களுடையது.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்களுடைய தனிப்பட்ட மருத்துவத் தகவல். எனவே, இதைப்பற்றி யாரிடமும் சொல்ல வேண்டும் என்று எந்தச் சட்டமும் இல்லை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் உங்கள் பணியிடத்தில் இதுபற்றித் தெரிவிப்பது உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்களுக்கு சிகிச்சைக்காக விடுப்பு எடுக்க வேண்டியிருக்கிறது என்றும், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது போன்ற வசதிகள் தேவைப்படலாம் என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், உங்கள் மேலாளரிடமோ அல்லது மனிதவளத் துறையிடமோ (HR) இதைப் பற்றித் தெரிவித்தால், அந்த வசதிகளைப் பெறுவது மிகவும் எளிதாகிவிடும். மேலும், உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் அலுவலகத்தில் இருந்தால், அவர்களிடம் சொல்வது உங்களுக்கு மிகுந்த மன வலிமையையும் ஆறுதலையும் அளிக்கும்.
ஆனால், நீங்கள் அதை இரகசியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், அது உங்கள் உரிமை. சிலர், இதைச் சொன்னால் மற்றவர்கள் தங்களைப் பரிதாபத்துடன் பார்ப்பார்கள் என்றோ, அல்லது தாங்கள் தங்கள் வேலையைச் சரியாகச் செய்யவில்லை என்று நினைப்பார்கள் என்றோ கருதுகிறார்கள். எனவே, அப்படியிருந்தால், அதை இரகசியமாக வைத்திருப்பதே நல்லது.
இந்த முடிவை எடுத்த பல பெண்களின் அனுபவங்களை இப்போது பார்ப்போம். இவை உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சரியான முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
வெவ்வேறு பெண்கள் இந்த சவாலை எவ்வாறு எதிர்கொண்டனர்
1. "நான் என் முதலாளியிடமும் சில நெருங்கிய நண்பர்களிடமும் மட்டுமே சொன்னேன்" - நீல்மினியின் கதை
நீல்மினிக்கு மூன்றாம் நிலை மார்பகப் புற்றுநோய் இருந்தது. அவருக்கு கீமோதெரபி சிகிச்சை தொடங்கவிருந்தது. சிகிச்சையைத் தொடங்கியவுடன், தனது தோற்றம் மாறும், முடி கொட்டும், மேலும் சில நாட்கள் தன்னால் வேலைக்கு வர முடியாத நிலை ஏற்படும் என்பதை அவர் அறிந்திருந்தார். எனவே, இதுகுறித்துத் தனது பணியிடத்திற்குத் தெரிவிக்க அவர் முடிவு செய்தார்.
நான் முதலில் என் நேரடி மேற்பார்வையாளரிடம் சொன்னேன். பிறகு, சுமார் ஒரு வாரம் கழித்து, அலுவலகத்தில் உள்ள என் நெருங்கிய நண்பர்கள் சிலருக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பி விவரங்களைத் தெரிவித்தேன். மீதமுள்ள குழுவினரிடமும் சொல்வதற்கு அவர் தன் மேற்பார்வையாளருக்கு அனுமதியும் அளித்தார். அதனால், அவர் அந்தக் கதையை எல்லோரிடமும் மீண்டும் மீண்டும் சொல்ல வேண்டிய அவசியம் ஏற்படவில்லை.
அவள் தனது முடிவில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறாள். "எனது மேற்பார்வையாளரும் மற்ற நண்பர்களும் என்னிடம் மிகவும் அன்பாகவும் புரிதலுடனும் நடந்துகொண்டார்கள். அவர்களிடம் இதைக் கூறுவதற்கு எனக்கு மனநிம்மதியாக இருந்தது, மேலும் அவர்களில் சிலர் தங்களது புற்றுநோய் அனுபவங்களை என்னுடன் பகிர்ந்துகொண்டனர். அந்தக் கதைகளைக் கேட்டது எனக்கு மிகுந்த பலத்தை அளித்தது."
நீல்மினிக்கு கீமோதெரபி சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட நாட்களில், அவரது அலுவலக நண்பர்கள் ஒன்று கூடி அவருக்கு உணவும் தயாரித்துக் கொடுத்தனர். அது அவரது குடும்பத்திற்கும் பெரும் உதவியாக இருந்தது. ஆனால், இதுபோன்ற ஆதரவைப் பெறக்கூடிய சூழல் அனைவருக்கும் அமைவதில்லை.
2. "நான் அலுவலகத்தில் யாரிடமும் சொல்லவில்லை" - தீபாவின் கதை
தீபா, சொந்தமாக ஒரு மக்கள் தொடர்பு நிறுவனத்தை நடத்தி வருகிறார். தனக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பது தெரியவந்தபோது, அவர் அதை ரகசியமாக வைத்திருந்தார்.
"இதை என் சக ஊழியர்களிடம் சொல்ல நான் விரும்பவில்லை. அவர்கள் என் மீது பரிதாபப்படுவதையோ, தேவையில்லாமல் கவலைப்படுவதையோ நான் விரும்பவில்லை. அதுமட்டுமல்லாமல், என்னால் என் வேலையைச் சரியாகச் செய்ய முடியாது என்று அவர்கள் நினைப்பதையும் நான் விரும்பவில்லை," என்கிறார் அவர்.
அவள் தன் வாடிக்கையாளர்களிடம் கூட சொல்லவில்லை. "என் தொழிலில், என்னால் ஒரு காரியத்தைச் செய்ய முடியாவிட்டால், அதைச் செய்ய ஆயிரக்கணக்கானோர் இருக்கிறார்கள். என் வாடிக்கையாளர்கள் என்னை விட்டுப் பிரிந்து செல்வதை நான் விரும்பவில்லை."
இப்படி அதை இரகசியமாக வைத்திருந்தது அவளுக்குத் தனிப்பட்ட முறையில் உதவியது.
இந்தப் புற்றுநோய் குறித்த பயத்திலிருந்து விடுபட்டு, என் மனதை வேறு எதிலாவது செலுத்துவதற்கு வேலைதான் எனக்குச் சிறந்த இடமாக இருந்தது.
அவள் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், தனக்கு மிகவும் நெருக்கமான நண்பர்களிடம் மட்டுமே இதைப் பற்றிக் கூறினாள். அவள் பணியிடத்தில் இதைப் பற்றிப் பேசாததால், மற்றவர்களின் பரிதாபப் பார்வைகளையும் விசித்திரமான கேள்விகளையும் அவள் எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கவில்லை. பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு திரும்பிப் பார்க்கையில், தான் எடுத்த முடிவு தனக்குச் சரியானதே என்று அவள் கூறுகிறாள்.
3. "நான் எல்லாவற்றையும் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசினேன்" - சந்துனியின் கதை
சந்துனி மார்பகப் புற்றுநோய் பற்றி அறிந்தபோது, அவர் ஒரு சிறிய ஸ்டார்ட்அப் நிறுவனத்தில் சந்தைப்படுத்தல் இயக்குநராகப் பணிபுரிந்து கொண்டிருந்தார். அவரது குடும்பத்தில் பலருக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருந்ததால், அவர் எப்போதும் பரிசோதனைகள் குறித்துக் கவலை கொண்டிருந்தார். அவர் ஏற்கெனவே இதுபற்றித் தனது குழுவிடம் தெரிவித்திருந்தார்.
எனவே, தனக்கு நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்ட உடனேயே, அவர் நேராகத் தனது தலைமை நிர்வாக அதிகாரியிடம் சென்று கூறினார். "அதைச் சொன்ன பிறகு எனக்குச் சற்று விசித்திரமாக இருந்தது, ஆனால் நான் தனிமையாக உணரவில்லை," என்கிறார் அவர்.
அவளுடைய முதலாளி அவளுக்கு உதவ முன்வந்தார். "அவர் மிகவும் அன்பானவர். எனக்கு என்ன தேவை என்று அவருக்குத் தெரியாத நிலையிலும், என் வீட்டிற்கே மளிகைப் பொருட்கள் அடங்கிய ஒரு பையைக் கொண்டு வந்து கொடுத்தார். அது எனக்கு ஒரு பெரிய விஷயமாக இருந்தது."
அவள் மற்ற குழுவினரிடம், "நாங்கள் ஒரு சிறிய குழுவாகப் பணியாற்றினோம். அதனால், என் வாழ்வில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ள விரும்பினேன்," என்று கூறினாள்.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, புற்றுநோய் பரவியிருப்பதை அறிந்ததும், அவர் கீமோதெரபி சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. அந்தச் சிகிச்சைக்கு சுமார் ஒரு வருடம் ஆகும் என்று எதிர்பார்த்ததால், அவர் இயலாமை விடுப்பு எடுத்தார்.
நான் விடுப்பில் இருந்தபோது என் முதலாளி என் மருத்துவக் காப்பீட்டுக் கட்டணத்தைக் கூட செலுத்தினார். நான் வேலைக்குத் திரும்பியபோது, சிகிச்சைக்குப் பிறகு எனக்கு ஏற்பட்ட அறிவாற்றல் சிக்கல்கள் மற்றும் சோர்வின் காரணமாக, முன்புபோல என்னால் சிறப்பாகப் பணியாற்ற முடியவில்லை என்பதை அவர் அறிந்திருந்ததால், எனக்காக ஒரு புதிய பதவியை உருவாக்கினார்.
"மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள்" என்ற கவலையினால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட, இதுபோன்று வெளிப்படையாகப் பேசுவது தனக்கு உதவியதாக சந்துனி கூறுகிறார்.
உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான முடிவை எப்படி எடுக்கிறீர்கள்?
ஒவ்வொருவரின் சூழ்நிலையும் முடிவுகளும் எவ்வளவு வேறுபட்டவை என்பதை இந்தக் கதைகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க உதவும் வகையில், நன்மை தீமைகளின் சுருக்கத்தைப் பார்ப்போம்.
| முடிவு | நன்மைகள் | தீமைகள் / கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை |
|---|---|---|
| பணியிடத்திற்கான அறிவிப்பு |
| |
| இதை இரகசியமாக வைத்திருங்கள் |
இறுதியாக, மனநல மருத்துவரான கிறிஸ்டினாவின் கதை மிகவும் முக்கியமானது. அவர் சுயதொழில் செய்து வந்ததால், அவரிடம் சொல்வதற்கு சக ஊழியர்கள் யாரும் இல்லை. ஆனால் அவர் இதைத் தன் நோயாளிகளிடம் கூறினார். எல்லாவற்றையும் தனியாகச் செய்ய முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நேரம் ஒதுக்குவதும் முக்கியம் என்பதை மற்றவர்களுக்குக் காட்டுவதற்காக அவர் அவ்வாறு செய்தார்.
" வலிமையாக இருப்பதற்குப் பரிசு என்று எதுவும் இல்லை " என்று அவர் கூறுகிறார். அதாவது, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உதவி கேட்பது ஒரு பலவீனம் அல்ல. உங்களுக்கு உதவி தேவை என்று நீங்கள் கூறாவிட்டால், யாரும் உங்களுக்கு உதவ முடியாது. எனவே, உங்கள் சூழ்நிலையைப் பற்றியும், உங்கள் பணியிடச் சூழலைப் பற்றியும் சிந்தித்து, உங்களுக்குச் சரியானதாகத் தோன்றும் முடிவை எடுங்கள். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் விடுப்பு குறித்து முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் உடல்நிலை குறித்து பணியிடத்தில் தெரிவிப்பதா வேண்டாமா என்ற முடிவு முற்றிலும் உங்களுடையது. அவ்வாறு செய்யும்படி யாரும் உங்களைத் தூண்ட முடியாது.
- முடிவெடுப்பதற்கு முன், உங்கள் பணியிடச் சூழல், உங்கள் மேலாளருடனான உறவு மற்றும் சக பணியாளர்கள் குறித்துக் கவனமாகச் சிந்தியுங்கள்.
- சிகிச்சைக்காக விடுப்பு அல்லது வேலை நேர மாற்றம் போன்ற சலுகைகள் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், உங்கள் மேலாளர் அல்லது மனிதவளத் துறைக்குத் தெரிவிப்பது நிச்சயமாகப் பயனளிக்கும்.
- உதவி கேட்பது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல. அது வலிமையின் அடையாளம். பணியிடத்தில் ஆதரவை எதிர்பார்க்க முடியாவிட்டால், உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து வலுவான ஆதரவைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் வேலையின் தன்மை மற்றும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் ஆதரவு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். அவர்களால் உங்களுக்குச் சிறந்த ஆலோசனையை வழங்க முடியும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்