உங்கள் மனநலப் பிரச்சினைகள் உங்கள் உடலைப் பாதிக்கின்றனவா? வாருங்கள், மனமாற்றக் கோளாறு (Conversion Disorder) பற்றிப் பேசுவோம்!

வெளிப்படையான காரணமின்றி, பலவிதமான அசௌகரியங்களையும் உடல்நலக் குறைபாடுகளையும் நீங்கள் சில சமயங்களில் அனுபவிப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? திடீரென்று உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களின் கட்டுப்பாட்டை இழப்பது, திடீரென நடுங்கத் தொடங்குவது, சில சமயங்களில் பார்வையை இழப்பது, அல்லது பேச முடியாமல் போவது போன்றவற்றை கற்பனை செய்து பாருங்கள். மருத்துவர்கள் எத்தனை சோதனைகள் செய்தாலும், "இது ஒரு உடல்நலக் குறைபாடு என்பதற்கு எங்களிடம் எந்த ஆதாரமும் இல்லை" என்றுதான் சொல்வார்கள். இதுபோன்ற நேரங்களில், 'மாற்றுக் கோளாறு' (Conversion Disorder) எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றி நாம் இன்னும் சற்று ஆழமாக சிந்திக்க வேண்டும். இது உண்மையில் மனநலத்துடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், அது ஏற்படுத்தும் உடல் அறிகுறிகள் போலியானவை அல்ல, அவை உண்மையானவை.

மாற்றுக் கோளாறு என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'மாற்றுக் கோளாறு' (Conversion Disorder) என்பது உங்கள் மனநலத்தில் ஏற்படும் சில தாக்கங்களால் மூளை அல்லது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு சீர்குலைந்து, அதன் விளைவாக உடல் ரீதியான அறிகுறிகள் தோன்றும் ஒரு நிலையாகும். இங்கு என்ன நடக்கிறது என்றால், மன அழுத்தம், மன அதிர்ச்சி போன்றவை ஒரு உடல் ரீதியான அறிகுறியாக 'மாற்றப்படுகின்றன'. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அறிகுறிகள் உண்மையானவை. இது நீங்கள் மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காகச் செய்யும் ஒரு போலியான செயல் அல்ல. மேலும், இது உங்கள் மனதில் மட்டும் தோன்றும் ஒரு விஷயமும் அல்ல. இந்த அறிகுறிகளை வெறும் சிந்தனையால் மட்டும் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், 'மாற்றுக் கோளாறு' என்பது ஒரு உண்மையான மனநோய். அது ஏற்படுத்தும் உடல்ரீதியான அசௌகரியங்களும் உண்மையானவை.

மாற்றுக்கோளாறு மற்றும் உடல்சார் அறிகுறிக் கோளாறு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் (DSM-5) மனநலக் கோளாறுகளுக்கான வகைப்பாட்டில், இந்த இரண்டு நிலைகளும் ஒரே பிரிவில் அடங்குகின்றன. இதன் பொருள், இவ்விரண்டிற்கும் இடையே பல ஒற்றுமைகள் உள்ளன, மேலும் சில சமயங்களில் அவை இரண்டும் ஒருங்கே கூட இருக்கலாம்.

உடல்சார் அறிகுறிக் கோளாறில், உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க இடையூறையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கும். அதன் விளைவாக, நீங்கள்:

• நான் எப்போதும் அந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி சிந்தித்துக் கொண்டிருக்கிறேன்.
• அந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி நான் தொடர்ந்து கவலையாகவும் பயமாகவும் இருக்கிறேன்.
• அவர்கள் அந்த அறிகுறிகளுக்காக அபரிமிதமான நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுகிறார்கள்.

இருப்பினும், `(மாற்றுக் கோளாறின்)` முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், மூளையுடன் தொடர்புடையதாகத் தோன்றும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு ஏற்படுவதாகும். இவை மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதால், உங்களால் உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ள முடியாமல் போகலாம். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளை விளக்கக்கூடிய எந்த நரம்பியல் நோயையும் கண்டறிய முடியவில்லை.

இந்தச் சூழ்நிலையால் யார் அதிகம் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது?

மாற்றுக் கோளாறு எந்த வயதிலும், மிகச் சிறிய குழந்தைகளிடம்கூட ஏற்படலாம். இருப்பினும், சில அறிகுறிகள் குறிப்பிட்ட வயதுக் குழுக்களில் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. உதாரணமாக, வலிப்பு போன்ற அறிகுறிகள் 20 முதல் 29 வயதுக்குட்பட்டவர்களிடமும், உடல் அசைவுகள் தொடர்பான பிற அறிகுறிகள் 30 முதல் 39 வயதுக்குட்பட்டவர்களிடமும் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. மேலும் , இந்நிலை பெண்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுவதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இது மிகவும் பொதுவான பாதிப்பு அல்ல. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு லட்சம் பேரில் நான்கு முதல் பன்னிரண்டு பேருக்கு 'மாற்றுக் கோளாறு' (Conversion Disorder) இருப்பது கண்டறியப்படுவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

மாற்றுக் கோளாறு என் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இந்த நிலையில், உங்கள் மூளை செயல்படும் விதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் உடல் அறிகுறிகள் உண்டாகின்றன. ஃபங்ஷனல் எம்.ஆர்.ஐ (Functional MRI) போன்ற சிறப்பு ஸ்கேன்கள், இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களின் மூளைச் செயல்பாட்டை ஆராய்ந்து, அந்த அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகள் குறைவாகச் செயல்படுகின்றனவா அல்லது இயல்புக்கு மாறாக மாறிவிட்டனவா என்பதைக் காட்டும். இதை யாராலும் போலியாகச் செய்ய முடியாது.

மாற்றுக் கோளாறின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மூளையின் எந்தப் பகுதி பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் பெரிதும் மாறுபடலாம். மிகவும் பொதுவான சில அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• உளவியல் சார்ந்த வலிப்பு அல்லாத வலிப்புத்தாக்கங்கள் (PNES): வலிப்புத்தாக்கங்கள் பொதுவாக மூளையின் அமைப்பு அல்லது செயல்பாட்டில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், PNES எனப்படும் இந்த வகை வலிப்புத்தாக்கம், ஒரு மனநலப் பிரச்சனையால் ஏற்படுகிறது.
• புலன் கோளாறுகள்: பார்வை, கேட்டல், நுகர்தல், சுவை மற்றும் தொடுதல் ஆகிய புலன்களில் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பிம்பங்களைக் காண்பது, ஒருபக்கச் சுரங்கப் பார்வை, செவித்திறன் இழப்பு, தோலில் ஏதேனும் படும்போது கூச்ச உணர்வு, மற்றும் உணர்வை இழத்தல்.
• வலி: மனமாற்றக் கோளாறு உள்ளவர்கள் தொடர்ச்சியான வலியை அனுபவிக்கலாம். சில சமயங்களில் இது மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வரலாம், சில சமயங்களில் இது வெறும் வலியாக மட்டுமே இருக்கலாம்.
• இயல்புக்கு மாறான தசை இறுக்கம், தசைத் துடிப்பு மற்றும் நடுக்கம்: இவை அனைத்தும் உங்கள் மூளை தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் விதத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் உண்டாகின்றன.
• தசை பலவீனம் அல்லது பக்கவாதம் போன்ற நிலைகள்.
• விழுங்குவதில் சிரமம் (டிஸ்ஃபேஜியா).
• தலைச்சுற்றல்.
• குளிர்ச்சியாக உணர்தல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுதல் (சின்கோப்).
• நாள்பட்ட சோர்வு அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை.

ஆனால் இதில் விசித்திரமான விஷயம் என்னவென்றால், சிலருக்கு இவ்வளவு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தபோதிலும், அவர்கள் அதைப் பற்றி பெரிதாகக் கவலைப்படுவதாகவோ அல்லது பயப்படுவதாகவோ தெரியவில்லை. அவர்கள், 'அது என்ன?' என்பது போல இருக்கிறார்கள். மருத்துவர்கள் இதை "லா பெல்லே இன்டிஃபரன்ஸ்" (la belle indifference) என்று அழைக்கிறார்கள். ஆனால் இது எல்லோருக்கும் இருக்கும் ஒன்றல்ல, மேலும் இதை ஒரு அறிகுறியாகக் கருதவும் முடியாது.

மாற்றுக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

இதற்கு என்ன காரணம் என்று நிபுணர்களுக்கு இன்னும் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இது சில குறிப்பிட்ட நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைகளுடன் தொடர்புடையது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். மிகவும் பொதுவான நோய்கள் பின்வருமாறு:

• குழந்தையாக இருக்கும்போது பாலியல் ரீதியாகவோ, உடல் ரீதியாகவோ, அல்லது மன ரீதியாகவோ துன்புறுத்தப்படுதல்.
• மற்ற மனநலப் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் இருப்பது.
• சமீபத்தில் ஏற்பட்ட கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு.
• சமீபத்திய உடல்நலக்குறைவு அல்லது நிகழ்வு ஒன்று, மனமாற்றக் கோளாறு தொடங்குவதற்கான ஒரு தூண்டுதலாக இருந்திருக்கலாம்.

இந்த நிலை தொற்றக்கூடியது அல்ல. அதாவது, இது மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களுக்குப் பரவாது, மற்றவர்களுக்கும் உங்களால் இதைப் பரப்ப முடியாது.

மாற்றுக் கோளாறு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர், உடல் மற்றும் நரம்பியல் பரிசோதனைகள், நோயறிதல் சோதனைகள் மற்றும் ஸ்கேன்கள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளை ஒருங்கிணைத்து இந்த நிலையைக் கண்டறிவார். 'மாற்றுக் கோளாறு' (Conversion Disorder) எனக் கண்டறியப்படுவதற்கு, இந்த நான்கு காரணிகளும் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்:

1. உங்கள் இயக்கங்கள் அல்லது உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளை தொடர்பான ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டும்.

2. உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பிற நோய்களின் அறிகுறிகளுடன் துல்லியமாகப் பொருந்தக்கூடாது.

3. உங்கள் அறிகுறிகள் வேறு எந்த உடல்நிலை அல்லது மனநலப் பிரச்சினையாலும் விளக்கப்படக் கூடாது.

4. இந்த அறிகுறிகள் அல்லது பிரச்சனைகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில், குறிப்பாக வேலை மற்றும் சமூக உறவுகளில் இடையூறு விளைவிக்க வேண்டும்.

"பொருந்தாமை" என்பதன் பொருள் என்ன?

`(மாற்றுக் கோளாறு)`-இல், உங்கள் அறிகுறிகள் ஏற்கனவே அறியப்பட்ட ஒரு மருத்துவ நிலையுடன் 'பொருந்தாமல்' இருப்பது ஒரு மிக முக்கியமான அம்சமாகும். உங்கள் அறிகுறிகள், அறியப்பட்ட மற்ற நோய்களுடன் பொருந்தாத வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் தேட வேண்டியிருக்கும். இதன் பொருள், அவர்கள் உங்களை நம்பவில்லை என்றோ அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் பொய் சொல்கின்றன என்றோ அல்ல. உண்மையில், இதுபோன்ற முரண்பாடுகளைக் கண்டறிவதுதான் `(மாற்றுக் கோளாறு)`-ஐத் துல்லியமாகக் கண்டறிய உதவுகிறது. அதாவது, உங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான மூளை நோய் எதுவும் இல்லை என்பதை அவர்களால் உறுதிப்படுத்த முடியும்.

இந்த நிலையைக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். பின்வரும் பரிசோதனைகள் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள் (இவை நோய் எதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனைகள், நச்சுக்கள் மற்றும் சில உலோகங்கள் போன்றவற்றைக் கண்டறியும்).
• (கணினிமய டோமோகிராபி - CT) ஸ்கேன்.
• எலக்ட்ரோஎன்செஃபலோகிராம் (EEG) (மூளையின் மின்சார வடிவங்களை ஆராயும் ஒரு பரிசோதனை).
• எலக்ட்ரோமயோகிராம் (EMG) (தசைகள் மற்றும் நரம்புகளின் செயல்பாட்டைச் சோதிக்கும் ஒரு பரிசோதனை).
• `தூண்டப்பட்ட ஆற்றல் சோதனை` (உணர்வுகளுக்கு மூளை எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை ஆராயும் ஒரு சோதனை).
• காந்த ஒத்ததிர்வு படமெடுப்பு (எம்.ஆர்.ஐ) ஸ்கேன்.

மாற்றுக்கோளாறுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது? அதை குணப்படுத்த முடியுமா?

மாற்றுக் கோளாறு என்பது உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு மனநலப் பாதிப்பு என்பதால், சிகிச்சையானது முதன்மையாக உளவியல் சார்ந்த அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. உளச்சிகிச்சை பொதுவாக முதல் படியாகவும், மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறையாகவும் உள்ளது. மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் உளச்சிகிச்சை முறைகள்:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறையாகும். இது உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை முறைகளை மாற்ற உதவுகிறது.
• (ஹிப்னோதெரபி):இது சில சமயங்களில், குறிப்பாகப் பேச்சுத் திணறல் அல்லது புலன்சார் அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கு இரண்டாவது தேர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• குழு அல்லது குடும்ப ஆலோசனை: குழு ஆலோசனை, உங்களைப் போன்றே ஒத்த பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்பவர்களுடன் உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளவும், அவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறவும் உதவுகிறது. குடும்ப ஆலோசனை, உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்கள் சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்ளவும், அவர்களுக்கு உதவுவதில் உங்களுக்கு வழிகாட்டவும் உதவுகிறது.

இது தவிர, உதவக்கூடிய வேறு சிகிச்சைகளும் உள்ளன:

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: 'மாற்றுக் கோளாறு' உளவியல் காரணத்தால் தொடங்கினாலும், அதன் உடல்ரீதியான விளைவுகள் உண்மையானவை. அந்த உடல் அறிகுறிகளிலிருந்து மீளவோ அல்லது அவற்றுக்கு ஏற்ப உங்களைத் தகவமைத்துக் கொள்ளவோ ​​உடற்பயிற்சி சிகிச்சை உதவும்.
• மருந்துகள்: உங்களுக்கு மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் போன்ற பிற பாதிப்புகளுடன், மனமாற்றக் கோளாறும் இருந்தால், அந்தப் பாதிப்புகளுக்கான மருந்துகளும் மனமாற்றக் கோளாறின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவக்கூடும். மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள், குறிப்பாக வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும்.
• உயிரியல் பின்னூட்டம்: இது ஒரு மாற்று மருத்துவ முறையாகும். இதில், உங்கள் உடல் செயல்படும் விதத்தை மாற்றிக்கொள்ள நீங்களே கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை அளந்து, அந்தப் பதில்களின் அடிப்படையில் மாற்றங்களைச் செய்யப் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறீர்கள்.

இந்த சிகிச்சைகளால், குறிப்பாக மருந்துகளால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் அல்லது பக்க விளைவுகள், சிகிச்சையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இதை உங்களுக்கு விளக்குவதற்கு உங்கள் மருத்துவரே சிறந்த நபர்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது/அறிகுறிகளை எப்படிச் சமாளிப்பது?

`(மாற்றுக் கோளாறு)`-ஐ ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவருக்கே கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். இந்த நிலையுடன் வரும் அறிகுறிகள், மூளையைப் பாதிக்கும் `(பக்கவாதம்)` போன்ற ஆபத்தான, உயிருக்கு அச்சுறுத்தலான நோய்களின் அறிகுறிகளை மிகவும் ஒத்திருக்கின்றன. எனவே, இந்த நிலையை நீங்களாகவே கண்டறியவோ அல்லது நீங்களாகவே சிகிச்சை அளிக்கவோ ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள். எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

இது ஒரு மனநலப் பாதிப்பு என்பதால், சிகிச்சையைத் தொடங்கிய பிறகு நான் குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. இதுகுறித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் மருத்துவரே சிறந்த நபர்.

மாற்றுக் கோளாறை என்னால் தடுக்க முடியுமா?

மாற்றுக் கோளாறு என்பது எதிர்பாராத விதமாக ஏற்படும் ஒரு மனநலப் பாதிப்பாகும். எனவே, அதைத் தடுப்பதற்கோ அல்லது அது ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கோ குறிப்பிட்ட வழிமுறை எதுவும் இல்லை.

எனக்கு மாற்றுக் கோளாறு இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

உங்களுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, இந்த நிலை உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். கடுமையான அறிகுறிகள் காரணமாக, பலரால் ஒரு வேலையைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளவோ, அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்யவோ அல்லது பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடவோ முடிவதில்லை.

பலர் இந்த நிலை குறித்து தாங்கள் உணரும் விதத்தாலும், மற்றவர்கள் தங்களை நடத்தும் விதத்தாலும் சிரமப்படுகிறார்கள். "யாரும் என்னை நம்பவில்லை," "நான் பொய் சொல்வதாகவும், விசித்திரமாக நடந்துகொள்வதாகவும் எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள்," போன்ற உணர்வுகளை அவர்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள் . குறிப்பாக மருத்துவர்களிடமிருந்து இதுபோன்ற எதிர்வினைகளைப் பெற்றால், அவர்கள் சிகிச்சை பெறுவதையே நிறுத்திவிடவும் கூடும்.

மனமாற்றக் கோளாறு பல ஆண்டுகள் நீடிக்கலாம். சிலருக்கு ஆறு மாதங்களுக்கும் குறைவாக நீடிக்கும் கடுமையான பாதிப்பு இருக்கும், மற்ற சிலருக்கு ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான பாதிப்பு இருக்கும். சில சமயங்களில், குறிப்பாகக் குழந்தைகளிடம், இது ஒரு தற்காலிகமான, குறுகிய காலப் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், கடுமையான அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் சிகிச்சை பெறாமலோ அல்லது சிகிச்சையை முறையாகப் பின்பற்றாமலோ இருந்தால், இது பல ஆண்டுகள், ஏன் வாழ்நாள் முழுவதும் கூட நீடிக்கலாம்.

மாற்றுக் கோளாறுக்கான எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

இது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலான அல்லது நேரடியாக ஆபத்தான நிலை அல்ல, ஆனால் இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நல்ல முடிவு கிடைப்பதற்கான நிகழ்தகவு குறைகிறது:

• நீங்கள் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவதைத் தாமதித்தால்.
• தங்களுக்கு இந்த நிலைமை இருப்பதை அவர்கள் ஒப்புக்கொள்ள மறுத்தால்.
• உங்கள் மருத்துவருடன் உங்களுக்கு நல்ல உறவோ அல்லது தகவல் தொடர்போ இல்லை என்றால்.
• மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சிகிச்சை முறையை நீங்கள் சரியாகப் பின்பற்றவில்லை என்றால்.

முழுமையான குணமடைவதே சிறந்த விளைவாகும். ஒருவர் தனது மனநலத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்திக்கொள்ளும்போது, ​​மூளையில் ஏற்படும் சீர்குலைவுகள் குறைக்கப்படலாம் அல்லது முற்றிலுமாக நீக்கப்படவும் கூடும்.

என்னை நானே எப்படி கவனித்துக் கொள்வது?

உங்கள் மனநலம் எவ்வாறு உடல்ரீதியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கலாம் என்றாலும், இது மற்ற பல நோய்களுக்கும் பொருந்தும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். யோசித்துப் பாருங்கள், மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பயம் போன்றவை வயிற்றுப் புண், உயர் இரத்த அழுத்தம், மற்றும் இதய நோய் போன்ற நிலைகளை மோசமாக்கக்கூடும், அல்லவா?

உங்களுக்கு `(மாற்றுக் கோளாறு)` இருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்பட்டு, அவர்களின் சிகிச்சை பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதே ஆகும். பலர் இந்த நோயறிதலை ஏற்றுக்கொள்வது கடினமாக உணர்கிறார்கள். நீங்களும் அவ்வாறே உணர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை.

இந்த நோயறிதலை ஏற்றுக்கொள்வதில் உங்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு வலுவான, வெளிப்படையான உறவைக் கட்டியெழுப்புவது, அவருக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

மேலும், இவற்றையும் செய்யுங்கள்:

• அறிவுறுத்தப்பட்டபடி மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.
• ஆலோசனை அமர்வுகளில் (உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, உளவியல் ஆலோசனை) பங்கேற்று, தீவிரமாகப் பங்களிக்கவும்.
• மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி அவற்றைச் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.

முன்னேற்றம் என்பது முன்னேற்றம்தான்!

மனநலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து மீள்வதும் குணமடைவதும் அரிதாகவே ஒரு நேர்கோடாக அமைகிறது. கடினமான மீட்புக் காலங்களைக் கடந்து செல்வது இயல்பானது. சில நேரங்களில் உங்கள் பிரச்சினைகளோ அல்லது அறிகுறிகளோ குணமடைவதற்குப் பதிலாக மோசமடையலாம். இது மிகவும் இயல்பானது. இதன் பொருள் நீங்கள் ஒரு தோல்வியாளர் என்றோ அல்லது உங்கள் நிலைமை நம்பிக்கையற்றது என்றோ ஆகாது.

உங்களுக்கு இந்த வகையான சிரமம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் குணமடைவதற்கான மருத்துவ ஆலோசனைகளை அவர் வழங்குவார். மேலும், இந்தத் தடைகளையும் கடினமான காலங்களையும் கடந்துவர உதவும் உத்திகளையும் அவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

நான் எப்போது அவசர சிகிச்சையை நாட வேண்டும்?

மனமாற்றக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிற மனநலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் அவர்கள் தற்கொலைக்கு முயற்சி செய்வதற்கான அதிக ஆபத்திலும் உள்ளனர்.

உங்களுக்கு உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வது, தற்கொலை செய்து கொள்வது அல்லது பிறரைத் துன்புறுத்துவது போன்ற எண்ணங்கள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இலங்கையில் உங்களுக்கு இதுபோன்ற எண்ணங்கள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் 1926 (தேசிய மனநல உதவி எண்) என்ற எண்ணை அழைக்கலாம் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லலாம்.

மாற்றுக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட என் அன்புக்குரியவருக்கு நான் எப்படி உதவ முடியும்?

உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருக்கு மனமாற்றக் கோளாறு இருந்தால், உங்கள் ஆதரவு அவர்களின் குணமடைவதிலும் சிகிச்சையின் முடிவிலும் பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக் கூடாதவை இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

செய்ய வேண்டியவை:

• அவர்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்: மனமாற்றக் கோளாறு என்பது ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை. இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், மற்றவர்கள் தங்களை நம்பவில்லை என்று அடிக்கடி உணரக்கூடும். இந்த உணர்வு, அவர்கள் உதவி நாடுவதில் தயக்கம் காட்டச் செய்யலாம். யாரோ ஒருவர் தங்களை நம்புகிறார் என்ற உணர்வு, அவர்கள் சிகிச்சை பெற ஒரு பெரும் ஊக்கமாக அமையும்.
• எப்படி உதவலாம் என்று கேளுங்கள்: மனமாற்றக் கோளாறு உள்ளவர்கள் மிகவும் தனிமையாகவும் ஒதுக்கப்பட்டவர்களாகவும் உணரக்கூடும். உதவ ஒருவர் இருக்கிறார் என்பதை அறிவது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் சிரமப்படும்போது, ​​தொடர்ந்து சிகிச்சை பெறவும் நீங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம்.
• அவர்களுடைய நிலைமையைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ளுங்கள், அவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கத் தயாராக இருங்கள்: உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மருத்துவர் அந்த நிலைமை குறித்து உங்களிடம் பேச விரும்பலாம். உங்கள் அன்புக்குரியவரோ அல்லது அவருடைய மருத்துவரோ, நீங்கள் ஒரு கலந்தாய்வு அமர்வில் கலந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா என்று உங்களிடம் கேட்கலாம். அதில் கலந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அறிந்துகொள்வது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு ஆதரவளிக்க உதவும்.

செய்யக்கூடாதவை:

• அவர்கள் நடிப்பதாகக் குற்றம் சாட்டாதீர்கள்: 'மாற்றுக் கோளாறு' (Conversion Disorder) எனப்படும் உண்மையான, அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு நோயின் அறிகுறிகளை அவர்கள் நடிப்பதாகக் குற்றம் சாட்டுவது, உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு மிகுந்த வலியையும் மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
• "அது வெறும் மனப்பிரமைதான்" என்று சொல்லாதீர்கள்: மனநலப் பிரச்சினைகளின் விளைவுகள் ஒருவரின் மனதிற்குள் மட்டும் இருப்பதில்லை. மனநலப் பிரச்சினைகள் ஒருவரின் முழு உடலையும் பாதிக்கின்றன என்றும், அவற்றில் சில கடுமையான மற்றும் அச்சமூட்டும் உடல்ரீதியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்களும் நிபுணர்களும் நிரூபித்துள்ளனர்.
• உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள்: மற்ற பல மருத்துவ நிலைகளைப் போலவே, மனமாற்றக் கோளாறு உள்ளவர்களின் அன்புக்குரியவர்களும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். உங்களால் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்களால் மற்றவர்களுக்கு முறையாக உதவ முடியாது.

இறுதியாக, பரிசீலிக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம்.

செயல்பாட்டு நரம்பியல் அறிகுறிக் கோளாறு, அல்லது பொதுவாக மாற்றுக் கோளாறு (Conversion Disorder) என அறியப்படுவது, ஒரு மனநலப் பிரச்சனை உடல்ரீதியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். இந்த நிலை உண்மையானது, மேலும் இதன் அறிகுறிகளை ஒருவரால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்ட பலர், மற்றவர்கள் – குறிப்பாக மருத்துவ நிபுணர்கள் – தங்களை நம்புவதில்லை என்று உணர்கிறார்கள். இது, தங்களுக்கு உதவக்கூடிய மருத்துவ சிகிச்சையை நாடுவதைத் தவிர்க்க அவர்களை வழிநடத்தக்கூடும், இது பொதுவாக அவர்களின் அறிகுறிகளை மேலும் மோசமாக்குகிறது.

உங்களுக்கு `(மாற்றுக் கோளாறு)` இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு இந்த நிலை இருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அதன் அர்த்தத்தைப் பற்றி பயப்படுவதும் கவலைப்படுவதும் இயல்பானது. இதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ, அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உங்களை நம்புவாரா என்று நீங்கள் யோசித்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வதே சிறந்ததாகும். உங்களை மதிப்பிடுவது உங்கள் மருத்துவரின் பணி அல்ல. உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது, அது ஏன் நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, பின்னர் அதற்குச் சிகிச்சை அளிக்க முயற்சிப்பதே அவர்களின் பணியாகும். உங்கள் கவலைகளையும் அச்சங்களையும் உங்கள் மருத்துவர் அறிந்திருந்தால், அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த ஆதரவு, ஆலோசனை அல்லது தீர்வுகளை வழங்க முடியும்.

மனமாற்றக் கோளாறு, மனநலம், உடல் அறிகுறிகள், நரம்பியல் அறிகுறிகள், உளச்சிகிச்சை, மன அழுத்தம், உடல்சார் கோளாறுகள்