நாயைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்கும் பயம் ஏற்படுமா? வாருங்கள், நாய் குறித்த அச்சத்தைப் (சைனோஃபோபியா) பற்றிப் பேசுவோம்!

ஒரு நாயைப் பார்த்தவுடனோ அல்லது அது குரைக்கும் சத்தத்தைக் கேட்டவுடனோ சிலர் எப்படி மிகுந்த பதற்றத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்களே கூட இது போன்ற ஒரு அனுபவத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். இது ஒரு சாதாரண பயம் அல்ல. இது நாய்கள் மீதான ஒரு அதீத, இயல்புக்கு மாறான, மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத பயம். இன்று நாம், மருத்துவ ரீதியாக 'சயனோஃபோபியா' (Cynophobia) என்று அழைக்கப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சினோஃபோபியா என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சினோஃபோபியா என்பது நாய்கள் மீதான ஒரு தீவிரமான மற்றும் அசாதாரணமான பயம் ஆகும். 'சினோ' என்ற வார்த்தை, 'நாய்' என்று பொருள்படும் கிரேக்க வார்த்தையிலிருந்து வந்தது. எனவே, இந்தப் பாதிப்பால் அவதிப்படும் ஒரு குழந்தையோ அல்லது பெரியவரோ, நாய்களை எல்லா வகையிலும் தவிர்க்க முயற்சிப்பார்கள். உதாரணமாக, ஒரு நாய் குரைப்பதைக் கேட்கும்போது, ​​நாய் இருக்கும் திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​அல்லது பூங்கா போன்ற நாய் இருக்கக்கூடும் என்று அவர்கள் நினைக்கும் இடத்திற்குச் செல்லும்போது கூட, சிலருக்குக் கடுமையான பதட்டம், சில சமயங்களில் பீதித் தாக்குதல் கூட ஏற்படலாம்.

சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நபர்கள் நண்பர்களைச் சந்திப்பதையும், வெளியே செல்வதையும் கூடத் தவிர்க்கிறார்கள். சிலர், வெளியே சென்றால் எங்காவது ஒரு நாயைச் சந்தித்துவிடுவோமோ என்ற தொடர்ச்சியான கவலையின் காரணமாக வீட்டிலேயே தங்கிவிடுகிறார்கள். இது அன்றாட வாழ்வில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், இது குணப்படுத்த முடியாத ஒன்றல்ல. இந்த நிலைக்கு உதவக்கூடிய பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன என்பதை அறிந்து நீங்கள் மிகவும் நிம்மதியடைவீர்கள்.

அப்படியென்றால், இந்த அச்சம் என்பது என்ன?

ஃபோபியா என்பது உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்காத ஒரு பொருள் அல்லது சூழ்நிலையின் மீது ஏற்படும் தீவிரமான, இயல்புக்கு மாறான பயம் ஆகும். இவை பதட்டக் கோளாறுகள் என்ற வகையின் கீழ் வருகின்றன. ஃபோபியா உள்ள ஒருவர், உண்மையில் ஆபத்தற்ற ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி தீவிரமான பயத்தையும் பதட்டத்தையும் அனுபவிக்கிறார். மற்றவர்கள் இயல்பானது என்று கருதும் விஷயங்களுக்கு அவர்கள் எதிர்பாராத விதங்களில் எதிர்வினையாற்றலாம்.

சினோஃபோபியா என்பது அத்தகைய மற்றொரு குறிப்பிட்ட வகை அச்சமாகும் . அதாவது, இந்த அதீத பயம் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளால் (இந்த விஷயத்தில், நாய்கள்) அல்லது ஒரு சூழ்நிலையால் ஏற்படுகிறது. தங்களுக்கு அசௌகரியம், பதட்டம் அல்லது பயத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக அவர்கள் எதையும் செய்வார்கள்.

சைனோஃபோபியா (நாய்கள் மீது பயம்) எவ்வளவு பொதுவானது?

இந்தக் குறிப்பிட்ட அச்சம் எத்தனை பேருக்கு இருக்கிறது என்று துல்லியமாகச் சொல்வது கடினம். இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் விலங்குகள் மீதான அச்சம் மிகவும் பொதுவான குறிப்பிட்ட அச்சங்களில் ஒன்றாகும் என்று காட்டுகின்றன. மேலும், விலங்குகளுக்குப் பயப்படுபவர்களில் சுமார் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் நாய்கள் மீது இந்தத் தீவிர அச்சத்தைக் கொண்டிருப்பதாகக் கணக்கெடுப்புகள் கண்டறிந்துள்ளன.

அமெரிக்காவில் உள்ள பெரியவர்களில் சுமார் 9% பேருக்கு ஏதேனும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை அச்சம் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த அச்சங்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், இவை பெண்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன .இலங்கையில் இதே போன்ற சூழ்நிலைகளால் பாதிக்கப்படும் பலர் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் அதைப் பற்றிப் பேசாமல் இருக்கலாம்.

யாருக்கு சினோஃபோபியா (மரப் பயம்) உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

இந்த நிலை பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்குகிறது , ஆனால் எந்த வயதினருக்கும் சினோஃபோபியா ஏற்படலாம். ஆட்டிசம், புலன்சார் வேறுபாடுகள் அல்லது அறிவுசார் வேறுபாடுகள் உள்ளவர்களிடையே சினோஃபோபியா மிகவும் பொதுவானது. பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்று உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கும் சினோஃபோபியா ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கலாம்:

• மனச்சோர்வு: எதிலும் ஆர்வமின்றி, மனமுடைந்து இருப்பதை இது குறிக்கிறது.
• பொதுவான பதட்டக் கோளாறு (GAD): பல விஷயங்களைப் பற்றித் தொடர்ந்து அளவுக்கு அதிகமாகக் கவலைப்படுதல்.
• கட்டாயச் செயல்கோளாறு (OCD), பீதித் தாக்குதல்கள் அல்லது பீதிக் கோளாறு போன்ற மனநோய் வரலாறு.
• மற்ற அச்சக் கோளாறுகள் இருப்பது அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கு அச்சம் இருப்பது.
• போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகக் கோளாறு.

மேலும், நாயுடன் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தைப் பெற்றவர்களுக்கு இந்த அச்சம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உதாரணமாக, உங்களை ஒரு நாய் கடிக்கவில்லை என்றாலும், ஒரு நாய் உங்களைத் துரத்தினாலோ அல்லது உங்களைப் பயமுறுத்தும் விதத்தில் நடந்துகொண்டாலோ, அதுவும் நாய் குறித்த அச்சத்திற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நாயைப் பற்றி நினைக்கும்போதோ அல்லது அதைப் பார்க்கும்போதோ அந்தப் பயங்கரமான நினைவுகள் மீண்டும் வெளிப்படலாம். சில சமயங்களில், இந்த அச்சம் அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறுடனும் (PTSD) தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

சைனோஃபோபியாவின் காரணங்கள் யாவை?

மரபணுத் தாக்கங்கள், தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் ஆகியவற்றின் கலவையால் அச்சங்கள் ஏற்படுவதாக மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். பதட்டக் கோளாறுகள் அல்லது பிற மனநோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு அச்சம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவர்களுக்கு நாய் அல்லது பிற விலங்குகளுடன் ஒரு பயங்கரமான அனுபவம் ஏற்பட்டிருந்தால், அவர்களுக்கு விலங்குகள் மீதான அச்சம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சினோஃபோபியாவைத் தூண்டும் காரணிகள் யாவை?

இந்த நிலை உள்ள ஒருவருக்கு அதீத பதட்டம் ஏற்பட, அவர் ஒரு நாயை எதிர்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை . இருப்பினும், பின்வரும் விஷயங்கள் இந்த பயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்:

• ஒரு நாயைப் பார்க்கும்போது: அந்த நாய் சங்கிலியால் கட்டப்பட்டிருந்தாலும், கூண்டில் இருந்தாலும், அல்லது தெருவில் சாதாரணமாக நடந்து செல்லும் நாயாக இருந்தாலும், பயம் ஏற்படலாம்.
• நாய் குரைப்பதையோ அல்லது உறுமுவதையோ கேட்பது.
• ஒரு நாயுடன் புகைப்படம் பார்ப்பது அல்லது திரைப்படம் பார்ப்பது.
• ஒரு நாயைப் பற்றி நினைப்பது அல்லது நாய் இருக்கக்கூடிய இடத்திற்குச் செல்வது (உதாரணமாக, நண்பரின் வீடு).

நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது தூரத்தில் ஒரு நாய் வருவதைக் காண்கிறீர்கள். ஒருவேளை அந்த நாய் யாருக்கும் தொந்தரவு கொடுக்காமல் அதன் வேலையைச் செய்துகொண்டிருக்கலாம். ஆனால், நாய்களைக் கண்டு பயப்படும் ஒருவருக்கு, அது மிகுந்த கவலைக்குக் காரணமாக அமையலாம்.

சினோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த அச்சம் உள்ளவர்கள், ஒரு நாயை நினைக்கும்போதோ அல்லது பார்க்கும்போதோ அதீத பதட்டம், பயம் மற்றும் பீதித் தாக்குதல்களை அனுபவிக்கிறார்கள். தாங்கள் பெரும் ஆபத்தில் இருப்பதாக அவர்கள் உணர்கிறார்கள். நாய் அச்சத்தின் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• அழுதல், அலறுதல், பீதியடைதல் மற்றும் பிற கடுமையான உணர்ச்சிகள்.
• விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு.
• தலைச்சுற்றல், வாய் வறட்சி மற்றும் தலைவலி.
• அதிகப்படியான வியர்வை (ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்).
• கடுமையான பயம் மற்றும்/அல்லது பேரழிவு எண்ணங்கள் (ஏதோ மிகவும் மோசமானது நடந்துவிடும் என்ற உணர்வு).
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, மார்பு வலி, அல்லது இதயம் படபடப்பது போன்ற உணர்வு (இதயத் துடிப்புப் படபடப்பு).
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• வயிற்றுப்போக்கு (வாந்தி).
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (டிஸ்ப்னியா) அல்லது வேகமான சுவாசம்.

இந்த அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், மேலும் அவை பயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தும் மாறுபடலாம்.

மருத்துவர்கள் சினோஃபோபியாவை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றியும் அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன என்பது பற்றியும் கேட்பார் . மேலும், உங்கள் தனிப்பட்ட வரலாறு குறித்தும், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் அச்சநோய் உள்ளதா என்பது குறித்தும் கேட்பார். நாய்கள் அல்லது பிற விலங்குகளுடன் உங்களுக்கு ஏற்பட்ட பயமுறுத்தும் அனுபவங்கள் குறித்தும் நீங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, அவை உங்கள் தூக்கத்தையும் அன்றாடச் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கின்றனவா என்பதையும் நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

பின்னர், உங்கள் மருத்துவர் அச்சநோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மனநல ஆலோசகரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம் . இந்த வகை நிபுணர், அச்சநோய்கள் மற்றும் பிற பதட்டக் கோளாறுகளைக் கண்டறிவதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றவர் ஆவார்.

சைனோஃபோபியாவுக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நாய்கள் மீதான அதீத பயத்திற்கான முக்கிய சிகிச்சையானது , உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் சில சமயங்களில் மருந்துகளும் ஆகும். நாய்கள் மீதான இந்த அதீத பயத்தைப் போக்க உதவக்கூடிய பல உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன. அவற்றுள் சில:

வெளிப்பாட்டு சிகிச்சை

இதில், உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களை ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் நாய்களுடன் படிப்படியாகப் பழக்கப்படுத்துவார் . சில சிகிச்சையாளர்கள் சிறப்பு கண்ணாடிகளையும், மெய்நிகர் யதார்த்த சிகிச்சையையும் கூடப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது, ஒரு நாயுடன் உண்மையில் இருக்கும் அனுபவத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. காலப்போக்கில், நாய்கள் மீதான உங்கள் உணர்திறன் குறைந்து, உங்கள் பயமும் குறையத் தொடங்கும். இந்த சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஒரு நாயுடன் இருப்பது போல் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• நாய்களின் புகைப்படங்கள் அல்லது காணொளிகளைப் பார்ப்பது.
• ஒரு பொம்மை நாயைப் பிடித்திருக்கிறார்.
• தூரத்திலிருந்து நாய்கள் விளையாடுவதைப் பார்த்தபடி, மெல்ல மெல்ல அவற்றின் அருகில் செல்வது.
• சங்கிலியால் கட்டப்பட்ட நாயைத் தொடுவது.
• கட்டுப்பாடில்லாத நாயுடன் (பாதுகாப்பான சூழலில்) நேரம் செலவிடுதல்.

பிற சிகிச்சைகள்

உங்கள் சிகிச்சையாளர் பின்வரும் பிற சிகிச்சைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): இது, பயத்திற்கு நீங்கள் எதிர்வினையாற்றும் விதத்தை மாற்றுவதையும், நாய்களைப் பற்றி வேறு விதமாகச் சிந்திப்பதையும் உள்ளடக்கியது.
• உளவியல் சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சை: இது உங்கள் அச்சங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.
• ஹிப்னோதெரபி: இதில், உங்கள் மனம் தளர்வான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​வழிகாட்டப்பட்ட தளர்வுப் பயிற்சிகள் அளிக்கப்படும். இது, நாய்கள் மீதான உங்கள் பயத்தையும் அதனால் ஏற்படும் பதட்டத்தையும் புதிய கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
• நினைவாற்றல் பயிற்சிகள், யோகா, சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியானம்: இவை பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு உதவும்.
• மருந்துகள்: சில சமயங்களில், மனச்சோர்வைக் குறைக்கவும், பதட்டத்தைத் தணிக்கவும், அல்லது பீதித் தாக்குதல்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த சிகிச்சைகள் அனைத்தும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளர் தீர்மானிப்பார்.

சைனோஃபோபியாவினால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், கடுமையான நாய் பயம் (சைனோஃபோபியா) காரணமாக மக்கள் நாய்களுடனான அனைத்து தொடர்புகளையும் தவிர்க்க நேரிடும். அவர்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து விலகி, நடைப்பயிற்சிக்காக வெளியே செல்வதை நிறுத்திவிடலாம். அவர்களுக்கு அகோராஃபோபியா (வெளிப்புறங்களில் அல்லது கூட்டமான இடங்களில் செல்வதற்கான பயம்) கூட ஏற்படலாம், மேலும் அவர்கள் தங்கள் வீடுகளை விட்டு வெளியேறுவதையும் தவிர்க்கக்கூடும் . இது அவர்களின் உறவுகளைச் சேதப்படுத்தி, வேலையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது தனிமை, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நாய் பயம் உள்ளவர்களுக்கான முன்கணிப்பு என்ன? (முன்கணிப்பு)

நாய்களைக் கண்டு பயப்படும் பலர் சிகிச்சையின் மூலம் குணமடைய முடியும் . இருப்பினும், இது அந்தப் பயத்தின் தீவிரத்தையும், ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த மனநலத்தையும் பொறுத்தது. சிலருக்குத் தங்கள் நிலையை மேம்படுத்திக்கொள்ள நீண்டகால சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மேலும், 'CBT' சிகிச்சையுடன் 'Exposure Therapy' போன்ற பல வகையான சிகிச்சைகளை இணைத்துச் செய்வதும் அவசியமாகலாம்.

நாய்கள் மீதான பயம் குறித்து நான் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ சயனோஃபோபியாவின் கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் . பதட்டம் அல்லது பீதித் தாக்குதல்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு விளைவித்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

சிறு வயதில் பல குழந்தைகளுக்கு நாய்களைக் கண்டு பயம் ஏற்படுவது இயல்பானது. காலப்போக்கில் அந்தப் பயம் நீங்கிவிடும். ஆனால்,உங்கள் குழந்தையின் பயம் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், குழந்தையின் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

சயனோஃபோபியா (நாய்கள் மீதான அச்சம்) மற்றும் அதற்கான சிகிச்சை முறைகள் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள, உங்கள் மருத்துவரிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:

• சினோஃபோபியா எதனால் ஏற்படுகிறது?
• விலங்குகள் மீதான பயத்தை எப்படிப் போக்குவது?
• எனக்கு எந்த சிகிச்சை முறை சிறந்தது?
• வெளிப்படுத்தல் சிகிச்சை மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) குறித்த உங்கள் அனுபவங்கள் என்ன?
• நாய்களைக் காணும்போது ஏற்படும் என் பதற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த, நானாகவே செய்யக்கூடிய தளர்வு நுட்பங்கள் என்னென்ன?

இறுதியாக, நான் உங்களிடம் ஒன்றைச் சொல்ல வேண்டும்... (முக்கியச் செய்தி)

நீங்களோ அல்லது உங்கள் குழந்தையோ வழக்கத்திற்கு மாறாக நாய்களைத் தவிர்த்தாலோ, அல்லது நீங்கள் பதட்டம் மற்றும் பீதித் தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ, மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். நாய் பயம் தீவிரமடையும்போது, ​​அது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் .

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை . இந்த நிலைக்கு உதவி உண்டு. சிகிச்சையின் மூலம், உங்கள் பய உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், நாய்களைப் பற்றி வேறு விதமாக சிந்திக்கவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். நாய் பயம் உள்ளவர்களுக்கு தளர்வு நுட்பங்களும் தியானமும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்கு வேறு பயங்கள் இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் மனநோய் வரலாறு இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். ஆரம்பத்திலேயே உதவி பெறுவது, நீங்கள் விரைவாக குணமடைய பெரிதும் உதவும்!

நாய்கள் மீதான பயம் , சினோஃபோபியா, ஃபோபியா, பதட்டம், மனநலம், பயத்திற்கான சிகிச்சை, பீதித் தாக்குதல்கள்