வீட்டுத் தூசியில் வாழும் இந்தச் சிறிய உயிரினங்களைப் (தூசிப் பூச்சிகள்) பற்றி உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தெரியுமா?

உங்கள் வீட்டைத் தூசி தட்டும்போதோ அல்லது படுக்கை விரிப்புகளை உதறும்போதோ, உங்களுக்கு திடீரென்று தும்மல் வருகிறதா? உங்கள் மூக்கில் இருந்து நீர் வடியத் தொடங்குகிறதா? சில சமயங்களில் உங்கள் கண்கள் சிவந்து அரிப்பு கூட ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகச் சிறிய ஒரு விஷயமாக அது இருக்கலாம். இன்று நாம், நம் வீடுகளுக்குள் இருக்கும் தூசியில் ஒளிந்துகொள்ளும் ஒரு சிறிய வகை உயிரினங்களைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அவை மிகவும் சிறியவை என்பதால் நம்மால் அவற்றைப் பார்க்கக்கூட முடியாது, ஆனால் சிலருக்கு அவை பெரும் தொல்லையை ஏற்படுத்துகின்றன. நாம் அவற்றை 'தூசிப் பூச்சிகள்' (Dust Mites) என்று அழைக்கிறோம்.

தூசிப் பூச்சிகள் எவ்வகையான விலங்குகள்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தத் தூசிப் பூச்சிகள் நம் கண்களால் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறிய உயிரினங்கள் ஆகும், மேலும் இவை சிலந்தி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவை. கண்டிப்பாகச் சொல்வதானால், இவை பூச்சிகள் அல்ல, மாறாக சிலந்திகள் மற்றும் உண்ணிகள் போன்ற அராக்னிட்கள் (arachnits) குழுவைச் சேர்ந்தவை. உங்களால் கற்பனை செய்துகூட பார்க்க முடியாத அளவுக்கு அவை மிகச் சிறியவை; வெறும் மூன்றில் இரண்டு மில்லிமீட்டர் (0.2-0.3 மிமீ) நீளம் மட்டுமே கொண்டவை. இதன் பொருள், அவற்றைப் பார்க்க உங்களுக்கு நிச்சயமாக ஒரு நுண்ணோக்கி தேவைப்படும்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் தலையணையில், படுக்கையில், சோபாவில், புத்தக அலமாரியின் தூசியில் லட்சக்கணக்கான இந்த உயிரினங்கள் இருக்கலாம்! ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த உயிரினங்கள் நம்மைக் கடிப்பதோ அல்லது நம் இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதோ இல்லை. அப்படியென்றால் என்ன பிரச்சனை? சிலருடைய உடல்கள் அவற்றின் உடல் பாகங்களுக்கும் கழிவுகளுக்கும் காட்டும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையில்தான் பிரச்சனை உள்ளது.

இந்தத் தூசிப் பூச்சிகள் நம் வீடுகளுக்குள்ளேயே தங்கள் வாழ்க்கைச் சுழற்சியை நிறைவு செய்கின்றன. அவை முட்டையிடுகின்றன, அதிலிருந்து வெளிவரும் குட்டிகள் வளர்ந்து, மீண்டும் முட்டையிடுகின்றன. இவ்வாறு, அவை மிக விரைவாக இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன.

அவை எங்கே வாழ்கின்றன? அவை என்ன சாப்பிடுகின்றன?

இப்போது நீங்கள், "இந்தச் சின்னஞ்சிறு உயிரினங்கள் எங்கே ஒளிந்திருக்கின்றன?" என்று யோசிக்கலாம். உண்மையில், அவற்றுக்குப் பிடித்தமான இடங்கள் கதகதப்பாகவும், சற்றே ஈரப்பதமாகவும், இருட்டாகவும் இருக்கும். அதனால், நம் வீடுகளில் இது போன்ற இடங்கள் ஏராளமாக உள்ளன.

அவர்கள் முக்கியமாக இவ்வாறு இருக்க விரும்புகிறார்கள்:

• மெத்தைகள், தலையணைகள், படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் போர்வைகளில் .
• கம்பளங்கள் மற்றும் விரிப்புகளில்.
• துணியால் செய்யப்பட்ட சோஃபாக்கள் மற்றும் நாற்காலிகள் (மெத்தை விரித்த தளபாடங்கள்) போன்ற பொருட்களில்.
• குழந்தைகளின் பொம்மைகள், குறிப்பாக மென் பஞ்சு பொம்மைகள் .
• திரைச்சீலைகளில்.
• புத்தக அலமாரிகள் மற்றும் பீரோக்கள் போன்ற தூசி சேரும் இடங்களில்.

அப்படியென்றால் அவை என்ன சாப்பிடுகின்றன? இதைக் கேட்டால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். தூசிப் பூச்சிகளின் முக்கிய உணவு , மனிதர்கள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் உடலிலிருந்து உதிரும் இறந்த சரும செல்கள் (பொடுகு) ஆகும். நாம் அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய அளவிலான சருமத் துண்டுகளை உதிர்க்கிறோம். அதுதான் அவற்றின் முக்கிய உணவு. அதனால்தான் படுக்கையறைகள், குறிப்பாகப் படுக்கைகள், அவற்றின் சொர்க்கமாக இருக்கின்றன. ஏனென்றால், நாம் நாளின் பெரும்பகுதியைப் படுக்கையிலேயே செலவிடுகிறோம்.

தூசிப் பூச்சி ஒவ்வாமை என்றால் என்ன? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சரி, இப்போது இந்தத் தூசிப் பூச்சிகளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமையைப் பற்றிப் பார்ப்போம். தூசிப் பூச்சிகளால் அனைவருக்கும் பாதிப்பு ஏற்படுவதில்லை. ஆனால் சிலருடைய நோயெதிர்ப்பு மண்டலம், இந்தப் பூச்சிகளின் உடல் பாகங்களுக்கு (குறிப்பாக அவற்றின் கழிவுகளில் உள்ள புரதங்களுக்கு) முறையற்ற விதத்தில் எதிர்வினையாற்றுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், உடல் அவற்றை ஒரு பெரிய எதிரியாகக் கருதி, அவற்றுக்கு எதிராகப் போராடத் தொடங்குகிறது. அப்போதுதான் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தோன்றுகின்றன.

இந்த அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், மேலும் அறிகுறிகளின் தீவிரமும் மாறுபடும்.

சில பொதுவான அறிகுறிகள் இதோ:

• அடிக்கடி தும்மல்.
• மூக்கில் இருந்து சளி வடிதல் அல்லது மூக்கடைப்பு.
• கண்களில் அரிப்பு, சிவத்தல் மற்றும் நீர் வடிதல் (இது ஒவ்வாமை வெண்படல அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).
• மூக்கு, தொண்டை மற்றும் அண்ணத்தில் அரிப்பு.
• இருமல்.
• சில நேரங்களில் முகம் அல்லது கன்னங்களில் வலி அல்லது அழுத்தம் ஏற்படுவது.
• கண்களுக்குக் கீழே உள்ள தோல் நீலமும் கருப்பும் கலந்த நிறமாக மாறும் (இது ஒவ்வாமைக் கருவளையம் என்று அழைக்கப்படுகிறது).
• தொண்டையில் சளி அடைத்தது போன்ற உணர்வு (பின்மூக்கு வழி சளி வடிதல்).

மிக முக்கியமாக: உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ ஆஸ்துமா இருந்தால், தூசிப் பூச்சி ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும். இதன் பொருள், சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சிரைப்பு போன்ற அறிகுறிகள் மேலும் மோசமடையலாம்.

சிலருக்கு தோல் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, எக்ஸிமா உள்ள ஒருவருக்கு, தூசிப் பூச்சிகளால் அவரது நிலை மோசமடையலாம். தோல் சிவந்து, வறண்டு, அரிப்பு ஏற்படலாம்.

ஏன் சிலருக்கு மட்டும் இந்த ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது?

இதுவும் பலர் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் ஒரே சூழலில் வாழ்ந்தாலும், ஏன் சிலருக்கு மட்டும் இந்த ஒவ்வாமைகள் ஏற்படுகின்றன? இதற்கான முக்கிய காரணம் மரபணு சார்ந்த முன்கூட்டிய பாதிப்பு ஆகும். அதாவது, உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது வேறு ஏதேனும் குடும்ப உறுப்பினருக்கு ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா இருந்தால், உங்களுக்கும் இந்த ஒவ்வாமைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், குழந்தைப் பருவத்தில் தூசிப் பூச்சிகளால் ஏற்படும் பாதிப்பின் அளவும் இதை பாதிக்கக்கூடும்.

நம் வீடுகளில் உள்ள இந்தத் தூசிப் பூச்சிகளை நாம் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?

இந்தச் சிறிய உயிரினங்கள், குறிப்பாக ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, அவ்வளவு பாதிப்பில்லாதவை அல்ல என்பதை இப்போது நீங்கள் காணலாம். அப்படியானால், நம் வீடுகளில் அவற்றை நாம் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது? அவற்றை முற்றிலுமாக ஒழிப்பது கடினம். ஆனால், அவற்றின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதற்கும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நம்மால் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் மெத்தைகள் விஷயத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள்

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, நமது படுக்கை தூசிப் பூச்சிகளின் முக்கிய வாழ்விடங்களில் ஒன்றாகும், எனவே இதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.

• படுக்கை விரிப்புகள், தலையணை உறைகள், போர்வைகள்: இவற்றை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது 55°C / 130°F-க்கு மேற்பட்ட சூடான நீரில் துவைக்கவும். பின்னர் அவற்றை வெயிலில் நன்றாக உலர்த்தவும். அல்லது துணி உலர்த்தியில் அதிக வெப்பத்தில் உலர்த்தவும். இந்த வெப்பம் தூசிப் பூச்சிகளைக் கொன்றுவிடும்.
• மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகள்: இவற்றைத் தவறாமல் வெயிலில் உலர்த்துவது சிறந்தது. மேலும் , தூசிப் பூச்சிகள் உள்ளே நுழைவதைத் தடுக்கும் சிறப்பு உறைகளைக் (ஒவ்வாமைத் தடுப்பு உறைகள் / பூச்சித் தடுப்பு உறைகள்) கொண்டு உங்கள் மெத்தைகளையும் தலையணைகளையும் மூடலாம். இவை கடைகளில் கிடைக்கின்றன.
• கூடுதல் தலையணைகள் மற்றும் போர்வைகள்: நீங்கள் பயன்படுத்தாத கூடுதல் தலையணைகள் மற்றும் போர்வைகள் உங்களிடம் இருந்தால், அவற்றை நெகிழிப் பைகளில் போட்டு காற்றுப்புகாமல் மூடி விடுங்கள்.

உங்கள் வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க இவற்றைச் செய்யுங்கள்.

தூசிப் பூச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

• தூசி தட்டுதல்: தூசி தட்டும்போது, ​​ஈரமான துணியால் துடைக்கவும். உலர்ந்த துணியால் துடைத்தால், தூசி அகற்றப்படுவதற்குப் பதிலாக காற்றில் கலந்து மீண்டும் அதே இடங்களில் தங்கிவிடும்.
• தரை சுத்தம் செய்தல்: முடிந்தால், படுக்கையறைகளில் தரைவிரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் வீட்டில் டைல்ஸ் அல்லது சிமெண்ட் தரை இருந்தால், அவற்றை ஈரமான மாப் கொண்டு தவறாமல் துடைக்கவும். தரைவிரிப்பு இருந்தால், நல்ல HEPA ஃபில்டர் கொண்ட வேக்யூம் கிளீனரைக் கொண்டு வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறையாவது சுத்தம் செய்வதை உறுதிசெய்யவும்.
• தேவையற்ற பொருட்களைக் குறையுங்கள்: தூசி படியக்கூடிய சிறு அலங்காரப் பொருட்கள், பழைய புத்தகங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளின் அளவைக் குறையுங்கள். இவை தூசிப் பூச்சிகள் ஒளிந்துகொள்ள நல்ல இடங்களாகும்.
• திரைச்சீலைகள்: எடை குறைந்த, துவைக்கக்கூடிய திரைச்சீலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அவற்றைத் தவறாமல் துவைக்கவும்.
• குழந்தைகளின் பொம்மைகள்: பஞ்சு பொம்மைகளை எப்போதும் சூடான நீரில் கழுவவும். மாற்றாக, தூசிப் பூச்சிகளைக் கொல்ல அவற்றை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் போட்டு 24 மணி நேரம் உறைய வைக்கலாம். பின்னர், தூசியை முழுமையாக அகற்ற தூசி உறிஞ்சியைப் பயன்படுத்தவும்.

காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதும் அவசியமானதா?

ஆம், நிச்சயமாக. தூசிப் பூச்சிகள் ஈரப்பதமான சூழலை விரும்புகின்றன. எனவே, உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தை 50%-க்கும் குறைவாக வைத்திருப்பது அவற்றின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். குளிரூட்டிகள் மற்றும் ஈரப்பத நீக்கிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் சாதிக்கலாம். நல்ல காற்றோட்டத்திற்காக ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் திறந்து வைப்பதும் முக்கியம். சமையலறை மற்றும் குளியலறை போன்ற பகுதிகளில் காற்றை வெளியேற்றும் விசிறியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவருக்கோ மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், குறிப்பாக அவை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு விளைவிக்கும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார், தேவைப்பட்டால், ஒவ்வாமைப் பரிசோதனைகளை (தோல் குத்தல் பரிசோதனை அல்லது இரத்தப் பரிசோதனை போன்றவை) பரிந்துரைக்கலாம். இது, உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தூசிப் பூச்சிகளால் ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.

ஒவ்வாமை உறுதி செய்யப்பட்டால், அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார். இவற்றில் ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் , நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் ஆகியவை அடங்கலாம். சில கடுமையான நேர்வுகளில் , நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சையும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மருத்துவ ஆலோசனையின்றி சுயமாக எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ளாதீர்கள். எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, இன்று நாம் பேசியவற்றில் உங்களுக்கு முக்கியமானவை என நாங்கள் கருதும் சில விஷயங்களைச் சுருக்கமாக நினைவுபடுத்திக் கொள்கிறோம்.

• தூசிப் பூச்சிகள் என்பவை நம் வீடுகளின் தூசியில் வாழும் மிகச்சிறிய, கண்ணுக்குத் தெரியாத உயிரினங்கள்.
• அவை இறந்த மனித தோல் செல்களை உணவாகக் கொள்கின்றன, மேலும் வெப்பமான, ஈரப்பதமான சூழல்களை விரும்புகின்றன.
• பெரும்பாலான மக்களுக்கு அவற்றால் பாதிப்பு ஏற்படாவிட்டாலும், அவற்றின் உடல் பாகங்களும் கழிவுகளும் சிலருக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவைத் தீவிரப்படுத்தக்கூடும்.
• அடிக்கடி தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல், கண்கள், மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் அரிப்பு, தோல் தடிப்புகள் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
• படுக்கை விரிப்புகளைச் சூடான நீரில் அடிக்கடி துவைப்பது, மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகளை மூடி வைப்பது, ஈரமான துணியால் வீட்டைத் துடைப்பது, HEPA வடிகட்டி கொண்ட தூசி உறிஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் வீட்டில் ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவற்றின் மூலம் தூசிப் பூச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
• அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

ஆகவே, இப்போது இந்தச் சிறிய தூசிப் பூச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் நிறையத் தெரிந்துகொண்டீர்கள். இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் ஆரோக்கியமான, வசதியான வீட்டுச் சூழலை உங்களால் உருவாக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன். பத்திரமாக இருங்கள்!

தூசிப் பூச்சிகள், ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, வீட்டுத் தூய்மை, தூசி, ஆரோக்கியம், சுவாச நோய்கள்