நரம்பியல் நோய்க்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நல்லதா? உண்மையைக் கண்டறிவோம்.

உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் மரத்துப்போதல், கூச்ச உணர்வு அல்லது எரிச்சல் வலியை நீங்களும் உணர்கிறீர்களா? சில சமயங்களில் உங்களுக்கு எதுவுமே தெரிவதில்லை. இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை 'நியூரோபதி' என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது நமது உடலில் உள்ள நரம்பு செல்கள் சேதமடைவதாலோ அல்லது அழிவதாலோ ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும்.

இது நீங்கள் விஷயங்களை உணரும் விதத்தை மாற்றக்கூடும். நீங்கள் மரத்துப்போதல் மற்றும் வலியை அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், சில சமயங்களில் உங்கள் தசைகள் பலவீனமடைந்து, நடப்பது போன்ற உங்கள் அசைவுகளும் மாறக்கூடும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் கைகளையும் கால்களையும் பாதிக்கிறது. இது குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில், நீரிழிவு நோயாளிகளில் 60% முதல் 70% வரையிலானவர்களுக்கு, அவர்களின் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் இந்த நரம்பியல் பாதிப்பு ஏற்படும். நீரிழிவு நோயைத் தவிர, இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கும் நோய்கள், புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் (குறிப்பாக கீமோதெரபி), மற்றும் சில வைட்டமின் குறைபாடுகள் ஆகியவற்றாலும் இது ஏற்படலாம்.

எனவே, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வழங்கும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதே மிக முக்கியமான விஷயம் . இதற்கிடையில், இந்த நரம்பியல் பாதிப்புக்கு ஒரு கூடுதல் சிகிச்சையாக சிலர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை 'துணை சிகிச்சைகள்' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அதாவது, மருத்துவர் வழங்கும் முக்கிய சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அல்லாமல், அதனுடன் கூடுதலாக இவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குறித்து பெரிய அறிவியல் ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை என்றாலும், சில சிறிய ஆய்வுகள் அவை நரம்பியல் பாதிப்பின் சில அறிகுறிகளிலிருந்து சிறிதளவு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும் என்று காட்டியுள்ளன. அவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

முதலில், இதை மனதில் கொள்வது அவசியம். நரம்பு நோய்க்கான சிகிச்சையாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த எந்த மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களும் பரிந்துரைப்பதில்லை. மேலும், இந்தத் தலைப்பில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது, எனவே அதன் முடிவுகள் 100% உறுதியானவை என்று நம்மால் கூற முடியாது.

உதாரணமாக, 2017-ல், துருக்கியைச் சேர்ந்த ஒரு ஆய்வுக் குழு, நீரிழிவு நரம்பியல் பாதிப்புள்ள 46 பேரிடம் ஓர் ஆய்வை நடத்தியது. இந்தக் குழுவில் பாதிப் பேரான 23 பேருக்கு, நான்கு வாரங்களுக்கு வாரத்தில் மூன்று முறை, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் கைகளுக்கும் கால்களுக்கும் 30 நிமிட மசாஜ் செய்யப்பட்டது. அதன் முடிவுகளின்படி, அவர்களின் நரம்பியல் வலியில் 66% குறைவு ஏற்பட்டதாக அவர்கள் தெரிவித்தனர். மசாஜ் பெறாமல், வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையை மட்டும் பெற்ற மற்றொரு குழுவினருக்கு, வலியில் 9% குறைவு காணப்பட்டது.

மற்றொரு ஆய்வில், பாதங்களில் நரம்பு பாதிப்பு உள்ள 60 பேர் மீது பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கலந்த கலவை தெளிக்கப்பட்டது. அவர்களில் 93% பேர் 30 நிமிடங்களுக்குள் வலி நிவாரணம் கிடைத்ததாகத் தெரிவித்தனர். (இருப்பினும், இந்த வலி நிவாரணம் எவ்வளவு நேரம் நீடித்தது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.) மேலும், கீமோதெரபியால் ஏற்படும் நரம்பு வலி மற்றும் சோர்வைக் குறைக்க நறுமண சிகிச்சை மசாஜ் உதவக்கூடும் என்று 2019 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ஒன்று கண்டறிந்துள்ளது.

வலியைப் போக்க என்னென்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உதவும்?

"நரம்பியல் நோய்க்கு இந்த வகை எண்ணெய் சிறந்தது" என்று கூறும் ஒரேயொரு செய்முறை எதுவும் இல்லை. ஏனெனில் அது குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை. இருப்பினும், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட ஆய்வுகள் மற்றும் பிற ஆராய்ச்சிகளில், பல வகையான எண்ணெய்களுக்கு வலி நிவாரணப் பண்புகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

முக்கியமானது: இந்த எண்ணெய்கள் அனைத்தும் நரம்பு நோய்க்காகப் பரிசோதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் இவற்றில் பல எண்ணெய்களுக்குப் பொதுவான வலி நிவாரணப் பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.

நரம்பு நோய்க்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

ஆம், இது பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது. ஆனால், இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நீங்கள் துல்லியமாகப் பின்பற்றினால் மட்டுமே. இது கட்டுரையின் மிக முக்கியமான பகுதி, எனவே இதை கவனமாகப் படியுங்கள்.

1. முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இதுவே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும் . நீங்கள் எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பும், அது இயற்கையான சிகிச்சையாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். அதன் மூலம், உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்தையும் பற்றிய முழுமையான விவரம் அவருக்குக் கிடைக்கும். இது உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

2. இந்த எண்ணெயை ஒருபோதும் நேரடியாக சருமத்தில் தடவ வேண்டாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அதிக செறிவுள்ள மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பொருட்களாகும். அவற்றை நேரடியாக தோலில் தடவுவது, தோல் ஒவ்வாமை மற்றும் தீக்காயங்கள் போன்ற கடுமையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இந்த எண்ணெய்களை நீங்கள் எப்போதும் ஒரு 'கேரியர் ஆயில்' உடன் நீர்த்துப் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெயை ஒரு கேரியர் ஆயிலாகப் பயன்படுத்தலாம்.

• சரியான விகிதம்: மொத்தக் கலவையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் 3% முதல் 5% வரை மட்டுமே இருக்க வேண்டும் என்று பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயுடன் சுமார் 3 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்ப்பது போதுமானது.

3. நல்ல தரமான பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

சந்தையில் 'அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்' என்று முத்திரையிடப்பட்ட பல பொருட்கள் உள்ளன. ஆனால், அவை அனைத்தும் தூய்மையானவையாகவோ அல்லது நல்ல தரமானவையாகவோ இருப்பதில்லை. எனவே, நம்பகமான, புகழ்பெற்ற நிறுவனத்திடமிருந்து எண்ணெய்களை வாங்குங்கள். சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு புதிய பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். மேலும், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க, அதை உங்கள் உடல் முழுவதும் தடவுவதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் ஒட்டுச் சோதனை (patch test) செய்யுங்கள் .

4. சருமத்திற்கு மட்டும்!

இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தக் காரணத்திற்காகவும், மருத்துவ ஆலோசனையின்றி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ளவோ, உணவு அல்லது பானங்களில் சேர்க்கவோ கூடாது. அவை அதிக நச்சுத்தன்மை கொண்டவையாக இருக்கலாம்.