DHEA சப்ளிமெண்ட்ஸ்: அவை உண்மையிலேயே நன்மை பயக்கின்றனவா? வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

வயதாவதைத் தாமதப்படுத்துவதாகவும், பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிப்பதாகவும், தசைகளை உருவாக்குவதாகவும், உடலுக்கு ஆற்றலை அளிப்பதாகவும் கூறி சந்தையில் கிடைக்கும் பல்வேறு வகையான சப்ளிமென்ட்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இவற்றில் பலரும் பேசும், நீங்களும் கேள்விப்பட்டிருக்கக்கூடிய ஒன்றுதான் DHEA. ஆனால், அவர்கள் கூறுவது போல் இவை உண்மையிலேயே அத்தனை நன்மைகளை அளிக்கின்றனவா? அல்லது நமக்குத் தெரியாத கடுமையான அபாயங்கள் ஏதேனும் உள்ளனவா? சரி, இன்று நாம் இந்த DHEA சப்ளிமென்ட்களைப் பற்றி எளிமையான மற்றும் நேரடியான முறையில் பேசுவோம்.

முதலில், DHEA என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், DHEA என்பது நமது உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இதன் முழுப் பெயர் டீஹைட்ரோஎபிஆண்ட்ரோஸ்டெரோன். இது நமது சிறுநீரகங்களுக்குச் சற்று மேலே அமைந்துள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இப்போது நீங்கள், "உடலே உற்பத்தி செய்யும் ஒரு பொருளை, ஏன் ஒரு துணை உணவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?" என்று யோசிக்கலாம். அது ஒரு நல்ல கேள்விதான். ஆம், DHEA என்பது ஆண் மற்றும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களான டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்ய நமது உடல்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும். மருத்துவத்தில், இவற்றை நாம் "முன்னோடிகள்" என்று அழைக்கிறோம். அதாவது, உடல் DHEA-வை எடுத்துக்கொண்டு, தேவைக்கேற்ப அதை டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றுகிறது.

உடலில் DHEA-வின் அளவு பொதுவாக 20-களின் நடுப்பகுதியில் உச்சத்தை அடைகிறது. பின்னர், நமக்கு வயதாகும்போது, ​​DHEA-வின் அளவு குறையத் தொடங்குகிறது. எனவே, DHEA சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது இந்தக் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யவும், முதுமையின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

இந்தக் கதைகள் உண்மையா? அறிவியல் என்றால் என்ன?

DHEA சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி அதிகப்படியான விளம்பரங்கள் இருந்தாலும், அவற்றில் பலவற்றிற்கு மிகக் குறைவான அறிவியல் சான்றுகளே உள்ளன. ஒவ்வொன்றையும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

வயதாவதைத் தடுக்கும்

வயதாக ஆக DHEA-வின் அளவு குறைவதால், அது வயதாவதை மெதுவாக்க உதவும் என்பதே இதன் முக்கியக் கருத்தாகும். சில சிறிய ஆய்வுகள் ஓரளவு நன்மைகளைக் காட்டியிருந்தாலும், இதே போன்ற பல ஆய்வுகள் எந்தப் பலனையும் கண்டறியவில்லை. எனவே, DHEA வயதாவதை மெதுவாக்கும் என்பது தற்போது ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. மேலும், இதைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் நீண்டகால விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும் என்பதும் நமக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்

சில ஆய்வுகள், வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் லேசானது முதல் மிதமான மனச்சோர்வு மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு DHEA ஓரளவு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும் என்று காட்டியுள்ளன, ஆனால் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

இருப்பினும், பின்வரும் நிலைகளுக்கு DHEA குறிப்பிடத்தக்க நன்மையை அளிக்கிறது என்பதற்கு தெளிவான ஆதாரம் எதுவும் இல்லை:

• அல்சைமர் நோய்
• குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி
• இதய நோய்
• கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்
• கிரோன் நோய்
• மலட்டுத்தன்மை
• முடக்கு வாதம்
• பாலியல் செயலிழப்பு

மேலும், இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது, தசை வலிமையை மேம்படுத்துகிறது அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது என்ற கூற்றுகளுக்கு அறிவியல் அடிப்படை கிட்டத்தட்ட இல்லை.

✨ தசை மீட்பு Verified Partner

மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு

இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.

மேலும் அறிக →

தீவிரமான பிரச்சினை: DHEA-வின் அபாயங்களும் பக்க விளைவுகளும்

"இது ஒரு ஹார்மோன், அதனால் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு எடுத்துக் கொள்ளலாம்" என்று நினைக்கவே வேண்டாம். DHEA என்பது விளையாடுவதற்குரிய விஷயம் அல்ல. அது உங்கள் உடலில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவுகளை மாற்றுவதால், கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

DHEA உடல் எடை குறைப்பிற்கும் விளையாட்டுக்கும் உதவுகிறதா?

எடை இழப்பு

DHEA-வின் 7-கீட்டோ வடிவம், உடல் கொழுப்பைக் குறைத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதாகப் பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால் , உடல் எடையைக் குறைப்பதிலோ அல்லது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதிலோ DHEA-விற்கு குறிப்பிடத்தக்க விளைவு எதுவும் இல்லை என்று பெரும்பாலான ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. எனவே, இது போன்ற ஒன்றிற்காகப் பணம் செலவழிப்பதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசிக்கொள்ளுங்கள்.

தடகள செயல்திறன்

DHEA என்பது டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய ஒரு "புரோஹார்மோன்" என்பதால், சில விளையாட்டு வீரர்கள் தசை வலிமையை அதிகரிக்க இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், DHEA தசை வலிமையை அதிகரிக்கும் என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. மேலும், NFL மற்றும் மேஜர் லீக் பேஸ்பால் போன்ற முக்கிய விளையாட்டு லீக்குகள் DHEA-வின் பயன்பாட்டைத் தடை செய்துள்ளன.

இந்தப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் மிக அதிகம். அவை கட்டுப்படுத்த முடியாத கோபம் அல்லது ஆக்ரோஷமான நடத்தை ("ரோய்ட் ரேஜ்"), உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற கடுமையான நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

DHEA எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது ஏன் முக்கியம்?

நீங்கள் DHEA சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது பற்றி யோசித்துக் கொண்டிருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம். இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:

• கடுமையான மருத்துவ நிலைகள்: DHEA பற்றி கூறப்படும் மனச்சோர்வு, இதய நோய் போன்ற பல விஷயங்கள், மருத்துவரால் முறையாகக் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய கடுமையான நிலைகளாகும். உங்களுக்குத் தோன்றும் எந்தவொரு விஷயத்திற்காகவும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது.
• மற்ற மருந்துகளுடனான இடைவினைகள்: நீங்கள் வேறு நோய்களுக்காக மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், DHEA அந்த மருந்துகள் செயல்படும் விதத்தை மாற்றக்கூடும்.
• புற்றுநோய் அபாயம்: DHEA ஹார்மோன் அளவுகளை அதிகரிப்பதால், மார்பகப் புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய் அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற ஹார்மோன் உணர்திறன் கொண்ட புற்றுநோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக ஆபத்தானது.
• பக்க விளைவுகள்: நாம் மேலே விவாதித்த பக்க விளைவுகளைக் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இவை உங்கள் வாழ்க்கையில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு மருந்தைப்போலவே துணை உணவும் உடலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, மருத்துவ ஆலோசனையின்றி எதையும் பயன்படுத்தாதீர்கள்.