உங்கள் மார்புக்குக் கீழே உள்ள இந்தச் சிறிய புடைப்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா? (ஸைஃபாய்டு பிராசஸ்) வாருங்கள், பேசலாம்!

இன்று நாம் நமது உடலில் உள்ள, நீங்கள் கேள்விப்பட்டிராத ஆனால் மிகவும் முக்கியமான ஒரு சிறிய பகுதியைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது மார்பெலும்பின் கீழ் முனை ஆகும், அல்லது மருத்துவர்கள் இதை 'ஸைஃபாய்டு பிராசஸ்' (Xiphoid Process ) என்று அழைக்கிறார்கள். இதை நமது மார்பின் நடுவில் உள்ள எலும்பின் அடிப்பகுதியில் இருக்கும் ஒரு சிறிய புள்ளியாகக் கருதுங்கள். இதைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வது என்றாவது ஒருநாள் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக அமையலாம்.

மார்பெலும்பின் கீழ் முனை (ஸைஃபாய்டு பிராசஸ்) என்பது என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் மார்பின் நடுவில் ஸ்டெர்னம் எனப்படும் ஒரு பெரிய, தட்டையான, 'T' வடிவ எலும்பு உள்ளது. அந்த ஸ்டெர்னத்தின் அடிப்பகுதியில், ஸைஃபாய்டு பிராசஸ் எனப்படும் ஒரு சிறிய புடைப்பு உள்ளது. சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் இதை ஸைஃபிஸ்டெர்னம் என்றும் அழைக்கிறார்கள். 'பிராசஸ்' என்ற சொல்லின் பொருள், ஒரு பெரிய பகுதியிலிருந்து சற்றே வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு திசுத் துண்டு என்பதாகும்.

துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது உங்கள் விலா எலும்புகள் சந்திக்கும் இடத்திற்குக் கீழே, உதரவிதானத்திற்குச் சற்று மேலே அமைந்துள்ளது. ஸைஃபாய்டு புரோசெஸ் , சிம்ஃபிசிஸ் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு மூட்டு மூலம் மார்பெலும்பின் மற்ற பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இங்குதான் இரண்டு எலும்புகள் குருத்தெலும்பு போன்ற ஒன்றால் ஒன்றாக இணைகின்றன. ஒரு வயது வந்தவருக்கு, இது பொதுவாக சுமார் 1 முதல் 2 அங்குலம் (2 முதல் 5 சென்டிமீட்டர்) நீளம் இருக்கும்.

இதன் வடிவம் என்ன? இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறதா?

பொதுவாக, இந்த மார்பெலும்பின் அடிப்பகுதி பென்சில் முனை போலக் கூர்மையாக இருக்கும். ஆனால் ஆச்சரியப்படாதீர்கள், அனைவருக்கும் இந்த வடிவம் இருப்பதில்லை . சிலருக்கு, அது சற்றே வட்டமாக இருக்கலாம், அல்லது நேராகக் கீழ்நோக்கி இருப்பதற்குப் பதிலாக ஒரு பக்கமாகச் சற்றே சாய்ந்திருக்கலாம்.

இதில் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வடிவம் மரபணு சார்ந்ததாக இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அதாவது, இது தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்படும் ஒன்றாகும். சில ஆய்வுகளின்படி, குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மார்பு எக்ஸ்-ரே எடுப்பதன் மூலமே அவர்கள் உறவினர்களா என்பதைக் கண்டறிய முடியும். ஏனெனில், அவர்களின் மார்பெலும்பின் கீழ்ப்பகுதி ஒரே மாதிரியான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது! எனவே, உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் இந்தப் பகுதி இருக்கிறதா என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம், ஆனால் எக்ஸ்-ரே இல்லாமல் இதைக் கண்டறிவது கடினம்!

மார்பெலும்பின் கீழ் முனை எலும்பினால் ஆனதா? அல்லது வேறு ஏதேனும் பொருளா?

இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி. ஏனென்றால், உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​இந்த மார்பெலும்பின் கீழ்ப்பகுதியின் தன்மை மாறுகிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது, ​​அதன் இந்தப் பகுதி முழுவதும் குருத்தெலும்பினால் ஆனது. அதாவது, அது எலும்பைப் போலக் கடினமாக இல்லாமல், சற்றே மென்மையான, அதிக நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்ட திசுவாக இருக்கும்.

காலப்போக்கில், நமக்கு வயதாகும்போது, ​​இந்தக் குருத்தெலும்பு படிப்படியாக எலும்பாக மாறுகிறது. இதை நாம் 'எலும்பாக்கம்' என்று அழைக்கிறோம். இது பொதுவாக 5 முதல் 18 வயதுக்குள் முழுமையாக எலும்பாக மாறிவிடுகிறது. ஆனால், 60 வயதுடைய சில பெரியவர்களுக்குக் கூட, இந்தப் பகுதி முழுமையாக எலும்பாக மாறியிருக்காமல் இருக்கலாம். இது முற்றிலும் இயல்பானதே .சிலருக்கு இந்த செயல்முறை சற்று அதிக நேரம் எடுக்கும். உங்கள் மார்பெலும்பில் விபத்து ஏற்பட்டு, அதை பரிசோதிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்பட்டாலன்றி, அது எலும்பாக மாறியுள்ளதா இல்லையா என்பதை உங்களால் ஒருபோதும் அறிய முடியாது. எலும்புருவாக்கத்தின் அளவு குறைந்திருப்பதால், எந்தவொரு நோய் அல்லது விபத்து ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிப்பதில்லை, எனவே கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

மார்பெலும்பின் கீழ் முனையின் முக்கியப் பணிகள் யாவை?

இது ஒரு சிறிய பகுதியாக இருந்தாலும், நமது உடலுக்குப் பல முக்கியமான பணிகளைச் செய்கிறது.

• உள் உறுப்புகளைப் பாதுகாத்தல்: மார்பெலும்பின் ஒரு பகுதியாக, ஸைஃபாய்டு நீட்சியானது இதயம், நுரையீரல், உணவுக்குழல் மற்றும் உதரவிதானம் உள்ளிட்ட நமது மார்பில் உள்ள மிக முக்கியமான சில உறுப்புகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது ஒரு சிறிய கேடயம் போல செயல்படுவதாகக் கருதலாம்.
• தசை மற்றும் தசைநார் இணைப்புப் புள்ளி: நமது மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள சில தசைகளும் தசைநார்களும் இந்த மார்பெலும்பின் கீழ் முனையில் இணைகின்றன. இது அந்தத் தசைகளையும் தசைநார்களையும் நிலையாகவும் அவற்றின் இடத்திலும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. அடிவயிற்றின் ஒரு முக்கியத் தசையான ரெக்டஸ் அப்டோமினிஸ் (சிக்ஸ்-பேக் தசை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) போன்ற சில தசைகளும் இதில் இணைகின்றன.

சிபிஆர் செய்யும்போது இது ஏன் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது?

ஆம், இது பலருக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒருவர் திடீரென சுயநினைவை இழந்து, சுவாசிப்பதை நிறுத்திவிட்டால், நாங்கள் CPR (இதய நுரையீரல் புத்துயிரூட்டல்) செய்கிறோம். அப்போது, ​​மார்பு அழுத்தங்களைச் செய்வதற்குச் சரியான இடத்தைக் கண்டறிய, மார்பெலும்பின் கீழ் முனையை (ஸைஃபாய்டு பிராசஸ்) ஒரு மிக முக்கியமான அடையாளமாகப் பயன்படுத்துகிறோம்.

நீங்கள் ஒரு வயது வந்தவருக்கு சிபிஆர் (CPR) செய்யும்போது, ​​அவருடைய மார்பின் நடுவில், முலைக்காம்புகளுக்குச் சரியாகக் கீழே, ஒரு கைக்கு மேல் மற்றொரு கையை வைக்க வேண்டும். அதாவது, அவர்களின் மார்பெலும்பின் கீழ் நுனிக்குச் சற்று மேலே .

மிக முக்கியமான விஷயம்: அந்த நபரின் மார்பெலும்பின் அடிப்பகுதிக்குச் சுமார் இரண்டு விரல் அகலம் மேலே உங்கள் கையை வைக்க வேண்டும். அதை உங்களால் உணர முடிய வேண்டும். மார்பின் தோல் வழியாக நீங்கள் தடவிப் பார்க்கும்போது, ​​எலும்பு போன்ற கடினத்தன்மை முடிவடையும் இடம் மார்பெலும்பின் அடிப்பகுதியாகும்.

எச்சரிக்கை: இதை அறிந்து கொண்டு, சிபிஆர்-ஐ (CPR) முறையாகச் செய்வது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், மார்பெலும்பின் வெளிமுளையின் (Xiphoid Process) மீது நேரடியாக அழுத்துவது, அதை உடைத்து, உள் உறுப்புகளை (குறிப்பாக கல்லீரலை) சேதப்படுத்தக்கூடும். எனவே, இதில் கவனமாக இருங்கள்.

இந்த மார்பெலும்பின் கீழ் முனையில் என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்?

பொதுவாக, மார்பெலும்பின் கீழ் முனையை (ஸைஃபாய்டு பிராசஸ்) பாதிக்கும் பெரிய பிரச்சனைகள் குறைவாகவே உள்ளன. இருப்பினும், இப்பகுதியையோ, அல்லது மார்பெலும்பு, விலாக்கூடு, அல்லது சுற்றியுள்ள திசுக்களையோ பாதிக்கும் சில நிலைகள், இந்தப் பகுதியில் வலியையும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

• காஸ்டோகாண்ட்ரைடிஸ்: இது விலா எலும்புகளை மார்பெலும்புடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்பில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். இது மார்பில், குறிப்பாக மார்பெலும்பின் கீழ் முனைப் பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• பெக்டஸ் கேரினேட்டம்:இதில் மார்பெலும்பும் விலா எலும்புகளும் வெளிநோக்கி நீட்டிக்கொண்டிருக்கும். சிலர் இதை 'புறா மார்பு' என்றும் அழைப்பார்கள்.
• மார்பெலும்பு முறிவு: கார் விபத்து போன்ற திடீர் விபத்தில் மார்பெலும்பு முறியலாம். இது மார்பெலும்பின் கீழ் முனையையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
• விலா எலும்பு முறிவுகள்: விலா எலும்புகள் உடைந்திருந்தாலும், அந்தப் பகுதியில் வலி இருக்கும்.
• தசைப்பிடிப்புகள்: உங்களுக்கு மார்பு அல்லது மேல் வயிற்றுப் பகுதியில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால், அந்த வலியை மார்பெலும்பின் கீழ்முளை (Xiphoid Process) அருகிலேயே உணர முடியும்.

இந்தப் பிரச்சனைகளில் சில மார்பெலும்பின் கீழ்ப்பகுதியை நேரடியாகப் பாதிக்காவிட்டாலும், அவை சுற்றியுள்ள பகுதியில் வலி, வீக்கம் அல்லது தொடுவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஸைஃபாய்டு பிராசஸ் சிண்ட்ரோம் (Xiphoid Process Syndrome) என்ற ஒரு பாதிப்பும் உள்ளது. இது மார்பெலும்பின் மிகக் கீழ்ப்பகுதியில் ஏற்படும் ஒரு வலிமிகுந்த வீக்கமாகும். ஆனால் இது மிகவும் அரிதான ஒரு பாதிப்பாகும் . உங்கள் மார்பின் அந்தப் பகுதியில் உங்களுக்கு வலி இருந்தால், நான் மேலே குறிப்பிட்ட மற்ற பாதிப்புகளில் ஒன்றால்தான் அது பெரும்பாலும் ஏற்பட்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது.

முக்கியம்: உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் . அது மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் (உதாரணமாக, நெஞ்சு இறுக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், இடது கை முழுவதும் பரவும் வலி, வியர்த்தல்), உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது 1990 என்ற எண்ணை அழையுங்கள்.

இதுபோன்ற நிலைமைகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பார். ஸைஃபாய்டு நீட்சி தொடர்பான வலிக்கு,

• ஓய்வு: சிறிது காலத்திற்கு கடினமான உடல் உழைப்பு மற்றும் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• வலி நிவாரணிகள்: உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, நீங்கள் வலி நிவாரணிகளையும், NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் (உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென்) எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• சூடான அல்லது குளிர் ஒத்தடம்: வலி உள்ள இடத்தில் வெந்நீர் பாட்டிலை அல்லது பனிக்கட்டியை வைப்பதும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
• மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகள்: சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கலாம்.

நோயின் நிலையைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடும். உதாரணமாக, எலும்பு முறிவுக்குத் தனி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. சில சமயங்களில் இயன்முறை சிகிச்சையும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

ஸைஃபாய்டு பிராசஸ் எனப்படும் மார்பெலும்பின் இந்தப் பகுதி நமக்கு உண்மையிலேயே தேவையா?

இதுவும் ஒரு மிகவும் சுவாரசியமான உண்மை. ஆம், மார்பெலும்பின் கீழ் முனை நமது மார்பு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதியின் தசைகள் மற்றும் தசைநார்களுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது. ஆனால், உண்மையில், அது இல்லாமலும் நம்மால் வாழ முடியும். மருத்துவர்கள் இது போன்ற பகுதிகளை 'வெஸ்டிஜியல் ஸ்ட்ரக்சர்' (vestigial structure) என்று அழைக்கிறார்கள், இதன் பொருள் 'எஞ்சிய அமைப்பு' என்பதாகும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை நமது பரிணாம வளர்ச்சியின் மிச்சங்கள் போன்றவை. ஒருவேளை நமது முன்னோர்கள் இவற்றுக்கு அதிகப் பயனை அளித்திருக்கலாம், ஆனால் இப்போதெல்லாம் நம்மால் பெரிய சிரமமின்றி இவை இல்லாமலேயே வாழ முடிகிறது. நமது உடலில் உள்ள குடல்வால், அத்தகைய ஒரு எஞ்சிய அமைப்புக்கு மற்றொரு எடுத்துக்காட்டாகும். எனவே, இந்த ஸைஃபாய்டு நீட்சியும் அவற்றில் ஒன்றாகும்.

அப்படியானால், இந்த மார்பெலும்பின் கீழ் முனையை அகற்ற முடியுமா?

ஆம், சில மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மார்பெலும்பின் கீழ் முனையை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். குறிப்பாக, அது கடுமையாக சேதமடைந்திருந்தாலோ, உடைந்திருந்தாலோ, மற்றும் அந்த உடைந்த துண்டுகள் உள்ளே இருக்கும் உறுப்புகளுக்கு (கல்லீரல் அல்லது உதரவிதானம் போன்றவை) ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலோ இது அவசியமாகிறது. இருப்பினும், இது எப்போதும் செய்யப்படுவதில்லை, முற்றிலும் அவசியமானால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது . பொதுவாக, இதற்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறையிலேயே சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

சரி, இன்று நாம் பேசிய ஸைஃபாய்டு பிராசஸ் (xiphoid process) என்றால் என்ன என்பது பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். ஒருவேளை இதுவரை நீங்கள் அதைப் பற்றி யோசித்திருக்கக்கூட மாட்டீர்கள். ஆனால், உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும் தெரியாவிட்டாலும், ஸைஃபாய்டு பிராசஸ் என்பது உங்கள் மார்பின் நடுவில் உள்ள மார்பெலும்பின் (sternum) மிகக் கீழ்மட்டப் புள்ளியாகும்.

• நாம் சிறுவயதில் இது குருத்தெலும்பாக இருந்தது, நாம் வளரும்போது இது எலும்பாக மாறுகிறது.
• இது நமது இதயம் மற்றும் நுரையீரல் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, மேலும் தசைகள் இணைவதற்கு ஓர் இடத்தையும் வழங்குகிறது.
• சிபிஆர் (CPR) செய்யும்போது சரியான இடத்தைக் கண்டறிவதற்கு இது ஒரு முக்கியமான அறிகுறியாகும்.
• பொதுவாக, இதனால் பெரிய விபத்துகளோ நோய்களோ ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
• இருப்பினும், குறிப்பாக விபத்து அல்லது கீழே விழுந்த பிறகு, உங்கள் மார்பிலோ அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலோ வலி, இறுக்கம் அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால், அதை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மார்பெலும்பின் கீழ்ப்பகுதி சேதமடையவில்லை என்றாலும், மாரடைப்பு போன்ற பிற தீவிரமான பாதிப்புகளும் மார்பு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனவே, உங்கள் உடல்நிலை குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

மார்பெலும்பின் கீழ் முனை, மார்பெலும்பின் கீழ் முனை, மார்பு வலி, மார்பெலும்பு, சிபிஆர், குருத்தெலும்பு, எலும்புகள், உடல் பாகங்கள், மார்பெலும்பின் கீழ் முனை, மார்பெலும்பு, மார்பு வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்