காலையில் எழுந்திருக்கும்போது சில சமயங்களில் கழுத்து வலி, விறைப்பு அல்லது கழுத்தைத் திருப்புவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறதா? ஒருவேளை நீங்கள் நாள் முழுவதும் கணினிக்கு முன்னால் வேலை செய்ததாலோ அல்லது கனமான பொருட்களைத் தூக்கியதாலோ உங்கள் கழுத்து 'இறுக்கமாக' இருப்பது போல் உணரலாம். இவற்றைச் சாதாரணமானவை என்று புறக்கணிக்காதீர்கள். இன்று, கழுத்து வலிக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கக்கூடிய ஒரு நிலையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்.
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானம் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், செர்விகல் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் என்பது நமது கழுத்தில் உள்ள முள்ளெலும்புகள், அதாவது நமது முதுகெலும்பின் மேற்பகுதியில் உள்ள எலும்பு மூட்டுகள் சிதைவடைவதைக் குறிக்கும் ஒரு பொதுவான பெயராகும். "செர்விகல்" என்பது நமது கழுத்தில் உள்ள மேல் ஏழு எலும்புகளைக் குறிக்கிறது. "ஸ்பாண்டிலோசிஸ்" என்பது முதுகெலும்பின் பாகங்கள் சிதைவடைவதைக் குறிக்கிறது. சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் இதை "கழுத்து மூட்டுவலி" என்றும் அழைக்கிறார்கள். நமது வீடுகளில் உள்ள பழைய மரச்சாமான்கள் காலப்போக்கில் சிதைவடைவதைப் போலவே, நமது உடலின் பாகங்களும் வயதாகும்போது சிதைவடைகின்றன.
உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், கழுத்து வலி, பிடிப்பு அல்லது கழுத்தில் இறுக்கமான உணர்வு ஏற்படலாம். இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.
இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?
இது உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. வயது ஆக ஆக, பலருக்கு இது இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. நமக்கு வயதாகும்போது, நமது முதுகெலும்பில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டு, அதன் பாகங்கள் தேயத் தொடங்குகின்றன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது 30 வயதிலேயே தொடங்கலாம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், 60 வயதிற்குள், ஏறக்குறைய பத்தில் ஒன்பது பேருக்கு செர்விகல் ஸ்பாண்டிலோசிஸ் எனப்படும் இந்த நிலை உள்ளது. எனவே இது உங்களை மட்டும் பாதிக்கும் ஒரு நோய் அல்ல, சமூகத்தில் உள்ள பலருக்கும் இந்த நிலை இருக்கலாம்.
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அவர்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:
- கழுத்து வலி: இதுவே முக்கிய அறிகுறியாகும். சிலருக்கு, இது ஒரு மந்தமான வலியாகத் தொடங்கி படிப்படியாக மோசமடையலாம். சில சமயங்களில், இது திடீரென ஏற்படும் கடுமையான வலியாக இருக்கலாம். கழுத்தில் ஒரு கட்டி இருப்பது போலவோ அல்லது ஊசி குத்துவது போலவோ இது உணரப்படலாம்.
- கழுத்து இறுக்கம்: காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் கழுத்தைத் திருப்புவது கடினமாக இருக்கலாம். அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் கழுத்து இறுக்கமாகவும் விறைப்பாகவும் இருப்பது போல் உணரலாம்.
- கழுத்தில் கட்டி அல்லது வீக்கம்: சிலருக்கு கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஒரு கட்டி இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
- தசைப்பிடிப்பு: கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைகளில் உள்ள தசைகள் திடீரென இறுக்கமடைந்து, வலியை உண்டாக்குகின்றன.
- கழுத்தைத் திருப்பும்போது 'சடக்' எனச் சத்தம் கேட்பது: கழுத்தை இடவலமாகத் திருப்பும்போதோ, மேல்நோக்கிப் பார்க்கும்போதோ, அல்லது கீழ்நோக்கிப் பார்க்கும்போதோ, எலும்புகள் ஒன்றுடன் ஒன்று மோதுவது போன்ற ஒரு சத்தத்தை நீங்கள் கேட்கலாம்.
- தலைச்சுற்றல்:சிலருக்கு கழுத்து வலியுடன் சேர்ந்து தலைச்சுற்றலும் ஏற்படலாம்.
- தலைவலி: பெரும்பாலும், இந்தத் தலைவலி கழுத்தின் பின்புறத்தில் தொடங்கி, தலை முழுவதும் பரவுவது போன்ற உணர்வைத் தரும்.
இதற்கு என்ன காரணம்?
இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், நமக்கு வயதாகும்போது நமது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களே ஆகும். அதாவது, நமது கழுத்தில் உள்ள முள்ளெலும்புகளும், அவற்றுக்கு இடையில் உள்ள கூழ் போன்ற பகுதிகளும் (இவற்றை நாம் வட்டுகள் என்று அழைக்கிறோம்) காலப்போக்கில் தேய்ந்து போகின்றன. இந்த மாற்றங்களுடன் வேறு சில உடல்நிலைகளும் ஏற்படலாம், அவை பின்வருவனவற்றையும் உண்டாக்கக்கூடும்:
- முதுகெலும்புத் தட்டு சிதைவு நோய்: நமது முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள தட்டுகள் அதிர்வுகளைத் தாங்க உதவுகின்றன. நமக்கு வயதாகும்போது, இந்தத் தட்டுகள் தங்கள் நீர்ச்சத்தை இழந்து, வறண்டு, மெலிந்து, தேய்ந்து போகின்றன. இது ஒரு காரில் உள்ள அதிர்வு தாங்கிகள் தேய்ந்து போவதைப் போன்றது. அப்போது, முதுகெலும்புகள் ஒன்றுடன் ஒன்று உராய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகின்றன.
- பிதுங்கிய வட்டு: சில சமயங்களில், முதுகெலும்புகளுக்கு இடையேயான வட்டின் வெளிப்புற உறை சிதைந்து, உள்ளே இருக்கும் கூழ் போன்ற பொருள் வெளியே துருத்திக்கொள்ளலாம். இது கீழே உள்ள நரம்புகளை அழுத்தக்கூடும்.
- கீல்வாதம்: இதுவும் வயதின் காரணமாக மூட்டுகள் தேய்ந்துபோகக் காரணமாகும் ஒரு நிலையாகும். கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகளுக்கு இடையேயான மூட்டுகள் தேய்ந்துபோகும்போதும் வலி ஏற்படலாம்.
- எலும்பு முளைகள் (ஆஸ்டியோஃபைட்டுகள்): உடல் தேய்ந்துபோன வட்டுகளையோ அல்லது மூட்டுகளையோ வலுப்படுத்த முயற்சிக்கும்போது, புதிய எலும்பு முளைகள் உருவாகலாம். இவை எலும்பு முளைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த எலும்பு முளைகள் நரம்புகளை அழுத்தி வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- தண்டுவடச் சுருக்கம்: தண்டுவடம் நமது முதுகெலும்புகளுக்கு இடையே செல்கிறது. சில சமயங்களில், எலும்பு முளைகள் அல்லது பிதுங்கிய வட்டுகள் காரணமாக தண்டுவடம் செல்லும் பாதை குறுகக்கூடும். இதனால் தண்டுவடம் அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகலாம்.
இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும் தூண்டுதல்கள்/ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானம் என்பது காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகும் ஒரு நிலையாகும். இதற்குப் பங்களிக்கக்கூடிய பல ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளன:
- 60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருப்பது: நாம் முன்பே கூறியது போல், முதுமையே முக்கியக் காரணம்.
- புகைப்பிடித்தல்: புகைப்பிடிப்பவர்களின் வட்டுகள் விரைவாகத் தேய்ந்து போகலாம்.
- மணிக்கணக்கில் மேலும் கீழும் பார்க்க வேண்டிய வகையில் வேலை செய்வது: கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் அலுவலகத்தில் மணிக்கணக்கில் கணினியைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் கழுத்தும் ஒரே நிலையில் இருக்கிறது. அல்லது, வண்ணம் பூசுபவர்கள் அல்லது கூரைகளுக்கு வர்ணம் தீட்டுபவர்கள் இருக்கிறார்கள், அவர்களும் தொடர்ந்து மேலே பார்க்க வேண்டியிருக்கிறது. அதேபோல், சிலர் புத்தகங்களைப் படிக்கும்போதும் அல்லது தங்கள் கைபேசிகளைப் பார்க்கும்போதும் நீண்ட நேரம் கழுத்தை வளைத்துக் கொள்கிறார்கள். இது போன்ற விஷயங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு கழுத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- கழுத்திற்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் வகையில் பளு தூக்குதல்: தவறான முறையில் பளு தூக்குவது கழுத்துத் தசைகளையும் முதுகெலும்புகளையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- குடும்ப வரலாறு: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த வகையான கழுத்துப் பிரச்சனை இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது.
- முன்பு கழுத்தில் காயம் ஏற்பட்டிருப்பது: நீங்கள் ஒரு விபத்தில் கழுத்தில் காயம் அடைந்திருந்தால், அதுவும் பிற்காலத்தில் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கலாம்.
இந்த நோயின் சிக்கல்கள் என்னென்ன?
பெரும்பாலான நேரங்களில், கழுத்து எலும்புத் தேய்மானம் பெரிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், சிலருக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:
- கழுத்து தண்டுவட நோய்: இது கழுத்தில் உள்ள தண்டுவடம் ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் அழுத்தப்படும் ஒரு நிலையாகும். எலும்பு முளைகள் மற்றும் பிதுங்கிய வட்டுகள் போன்றவை தண்டுவட அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பாகும்.
- கழுத்து நரம்பு வேர் பாதிப்பு: கழுத்திலிருந்து கைக்குச் செல்லும் நரம்பு அழுத்தப்படும்போது இது ஏற்படுகிறது. இதை நாம் 'நரம்பு அழுத்தம்' என்றும் அழைக்கிறோம். இது கையில் வலி, மரத்துப்போதல் மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
முக்கியம்: இந்தச் சிக்கல்கள் அனைவருக்கும் ஏற்படாது, ஆனால் கழுத்து வலி, கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானம் மூளையைப் பாதிக்கிறதா?
இல்லை. அது உங்கள் மூளையைப் பாதிப்பதில்லை. கழுத்து எலும்புத் தேய்வு (Cervical spondylosis) உங்கள் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகளையும் வட்டுகளையும் மட்டுமே பாதிக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள் கழுத்தில் வலி ஏற்பட்டு, அது விறைப்பாக இருப்பது போல் உணர்கிறீர்கள்.
இதை எவ்வாறு கண்டறிவது?
நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். பின்னர், உடல் பரிசோதனை செய்வார். இதில் பின்வரும் விஷயங்களைச் சரிபார்ப்பதும் அடங்கும்:
- கழுத்து நெகிழ்வுத்தன்மை: உங்கள் கழுத்தை பக்கவாட்டிலும், மேலும் கீழும் எவ்வளவு தூரம் திருப்ப முடியும் என்பதை இது சோதிக்கிறது.
- உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் தசை வலிமை மற்றும் அனிச்சைச் செயல்கள்: இந்தச் சோதனையானது, உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் வலிமையையும், அத்துடன் சுத்தியலால் எதையாவது அடிக்கும்போது ஏற்படும் அனிச்சைச் செயல்களையும் அளவிடுகிறது.
- நடை: நீங்கள் நடக்கும் விதத்தையும் உங்கள் சமநிலையையும் காண முடியும்.
- மேலும் அவர்கள் கழுத்தில் கட்டிகள் மற்றும் வீக்கம் உள்ளதா என்றும் பரிசோதிப்பார்கள்.
மேலும், மருத்துவர் விரும்பினால், கருப்பை வாயின் உட்புற நிலையைத் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு இது போன்ற சோதனைகளையும் அவர் செய்யலாம்:
- எக்ஸ்-ரே: இதன் மூலம் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் எலும்பு முளைகள் போன்றவற்றை கண்டறியலாம்.
- சிடி ஸ்கேன்: இதனால் எக்ஸ்-ரேயை விடத் தெளிவான, குறுக்குவெட்டுப் படங்களை எடுக்க முடியும்.
- எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்: இது வட்டுக்கள், தண்டுவடம் மற்றும் நரம்புகள் போன்ற மென்மையான திசுக்களை மிகவும் தெளிவாகப் பார்க்க உதவுகிறது.
- மையலோகிராம்: இதில், தண்டுவடக் கால்வாயில் ஒரு சிறப்புத் திரவம் செலுத்தப்பட்டு, எக்ஸ்-ரே அல்லது சிடி ஸ்கேன் செய்யப்படுகிறது. இதன் மூலம் தண்டுவடம் அழுத்தப்படும் பகுதிகளைத் தெளிவாகக் காண முடியும்.
- எலக்ட்ரோமயோகிராபி (EMG) மற்றும் நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு:இந்தச் சோதனைகள், நரம்புகள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதையும், நரம்புச் செய்திகள் தசைகளுக்கு முறையாக அனுப்பப்படுகின்றனவா என்பதையும் கண்டறியும்.
இதற்கு சிறந்த சிகிச்சை என்ன?
உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் சிகிச்சையே சிறந்த சிகிச்சையாகும். மருத்துவர்கள் பொதுவாக எளிய, உடலுக்குள் ஊடுருவாத சிகிச்சைகளுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவார்கள். உதாரணமாக:
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், உங்கள் கழுத்துத் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சரியான உடல் தோரணையை கடைப்பிடிக்கவும் உதவும் பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்.
- மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரணிகள்: பாராசிட்டமால் மற்றும் இபுப்ரோஃபென் போன்ற, மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய வலி நிவாரணிகள்.
- சூடான அல்லது குளிர் ஒத்தடம்: ஒரு நாளைக்கு பலமுறை, சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கழுத்தில் ஐஸ் கட்டியையோ அல்லது வெந்நீர் பாட்டிலையோ வைப்பது வலியைக் குறைக்க உதவும்.
- மென்மையான கழுத்துப் பட்டை அல்லது தாங்கி: உங்கள் கழுத்திற்கு ஆதரவளிக்க, இதைச் சிறிது காலத்திற்கு அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், இதைத் தொடர்ச்சியாக அணிவது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தசைகளை பலவீனப்படுத்தக்கூடும்.
உங்கள் கழுத்து வலி மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவர் பின்வரும் சிகிச்சைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்:
- கழுத்து எபிட்யூரல் ஸ்டீராய்டு ஊசி: இதில், நரம்பு வேர்களுக்கு அருகில், வலி உள்ள பகுதியில் ஸ்டீராய்டு மருந்து செலுத்தப்படுகிறது.
- ரேடியோ அலை அதிர்வெண் நரம்பு நீக்கம்: இது வலியை உண்டாக்கும் நரம்புகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்க ரேடியோ அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
இந்த சிகிச்சைகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றாலோ, அல்லது நாம் முன்னர் விவாதித்த செர்விகல் மைலோபதி அல்லது செர்விகல் ரேடிகுலோபதியால் உங்கள் நிலை மேலும் சிக்கலாகினாலோ, மருத்துவர் ஸ்பைனல் ஃபியூஷன் அறுவை சிகிச்சை போன்ற ஒன்றையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
சிகிச்சைகளால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட எளிய சிகிச்சைகள் (உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் வலி நிவாரணிகள்) அரிதாகவே கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை, ஸ்டீராய்டு ஊசிகள் மற்றும் ரேடியோ அலைக்கற்றை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் பல்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிகிச்சைகளின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் உட்பட, இவை அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு விளக்குவார்.
எனக்கு கழுத்து எலும்புத் தேய்மானம் இருந்தால் என்னென்ன பாதிப்புகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?
இது ஒரு நாள்பட்ட பாதிப்பு. அதாவது, இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்து, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரிய பாதிப்பு ஏற்படாமல், இதைச் சிறப்பாக நிர்வகிக்க முடியும். பெரும்பாலான மக்கள் இந்தச் சிகிச்சையை நன்கு ஏற்றுக்கொள்வார்கள்.
என்னை நான் எப்படி கவனித்துக் கொள்வது? (சுய கவனிப்பு)
கழுத்து எலும்புத் தேய்மானம் பெரும்பாலும் வயதாவதன் ஒரு பக்க விளைவாகும், ஆனால் உங்கள் கழுத்தைப் பராமரிக்க நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்யலாம்:
- உங்கள் கழுத்திற்கு சிரமம் தரும் பணிகளிலிருந்து தவறாமல் ஓய்வு எடுங்கள்: நீங்கள் பல மணிநேரம் குனிந்தபடியோ, கீழே பார்த்தபடியோ, அல்லது உங்கள் கழுத்தை அசௌகரியமான நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டிய பிற பணிகளைச் செய்தாலோ, குறைந்தது ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிறிய ஓய்வு எடுத்து, உங்கள் கழுத்தை முன்னும் பின்னுமாக அசைத்து, நீட்டி விடுங்கள்.
- உங்கள் கழுத்துத் தசைகளை வலுப்படுத்தி நீட்டும் பயிற்சிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்: சரியான பயிற்சிகள் உங்கள் கழுத்துத் தசைகளை வலுவாக வைத்திருக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
- லேசான கழுத்து வலிக்கு, ஓய்வு, பனிக்கட்டி அல்லது சூடு ஒத்தடம், மற்றும் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
சில நாட்களுக்குப் பிறகும் கழுத்து வலி அல்லது விறைப்பு நீங்கவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், நீங்கள் ஏற்கனவே செர்விகல் ஸ்பாண்டிலோசிஸிற்காக சிகிச்சை பெற்று வந்தாலும், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.
நான் எப்போது கூடிய விரைவில் மருத்துவமனைக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?
சில சமயங்களில், கழுத்து இறுக்கத்துடன் இந்த அறிகுறிகளும் காணப்பட்டால், அது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்:
- கழுத்து வலி அதிகமாகிக் கொண்டிருந்தால்.
- உங்கள் கைகளில் மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டால்.
- உங்களுக்கு உடல் ஒருங்கிணைப்பிலோ அல்லது நடப்பதிலோ சிரமம் இருந்தால்.
- உங்கள் கைகளிலோ கால்களிலோ தசை பலவீனம் அல்லது கனத்தை உணர்ந்தால்.
- உங்களால் உங்கள் சிறுநீர் அல்லது மலத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால் (சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாடின்மை).
நான் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?
நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:
- என் கழுத்து ஏன் வலிக்கிறது?
- என் கழுத்து வலி ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியா?
- கழுத்து வலிக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
- எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
- என் கழுத்து வலி முற்றிலுமாக நீங்கிவிடுமா?
இறுதியாக, நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)
நமக்கு வயதாகும்போது, நம் உடல்கள் பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகின்றன. கழுத்து எலும்புத் தேய்வு (Cervical Spondylosis) என்பது அத்தகைய மாற்றங்களில் ஒன்றாகும். இதனால் உங்கள் கழுத்தில் வலி, அசௌகரியம் மற்றும் இறுக்கம் ஏற்படலாம். இது யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம். நீண்ட நேரம் மேலும் கீழும் பார்த்து வேலை செய்பவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. மருத்துவர்களால் கழுத்து எலும்புத் தேய்வை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், உங்கள் கழுத்தில் ஏற்படும் இறுக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்க பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே, உங்கள் கழுத்து சில நாட்களுக்கு மேல் வலித்தாலோ அல்லது இறுக்கமாக உணர்ந்தாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள். எவ்வளவு சீக்கிரம் இதைக் கண்டறிகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக இதைச் சமாளிக்க முடியும்!
கழுத்து வலி, கழுத்து வலி, செர்விகல் ஸ்பான்டிலோசிஸ், செர்விகல் ஆர்த்ரைடிஸ், நரம்பு அழுத்தம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்