உங்கள் கை ஒரு நகம் போல உள்நோக்கி வளைந்திருக்கிறதா? 'நகக் கை' பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் விரல்கள் ஒரு நகம் போல உள்நோக்கி வளைந்திருப்பதை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் விரல்களை நேராக்குவதில் வலியையோ அல்லது சிரமத்தையோ எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? 'நகக் கை' (claw hand) எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி உங்களுக்கு ஓரளவு தெரிந்திருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இன்று நாம் அதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம். ஏனென்றால், சிலருக்கு இது பிறவியிலேயே இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு விபத்து அல்லது பிற நோய்கள் காரணமாக பிற்காலத்தில் இது உருவாகலாம்.

இந்த நகக் கை என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நகக்கை என்பது உங்கள் விரல்கள், குறிப்பாக மோதிர விரல் மற்றும் சுண்டு விரல், உள்நோக்கி வளைந்து, உங்கள் மணிக்கட்டும் உள்நோக்கி இழுக்கப்படும் ஒரு நிலையாகும். உங்கள் கை ஒரு நகத்தின் வடிவத்தில் சிக்கியிருப்பது போல் தோற்றமளிப்பதால் இது நகக்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் இதை உல்னார் நரம்பு முடக்கம் (Ulnar Nerve Palsy) என்றும் குறிப்பிடுகிறார்கள். இந்த நிலையில், உங்கள் எல்லா விரல்களையும் நேராக்குவது கடினமாக, சில சமயங்களில் இயலாத காரியமாகக்கூட இருக்கலாம்.

யோசித்துப் பாருங்கள், நம் கைகளில் விரல்களை வளைக்கவும் நீட்டவும் உதவும் பல சிறிய தசைகள் உள்ளன. இந்தத் தசைகள், நமது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்திலிருந்து வரும் மின் சமிக்ஞைகள் அல்லது நரம்புச் செய்திகளுடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன. உல்னார் நரம்பு (Ulnar Nerve) என்பது நமது கையின் உட்புறத்திலிருந்து, குறிப்பாக மோதிர விரல் மற்றும் சுண்டு விரலுடன் தொடர்புடைய தசைகளிலிருந்து வரும் முக்கிய நரம்புகளில் ஒன்றாகும். இது நம் விரல்களை வளைக்கவும் நீட்டவும் உதவுகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், உல்னார் நரம்பில் ஏதேனும் சேதமடையும்போது இந்த 'நக வடிவக் கை' (claw hand) ஏற்படுகிறது.

இது பிறவியிலேயே உங்களுக்கு இருக்கலாம் ( பிறவிக் கை வேறுபாடு போல), அல்லது பிற்காலத்தில் ஏற்படும் விபத்து, நோய், அல்லது நரம்பு பாதிப்பு ஆகியவற்றாலும் ஏற்படலாம்.

நகக் கை (Claw Hand), டுபுய்ட்ரென்ஸ் சுருக்கம் (Dupuytren's Contracture) மற்றும் சுண்டு விரல் (Trigger Finger) ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

இப்போது நீங்கள், "விரல்கள் வளைவதற்கும், அவற்றை நேராக்குவது கடினமாக இருப்பதற்கும் வேறு பல காரணங்களும் இருக்கின்றன, அப்படியென்றால் இது எப்படி வேறுபட்டது?" என்று யோசிக்கலாம். ஆம், நீங்கள் சொல்வது சரிதான். க்ளா ஹேண்ட் (Claw Hand) போலவே, டுபுய்ட்ரென்ஸ் கான்ட்ராக்சர் (Dupuytren's Contracture) மற்றும் ட்ரிக்கர் ஃபிங்கர் (Trigger Finger) ஆகியவையும் விரல்களை நேராக்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆனால், அதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

• வளைந்த கை: நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இது பெரும்பாலும் உங்கள் உல்னார் நரம்பில் ஏற்படும் சேதத்தால் ஏற்படுகிறது. இந்த நரம்பு உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலில் உள்ள தசைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, உல்னார் நரம்பு சேதமடையும்போது, ​​உங்கள் விரல்களை நேராக்க அது கட்டுப்படுத்தும் மின் சமிக்ஞைகள் சரியாகச் சென்றடைவதில்லை. இதனால், அந்தத் தசை பலவீனமடைந்து, மறுபுறத்தில் செயல்படும் தசைகளின் ஆற்றலை மிஞ்சி, உங்கள் விரல்கள் உள்நோக்கி வளைவதற்குக் காரணமாகிறது.

• டுபுய்ட்ரென் சுருக்கம்:இது பெரும்பாலும் மரபணு சார்ந்த ஒரு நிலையாகும். உள்ளங்கை மற்றும் விரல்களின் தோலுக்கு அடியில் உள்ள திசுக்கள் (குறிப்பாக, கை மற்றும் விரல்களைத் தாங்கி, அவற்றை அசைக்க உதவும் ரப்பர் பட்டை போன்ற அமைப்பான ஃபாசியா ) தடித்து இறுக்கமடையும்போது இது ஏற்படுகிறது. உள்ளங்கையின் தோலுக்கு அடியில் சிறிய முடிச்சுகள் உருவாகி, சில சமயங்களில் கயிறு போன்ற பட்டைகளாக மாறுகின்றன. காலப்போக்கில், இந்த முடிச்சுகளும் பட்டைகளும் விரல்களை உள்நோக்கி வளைத்து, நேராக்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக மடக்கச் செய்துவிடும். இது பொதுவாக வலியற்றது, ஆனால் கையைப் பயன்படுத்துவதை இது கடினமாக்கக்கூடும்.

• ட்ரிகர் ஃபிங்கர் மற்றும் ட்ரிகர் தம்ப்: உங்கள் கையில் உள்ள தசைநார்களில் (தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கும் வலுவான திசு) ஏற்படும் அழற்சியால் இந்த நிலைகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் தசைநார்கள் தொடர்ந்து அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகும்போதோ அல்லது நீங்கள் ஒரே செயலை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போதோ, அவை காயமடைந்து வீக்கமடையலாம். இந்த அழற்சியானது, தசைநாரை அது செல்லும் உறைக்குள் சிக்க வைக்கிறது. இதனால், உங்கள் விரலை வளைக்கவோ அல்லது நேராக்கவோ முயற்சிக்கும்போது 'படார்' என்ற சத்தம் ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், விரல் வளைந்த அல்லது நீட்டிய நிலையில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இது வலியை உண்டாக்கலாம்.

உங்களுக்கு வித்தியாசம் புரிகிறதா? முக்கிய வித்தியாசம் காரணம்தான்.

யாருக்கு நகக் கை உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது?

நகக் கை யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பெண்களை விட ஆண்களுக்கு இது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு சற்றே அதிகம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அதைத் தவிர, வயது வித்தியாசத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு எதுவும் இல்லை.

நகக் கை என் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உங்கள் விரல்களைச் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாமல் இருப்பது எவ்வளவு அசௌகரியமானது என்பதை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும். குறிப்பாக, நீங்கள் இந்தப் பாதிப்புடன் பிறக்காமல், பிற்காலத்தில் இது ஏற்பட்டால், அதற்குப் பழகிக்கொள்ளச் சிறிது காலம் ஆகும்.

• பொருட்களைப் பிடிப்பதிலும் தொடுவதிலும் சிரமம்: இது ஒரு சிறிய பொருளைப் பிடிப்பது, ஏதாவது எழுதுவது அல்லது ஒரு கோப்பையைப் பிடிப்பது போன்ற செயல்களைப் பாதிக்கலாம்.
• அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதில் சிரமம்: உங்கள் பணிக்கு இரு கைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், உதாரணமாக, கணினியில் தட்டச்சு செய்வது அல்லது ஏதேனும் ஒன்றைப் பிடிப்பது போன்றவற்றுக்கு, இந்த நிலை அந்தப் பணிகளில் இடையூறு விளைவிக்கக்கூடும். நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தையாக இருந்தால், இது எழுதுதல் போன்ற பணிகளையும் பாதிக்கலாம்.

நகக் கையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இதன் பிரதான மற்றும் மிகவும் வெளிப்படையான அறிகுறி, நகம் போன்ற கையாகும் ; அதாவது, விரல்கள் உள்நோக்கி வளைந்திருக்கும் மற்றும் மணிக்கட்டு உள்நோக்கி இழுக்கப்பட்டிருக்கும்.

• விரல்களை நேராக்குவதில் சிரமம்: மணிக்கட்டிலிருந்து விரல்களை நீட்டுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், சில சமயங்களில் உங்களால் உங்கள் விரல்களை அசைக்கக் கூட முடியாமல் போகலாம்.
• கையைத் திறப்பது கடினம்: சாதாரணமாக, நாம் உள்ளங்கையின் நடுப்பகுதியிலிருந்து விரல்களை அகலமாக விரித்து கையைத் திறப்போம், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது கடினமாக இருக்கலாம்.
• மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வு:இந்த வளைந்த கை நிலைக்குக் காரணம் உல்னார் நரம்பில் ஏற்படும் பாதிப்பாக இருந்தால், உங்கள் முன்கையிலிருந்து மணிக்கட்டு, மோதிர விரல் மற்றும் சுண்டு விரல் வரை மரத்துப்போதல் மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், அந்தப் பகுதியில் உணர்வு இழப்பு கூட ஏற்படலாம்.

நகக் கை ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

நகக் கைகள் ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

• உல்னார் நரம்பு அல்லது அதன் கிளைகளுக்கு ஏற்படும் சேதம்: உங்கள் கழுத்து, மார்பு, அக்குள் அல்லது உங்கள் கையின் வேறு எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படும் வெட்டு, சிராய்ப்பு அல்லது தசை இழுத்தல் போன்ற காயம், உங்கள் கழுத்தின் பக்கங்களிலிருந்து கை வழியாக மணிக்கட்டு வரை செல்லும் உல்னார் நரம்பைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்: அல்னார் நரம்புச் சிக்கல் (Ulnar Nerve Entrapment) என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் ஒரு சுரங்கப்பாதை வழியாகச் செல்லும் அல்னார் நரம்பு அழுத்தப்படும்போது ஏற்படுகிறது. இது ஒரு தண்ணீர்க் குழாய் அடைபடுவதைப் போன்றது. இந்த அழுத்தம் அல்னார் நரம்பு சரியாகச் செயல்படுவதைத் தடுக்கிறது. இதனால் உங்கள் கையில் உள்ள தசைகளின் கட்டுப்பாடு பாதிக்கப்படலாம், மேலும் உங்கள் முன்கை, மணிக்கட்டு, மோதிர விரல் மற்றும் சுண்டு விரலில் மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். தங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுப்பவர்கள், அல்லது தங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளை வளைத்து நீட்ட வேண்டிய வேலைகளைச் செய்பவர்களுக்கு (உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் முழங்கைகளை வளைத்து கணினியில் வேலை செய்பவர்கள், அல்லது சில விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்கள்) இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• பிறவிக் கை வேறுபாடு: "பிறவி" என்றால் "பிறப்பிலிருந்தே இருப்பது" என்று பொருள். சில குழந்தைகள் கை வேறுபாட்டுடன் பிறக்கின்றன. நகக் கை (Claw Hand) என்பது அத்தகைய ஒரு பிறவிக் குறைபாடாக இருக்கலாம்.
• கழுத்து எலும்புத் தேய்வு: எளிமையாகச் சொன்னால், இது வயதாகும்போது முதுகெலும்பின் கழுத்துப் பகுதியில் உள்ள எலும்புகளான முள்ளெலும்புகள் மற்றும் அவற்றுக்கு இடையேயான குருத்தெலும்புகளில் ஏற்படும் தேய்மானத்தால் உண்டாகும் ஒரு நிலையாகும். இது கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். சிலருக்கு, இந்த நிலை கைகளின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, 'நகக் கை' (claw hand) போன்ற நிலைகளையும் உண்டாக்கலாம். ஏனெனில், கைகளுக்குச் செல்லும் நரம்புகள் கழுத்துப் பகுதியில்தான் தொடங்குகின்றன.
• தழும்புத் திசு: கடுமையான தீக்காயம் போன்ற காரணங்களால் உங்கள் கை அல்லது முன்கையில் தோல் குணமடைந்த பிறகு உருவாகும் தழும்புத் திசு, சில சமயங்களில் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். இந்தக் கடினமான தழும்புத் திசு, உங்கள் விரல்களை உள்நோக்கி இழுக்கச் செய்து, கை நகம் போல வளைந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
• தொற்றுகள்: இது சற்றே அரிதானது, ஆனால் தொழுநோய் போன்ற நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் சில தொற்றுகளும் நகக் கையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நகக் கை நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது மருத்துவரை அணுகுவதுதான். மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார்.

• உடல் பரிசோதனை:மருத்துவர் உங்கள் கையைப் பரிசோதித்து, உங்கள் விரல்களை எவ்வளவு தூரம் வளைத்து நேராக்க முடிகிறது, அவை எவ்வளவு நன்றாக உணர்கின்றன, மேலும் உங்கள் கையை வழக்கம் போல் பயன்படுத்த முடிகிறதா போன்ற விஷயங்களைச் சரிபார்ப்பார்.
• எலக்ட்ரோமயோகிராபி (EMG): உங்களுக்கு 'கிளா ஹேண்ட்' (claw hand) அல்லது வேறு ஏதேனும் நரம்புப் பிரச்சனை இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் EMG (எலக்ட்ரோமயோகிராபி) பரிசோதனையைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். இதில், உங்கள் தோலின் வழியாகத் தசைகளுக்குள் மிக மெல்லிய ஊசிகளைச் செருகி, அந்த ஊசிகளில் உள்ள மின்முனைகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் தசைகளை அசைக்கும்போது அவற்றின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுவார்கள். உங்கள் உல்னார் நரம்பு (ulnar nerve) சேதமடைந்துள்ளதா, அது எங்குள்ளது, மற்றும் அதன் தீவிரம் என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்க இது உதவும்.

ஒரு குழந்தை இந்த குறைபாட்டுடன் பிறந்தால், குழந்தை பிறந்த உடனேயே மருத்துவர் அதைக் கண்டறிவார்.

நகக் கைக்கு எப்படி சிகிச்சை அளிப்பது?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நகக் கை நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்களுக்குத் தேவைப்படும் சிகிச்சையின் வகை, அதன் காரணம் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும்.

சிகிச்சையாக பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• நீட்சிப் பயிற்சிகள்: உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர், உங்கள் முன்கை, மணிக்கட்டு மற்றும் கைக்கான குறிப்பிட்ட நீட்சிப் பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார். இவற்றை வீட்டிலேயே செய்யலாம்.
• பிளவுக்கட்டு அல்லது தாங்கி அணிதல்: பாதிக்கப்பட்ட விரலுக்கு ஆதரவளிக்க, பிளவுக்கட்டு (கையின் வடிவத்திற்குப் பொருந்தும்படி செய்யப்பட்ட ஒரு தாங்கி) அல்லது தாங்கி அணியப்படலாம். இது விரல் அசாதாரணமாக வளைந்து விறைப்படைவதைத் தடுக்கவும், அது படிப்படியாக நேராக்கப்படவும் உதவும்.
• இயன்முறை சிகிச்சை: உங்கள் கையின் வலிமையையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளரிடம் சிகிச்சை பெறலாம். அவர்கள் உங்களுக்குச் சரியான பயிற்சிகளையும் சிகிச்சைகளையும் கற்றுத் தருவார்கள்.
• அறுவை சிகிச்சை: சில சமயங்களில், குறிப்பாக நரம்பு அழுத்தப்பட்டாலோ அல்லது பிற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காத பட்சத்திலோ, அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம்.
• மருந்து: நகம் போன்ற கை உருவாவதற்குக் காரணம் ஒரு தொற்று என்றால், அந்தத் தொற்றைக் குணப்படுத்த மருந்து கொடுக்கப்படலாம்.

நகக் கைக்கான அறுவை சிகிச்சை

சில சமயங்களில், உங்கள் விரல்களை விடுவிக்கவும், வளைந்த கையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அறுவை சிகிச்சையில் பல வகைகள் உள்ளன:

• நரம்பு சீரமைப்பு: பாதிக்கப்பட்ட நரம்பைச் சரிசெய்தல்.
• தசைநார் விடுவிப்பு: இறுக்கமான தசைநார்களைத் தளர்த்தி விடுவித்தல்.
• தோல் ஒட்டுதல்: தீக்காயங்களால் தழும்பு திசுக்கள் உருவாகியிருந்தால், கடினமான தோல் அகற்றப்பட்டு, மற்றொரு பகுதியிலிருந்து தோல் ஒட்டப்படுகிறது.
• தசைநார் இடமாற்றம்:செயல்படும் தசைநார் ஒன்று, செயலிழந்த தசையின் தசைநாருக்குப் பொருத்தப்பட்டு அதனுடன் இணைக்கப்படுகிறது. இதன் மூலம் கைக்கு ஓரளவு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்.

உங்களுக்கு என்ன வகையான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் என்பதையும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு விளக்குவார்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

நீங்கள் பெறும் சிகிச்சையின் வகையைப் பொறுத்து இது மாறுபடும். நீங்கள் கட்டு அணிய வேண்டியிருந்தால், அதை பல மாதங்களுக்கு அணிய வேண்டும். நீட்சிப் பயிற்சிகள் மற்றும் இயன்முறை சிகிச்சை ஆகியவை நீண்ட கால சிகிச்சைகள் ஆகும். முழுமையாகக் குணமடைய சில சமயங்களில் ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம்.

உங்கள் வளைந்த கையைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டால், குணமடைவதற்கான காலம் குறித்து உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பெரும்பாலானோர் குணமடைய பல மாதங்கள் தேவைப்படும். அதன் பிறகு, உங்கள் கையில் மீண்டும் வலிமையைப் பெற உங்களுக்கு இயன்முறை சிகிச்சை தேவைப்படும். இருப்பினும், இதற்குக் காரணம் உல்னார் நரம்பில் ஏற்பட்ட கடுமையான சேதமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நீண்டகால நரம்பு சார்ந்த அறிகுறிகள் (மந்த உணர்வு அல்லது உணர்வு இழப்பு போன்றவை) ஏற்படலாம்.

இந்த நிலைமையைத் தடுக்க முடியுமா?

நகம் போன்ற கைகள் ஏற்படுவதற்கான பல காரணங்களை, குறிப்பாக அவை பிறவியிலேயே அமைந்திருந்தால், தடுப்பது கடினம்.

இருப்பினும், உல்னார் நரம்புக்கு ஏற்படும் சேதத்தையும், கியூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் போன்ற பாதிப்புகளையும் தடுக்க, நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• முழங்கைகளை ஊன்றிக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்: பலர் மேசையில் அமர்ந்து வேலை செய்யும்போதும் அல்லது தொலைக்காட்சி பார்க்கும்போதும் தங்கள் முழங்கைகளை ஊன்றிக்கொள்கிறார்கள். இது உல்னார் நரம்பின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• உங்கள் கையின் உட்புறத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் கணினி நாற்காலியை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால், உங்கள் முழங்கைகளை அதன் கைப்பிடிகளில் சாய்க்காதீர்கள். நாற்காலியைச் சற்று உயரமாக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் முழங்கைகளை நேராக வைத்துக்கொண்டு தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். சிலர் முழங்கைகளை வளைத்துக்கொண்டு தூங்குகிறார்கள், அதுவும் நல்லதல்ல.
• உங்கள் கைகளையும் முழங்கைகளையும் அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரே நிலையில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும்போது, ​​சிறு இடைவேளைகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• கடுமையான உடல் உழைப்பிற்குப் பிறகு உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.

எனக்கு நகம் போன்ற கை இருந்தால் நான் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

நகக் கை என்பது சில சமயங்களில் தற்காலிகமாகத் தானாகவே குணமாகக்கூடிய ஒரு நிலையாகும், ஆனால் அது ஒரு நீண்டகாலப் பிரச்சனையாகவும் இருக்கலாம். அது உங்களை எவ்வளவு காலம் பாதிக்கிறது என்பது, அதற்கான காரணத்தையும், சிகிச்சைக்கு உங்கள் விரல்களும் கையும் எவ்வாறு பதிலளிக்கின்றன என்பதையும் பொறுத்தது.

சிலர் பிரேஸ் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் முழுமையாகக் குணமடைகிறார்கள். மற்றவர்களுக்கு, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் கையில் ஓரளவு செயல்பாட்டு இழப்பு ஏற்படலாம். உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து, எவ்வளவு குணமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

நகக் கை காரணமாக என்னால் வேலைக்கோ பள்ளிக்குச் செல்ல முடியாமல் போய்விடுமா?

உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தும் வேலையில் நீங்கள் இருந்தால், அல்லது பள்ளிப் பாடங்களுக்கு உங்கள் எல்லா விரல்களையும் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் குணமடையும் வரை வேலைக்கோ பள்ளிக்குச் செல்ல முடியாமல் போகலாம். பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் விரல்களால் என்னென்ன செயல்களைச் செய்யலாம் மற்றும் உங்களுக்கு என்னென்ன சலுகைகள் கிடைக்கும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

• உங்களுக்கு ஸ்பிளின்ட் அல்லது பிரேஸ் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியும், அவர் குறிப்பிடும் காலம் வரையிலும் அதைத் தவறாமல் அணியுங்கள்.
• மேலும், நீங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டுடன் பணிபுரிந்தால், அவர் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கும் பயிற்சிகளை முடிந்தவரை அடிக்கடி, சரியாகச் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தாலோ அல்லது தாங்க முடியாத வலியை உணர்ந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் கை அல்லது விரல்களில் (வலி, விறைப்பு, மரத்துப்போதல் போன்றவை) சில நாட்களுக்குள் குணமாகாத ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

நான் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) எப்போது செல்ல வேண்டும்?

கீழே விழுதல் அல்லது வாகன விபத்து போன்ற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு உங்களுக்கு ஏற்பட்டாலோ, அல்லது இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டாலோ, உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்:

• உங்களால் உங்கள் கையை சாதாரணமாக அசைக்கவோ பயன்படுத்தவோ முடியாவிட்டால்.
• உங்கள் கையில் அல்லது நெற்றியில் உணர்வை இழந்தால்.
• உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருப்பதாக நினைக்கிறீர்கள்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​இதுபோன்ற கேள்விகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள்:

• எனக்கு நகக் கை உள்ளதா, அல்லது இது வேறு ஏதேனும் குறைபாடா?
• எனக்கு என்ன வகையான சிகிச்சை தேவைப்படும்?
• எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
• நான் எவ்வளவு காலம் முழங்கால் தாங்கியை அணிய வேண்டும் அல்லது பிசியோதெரபிக்குச் செல்ல வேண்டும்?
• முழுமையாக குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• இந்த நிலைமை மீண்டும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?

உங்கள் கையைச் சாதாரணமாகப் பயன்படுத்த முடியாதபடி செய்யும் எந்தவொரு விஷயமும் பயத்தையும் மன உளைச்சலையும் அளிக்கக்கூடும். நகம் போன்ற கை (Claw Hand) ஏற்படுவதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் விரல்கள், கை அல்லது முன்கையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டவுடன் மருத்துவரை அணுகவும்.

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

கை நகம் போன்று வளைந்த கை குணமாக நேரம் எடுக்கும். எனவே பொறுமையாக இருங்கள், சிகிச்சையை முறையாகப் பின்பற்றுங்கள், மேலும் நீங்கள் அடையும் எந்த முன்னேற்றத்தையும் கண்டு மகிழ்ச்சியடையுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய மருத்துவர்களும் சிகிச்சையாளர்களும் இருக்கிறார்கள். அவர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் கையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது, நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைய பெரிதும் உதவும்.

வளைந்த கை , முழங்கை நரம்பு, விரல் வளைத்தல், கை வலி, நரம்புக் கோளாறுகள், கை மரத்துப்போதல்