உங்கள் வயதான பெற்றோர், தாத்தா பாட்டி அல்லது உறவினர் விஷயங்களை மறந்துவிடுகிறார்களா? கடந்த கால நிகழ்வுகள், பெயர்கள் அல்லது வழிகள் போன்றவற்றை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை என்று அவர்கள் அடிக்கடி புகார் கூறுகிறார்களா? "ஓ... வயதாகும்போது இப்படித்தான் இருக்கும்" என்று நாம் அடிக்கடி நினைக்கிறோம். ஆனால் எல்லா நினைவாற்றல் இழப்பும் வயதாவதன் ஒரு இயல்பான பகுதி அல்ல. அது அல்சைமர் போன்ற ஒரு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
அல்சைமர் நோய் என்றால் என்ன, அது நமக்கு ஏன் முக்கியமானது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், அல்சைமர் என்பது மூளையைப் பாதிக்கும் ஒரு முற்போக்கான நோயாகும். நினைவாற்றல் இழப்பு, சிந்திக்கும் திறன் இழப்பு மற்றும் அன்றாடப் பணிகளைச் செய்யும் திறன் இழப்பு ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். இது மறதி நோயின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும்.
சமீபத்திய சர்வதேச ஆய்வில், சில மக்கள் குழுக்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான ஆபத்து மிக அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதற்குக் காரணம் மரபணுக்கள் மட்டுமல்ல, அவர்களின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அவர்களுக்கு இருக்கும் பிற நோய்களும் ஆகும். இப்போது, நம் நாட்டில் உள்ள மக்களிடையே இந்த ஆபத்துக் காரணிகள் எவ்வளவு பொதுவானவை என்று பார்ப்போம். எனவே, இது குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நமது உடல்நலப் பிரச்சனைகள்
அல்சைமர் ஒரு மரபணு நோய் என்றும், அது குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரக்கூடியது என்றும் பலர் நினைக்கிறார்கள். அதில் ஓரளவு உண்மை இருந்தாலும், அது முற்றிலும் உண்மையல்ல. நம்மால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய பிற நோய்களும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் கூட அல்சைமர் நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கக்கூடும்.
சில மரபணுக் காரணிகளை (உதாரணமாக, APOE-e4 மரபணு) விட, பின்வரும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளே அல்சைமர் நோயை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இவை நம் நாட்டில் மிகவும் சாதாரணமாகக் காணப்படுகின்றன.
| ஆபத்து காரணி | அல்சைமர் நோய் எவ்வாறு பாதிக்கிறது |
|---|---|
| நீரிழிவு நோய் (நீரிழிவு நோய்) | இன்சுலின் செயல்பாடு சீராக இல்லாததும், இரத்தச் சர்க்கரை அளவை முறையாகக் கட்டுப்படுத்தாததும் மூளை செல்களைச் சேதப்படுத்தி, அல்சைமர் நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை இருமடங்காக்கக்கூடும். |
| உயர் இரத்த அழுத்தம் | அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, மூளைக்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் மென்மையான இரத்த நாளங்கள் சேதமடைகின்றன. இது மூளையின் செயல்பாட்டைப் பாதித்து, மறதி நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. |
| இருதய நோய் | இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால், மூளைக்குக் குறைவான ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கின்றன. இது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. |
| உடல் பருமன் | உடல் எடை அதிகரிப்பு, நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல நோய்களுக்கு ஒரு காரணமாக அமைகிறது. மேலும், இது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நேரடியாகத் தீங்கு விளைவிக்கிறது. |
| மனச்சோர்வு | நீடித்த மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை மூளையின் வேதியியல் அமைப்பை மாற்றி, மறதி நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
அதாவது, உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் இதயம் மற்றும் மூளையைப் பாதுகாக்க அவற்றை முறையாகக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
இந்த அறிகுறிகளை நாம் ஏன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை?
நமது சமூகத்தில் நிலவும் சில மனப்பான்மைகள் மற்றும் நடைமுறைச் சிக்கல்கள் காரணமாக, இது போன்ற நினைவாற்றல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்குப் பலர் மருத்துவ ஆலோசனை பெறத் தயங்குகிறார்கள்.
- "வயதாகும்போது இப்படித்தான் இருக்கும்" என்ற மனப்பான்மை: நினைவாற்றல் இழப்பு என்பது வயதாவதன் ஒரு இயல்பான பகுதி என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், அதனால் அதற்காக மருத்துவரை அணுக வேண்டிய கவலை ஒன்றுமில்லை என அவர்கள் கருதுகிறார்கள்.
- மருத்துவ சிகிச்சை மீதான பயம்: சிலர் மருத்துவமனைக்குச் செல்லவோ அல்லது பரிசோதனைகள் செய்துகொள்ளவோ அஞ்சுகிறார்கள். தங்களுக்கு ஒரு தீவிர நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுவிடுமோ என்ற பயத்தில், அவர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை மறைக்கிறார்கள்.
- பொருளாதார மற்றும் நடைமுறைச் சிக்கல்கள்: மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கான செலவு, மருத்துவமனைக்கு உள்ள தூரம், போக்குவரத்து வசதியின்மை மற்றும் மருத்துவமனைகளில் உள்ள நீண்ட வரிசைகள் போன்ற காரணங்களால் பலர் சிகிச்சை பெறுவதைத் தள்ளிப் போடுகின்றனர்.
இந்தக் காரணங்களால், நோயைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆரம்பக் கட்டத்திலேயே கண்டறிவதற்கான வாய்ப்பை இழக்க நேரிடுகிறது.
ஒரு பராமரிப்பாளருக்கான சவால்கள்
அல்சைமர் நோயாளியைப் பராமரிப்பது ஒரு எளிதான காரியம் அல்ல. அது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகவும் சோர்வூட்டக்கூடியது. நமது கலாச்சாரத்தில், இந்தப் பொறுப்பு ஒரு குடும்ப உறுப்பினர், குறிப்பாக மகள், மருமகள் அல்லது மனைவி மீது விழுகிறது. அவர்கள் பல பெரிய சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.
- கடுமையான மன மற்றும் உடல் ரீதியான சிரமம்: நோயாளியைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பது, அவர்களின் மாறிவரும் நடத்தையைச் சமாளிப்பது, மற்றும் இரவில் தூக்கமின்றி அவர்களைப் பராமரிப்பது போன்றவற்றால் பராமரிப்பாளர் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகிறார்.
- நிதிச் சிக்கல்கள்: நோயாளி மருந்துகள், சிறப்பு உணவுகள் மற்றும் மருத்துவக் கட்டணங்கள் போன்றவற்றுக்காக அதிகப் பணத்தைச் செலவிடுகிறார். இது குடும்பத்தின் நிதிநிலைக்குப் பெரும் சுமையாக அமைகிறது.
- உதவி கேட்கத் தயக்கம்: 'நமது தாய்/தந்தையை நாமே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்' என்ற உணர்வினால், பலர் வெளி உதவியைக் கேட்கவோ அல்லது மருத்துவமனை அல்லது பிற நிறுவனங்களின் சேவைகளை நாடவோ தயங்குகிறார்கள்.
- சொந்த வாழ்க்கையை மறந்துவிடுதல்: பராமரிப்பாளர் தனது சொந்த வேலை, குழந்தைகளின் கல்வி மற்றும் உடல்நலம் ஆகியவற்றைக் கவனித்துக் கொள்வதற்கான நேரத்தை இழக்கிறார்.
உங்கள் குடும்பத்தில் யாராவது இது போன்ற ஒரு நோயாளியைப் பராமரித்து வந்தால், அவர்களுக்கு உதவுவதும் அவர்களைப் புரிந்துகொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். அவர்களுக்கு ஓய்வு அளிப்பதும், வேலையைப் பகிர்ந்துகொள்வதும், மனதளவில் வலிமையாக இருப்பதும் அந்த நபருக்கு ஒரு பெரும் பலமாக அமையும்.
இந்தச் சூழ்நிலையை நாம் எப்படிச் சமாளிப்பது?
முதலாவதாகவும் மிக முக்கியமாகவும், நினைவாற்றல் பிரச்சனைகளை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள் . உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
- ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிதல்: நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் மருந்துகள் உள்ளன.
- ஆபத்துக் காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகப்பெரிய முதலீடாகும்.
- மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் முக்கியத்துவம்: இதுபோன்ற நோய்கள் குறித்து நம் நாட்டிலும் ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது. இதுபோன்ற ஒரு நிகழ்வில் நாம் பங்கேற்க வாய்ப்பு கிடைத்தால், நம் மக்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சைகளைக் கண்டறிவதில் அது பெரும் உதவியாக இருக்கும். ஏனெனில், ஒரு நாட்டிற்குப் பலனளிக்கும் ஒரு மருந்து, மற்றொரு நாட்டிற்கு அதேபோலப் பலனளிக்காமல் போகலாம்.
முடிவாக, அல்சைமர் ஒரு தீவிரமான நோயாக இருந்தாலும், அதைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பதன் மூலமும், ஆபத்துக் காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதன் மூலமும், அது ஏற்படுத்தக்கூடிய பாதிப்புகளை நாம் குறைக்க முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வயதாகும்போது நினைவாற்றல் சற்றுக் குறைவது இயல்பானது என்றாலும், அந்த நினைவாற்றல் இழப்பு அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- உங்கள் நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள். இவை இதயம் மற்றும் மூளைக்கு சமமாக முக்கியமானவை.
- சமச்சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரித்தல் ஆகியவை அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், பயப்படவோ தாமதிக்கவோ வேண்டாம், தகுதியான மருத்துவரை அணுகவும். முன்கூட்டியே கண்டறிவதே சிறந்தது.
- பராமரிப்பாளருக்கு உங்கள் ஆதரவையும் உதவியையும் வழங்குங்கள். அவர்களின் மன மற்றும் உடல் நலமும் மிகவும் முக்கியமானவை.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்