உங்கள் குழந்தை விஷயங்களைப் பற்றி அதிகமாக யோசிக்கிறதா அல்லது ஒரே செயல்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறதா? அது OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ஆக இருக்கலாம்!

நம்முடைய சிறு குழந்தைகள் செய்யும் செயல்களைப் பார்க்கும்போது, ​​சில சமயங்களில் நாம் ஆச்சரியப்படுகிறோம், அல்லவா? ஆனால், அவர்களுடைய சில பழக்கவழக்கங்களும் எண்ணங்களும் சற்றே விசித்திரமாகவும், குழந்தைக்குத் தொந்தரவாகவும் இருப்பதாக நீங்களும் நினைத்தால், நாம் அதைப் பற்றிச் சற்றுக் கவலைப்பட வேண்டும். அத்தகைய நேரங்களில், நாம் சிந்திக்க வேண்டிய மற்றொரு அம்சம், இன்று நாம் பேசப்போகும் 'OCD' (Obsessive-Compulsive Disorder) எனப்படும் நிலையாகும். பயப்பட வேண்டாம், இதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

`OCD` என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், OCD (அவசிய-உளப் பிறழ்வு) உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு, கட்டுப்படுத்த மிகவும் கடினமானதும், மிகுந்த மன உளைச்சலையும் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடியதுமான எண்ணங்கள் இருக்கும். மேலும், அந்த எண்ணங்களால் ஏற்படும் பயத்தையும் அழுத்தத்தையும் போக்குவதற்காகவோ அல்லது உண்மையில் ஏதேனும் கெட்டது நடந்துவிடுமோ என்ற பயத்தினாலோ, சில செயல்களைச் செய்ய முடியாத அளவிற்கு அந்தக் குழந்தை கட்டாயப்படுத்தப்பட்டதாக உணரும். இவை குழந்தை தானாக விரும்பிச் செய்யும் செயல்கள் அல்ல.

`OCD` என்பது சுத்தமாக இருப்பதைப் பற்றியது மட்டும்தானா?

இங்குதான் பலர் ஒரு சிறிய தவறைச் செய்கிறார்கள். 'OCD' என்பது எல்லாவற்றையும் நேர்த்தியாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருப்பது மட்டுமல்ல. குழந்தைகள் சிறுவயதில், சில பொம்மைகளை வரிசையாக அடுக்கி, நிறத்தின் அடிப்படையில் பிரிக்க விரும்புவார்கள். அது இயல்பானது. ஆனால் 'OCD' என்பது முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்று. இந்த நிலையில், குழந்தை அந்தச் செயல்களை அன்பின் காரணமாகவோ அல்லது வேடிக்கைக்காகவோ செய்வதில்லை. அதைச் செய்தே ஆக வேண்டும் என்ற ஒரு வலுவான அழுத்தமும் கட்டாயமும் அவனுக்கு இருப்பதால்தான் செய்கிறான். அவன் அதைச் செய்யாவிட்டால், மிகுந்த பயத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்கிறான்.

``OCD``-ல் ஏற்படும் ``அளவுக்கு மீறிய எண்ணங்கள்`` என்னென்ன?

இப்போது, ​​'OCD' எனப்படும் மன உளைச்சல் தரும் எண்ணங்கள், அல்லது மருத்துவ அறிவியலில் 'அவநம்பிக்கைகள்' என்று அழைக்கப்படுபவை, 'OCD' உள்ள ஒரு குழந்தையின் மனதில் எப்படி இருக்கும் என்று பார்ப்போம். இவை வெறும் எண்ணங்கள் மட்டுமல்ல, மாறாக குழந்தைக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் பயத்தையும் ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களாகும்.

• யாராவது சிக்கலில் மாட்டிக்கொள்வார்கள், நோய்வாய்ப்படுவார்கள் அல்லது இறந்துவிடுவார்கள் என்று தொடர்ந்து சிந்திப்பது: உதாரணமாக, "நான் இதைச் சரியாகச் செய்யாவிட்டால், என் அம்மாவுக்கு ஏதாவது ஆகிவிடும்" என்பது போன்ற பயம் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
• எல்லாமே கிருமிகள் நிறைந்து அழுக்காக இருப்பதாக உணர்தல்: ஒரு கதவையோ அல்லது ஒரு பொம்மையையோ தொட்டால்கூட கிருமிகள் தொற்றிவிட்டதாக உணர்தல்.
• எல்லாம் ஒழுங்காகவும், உடையாமலும், துல்லியமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம்: அதாவது, புத்தகங்கள் அடுக்கப்படும் விதம், காலணிகள் அடுக்கப்படும் விதம் போன்றவை துல்லியமாக சமச்சீராகவும் ஒரே மாதிரியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம்.
• சில விஷயங்கள் அதிர்ஷ்டமானவை/துரதிர்ஷ்டமானவை, நல்லவை/கெட்டவை, பாதுகாப்பானவை/ஆபத்தானவை என்று நம்புவது: உதாரணமாக, நீல நிறப் பேனாவால் எழுதுவது தேர்வில் தேர்ச்சி பெற உதவும் என்பதும், கருப்பு நிறத்தில் வரைவது துரதிர்ஷ்டத்தைக் கொண்டுவரும் என்பதும் போன்ற பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகள்.
• தீய எண்ணங்கள் (உதாரணமாக, ஒருவரைத் துன்புறுத்துவது) நிஜமாகவே நடந்துவிடுமோ என்ற பயம்.

ஒரு குழந்தையின் மனதில் இதுபோன்ற எண்ணங்கள் வரும்போது, ​​​​அவற்றை அவர்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, மேலும் அதனால் அவர்கள் மிகவும் வருத்தமடைவார்கள்.

OCD-யில் ஏற்படும் கட்டாயச் செயல்கள் அல்லது சடங்குகள் யாவை?

இப்போது, ​​இதுபோன்ற தொந்தரவான எண்ணங்கள் வரும்போது, ​​அந்த எண்ணங்களால் ஏற்படும் பயத்தையும் அழுத்தத்தையும் குறைப்பதற்காகவோ, அல்லது உண்மையில் ஏதேனும் கெட்டது நடந்துவிடுமோ என்று அஞ்சுவதாலோ, குழந்தை சில செயல்களைச் செய்ய வேண்டிய தேவையை உணர்கிறது. இவற்றை நாம் `(கட்டாயச் செயல்கள்)` அல்லது `(சடங்குகள்)` என்று அழைக்கிறோம். சிங்களத்தில், இது `(வபக்தி)' என்பது போன்றது.

• மீண்டும் மீண்டும் கழுவுதல் மற்றும் சுத்தம் செய்தல்: கைகளைக் கழுவுதல், குளித்தல், பொருட்களைச் சுத்தம் செய்தல் போன்ற செயல்களை மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் அளவுக்கு அதிகமாகச் செய்வது.
• எழுதியதை அழித்து, அழித்து, மீண்டும் எழுதுவது; செய்ததையே மீண்டும் செய்வது: ஒரு சொல் சரியா என்று சந்தேகித்து, அதை பலமுறை அழித்து மீண்டும் எழுதுவது.
• ஒரு சொல், சொற்றொடர் அல்லது கேள்வியை (மௌனமாகவோ அல்லது சத்தமாகவோ) திரும்பத் திரும்பக் கூறுதல்.
• ஒருமுறை அல்லது இருமுறை மட்டுமல்லாமல், பலமுறை சரிபார்த்தல்: கதவு பூட்டப்பட்டுள்ளதா அல்லது விளக்குகள் அணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பலமுறை சரிபார்த்தல்.
• வழக்கத்திற்கு மாறான தொடுதல், தட்டுதல் அல்லது மிதித்தல்: சில பொருட்களைத் தொட வேண்டும் என்று தோன்றுவது, அல்லது அவற்றைத் தொட விருப்பமில்லாமல் இருப்பது. உதாரணமாக, தெருவில் நடக்கும்போது நடைபாதையின் ஓரத்தில் மட்டும் கால் வைப்பது.
• பொருட்களை கச்சிதமான ஒழுங்கில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு: பொம்மைகள், புத்தகங்கள், ஆடைகள் போன்ற பொருட்களை ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையிலும், ஒரு குறிப்பிட்ட முறையிலும் வைக்க வேண்டும் என்று தோன்றுவது.

இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது குழந்தைக்குத் தற்காலிக நிம்மதி கிடைத்தாலும், சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு அந்தத் தொந்தரவான எண்ணங்கள் மீண்டும் வரத் தொடங்குகின்றன. பிறகு, அவர்கள் இந்தப் பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கிறது. இது ஒரு சுழற்சி போன்றது.

OCD உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு இது எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தரும்?

ஒரு சிறு குழந்தைக்கு 'OCD' (அக்கறை படிமக் கோளாறு) இருக்கும்போது, ​​அது சிக்கிக்கொண்டது போல் உணர்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது இந்த ஆவேசமான எண்ணங்கள் மற்றும் பழக்கங்களுடன் போராடுகிறது. உதாரணமாக, 'OCD' உள்ள ஒரு குழந்தை இப்படி நினைக்கலாம்: "நான் இந்த மேசையின் நான்கு மூலைகளையும் சரியாகத் தொடவில்லை என்றால், என் அம்மாவுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போய் இறந்துவிடுவார்." இந்த விஷயங்கள் ஒருபோதும் நடக்காது என்று அந்தக் குழந்தைக்குத் தெரிந்திருக்கலாம். இருப்பினும், அதன் மனதில் உள்ள பயமும் அழுத்தமும் மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதால், அந்தத் தீய விஷயம் நடப்பதைத் தடுப்பதற்காக அது அந்த 'சடங்கை' செய்தே ஆக வேண்டும்.

ஆரம்பத்தில், இந்தப் பழக்கத்தைச் செய்யும்போது குழந்தைக்குச் சற்று நிம்மதியாக இருக்கலாம். ஆனால், 'OCD' பாதிப்பினால் என்ன நடக்கிறது என்றால், இந்த எரிச்சலூட்டும் பழக்கங்கள் படிப்படியாக அதிகரிக்கின்றன. அவற்றைச் செய்வதற்காகச் செலவிடப்படும் நேரமும் முயற்சியும் அதிகரிக்கின்றன. குழந்தைக்கு நிம்மதியைத் தருவதற்குப் பதிலாக, இந்தப் பழக்கங்கள் அவனுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தையும் சோர்வையும் தருகின்றன. உண்மையில், அந்தக் குழந்தை இந்த எண்ணங்களை நினைக்கவோ அல்லது இந்தப் பழக்கங்களைச் செய்யவோ விரும்புவதில்லை. ஆனால், 'OCD' காரணமாக, அவனால் அவற்றை நிறுத்த முடிவதில்லை.

சில சமயங்களில் குழந்தைகள், "நான் ஏன் இப்படி நினைக்கிறேன்? நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன்?" என்று வியப்படைவார்கள். OCD எனப்படும் ஒரு நிலையால் இவையெல்லாம் நிகழக்கூடும் என்பதை அவர்கள் உணராமல் இருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஆகவே, இதைப் படிக்கும் குழந்தையான உங்களுக்கு, இது போன்ற கட்டுப்படுத்த முடியாத, மன உளைச்சலைத் தரும் எண்ணங்கள் ஏற்பட்டாலோ, அல்லது உங்களால் தவிர்க்க முடியாமல் சில செயல்களைச் செய்யத் தோன்றினாலோ, பயப்படாதீர்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இதைப்பற்றி உங்கள் அம்மா, அப்பா அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒரு பெரியவரிடம் கூறுவதுதான். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் குழந்தை இது போன்ற ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி உங்களிடம் சொன்னாலோ, அல்லது உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையில் இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தாலோ, பீதியடையாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். குழந்தையைக் குறை சொல்லாதீர்கள் அல்லது, "அது அவர்கள் சாதாரணமாக நினைப்பதுதான்" என்று கூறி அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். இது OCD தானா என்பதை உறுதியாகக் கண்டறிய, அவர்களை ஒரு நல்ல குழந்தை நல மருத்துவர் அல்லது குழந்தை மனநல மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வதே சிறந்ததாகும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது குழந்தைக்குப் பெரும் நிம்மதியை அளிக்கும்.

சில குழந்தைகளுக்கு ஏன் OCD ஏற்படுகிறது?

பல பெற்றோர்கள், "நாங்கள் ஏதேனும் தவறு செய்துவிட்டோமா?" அல்லது "குழந்தை ஏதேனும் தவறு செய்ததா?" என்று யோசிக்கிறார்கள் . அப்படியொன்றும் இல்லை. OCD-க்கான ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தை விஞ்ஞானிகள் இன்னும் கண்டறியவில்லை. இருப்பினும், மன அழுத்தத்தைப் போக்குவதற்காக, சில குழந்தைகளுக்கு குறிப்பிட்ட மரபணுத் தாக்கங்கள் காரணமாக, அவர்கள் கட்டாய-உளப் பிறழ்வு நடத்தைகளை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. மூளையில் உள்ள சில வேதிப்பொருட்களின் (நரம்பியக்கடத்திகள்) சமநிலையின்மையும் ஒரு பங்கு வகிக்கக்கூடும்.

இது குழந்தையின் அல்லது பெற்றோரின் தவறல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். இதை உங்கள் குழந்தை வேண்டுமென்றே செய்வதில்லை; இது உங்கள் குழந்தை வளர்க்கும் முறையில் உள்ள குறைபாடும் அல்ல.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உதவக்கூடிய சிகிச்சைகள் உள்ளன! உங்கள் குழந்தை இந்தத் தேங்கி நிற்கும் எண்ணங்கள் மற்றும் வேதனையான பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட நீங்கள் உதவலாம். அது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பெரும் நிம்மதியை அளிக்கும்.

OCD-க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

OCD பாதிப்புள்ள குழந்தைகளுக்கான பிரதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை CBT (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை) ஆகும். சிங்களத்தில், இதன் பொருள் 'அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை' என்பதாகும்.

`CBT` (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை) எனப்படும் சிகிச்சை முறை

இதில், குழந்தை (சில சமயங்களில் பெற்றோருடன் சேர்ந்து) ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசி, 'OCD' எனப்படும் இந்த நிலை குறித்து மேலும் அறிந்துகொள்கிறது.

சிகிச்சையாளர் குழந்தைக்கு OCD பற்றி மேலும் விளக்குவார். உதாரணமாக, இந்தத் தேங்கி நிற்கும் எண்ணங்களும் அச்சங்களும் மூளையில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய 'விக்கல்' போன்றது என்றும், அல்லது அந்தச் சடங்கைச் செய்யாவிட்டால் ஏதோ கெட்டது நடந்துவிடும் என்று உங்களை நினைக்க வைப்பதற்காக மூளை செய்யும் ஒரு 'தந்திரம்' என்றும் அவர் விளக்குவார். அந்தச் சடங்கைச் செய்வது OCD-ஐ மேலும் வலுப்படுத்தும் என்பதை குழந்தையும் பெற்றோரும் அறிந்துகொள்வார்கள். மேலும், அந்தச் சடங்கைச் செய்யாமல் இருக்க அவர்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பழகுகிறார்களோ, அந்த அளவிற்கு OCD பலவீனமடையும் என்பதையும் அவர்கள் அறிந்துகொள்வார்கள்.

`CBT`-யில் குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்வது என்ன?

இது கேட்பதற்கு எளிதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் OCD உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு இந்தத் தொந்தரவான பழக்கங்களை திடீரென்று நிறுத்துவது மிகவும் கடினம். அதனால்தான் இந்தச் சிகிச்சை இதற்கு உதவும் சிறப்பு நுட்பங்களையும் திறன்களையும் கற்றுக்கொடுக்கிறது. CBT சிகிச்சையில், குழந்தைகள் பின்வரும் விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்:

• பதட்டம் மற்றும் பயத்தை எவ்வாறு கையாள்வது, அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது.
• அமைதிப்படுத்தும் திறன்கள்.
• மனதை அலைக்கழிக்கும் எண்ணம் மனதில் தோன்றும்போது என்ன செய்வது, அதற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது.
• OCD-யின் 'தந்திரங்களுக்கு' பலியாகாமல் அவற்றை முறியடிப்பது எப்படி.
• உங்கள் பயங்களை மெதுவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் எதிர்கொள்வது எப்படி.
• ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை படிப்படியாக நிறுத்துவது எப்படி (`சடங்கு`).
• OCD-ஐக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பது எப்படி.

குழந்தை இந்தப் புதிய திறன்களைப் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​OCD-யால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் படிப்படியாகக் குறைந்து மறைந்துவிடுகின்றன. சடங்குகளைச் செய்யாமலேயே, தொந்தரவான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட முடியும் என்பதை குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் மீண்டும் தங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் மீது கட்டுப்பாடு இருப்பதாக உணர்கிறார்கள்.

மருந்துகள்

சில குழந்தைகளுக்கு, இந்த `CBT` சிகிச்சையுடன் சேர்த்து, `OCD` அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் மருந்துகளையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இது அனைவருக்கும் அவசியமில்லை. குழந்தையின் உடல்நிலை மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரம் போன்ற காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, சம்பந்தப்பட்ட மருத்துவரே இதைத் தீர்மானிக்கிறார்.

இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆகவே, முடிவாகச் சொல்வதானால், OCD (அவசிய-உளப் பிறழ்வு) என்பது ஒரு குழந்தைக்கு மிகுந்த மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும், ஆனால் அதைத் தனியாகச் சகித்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. மேலும், இது யாருடைய தவறும் அல்ல.

இந்த நிலையைத் துல்லியமாகக் கண்டறிந்து, பொருத்தமான சிகிச்சையை, குறிப்பாக 'சிபிடி' (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை) சிகிச்சையை, கூடிய விரைவில் தொடங்குவதே மிக முக்கியமான விஷயம். இது, குழந்தைகள் இந்தத் தொந்தரவான எண்ணங்களையும் பழக்கங்களையும் கடந்துவர உதவும். அவர்கள் தங்கள் மனதை மீண்டும் தங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவரவும், தாங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யவும், படிப்பில் வெற்றி பெறவும், தங்கள் நண்பர்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பைப் பெறுவார்கள். இந்த நேரத்தில் உங்கள் அன்பு, புரிதல் மற்றும் ஆதரவு உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் முக்கியமானவை.

OCD , குழந்தைகளிடம் காணப்படும் OCD, ஆவேசமான எண்ணங்கள், ஆவேசமான பழக்கங்கள், மனநலம், CBT, சிகிச்சை