உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் திடீரென சுயநினைவை இழப்பீர்களா? இன்சுலின் அதிர்ச்சி (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்காக மருந்து எடுத்துக்கொள்பவரா? அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் அப்படிப்பட்டவராக இருக்கிறாரா? அப்படியானால், திடீரென மயக்கம், வியர்வை, நடுக்கம் மற்றும் இதயத்தில் ஒருவித விசித்திரமான உணர்வு ஏற்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஒருவேளை நீங்களே கூட இதை அனுபவித்திருக்கலாம். இதை நாம் ஒருபோதும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது, மேலும் இது ஒரு அவசர நிலையாகவும் இருக்கலாம். இன்று நாம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்படக்கூடிய இந்த அபாயகரமான நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது 'இன்சுலின் ஷாக்' அல்லது மருத்துவ ரீதியாக 'ஹைப்போகிளைசீமியா' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்றால் என்ன?

இது மிகவும் எளிமையானது. இதன் பொருள், நமது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இருக்க வேண்டியதை விட மிகவும் குறைவாகக் குறைகிறது. இப்போது பாருங்கள், ஒரு கார் ஓடுவதற்கு பெட்ரோல் தேவைப்படுவது போல, நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் செயல்பட ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரை அல்லது குளுக்கோஸிலிருந்து நமது செல்கள் இந்த ஆற்றலைப் பெறுகின்றன.

இருப்பினும், இந்த சர்க்கரையால் செல்களுக்குள் எளிதில் நுழைய முடியாது. அதற்கு ஒரு சிறப்பு திறவுகோல் தேவை. அந்தத் திறவுகோல்தான் இன்சுலின் எனும் ஹார்மோன். நீரிழிவு நோய் உள்ள ஒருவரின் உடலில் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி ஆவதில்லை, அல்லது அவர் உற்பத்தி செய்யும் இன்சுலின் சரியாகச் செயல்படுவதில்லை. இதனால்தான் அவர்கள் இன்சுலின் ஊசிகளையோ அல்லது பிற மருந்துகளையோ வெளியிலிருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியுள்ளது.

நமக்கு ஏன் இன்சுலின் அதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

இதற்கான முக்கிய காரணம் சமநிலையின்மையே ஆகும். அதாவது, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் இன்சுலின் அல்லது நீரிழிவு மருந்துகளின் அளவு, நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவு மற்றும் உங்கள் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சமநிலை சீர்குலைகிறது.

சில பொதுவான காரணங்கள் இதோ:

• வழக்கத்தை விட அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தல்: நீங்கள் உங்கள் தினசரி இன்சுலின் அளவை எடுத்துக்கொண்டு, தோட்டத்தைச் சுத்தம் செய்ய வழக்கத்தை விடக் கடினமாக உழைப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது நமது செல்கள் அதிக சர்க்கரையைப் பயன்படுத்துவதால், நமது இரத்தச் சர்க்கரை அளவு விரைவாகக் குறையக்கூடும்.
• உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது தாமதப்படுத்துவது: நீங்கள் காலையில் இன்சுலின் ஊசி போட்டுக்கொண்டு, வேலை காரணமாக சரியான நேரத்தில் உணவு உண்ண முடியாமல் போனால், நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட இன்சுலின் அளவிற்கு ஈடாக உங்கள் உடலுக்குப் போதுமான சர்க்கரை கிடைக்காமல் போகலாம். இதனால், உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு குறையக்கூடும்.
• சாப்பிடும் அளவு அல்லது நேரத்தை மாற்றுதல்: வழக்கத்தை விட குறைவாகச் சாப்பிடுவதும் ஒரு காரணமாகும்.
• மருந்து அளவுக்கதிகமாக உட்கொள்ளுதல்: மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிக இன்சுலின் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• வெறும் வயிற்றில் மது அருந்துதல்: உணவு உண்ணாமல் மது அருந்துவது, இரத்தச் சர்க்கரை அளவை திடீரெனக் குறைக்கக்கூடும்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதை நாம் எவ்வாறு கண்டறிவது?

இந்த அறிகுறிகள் ஆரம்பத்தில் வெளிப்படையாகத் தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றைப் புறக்கணித்தால் தீவிரமானவையாக மாறக்கூடும். அதனால்தான் நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

சரி, அப்படியென்றால் இதுபோன்று நடந்தால் நாம் என்ன செய்வது?

அடிப்படை அறிகுறிகள் இருக்கும்போது:

முடிந்தால், முதலில் உங்கள் குளுக்கோமீட்டரைக் கொண்டு உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கவும். அதன் மூலம் நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், அந்த நேரத்தில் சரிபார்க்க வழியில்லை என்றாலும், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், சிகிச்சை பெறுவதில் தாமதிக்க வேண்டாம். உங்கள் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளது என்று கருதி, தேவையானதைச் செய்யுங்கள்.

இதற்கு நாங்கள் ஒரு எளிய விதியைப் பயன்படுத்துகிறோம். அதுதான் '15-15 விதி' .

1. முதல் 15: உடலால் விரைவாக உறிஞ்சப்படக்கூடிய 15-20 கிராம் சர்க்கரை கொண்ட ஏதேனும் ஒன்றை உண்ணுங்கள் அல்லது பருகுங்கள்.

• 3-4 குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள்
• அரை குவளை பழச்சாறு (ஆரஞ்சு, ஆப்பிள்)
• அரை கிளாஸ் சாதாரண சர்க்கரை பானம் (டயட் பானம் அல்ல)
• ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை தண்ணீரில் கரைத்து குடிப்பது
• ஒரு தேக்கரண்டி தேன் அல்லது அசெர்டார்
• சில டாஃபிகள்

2. உபாகமம் 15:15 நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். பிறகு உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை மீண்டும் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இன்னும் குறைவாக இருந்தால் (பொதுவாக 70 mg/dL-க்கும் குறைவாக), மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள உணவுகளில் ஒன்றை மீண்டும் சாப்பிட்டு, 15 நிமிடங்கள் கழித்து மீண்டும் சரிபார்க்கவும். உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியதும், உங்கள் அடுத்த பிரதான உணவை உண்டு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகியிருந்தால், அரை துண்டு ரொட்டி, ஒரு துண்டு சீஸ் மற்றும் 4-5 பட்டாசுகள் போன்ற சிற்றுண்டியைச் சாப்பிடுங்கள்.

நிலைமை தீவிரமாக இருந்தால் (நினைவாற்றல் இழப்பு ஏற்பட்டால்):

முதலில் செய்ய வேண்டியது , உடனடியாக 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைத்து ஆம்புலன்ஸை வரவழைப்பது, அல்லது அந்த நபரை கூடிய விரைவில் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவிற்கு (ETU) அழைத்துச் செல்வது. மருத்துவமனையில், நரம்பு வழியாக சர்க்கரை கொடுப்பது போன்ற சிகிச்சைகள் மூலம் நிலைமை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

குளுகோகான் மீட்புப் பெட்டியைப் பெறுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் பேசலாம். குளுகோகான் என்பது நமது உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்தச் சர்க்கரை அளவை விரைவாக உயர்த்துகிறது. மயக்க நிலையில் உள்ள ஒருவருக்கு இதைச் செலுத்துவது, ஆம்புலன்ஸ் வரும் வரை அல்லது அவரை மருத்துவமனைக்குக் கொண்டு செல்லும் வரை நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும், உங்களுடன் பணிபுரிபவர்களுக்கும் இதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று கற்றுக் கொடுப்பது ஒரு உயிர்காக்கும் நடவடிக்கையாக அமையும்.