வயதாக ஆக, உங்கள் அம்மா, அப்பா அல்லது உங்களுக்கே கூட முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகள் போன்ற மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுவது சகஜம்தான். எனவே, இதுபோன்ற சமயங்களில் பலர் "குளுக்கோசமைன்" என்ற துணை மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள். ஒருவேளை உங்கள் மருத்துவர் கூட அதைப் பயன்படுத்தும்படி உங்களுக்குச் சொல்லியிருக்கலாம். ஆகவே இன்று, இந்த குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் உண்மையில் என்ன, அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது நாம் எவற்றில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த மருந்து என்பது என்ன?
குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் என்பவை உண்மையில் நமது மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளில் இயற்கையாகவே காணப்படும் இரண்டு கூறுகளாகும். இந்த துணை உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் நோக்கம், நமது மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவுவதே ஆகும். குறிப்பாக, இவை மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு தேய்மானத்தின் வேகத்தைக் குறைத்து, அதன் மூலம் ஏற்படும் வலியையும் வீக்கத்தையும் தணிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
ஆனால், இங்கே நாம் ஒரு மிக முக்கியமான விஷயத்தை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இவை வழக்கமான மருந்துகளைப் போல கடுமையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு சோதிக்கப்படவில்லை. இவை "உணவுச் சேர்ப்பான்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இதன் பொருள், அவற்றின் தரம், தூய்மை மற்றும் தரநிலை ஆகியவை மாறுபடலாம். பொட்டலத்தில் குறிப்பிடப்படாத வேறு சில பொருட்களும் அவற்றில் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு உணவுச் சேர்ப்பான் குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.
இந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
நீங்கள் குளுக்கோசமைனைப் பயன்படுத்த நினைத்தால், உங்களுக்குப் பின்வரும் உடல்நிலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். ஏனெனில், இந்த உடல்நிலைகளுடன் இந்த துணை மருந்தைப் பயன்படுத்துவது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
| உங்களுக்கு இந்த நிலைமைகள் இருக்கின்றனவா? | நீங்கள் ஏன் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்? |
|---|---|
| நீரிழிவு நோய் | குளுக்கோசமைன் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
| இதய நோய் | சில இதய நோய்கள் உள்ளவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தும்போது எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். |
| சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் நோய் | உடலில் இருந்து மருந்துகளை வெளியேற்றும் செயல்முறை பாதிக்கப்படலாம். |
| வயிற்று அல்லது குடல் பிரச்சனைகள் | உங்களுக்கு ஏற்கனவே பிரச்சனைகள் இருந்தால் தெரிவிப்பது அவசியம், ஏனெனில் சிலருக்கு வயிற்றுக் கோளாறு ஏற்படலாம். |
| ஒவ்வாமைகள் | உங்களுக்கு குளுக்கோசமைன், காண்ட்ராய்டின், சல்போனமைடுகள் அல்லது பிற மருந்துகள், உணவுகள் அல்லது சாயங்கள் மீது ஒவ்வாமை இருந்தால். |
| நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது குழந்தை பிறக்கவிருந்தால் | கர்ப்ப காலத்தில் அதன் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான தரவுகள் இல்லை. |
| குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டால் | இது தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்குச் செல்கிறதா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. |
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →இதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?
இதை பயன்படுத்தும் முறை மிகவும் எளிமையானது.
- இந்த மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- பொதியில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுங்கள், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கூறுவது போலவே துல்லியமாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
- மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தளவை, பரிந்துரைத்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும். மருத்துவர் கூறும் அளவுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் .
- குழந்தைகளுக்கு இதைக் கொடுக்கும்பட்சத்தில், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது கட்டாயமாகும்.
தவறுதலாக அதிகமாகக் குடித்துவிட்டால் என்ன செய்வீர்கள்?
நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிகமாக உட்கொண்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். அல்லது ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷங்கள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
முக்கியம்: இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் மருந்தை ஒருபோதும் மற்றவர்களுடன் பகிராதீர்கள்.
நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?
ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளையைத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த வேளையை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் இரண்டு வேளை மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
மற்ற மருந்துகளால் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?
ஆம், இந்த சப்ளிமெண்ட் சில மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும். குளுக்கோசமைனை எடுத்துக்கொள்வது அபாயகரமானது, குறிப்பாக நீங்கள் வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்தை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால். இரண்டையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் (வைட்டமின்கள், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் சத்து மாத்திரைகள் உட்பட) முழுமையான பட்டியலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராகவோ அல்லது மது அருந்துபவராகவோ இருந்தால் அதையும் அவர்களிடம் தெரிவியுங்கள்.
பயன்படுத்தும் போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
- பலன்களைக் காண நேரம் எடுக்கும்: இதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய உடனேயே வலி நீங்கிவிடாது. பல வாரங்களுக்கு உங்களால் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை உணர முடியாமல் போகலாம். எனவே, உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்: உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது பல் பிடுங்குதல் செய்யப்படவிருந்தால், நீங்கள் குளுக்கோசமைன் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். செயல்முறைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தும்படி உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான சிறப்பு அறிவிப்பு: நாங்கள் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பாதிக்கக்கூடும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளின் அளவையோ அல்லது உணவுமுறையையோ மாற்றுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய வேறு சில முக்கிய குறிப்புகள்
நாம் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் மருந்துகளைப் போலல்லாமல், இந்தத் துணை உணவுகளுக்குக் கடுமையான தரக்கட்டுப்பாடு இல்லை. இதன் பொருள், அவற்றின் தூய்மை, தரம் மற்றும் அவை கொண்டிருக்கும் மூலப்பொருட்களின் அளவு ஆகியவை ஒன்றுக்கொன்று மாறுபடலாம்.
ஒரு பொருள் இயற்கையானது என்று முத்திரையிடப்பட்டிருப்பதால் மட்டுமே, அது மனிதர்கள் பயன்படுத்துவதற்குப் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.
ஒரு நல்ல, புகழ்பெற்ற நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்ட தரமான பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது புத்திசாலித்தனம்.
இதனால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, இந்த சப்ளிமெண்ட்டும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிப்போம்.
| நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள். | |
|---|---|
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம். இது நடந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். | |
| இது தொடர்ந்தால் அல்லது தொந்தரவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். | |
| மலச்சிக்கல் | வயிற்றுப்போக்கு |
| குமட்டல் | வயிற்று வலி |
இந்தப் பட்டியலில் அனைத்து பக்க விளைவுகளும் அடங்காமல் இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் தென்பட்டால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
இதை எப்படிப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது?
- குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
- அறை வெப்பநிலையில் (15-30 டிகிரி செல்சியஸ்) சேமித்து வைக்கவும் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும். பொதியின் மீதான வழிமுறைகளைப் பார்க்கவும்.
- காலாவதியான மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் அப்புறப்படுத்தவும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் ஆகியவை மூட்டு வலிக்குப் பயன்படுத்தப்படும் 'உணவுச் சப்ளிமெண்ட்ஸ்' ஆகும். அவை கடுமையான தரநிலைகளின்படி ஒழுங்குபடுத்தப்படும் 'மருந்து' அல்ல.
- இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்களுக்கு இருக்கும் வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் (குறிப்பாக நீரிழிவு, இதய நோய்) மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் (குறிப்பாக வார்ஃபரின்) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தாலோ, மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இவற்றை பயன்படுத்த வேண்டாம்.
- முடிவுகள் தெரிய பல வாரங்கள் ஆகலாம். அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- ஒரு பொருளுக்கு 'இயற்கையானது' என்று முத்திரை குத்தப்பட்டிருப்பதால் மட்டுமே அது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.