சளி பிடித்திருக்கும்போது வேலைக்குச் செல்வீர்களா? விடுப்பு எடுப்பீர்களா? (சாதாரண சளி) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் இடைவிடாமல் தும்மிக் கொண்டிருக்கலாம். அல்லது, வெடித்துவிடும் போலத் தோன்றும் தலைவலியால் அவதிப்படலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு பெரிய முடிவை எடுக்க வேண்டியுள்ளது: வேலைக்குச் செல்ல வேண்டுமா அல்லது வீட்டிலேயே இருந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டுமா? இது நம் அன்றாட வாழ்வில் நாம் அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு கேள்வி. மற்றவர்களையும் நமது உடலையும் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு நல்ல முடிவை எப்படி எடுக்கலாம் என்று பார்ப்போம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

வேலைக்குச் செல்வதா வேண்டாமா என முடிவெடுப்பதற்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவது அவசியம். நாங்கள் காணும் மிகவும் பொதுவான சில அறிகுறிகளும், அவை ஏற்படும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மல்

உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மல் இருந்து, ஆனால் உடல் வலி, காய்ச்சல் அல்லது வேறு எந்த அசௌகரியமும் இல்லையென்றால், அது அநேகமாக ஒவ்வாமையாக (அலர்ஜி) இருக்கலாம் . அப்படியானால், நீங்கள் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் வேலைக்குச் செல்லலாம்.

இந்த வகையான ஒவ்வாமைகளை பொதுவாக மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகளைக் கொண்டு கட்டுப்படுத்தலாம். ஆனால், குளோர்பெனிரமைன் அல்லது டைஃபென்ஹைட்ரமைன் போன்ற சில மருந்துகள் உங்களுக்கு லேசான தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். லோராடிடின் மற்றும் செட்டிரிசின் ஆகியவை குறைவான தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்துகளாகும். இருப்பினும், உங்கள் ஒவ்வாமை கடுமையாக இருந்து, இந்த மருந்துகள் உதவவில்லை என்றால், ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகுவது சிறந்தது.

சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்படுதல்

திடீரென உங்களுக்குக் குளிராகவும் வியர்வையாகவும் இருந்தால், உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கண்டிப்பாக வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். தண்ணீர், சூப் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற திரவங்களை நிறைய அருந்தவும் . குறிப்பாக, உங்கள் காய்ச்சல் 102 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்டிற்கு (38.9 டிகிரி செல்சியஸ்) மேல் இருந்தால், அது இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற ஒரு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இருமல்

உங்களுக்குத் தொண்டை வலி இருக்கிறது.உங்களுக்கு மூச்சிரைப்புடன் கூடிய இருமல் இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டையிலிருந்து சளி வருவது போல் உணர்ந்தாலோ, அது பெரும்பாலும் சளி அல்லது ஒவ்வாமையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். ஆனால், உங்களுக்குக் காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலி போன்ற மற்ற பெரிய அறிகுறிகள் இல்லாத பட்சத்தில், நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் சில நாட்களாக உடல்நலக்குறைவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்து, இப்போது அடர் மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற சளியை இருமி வெளியேற்றினால், அதுவும் சளியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். ஆனால் இந்த நிலை ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

கவனியுங்கள்: உங்கள் இருமல் நெஞ்சின் ஆழத்திலிருந்து வருவது போலவும், சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருப்பது போலவும் உணர்ந்தால், அது சாதாரண சளியை விட தீவிரமான ஒன்றாக இருக்கலாம். அது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (bronchitis) அல்லது நிமோனியா போன்ற நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே , வீட்டிலேயே இருங்கள் மற்றும் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கவனிக்க வேண்டிய பிற அம்சங்கள்

காது வலி

உங்களுக்குக் கடுமையான காது வலி இருந்து, காது சரியாகக் கேட்கவில்லை என்றால், அது காது நோய்த்தொற்றாக இருக்கலாம். சளி காரணமாக ஏற்படும் மூக்கடைப்பும் காது வலியை உண்டாக்கலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.

காது நோய்த்தொற்றுகள் பரவக்கூடியவை அல்ல. இருப்பினும், உங்களுக்கு சளி அறிகுறிகளுடன் காது வலியும் இருந்தால், முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் நீங்கள் அந்த சளியை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பக்கூடும்.

சைனஸ் வலி (சைனசிடிஸ்)

உங்கள் கண்களைச் சுற்றி, நெற்றியின் மேற்பகுதியில், கன்னங்களின் இருபுறமும், சில சமயங்களில் மேல் பற்களிலும் கூட வலி ஏற்பட்டால், அது சைனஸ் அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சிறிது காலம் ஓய்வெடுத்து வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது. இது எளிதில் பரவக்கூடிய நோய் அல்ல என்பதால், பொதுவாக ஒரு நாளுக்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்லலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு அதிக சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தாலோ, மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தலைவலி

காலையில் தலைவலி, தும்மல், மூக்கடைப்பு மற்றும் உடல் வலிகளுடன் நீங்கள் எழுந்தால், அது சளி அல்லது காய்ச்சலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு வீட்டிலேயே இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் அந்த நாட்களில் நீங்கள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும், நோயைப் பரப்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகவும் இருப்பீர்கள்.

தொட்டாலோ அல்லது வெளியிலோ தாங்க முடியாத தலைவலி போன்ற , சகிக்க முடியாத தலைவலி உங்களுக்கு இருந்தால், அது ஒற்றைத் தலைவலியாக (மைக்ரேன்) இருக்கலாம். இதுபோன்ற நேரத்தில் வேலைக்குச் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது. இது உங்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுகி தேவையான மருந்துகளைப் பெற்றுக்கொள்ளலாம்.

கண் நோய்கள் (பிங்க்கை / கண் வெண்படல அழற்சி)

உங்கள் கண்கள் சிவந்து, கண்களின் ஓரங்களில் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறக் கசிவு ஏற்பட்டு, கண் இமைகள் ஒட்டிக்கொண்டிருந்தால், உங்களுக்குக் கண் வெண்படல அழற்சி (கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ்) இருக்கலாம். இது மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியது , எனவே வேலைக்குச் செல்ல வேண்டாம். உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் (ஆன்டிபயாடிக்ஸ்) தேவையா என்பதை அறிய உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இந்தத் தொற்று மற்றவர்களுக்குப் பரவாமல் தடுக்க, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும்.