உங்களுக்கு வயிற்றுக் கோளாறுடன் குமட்டலும் உள்ளதா? இது 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' (வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி) ஆக இருக்கலாம்.

நம்மில் கிட்டத்தட்ட அனைவரும் நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் இதை அனுபவித்திருப்போம். திடீரென்று, நமக்கு குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி மற்றும் உடல் பலவீனம் ஏற்படும். நாம் பொதுவாக 'வயிற்று வலி' என்று அழைக்கும் இந்த நிலை, மருத்துவ ரீதியாக 'வைரஸ் இரைப்பைக் குடல் அழற்சி' அல்லது 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்றும் அறியப்படுகிறது. எனவே, இன்று அது சரியாக என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம். அது ஏன் ஏற்படுகிறது, அது ஏற்படும்போது என்ன செய்ய வேண்டும், மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்பது சரியாக என்ன?

முதலில், இதை 'ஃப்ளூ' என்று அழைத்தாலும், இது உண்மையில் சாதாரண சளி மற்றும் ஃப்ளூவை ஏற்படுத்தும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படுவதில்லை. 'வயிற்று ஃப்ளூ' என்பது இந்த நிலைக்கு நாம் சூட்டிய ஒரு புனைப்பெயர் மட்டுமே.

எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு வைரஸ் நமது செரிமான மண்டலத்திற்குள் நுழைந்து, வயிறு மற்றும் குடல்களைத் தொற்றுகிறது. இதை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல முக்கிய வகை வைரஸ்கள் உள்ளன. நோரோவைரஸ், ரோட்டாவைரஸ் மற்றும் அடினோவைரஸ் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த வைரஸ் உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​நமது உடல் இந்த ஊடுருவியவனை வெளியேற்ற ஒரு போராட்டத்தைத் தொடங்குகிறது. அந்தப் போராட்டத்தின் விளைவாக நீங்கள் வாந்தி எடுக்கிறீர்கள், உங்கள் வயிறு வலிக்கிறது, மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. எனவே, அந்த அறிகுறிகள் உண்மையில் வைரஸை வெளியேற்றுவதற்கான உங்கள் உடலின் ஒரு முயற்சியே ஆகும்.

இந்த நிலை ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், இது பொதுவாக மழைக்காலம் மற்றும் குளிர்கால மாதங்களில் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு அல்ல. இதன் அறிகுறிகள் ஒன்று முதல் மூன்று நாட்களுக்குள் குறைந்துவிடும். இருப்பினும், இதில் உள்ள மிகப்பெரிய ஆபத்து நீரிழப்பு ஆகும் ; இது உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் உப்புகளின் அளவு அபாயகரமாகக் குறைவதாகும். இது குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கும் முதியவர்களுக்கும் மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கக்கூடும்.

வயிற்றுக் காய்ச்சல் வந்தால் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இது ஒரு வைரஸ் என்பதால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உதவாது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படும். எனவே, இதற்கென குறிப்பிட்ட மருந்து எதுவும் இல்லை. நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அறிகுறிகளைக் கவனித்து, பொறுமையாக இருந்து, இந்தப் போராட்டத்தில் உடல் வெற்றிபெற உதவுவதுதான்.

இது குறித்து நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

1. நிறைய திரவங்களை அருந்தவும்.

வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக உடலில் இருந்து அதிக அளவு திரவமும் உப்புகளும் இழக்கப்படுகின்றன. இதைத் தடுப்பதே மிக முக்கியம்.

• நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் குறைந்தபட்சம் ஒரு கிளாஸ் திரவத்தை அருந்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
• சிறு குழந்தைக்கு, ஒவ்வொரு 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு திரவ அவுன்ஸ் (சுமார் 30 மிலி) கொடுக்கவும்.
• ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவில் குடிக்க வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது வாந்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். சிறிது சிறிதாக, சிறிய அளவுகளில் குடிக்கக் கொடுங்கள். குழந்தை ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகக் குடித்தால், அவனுக்கு ஐஸ் பேக் போன்ற ஒன்றைக் கொடுங்கள்.

2. வெறும் தண்ணீர் குடிப்பது மட்டும் போதாது.

நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் நீரை மட்டுமல்ல, உயிருக்கு அத்தியாவசியமான எலக்ட்ரோலைட்டுகளையும் இழக்கிறது. வெறும் தண்ணீரைக் கொண்டு அதை மீண்டும் பெற முடியாது.

• குழந்தைகளுக்கு: 'ஜீவனி' போன்ற வாய்வழி நீரேற்றக் கரைசலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுப் பெறுவது சிறந்தது. பீடியலைட் மற்றும் நேச்சுரலைட் போன்ற பிராண்டுகளும் இந்த வகையின் கீழ் வருகின்றன. உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் அல்லது புட்டிப்பால் அருந்தினால், வழக்கம் போல் தொடர்ந்து கொடுங்கள்.
• பெரியவர்கள்: தண்ணீர், நீர்த்த பழச்சாறு (குறைந்த சர்க்கரை), கஞ்சி, இளநீர் மற்றும் சூப்கள் போன்ற திரவங்களை அருந்தவும். சர்க்கரை மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், காபி, தேநீர் மற்றும் மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும். இவை வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கக்கூடும்.

3. நீங்கள் எப்போதும் ஒரே வகையான வேகவைத்த உணவையே சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை.

சில நாட்களுக்கு திரவ உணவுகளை மட்டுமே அருந்திவிட்டு, பின்னர் வாழைப்பழம், சாதம், ஆப்பிள்சாஸ் மற்றும் ரொட்டி போன்ற வேகவைத்த, எளிதில் செரிக்கும் உணவுகளை BRAT உணவுமுறையில் உண்ண வேண்டும் என்பதே பழைய யோசனையாக இருந்தது. நோயின் முதல் சில நாட்களுக்கு இது உதவியாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து இந்த உணவுகளை மட்டுமே உண்பது நல்ல யோசனையல்ல. இந்த உணவுகளில் புரதமும் கொழுப்பும் குறைவாக உள்ளன, இவை உடல் குணமடைவதற்குத் தேவைப்படுகின்றன. எனவே, உங்களுக்கு உண்ண வேண்டும் என்று தோன்றியவுடன், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் இயல்பான உணவுமுறைக்குத் திரும்பலாம் . உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழம், சுவையான சூப்கள் மற்றும் உயிரணுக்கள் நிறைந்த தயிர் போன்ற பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. ஓய்வு அவசியம்

நோயுடன் போராடியதால் உங்கள் உடல் சோர்வடைந்துள்ளது. எனவே, நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வளிப்பதற்காக வேலையிலிருந்தோ அல்லது பள்ளியிலிருந்தோ ஓரிரு நாட்கள் விடுப்பு எடுப்பது, அது விரைவாகக் குணமடைய உதவும்.

இந்த நோய் ஏற்படுவதை எப்படித் தடுப்பது?

நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவரின் மலத்துடனான தொடர்பு மூலம் இந்த வைரஸ் பரவுகிறது. உதாரணமாக, நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவர் பேருந்தில் கழிப்பறைக்குச் சென்றுவிட்டு, கைகளைச் சரியாகக் கழுவாமல் ஒரு கம்பியைத் தொடுகிறார், நீங்களும் அதே கையால் அதைத் தொட்டுச் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அப்படி நடந்தால், உங்களுக்கும் அந்த நோய் வரலாம். இந்த வைரஸ்கள் மிகவும் சக்தி வாய்ந்தவை. சில வகை வைரஸ்கள், கதவுக் கைப்பிடிகள் மற்றும் மேஜைகளின் மேற்பரப்புகள் போன்றவற்றில் மாதக்கணக்கில் உயிர்வாழக்கூடியவை.

ஆகவே, உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் பாதுகாக்க இந்த விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்:

• சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: இந்த வைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த மற்றும் எளிமையான வழி இதுவே ஆகும். உங்கள் உள்ளங்கைகள், விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் நகங்களுக்கு அடியில் நன்கு சுத்தம் செய்வதை உறுதிசெய்து, குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள். குறிப்பாகக் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், உங்கள் குழந்தையின் டயப்பரை மாற்றிய பிறகும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்: சோப்பும் தண்ணீரும் கிடைக்காதபோது, ​​ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆனால், கை கழுவுவது போல சுத்திகரிப்பான் அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• அடிக்கடி தொடப்படும் மேற்பரப்புகளைச் சுத்தம் செய்யுங்கள்: உங்கள் வீட்டில் யாருக்காவது இந்த நோய் இருந்தால், கதவுக் கைப்பிடிகள், டிவி ரிமோட்டுகள், தொலைபேசிகள் மற்றும் குளியலறைப் பொருட்கள் போன்ற அடிக்கடி தொடப்படும் மேற்பரப்புகளைக் கிருமிநாசினி கொண்டு துடைக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தைக்குத் தடுப்பூசி போடுங்கள்: ரோட்டா வைரஸால் ஏற்படும் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க தற்போது ஒரு தடுப்பூசி உள்ளது. இந்தத் தடுப்பூசி நமது தேசிய தடுப்பூசித் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகக் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது.

மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்குச் சிறந்த நேரங்கள் எவை?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு வயிற்றுக் காய்ச்சல் ஏற்படும்போது மருத்துவரைச் சந்திக்கத் தேவையில்லை, அவர்கள் வீட்டிலேயே குணமடையலாம். இருப்பினும், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். குறிப்பாக உங்களுக்கு நீரிழப்பு அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்.