சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்படுகிறதா? இது டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோமாக இருக்கலாமா?

நீங்கள் உணவு உண்ட பிறகு, சில சமயங்களில் தலைசுற்றல், வயிறு நிரம்பியது போன்ற உணர்வு அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுகிறதா? மேலும், சிலர் சாப்பிட்ட சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகு சோர்வாகவும் நடுக்கமாகவும் உணர்கிறார்கள். உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு 'டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் ஒரு பாதிப்பு இருக்கலாம். இது பலரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், இன்று இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

டம்பிங் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோம் என்பது, உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உணவு, அல்லது இன்னும் சரியாகச் சொன்னால், உங்கள் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள், இயல்பை விட வேகமாக உங்கள் சிறுகுடலுக்குள் செல்வதாகும். மருத்துவர்கள் இதை 'விரைவான இரைப்பை காலிசெய்தல்' (rapid gastric emptying) என்றும் அழைக்கிறார்கள். இதை இப்படிக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்: உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உணவு, சரியாக ஜீரணிக்கப்படுவதற்கு முன்பே, ஒரு பெரிய கட்டியாக உங்கள் சிறுகுடலுக்குள் "கொட்டப்படுகிறது".

எனவே, இவ்வாறு நிகழும்போது, ​​செரிக்கப்படாத அதிக அளவிலான உணவு ஒரே நேரத்தில் சிறுகுடலுக்குள் செல்வதால், உங்களுக்கு குமட்டல், வயிறு உப்புசம், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அசௌகரியங்கள் ஏற்படலாம். அதுமட்டுமின்றி, இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவிலும் திடீர், பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

டம்பிங் சிண்ட்ரோமில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

பொதுவாக, நாம் உண்ணும்போது, ​​நமது வயிறு உணவை மெதுவாகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையிலும் சிறுகுடலுக்கு அனுப்புகிறது. வயிற்றில் உள்ள தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைந்து செயல்படுவதன் மூலம் இது நிகழ்கிறது. இதை நாம் 'இரைப்பை இயக்கம்' என்று அழைக்கிறோம்.

இருப்பினும், டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோம் நிலையில், இந்த ஒருங்கிணைப்பு சீர்குலைகிறது. வயிற்றின் அடிப்பகுதியில் உள்ள பைலோரிக் வால்வு எனப்படும் வால்வு, உணவு செரிக்கப்படுவதற்கு முன்பே திறந்துவிடுவதால், வயிற்றில் உள்ள அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் சிறுகுடலுக்குள் கொட்டப்படுகின்றன.

அப்போது என்ன நடக்கிறது? சிறுகுடலில் திடீரென செரிக்கப்படாத உணவு அதிகமாகும்போது, ​​அது அதற்கேற்றவாறு தன்னைச் சரிசெய்துகொள்ள முயற்சிக்கிறது. அது கூடுதல் திரவத்தை உள்ளிழுத்து, அதிகப்படியான ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. அந்த மாற்றங்கள்தான், சாப்பிட்ட சிறிது நேரத்திலேயே நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

சாப்பிட்ட சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகு சிலருக்கு வேறு சில அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இதற்குக் காரணம், இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றமே ஆகும். அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவு திடீரென சிறுகுடலை அடையும்போது, ​​இரத்தச் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த அதிக இன்சுலினை வெளியிடுமாறு நமது கணையத்திற்கு சமிக்ஞை அனுப்பப்படுகிறது. இது இரத்தச் சர்க்கரையில் திடீர் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது எதிர்வினை ஹைப்போகிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதனால் தலைச்சுற்றல், நடுக்கம் மற்றும் படபடப்பு போன்றவை ஏற்படலாம்.

டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோம் யாருக்கு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

இரைப்பை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் ஒரு சிக்கலாக டம்பிங் சிண்ட்ரோம் அடிக்கடி உண்டாகிறது.வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்களில் 20% முதல் 50% வரையிலானவர்கள் இந்த அறிகுறிகளை ஓரளவிற்காவது அனுபவிப்பார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இரைப்பை நீக்கம் (வயிற்றின் முழுப் பகுதியையோ அல்லது ஒரு பகுதியையோ அகற்றுதல்) அல்லது இரைப்பை மாற்று அறுவை சிகிச்சை ( வயிற்றின் ஒரு பகுதியைத் தவிர்த்து செய்யப்படும் உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை) போன்ற, வயிற்றின் பெரும்பகுதியை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சைகளைச் செய்துகொண்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாகப் பொதுவானது. மிகவும் அரிதாக, இது சில குடல் நோய்களாலும் ஏற்படலாம்.

டம்பிங் சிண்ட்ரோம் ஒரு தீவிரமான நிலையா?

பொதுவாக, டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோம் ஆபத்தானதோ அல்லது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலானதோ அல்ல. இருப்பினும், இந்த நிலை கடுமையாக இருந்தால், அது விரைவான எடை இழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், அது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், இவற்றை கட்டுப்படுத்த முடியும்.

பெரும்பாலானோருக்கு லேசான அறிகுறிகளே இருக்கும், அவை காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். டம்பிங் சிண்ட்ரோம் பொதுவாக நிரந்தரமானது அல்ல, எனவே கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

டம்பிங் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

டம்பிங் சிண்ட்ரோமில் இரண்டு முக்கிய நிலைகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு நிலைக்கும் அதற்கேற்ற அறிகுறிகள் உண்டு. நீங்கள் இந்த நிலைகளில் ஒன்றையோ அல்லது இரண்டையுமோ அனுபவிக்கலாம்.

ஆரம்பகால டம்பிங் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகள்

இவை பொதுவாக நீங்கள் சாப்பிட்ட 10 முதல் 30 நிமிடங்களுக்குள் ஏற்படத் தொடங்கும்.

• குமட்டல்
• வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு (வயிற்று வலி)
• வயிற்று வலி மற்றும் நொண்டல்
• வயிற்று உப்புசம், வயிறு உப்பிய உணர்வு
• தலைச்சுற்றல், மயக்கம்
• அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு (நெஞ்சு படபடப்பது போன்ற உணர்வு)

சாப்பிட்ட சில மணி நேரங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும் தாமதமான டம்பிங் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகள்

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக சாப்பிட்ட இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தோன்றும்.

• பலவீனம், சோர்வு
• நடுக்கம், அமைதியின்மை
• வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
• குளிர் வியர்வை
• முகத்தில் சிவத்தல்
• மூளை மந்தம் - தெளிவாகச் சிந்திப்பதில் சிரமம் ஏற்படும் உணர்வு.
• மிகவும் பசியாக இருக்கிறது

டம்பிங் சிண்ட்ரோமின் காரணங்கள் யாவை?

இதற்கு இரண்டு முக்கிய வகைக் காரணங்கள் உள்ளன.

அறுவை சிகிச்சை தொடர்பான காரணங்கள்:

• இரைப்பை நீக்கம்: இரைப்பையின் ஒரு பகுதியை அல்லது முழுவதையும் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை.
• பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை: உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காகச் செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை, எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை மாற்று அறுவை சிகிச்சை.
• பைலோரோபிளாஸ்டி: வயிற்றின் அடிப்பகுதியில் உள்ள பைலோரிக் வால்வில் செய்யப்படும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை.
• உணவுக்குழல் நீக்கம்: உணவுக்குழலின் ஒரு பகுதியை அல்லது முழுவதையும் அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை.
• வேகட்டமி: வயிற்று அமிலத்தைக் குறைப்பதற்காக, வயிற்றில் உள்ள வேகஸ் நரம்பை வெட்டும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை.
• நிசென் ஃபண்டோப்ளிகேஷன்: உணவுக்குழாயைச் சுற்றி வயிற்றின் மேற்பகுதியைத் தைக்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை (இரைப்பை-உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்க்காக - GERD) செய்யப்படுகிறது.

நோய் தொடர்பான காரணங்கள்:

சில மருத்துவ நிலைகளாலும் டம்பிங் சிண்ட்ரோம் ஏற்படலாம்.

• நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு நோய்)
• சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி
• தன்னிச்சையான செயலிழப்பு
• புறச்சுரப்பி கணையச் செயலிழப்பு
• முன்சிறுகுடல் புண்கள்
• சோலிங்கர்-எலிசன் நோய்க்குறி
• செயல்பாட்டு அஜீரணம்
• கஞ்சா ஹைபரெமெசிஸ் சிண்ட்ரோம் ( கஞ்சா பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் அதிகப்படியான வாந்தி)

டம்பிங் சிண்ட்ரோமை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருந்தால் (அது பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு செய்யப்பட்டிருந்தாலும் கூட), நீங்கள் விவரிக்கும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் டம்பிங் சிண்ட்ரோம் இருக்கலாம் எனச் சந்தேகிக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அளவிடுவதற்காக, டம்பிங் சிம்டம் ரேட்டிங் ஸ்கேல் (Dumping Symptom Rating Scale) போன்ற ஒரு கேள்வித்தாளை அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

இருப்பினும், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த அல்லது பிற காரணங்களை நிராகரிப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவர் சில சோதனைகளையும் செய்யலாம். உங்களுக்கு வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படவில்லை என்றால், இந்தச் சோதனைகள் குறிப்பாக முக்கியமானவை.

டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோமைக் கண்டறிய செய்யக்கூடிய சில சோதனைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை: இதில் உங்களுக்கு ஒரு சர்க்கரை பானம் கொடுத்து, அதைக் குடிப்பதற்கு முன்பும் பின்பும் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகள் அளவிடப்படும். இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் சதவீதமான உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவும் அளவிடப்படுகிறது. சர்க்கரை பானம் குடித்த பிறகு உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரித்தால், உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து அதிக திரவம் உங்கள் குடலுக்குள் இழுக்கப்படுகிறது என்று அர்த்தம். ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு குறைந்தால், இது தாமதமான டம்பிங் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• ஹைட்ரஜன் சுவாசப் பரிசோதனை: நீங்கள் குளுக்கோஸ் கரைசலைக் குடித்த பிறகு, உங்கள் சுவாசத்தில் உள்ள ஹைட்ரஜனின் அளவையும் இது அளவிடுகிறது. உங்கள் சுவாசத்தில் ஹைட்ரஜன் இருப்பது, உங்கள் சிறுகுடல் குளுக்கோஸை சரியாக உறிஞ்சவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. அதாவது, சிறுகுடல் அதிக சுமையுடன் உள்ளது.
• மேல்நிலை எண்டோஸ்கோபி: இதில், கேமரா பொருத்தப்பட்ட மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாய் (எண்டோஸ்கோப்) ஒன்று வாய் வழியாகச் செலுத்தப்பட்டு, உணவுக்குழல், வயிறு மற்றும் முன்சிறுகுடல் (சிறுகுடலின் முதல் பகுதி) ஆகியவற்றின் உட்புறம் பரிசோதிக்கப்படுகிறது. இது, உங்கள் அறிகுறிகளுக்குக் கட்டமைப்புச் சிக்கல்கள் அல்லது பிற காரணங்கள் உள்ளனவா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
• மேல் இரைப்பைத் தொடர்:இதில், உங்களுக்கு ஒரு சிறப்புத் திரவம் (கான்ட்ராஸ்ட் கரைசல்) அருந்தக் கொடுக்கப்படும். பின்னர், அது உங்கள் உணவுக்குழாய், வயிறு மற்றும் மேல் சிறுகுடல் வழியாகச் செல்லும் போது, ​​தொடர்ச்சியான வீடியோ எக்ஸ்-கதிர்களைக் (ஃப்ளூரோஸ்கோபி எனப்படும்) கொண்டு கண்காணிக்கப்படும். இதன் மூலம், அந்தத் திரவம் எவ்வளவு வேகமாக நகர்கிறது என்பதை உங்களால் காண முடியும்.
• இரைப்பை காலிசெய்தல் சோதனை: உங்கள் வயிற்றில் இருந்து உணவு எவ்வளவு விரைவாகக் காலி ஆகிறது என்பதை இது அளவிடுகிறது. நீங்கள் உண்ணும் உணவில் மிகச் சிறிய அளவு கதிரியக்கப் பொருள் சேர்க்கப்படுகிறது. பின்னர், ஒரு சிறப்பு ஸ்கேனரைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மருத்துவர் உணவு உங்கள் வயிற்றின் வழியே நகர்வதைக் கண்காணிக்க முடியும்.

டம்பிங் சிண்ட்ரோமிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

உணவுமுறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் பலரால் டம்பிங் சிண்ட்ரோமை வெற்றிகரமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு, உணவுமுறை மட்டும் உதவாத பட்சத்தில், மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், மருந்துகளுக்குப் பக்க விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், அவற்றை நீண்டகாலம் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சையால் டம்பிங் சிண்ட்ரோம் ஏற்பட்டு, வேறு எந்த சிகிச்சையும் பலனளிக்காத பட்சத்தில், உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

உணவு வழிகாட்டுதல்கள்

அறிகுறிகளைக் குறைக்க, மருத்துவர்கள் இந்த ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• ஒரே வேளை உணவில் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவைக் குறைத்து, நாள் முழுவதும் உண்ணும் உணவுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும். மூன்று பெரிய வேளை உணவுகளுக்குப் பதிலாக, ஆறு சிறிய வேளை உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் உணவை மெதுவாகச் சாப்பிட்டு, நன்றாக மெல்லுங்கள். இது செரிமானத்தை எளிதாக்கும்.
• எளிய சர்க்கரைகள், அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றின் உட்கொள்ளலை முடிந்தவரை குறைக்கவும். இவை இரத்த சர்க்கரையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களைத் தடுக்க உதவும். முழு தானியங்கள் போன்ற சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் சிறந்தவை.
• உங்கள் உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் குறைத்து, அதற்குப் பதிலாக அதிக புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கொழுப்புகள் மெதுவாகச் செரிப்பதோடு, நிலையான ஆற்றல் மூலத்தையும் வழங்குகின்றன.
• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உண்ணுங்கள். இது உணவுக்குப் பருமனைச் சேர்ப்பதால், குடல் வழியாக அதன் இயக்க வேகம் குறைகிறது. மேலும், நார்ச்சத்து சர்க்கரை உறிஞ்சப்படுவதையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• சாப்பிட்ட பிறகு சுமார் 30 நிமிடங்கள் நிமிர்ந்து படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது வயிற்றில் இருந்து உணவு வெளியேறுவதை மெதுவாக்கி, செரிமானத்தின் போது இரத்த அழுத்தத்தை சீராகப் பராமரிக்க உதவும்.
• சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்போ அல்லது பின்போ தண்ணீர் அல்லது பிற பானங்களை அருந்த வேண்டாம். திரவங்கள் வயிற்றின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன.

மருந்துகள்

சில மருந்துகள் டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோமின் ஆரம்ப மற்றும் பிந்தைய அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

• ஆக்ட்ரியோடைடு அசிடேட்:ஆக்ரியோடைடு நமது செரிமான அமைப்பில் உள்ள சில ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இது, வயிற்றில் இருந்து உணவு வெளியேறுவதையும், சிறுகுடல் வழியாக உணவு நகர்வதையும் தாமதப்படுத்துகிறது. மேலும், இது இன்சுலின் உற்பத்தியையும் குறைக்கிறது. இந்த மருந்து, தினசரி (குறுகிய கால விளைவு) அல்லது மாதந்தோறும் (நீண்ட கால விளைவு) ஊசி மூலம் செலுத்தப்படுகிறது.
• அகார்போஸ்: இந்த மருந்து, நமது உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சும் வேகத்தைக் குறைத்து, இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது, லேட் டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோமில் ஏற்படும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

அறுவை சிகிச்சை

டம்பிங் சிண்ட்ரோமிற்கு அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் நிலை அறுவை சிகிச்சையால் ஏற்பட்டிருந்தால், மற்றொரு அறுவை சிகிச்சை மூலம் அதைச் சரிசெய்ய முடியும். டம்பிங் சிண்ட்ரோம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் கடுமையாகப் பாதித்து, வேறு எதுவும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மறுசீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சையைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சரியாகச் செயல்படாத வயிற்றின் ஒரு பகுதியைச் சீரமைத்தல் அல்லது மாற்றுதல்.
• இரைப்பை பைபாஸ் போன்ற அறுவை சிகிச்சைகளை மாற்றுவது அல்லது குறைந்த பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் மாற்று வழிக்கு மாறுவது.

டம்பிங் சிண்ட்ரோம் முற்றிலுமாக நீங்கிவிடுமா?

ஆம், இது பொதுவாக காலப்போக்கில் சரியாகிவிடும். லேசான ஆரம்பகால டம்பிங் சிண்ட்ரோம் பொதுவாக சுமார் மூன்று மாதங்களில் குணமாகிவிடும். மிகவும் கடுமையான பாதிப்புகள் மற்றும் தாமதமாகத் தொடங்கும் டம்பிங் சிண்ட்ரோம் குணமாக 12 முதல் 18 மாதங்கள் ஆகலாம். இதற்கிடையில், உணவுமுறை மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கும். இருப்பினும், முன்னேற்றத்தைக் காண பல வாரங்கள் ஆகலாம். எனவே பொறுமையாக இருப்பது அவசியம்.

டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோம் இருக்கும்போது என்னென்ன உணவுகளைச் சாப்பிட வேண்டும், என்னென்ன உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்கள், குறிப்பாக இரைப்பை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். "உணவுமுறை மாற்றங்கள்" என்பதன் கீழ் நாம் முன்னர் விவாதித்த குறிப்புகள் இங்கும் பொருந்தும்:

• சாப்பிட வேண்டியவை: புரதம் நிறைந்த உணவுகள் (மீன், கோழி, முட்டை, பருப்பு வகைகள்), ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (அவகேடோ, கொட்டைகள்), நார்ச்சத்து நிறைந்த சிக்கலான மாவுச்சத்து உணவுகள் (பழுப்பு அரிசி, ஓட்ஸ், காய்கறிகள்).
• தவிர்க்க வேண்டியவை அல்லது குறைக்க வேண்டியவை: எளிய சர்க்கரைகள் (இனிப்பு பானங்கள், இனிப்புகள், கேக்குகள்), அதிக சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்து (ரொட்டி மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள்), பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் (சிலருக்கு இவற்றை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கலாம்), அதிக கொழுப்புள்ள, பொரித்த உணவுகள்.

உங்களுக்குப் பொருத்தமான உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது.

இறுதியாக, நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி:

இரைப்பை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பலருக்கு ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலைதான் டம்பிங் சிண்ட்ரோம். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்களும் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு லேசான நிலையாக இருப்பதால், சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும்.இதற்கிடையில், உங்கள் உணவுமுறையைச் சரியாகச் சரிசெய்வதன் மூலம் இந்த நிலையை நீங்கள் நன்கு கட்டுப்படுத்தலாம்.

எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படவிருந்தால், டம்ப்பிங் சிண்ட்ரோமிற்கு ஏற்ற உணவு முறையைத் திட்டமிடுவது புத்திசாலித்தனம். சமையலறையைத் தயார் செய்து, சில உணவுத் திட்டங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணவுமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்தும் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குணமடையும் காலத்தில் உங்களுக்கு உதவ, அவர் தேவையான மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார். எனவே, பீதியடையாமல் இருப்பதும், தகவல்களைத் தெரிந்துகொள்வதும், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதுமே மிக முக்கியமானவை.

டம்பிங் சிண்ட்ரோம், வயிறு, சிறுகுடல், அறுவை சிகிச்சை, செரிமானம், அறிகுறிகள்