உங்களுக்குக் காய்ச்சல் (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) உள்ளதா? அது எவ்வளவு காலம் தொற்றக்கூடியதாக இருக்கும்?

இப்போதெல்லாம், இருமல், சளி மற்றும் காய்ச்சல் பற்றி நாம் எல்லா இடங்களிலும் கேள்விப்படுகிறோம். அலுவலகத்திலோ, பள்ளியிலோ அல்லது பேருந்திலோ யாராவது இருமிக்கொண்டும் தும்மிக் கொண்டும் இருக்கிறார்கள். சில நேரங்களில் இதை நாம் சாதாரண சளி என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் அது 'ஃப்ளூ ' காய்ச்சலாகவும் இருக்கலாம். இதனால் உடல் வலி, மிகுந்த சோர்வு மற்றும் அதிக காய்ச்சல் ஏற்படும். எனவே, உங்களுக்கு ஃப்ளூ காய்ச்சல் வந்தால், மனதில் எழும் மிகப்பெரிய கேள்வி, "நான் என் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் தொற்றை ஏற்படுத்தி விடுவேனா? நான் எவ்வளவு காலம் வீட்டிலேயே இருந்து கவனமாக இருக்க வேண்டும்?" என்பதுதான். இன்று நாம் இதைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்போம்.

காய்ச்சல் உண்மையில் எவ்வளவு காலம் தொற்றக்கூடியதாக இருக்கும்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது சுமார் ஒரு வாரத்திற்குத் தொற்றக்கூடியதாக இருக்கும். ஆனால் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால் , உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்குவதற்கு ஒரு நாள் முன்பே உங்களால் மற்றவருக்கு நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்த முடியும் . அதாவது, உங்களுக்கு நோய் ஏற்படுவதற்கு முன்பே உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் வைரஸைப் பரப்பத் தொடங்கலாம்.

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் (காய்ச்சல், இருமல், உடல் வலி ) தென்படத் தொடங்கிய பிறகு , 5 முதல் 7 நாட்கள் வரை நீங்கள் இந்த நோயை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பலாம். முதல் 3-4 நாட்களில் இந்த வைரஸ் மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியதாக இருக்கும் , குறிப்பாக அந்த நாட்களில்தான் உங்களுக்கு இருமலும் தும்மலும் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

அப்படியானால், நீங்கள் எப்போது அலுவலகம் அல்லது பள்ளிக்குத் திரும்பிச் செல்லலாம்? காய்ச்சலே சிறந்த அளவுகோல். உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால், கண்டிப்பாக வீட்டிலேயே இருங்கள். பாராசிட்டமால் போன்ற காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்ளாதீர்கள். மேலும், 24 மணி நேரத்திற்கு உங்கள் காய்ச்சல் முற்றிலும் நீங்கும் வரை கண்டிப்பாக வீட்டிலேயே இருங்கள் . அதன் பிறகுதான் மற்றவர்களுடன் வெளியே செல்வது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்.

ஃப்ளூ வைரஸ் எவ்வாறு பரவுகிறது?

இது மிக எளிதாகப் பரவுகிறது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது, ​​அவரது வாய் மற்றும் மூக்கிலிருந்து வெளிப்படும் மிகச்சிறிய நீர்த்துளிகள் காற்றில் கலக்கின்றன. இந்த நீர்த்துளிகளில் காய்ச்சல் வைரஸ் அடங்கியுள்ளது.

• காற்றின் மூலம்: நீங்கள் அந்தக் காற்றை சுவாசித்தால், வைரஸ் உங்கள் சுவாச மண்டலத்திற்குள் நுழைகிறது.
• மேற்பரப்புத் தொடர்பு மூலம்:அந்த நீர்த்துளி ஒரு மேசை, கதவுக் கைப்பிடி, தொலைபேசி அல்லது பேருந்து இருக்கையில் உள்ள கம்பி மீது விழுந்து, நீங்கள் அதைத் தொட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொட்டால், அந்த வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் எளிதாக நுழைந்துவிடும். இந்த வைரஸ் , கதவுக் கைப்பிடி போன்ற கடினமான மேற்பரப்பில் கூட 48 மணி நேரம் (இரண்டு நாட்கள்) வரை உயிர்வாழக்கூடியது!

காய்ச்சல் பரவுவதைத் தடுக்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

காய்ச்சல் பரவுவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு உடல்நலக்குறைவு ஏற்பட்டாலும் சரி, இல்லாவிட்டாலும் சரி, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

நம் குடும்பத்தில் யாருக்காவது காய்ச்சல் வந்தால், நம்மை எப்படிப் பாதுகாத்துக் கொள்வது?

உங்கள் வீட்டில் யாருக்காவது காய்ச்சல் வந்தால், மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க நீங்கள் இந்த விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• முடிந்தால், நோய்வாய்ப்பட்டவரைத் தனி அறையில் வைக்கவும்.
• அவர் பயன்படுத்தும் தட்டுகள், கோப்பைகள், துண்டுகள் மற்றும் படுக்கை விரிப்புகள் போன்ற பொருட்களைத் தனியாக வைத்து , அவற்றை நன்கு துவைக்கவும்.
• நோய்வாய்ப்பட்ட நபரை அணுகும்போது முகக்கவசம் அணியுங்கள் .
• பயன்படுத்திய திசுத்தாள்கள் போன்ற பொருட்களை அப்புறப்படுத்தும்போது, ​​ஒருமுறை பயன்படுத்தும் கையுறைகளை அணியுங்கள் .
• துணிகளையும் துண்டுகளையும் சுடுநீரில் துவைக்கவும்.
• சத்தான உணவு, நல்ல உறக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருங்கள்.

காய்ச்சல் தடுப்பூசி உண்மையிலேயே முக்கியமானதா?

ஆம், நிச்சயமாக. காய்ச்சல் தடுப்பூசி என்பது வெறும் தடுப்பூசி மட்டுமல்ல. அதில் பல நன்மைகள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் பரவும் காய்ச்சல் வைரஸ் வகைகள் மாறுகின்றன. அதனால்தான் ஒவ்வொரு ஆண்டும் புதிய காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில ஆண்டுகளில், அந்த நேரத்தில் பரவும் வைரஸுடன் தடுப்பூசி நன்றாகப் பொருந்திவிடுகிறது. அப்போது, ​​காய்ச்சல் வருவதற்கான ஆபத்து சுமார் 40% - 60% வரை குறைகிறது.

ஆனாலும், தடுப்பூசி 100% செயல்திறன் மிக்கதாக இல்லாவிட்டாலும், அது வழங்கும் பாதுகாப்பு விலைமதிப்பற்றது.

• நீங்கள் தடுப்பூசி போட்டுக்கொண்டால், உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வந்தாலும்கூட, நோயின் தீவிரம் பெருமளவில் குறைந்துவிடும் .
• ஃப்ளூ காய்ச்சலால் ஏற்படும் நிமோனியா மற்றும் மருத்துவமனைச் சேர்க்கை போன்ற கடுமையான சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது .
• கர்ப்பிணித் தாய் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளும்போது, ​​பிறக்கும் குழந்தையும் முதல் சில மாதங்களுக்குத் தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தாயிடமிருந்து பெறுகிறது.
• நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் காய்ச்சலால் கடுமையாகப் பாதிக்கப்படலாம். எனவே, அத்தகையவர்களுக்கு இந்தத் தடுப்பூசி மிகவும் முக்கியமானது.
• மிக முக்கியமாக, தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வதன் மூலம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ள உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் (சிறு குழந்தைகள், முதியவர்கள், புற்றுநோயாளிகள்) அந்த நோய் தொற்றாமல் பாதுகாக்கிறீர்கள். அதாவது, நீங்கள் ஒரு சமூகப் பொறுப்பையும் நிறைவேற்றுகிறீர்கள்.

காய்ச்சல் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது நோய்த்தொற்றை நிறுத்திவிடுமா?

ஃப்ளூ காய்ச்சலுக்கு, மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் சிறப்பு வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக, டாமிஃப்ளூ என்றும் அழைக்கப்படும் ஓசெல்டாமிவிர், பலருக்கும் தெரிந்த ஒரு மருந்தாகும்.

ஆனால், இந்த மருந்தை உட்கொள்வது நீங்கள் நோயைப் பரப்புவதைத் தடுக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகள் நோயின் கால அளவையும், ஒருவேளை தொற்றும் காலத்தையும் குறைக்க உதவக்கூடும். எனவே, நீங்கள் மருந்தை உட்கொண்டாலும், முன்பு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை (வீட்டிலேயே இருப்பது, கைகளைக் கழுவுதல்) பின்பற்றுவது அவசியம். இது குறித்து மேலும் தகவல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.