கோவிட் தொற்றிற்குப் பிறகும் உங்களுக்குத் தலைவலி வருகிறதா? கோவிட் தலைவலி பற்றிப் பேசுவோம்.

கோவிட்-19 பெருந்தொற்றின் காரணமாக, நாம் அனைவரும் பல புதிய அனுபவங்களை எதிர்கொண்டிருக்கிறோம், அல்லவா? இவற்றில், கோவிட் தொற்று ஏற்படும்போது பலருக்கு ஏற்படும் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி ஆகும். உண்மையில், கோவிட் தொற்றுக்கு உள்ளாகும் இருவரில் ஒருவருக்கு இந்தத் தலைவலி ஏற்படுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. சிலருக்கு, காய்ச்சல் அல்லது இருமல் போன்ற வேறு எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல், தலைவலி மட்டுமே ஒரே அறிகுறியாக இருந்த நிகழ்வுகளும் உள்ளன. எனவே இன்று, இந்த கோவிட் தலைவலி என்றால் என்ன, இது சாதாரண தலைவலியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது, மற்றும் இதற்கு என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த கோவிட் தலைவலி என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கோவிட் தலைவலி என்பது, கொரோனா வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவதன் அறிகுறியாக ஏற்படும் தலைவலி ஆகும். இது பொதுவாகத் தோன்றும் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

இந்தத் தலைவலிகளுக்குச் சரியான காரணம் என்ன என்பதை விஞ்ஞானிகள் இன்னும் கண்டறிய முயன்று வருகின்றனர். ஆனால், நமது முகத்திலிருந்து மூளைக்கு உணர்வுகளைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு முக்கிய நரம்பான டிரைஜெமினல் நரம்பை, கோவிட் வைரஸ் தூண்டுவதால் இந்த வலி ஏற்படுகிறது என்று தற்போதைய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. இந்த நரம்புதான் நமது முகம் வலி மற்றும் தொடுதல் போன்றவற்றை உணர உதவுகிறது.

மேலும், இளம் வயதினருக்கும், ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற முன்பே இருக்கும் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் கோவிட் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கோவிட் தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட பிறகு, வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வை இழந்தவர்களிடமும் இந்தத் தலைவலிகள் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.

'நீண்ட கோவிட்' தலைவலி

நாம் இங்கு பேச வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் உள்ளது. அதுதான் 'நீண்டகால கோவிட்' (Long Covid) என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில், கோவிட் குணமாகிவிட்ட பிறகும் கூட, தலைவலி வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது பல ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கலாம். இதைத்தான் நாம் 'நீண்டகால கோவிட்' தலைவலி என்று அழைக்கிறோம். உங்களுக்குப் பெரிய அறிகுறிகள் ஏதுமின்றி, மிக எளிமையாக கோவிட் தொற்று ஏற்படலாம், ஆனாலும் உங்களுக்கு இந்த நீண்டகாலத் தலைவலிகள் உண்டாகலாம். சிலருக்கு, இந்த வலி விட்டுவிட்டும் தொடர்ச்சியாகவும் இருக்கலாம்.

இந்தத் தலைவலி எப்படி இருக்கிறது?

கோவிட் தலைவலிகள் பொதுவாக மிதமானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். பலர் தங்கள் கழுத்தில் ஒரு பெல்ட்டைக் கட்டுவது போன்ற, தலையில் இறுக்கமான உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். இருப்பினும், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம்.

உங்கள் தலையின் இரு பக்கங்களிலும் அல்லது நெற்றிப் பகுதியிலும் வலியை நீங்கள் உணரலாம். மேலும், நீங்கள் தலையை அசைக்கும்போதும், கழுத்தைத் திருப்பும்போதும், இருமும்போதும் அல்லது ஏதேனும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போதும் இந்த வலி அதிகரிக்கக்கூடும்.

இது சாதாரண தலைவலி வகைகளுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்று பார்ப்போம்.

கோவிட் தலைவலி எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?

காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி போன்ற மற்ற கோவிட் அறிகுறிகளைப் போலவே, தலைவலியும் பொதுவாக சில நாட்களில் குணமாகிவிடும். ஒரு ஆய்வின்படி, கோவிட் தலைவலி சுமார் 4 நாட்கள் நீடிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் தலைவலி கோவிட் காரணமாகத்தான் ஏற்படுகிறது என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

உங்களுக்குத் தலைவலி இருந்து, கோவிட் தொற்று இருக்கலாம் எனச் சந்தேகித்தால், முதலில் செய்ய வேண்டியது கோவிட்-19 பரிசோதனை செய்துகொள்வதே ஆகும். பரிசோதனை முடிவு நேர்மறையாக வந்தால், உங்கள் அறிகுறிகள் குறித்து மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் சாதாரண தலைவலியைப் போலவே இருப்பதால், உங்கள் தலைவலி கோவிட் காரணமாக ஏற்பட்டதா அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தினாலா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

கோவிட் பெருந்தொற்று நீங்கிய பிறகும் உங்களுக்குத் தலைவலி தொடர்ந்தால், அது குறித்து நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றிக் கேட்பார். உதாரணமாக, கோவிட் பெருந்தொற்றுக்கு முன்பு உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருந்திருந்தால், அந்த வலியின் தன்மை என்னவாக இருந்தது, அது எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்பட்டது என்பனவற்றைக் கேட்பார். 'நீண்டகால கோவிட்' தலைவலியுடன் சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளும் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், உங்களுக்கு அவை இருக்கின்றனவா என்றும் அவர்கள் கேட்பார்கள்.

இந்தத் தலைவலியைக் குணப்படுத்த என்ன செய்யலாம்?

கோவிட் தலைவலிக்கான சிகிச்சையானது, மற்ற தலைவலிகளுக்கான சிகிச்சையைப் போன்றதே ஆகும்.

பொதுவான சிகிச்சைகள் மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

• வலி நிவாரணிகள்: அசெட்டமினோஃபென் போன்ற மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் வலி நிவாரணியையோ அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற NSAID மருந்தையோ நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் ஒரு மிக முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வலி நிவாரணிகளை ஒரு வாரத்திற்கு மேல் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது, அந்த மருந்தினால் ஒரு புதிய தலைவலியை (மறுதலைத் தலைவலி) ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, உங்கள் தலைவலி தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஓய்வு: நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். உங்களை அதிகமாக வருத்திக்கொள்ளாதீர்கள்.
• உறக்கம்: போதுமான அளவு நன்றாக உறங்குங்கள்.
• திரவங்கள்: நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்தவும்.
• காஃபினை குறைத்தல்: காபி மற்றும் தேநீர் போன்ற காஃபின் அடங்கிய பானங்களைக் குறைப்பதும் உதவும்.

'நீண்ட கோவிட்' தலைவலிகளுக்கான சிகிச்சை

உங்களுக்கு நீண்டகால கோவிட் தலைவலி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

• உங்கள் தலைவலி, பதற்றத்தால் ஏற்படும் தலைவலியைப் போல இருந்தால், வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் ஒருவேளை காஃபின் அடங்கிய சிகிச்சை உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• அறிகுறிகள் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போல இருந்தால், ஊசி மூலம் செலுத்தப்படும் புரோகுளோர்பெரசைன் மற்றும் மெட்டோக்ளோபிரமைடு போன்ற குறிப்பிட்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• சில சமயங்களில், நீண்ட கால தலைவலி தடுப்பு சிகிச்சையாக, உங்கள் மருத்துவர் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

கோவிட் தலைவலியைத் தடுக்க முடியுமா?

தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது, உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், ஒருவேளை நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால் நீண்டகால அறிகுறிகள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். கோவிட் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளாதவர்களுக்கு 'நீண்டகால கோவிட்' அறிகுறிகள் உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.