உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் சொரசொரப்பான தோல் உள்ளதா? வாருங்கள், ஆணிக்கால்கள் மற்றும் கடினத் தோல்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் கைகள், அல்லது குறிப்பாக உங்கள் பாதங்கள், விரல்கள் அல்லது உள்ளங்கால்களில் தோல் தடித்து வெடிப்பு ஏற்பட்டிருப்பதை உணர்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் நீங்கள் நடக்கும்போது இவை லேசான வலியையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். பலருக்கும் இந்த அனுபவம் உண்டு. இன்று நாம், ஆணி மற்றும் கடினத் தோல் என்று அழைக்கப்படும் இந்தத் தோல் தடிப்புகளைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, இவை பொதுவாக தீவிரமான நோய்கள் அல்ல, ஆனால் முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அவை சற்று எரிச்சலூட்டக்கூடும்.

கால் ஆணி மற்றும் தடிப்புகள் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

எளிமையாகச் சொன்னால், ஆணிக்கால்கள் மற்றும் கடினத் தோல் தடிப்புகள் என்பவை உங்கள் தோலில் ஏற்படும் சிறிய, கடினமான, புடைப்பான கட்டிகள் ஆகும். அவை உண்மையில் உங்கள் உடலாலேயே உருவாகின்றன. அதாவது, உங்கள் தோலின் ஒரு பகுதியில் தொடர்ச்சியான அழுத்தம், தேய்ப்பு அல்லது உராய்வு ஏற்படும்போது, ​​அந்தப் பகுதியைப் பாதுகாப்பதற்காகத் தோல் தடிமனாகிறது. அவை உங்கள் உடலில் எங்கு வேண்டுமானாலும் உருவாகலாம் என்றாலும், அவை பெரும்பாலும் உங்கள் கைகள், விரல்கள் மற்றும் குறிப்பாகப் பாதங்களில் காணப்படுகின்றன.

அப்படியானால், ஆணிக்கும் தழும்பிற்கும் என்ன வேறுபாடு?

உண்மையில் இரண்டுமே ஒரே வகையான தடித்த தோலினால் ஆனவை, ஆனால் அவற்றுக்கிடையே சில சிறிய வேறுபாடுகள் உள்ளன:

• கால் ஆணி: இவை பொதுவாக சிறிய, வட்ட வடிவக் கட்டிகளாகும். பெரும்பாலும் உங்கள் கால் விரல்களின் மேற்புறத்திலோ அல்லது பாதங்களின் பக்கங்களிலோ கால் ஆணிகளைக் காண்பீர்கள்.
• கடினத் தோல்: கடினத் தோல் என்பது தடித்த தோலின் பெரிய, தட்டையான, ஒழுங்கற்ற வடிவப் பகுதிகளாகும் . கடினத் தோல், ஆணிகளை விடப் பெரியது. இவை பெரும்பாலும் நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் உடல் எடையைத் தாங்கும் பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் – அதாவது குதிகால், பெருவிரலுக்குக் கீழ், பாதத்தின் முன்பகுதி மற்றும் பாதத்தின் பக்கவாட்டுப் பகுதிகளில் – காணப்படுகின்றன. உங்கள் பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் சில கடினத் தோல்கள் இருப்பது இயல்பானது.

உங்கள் கைகளிலும் தழும்புகளைக் காணலாம். உதாரணமாக, கிட்டார் வாசிப்பவரின் விரல் நுனிகளிலும், சீருடற்பயிற்சி செய்பவரின் கைகளிலும், பளு தூக்குபவரின் கைகளிலும், அல்லது தச்சு வேலை செய்பவரின் கைகளிலும் தழும்புகள் உருவாகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் கைகளை எல்லா நேரமும் தேய்க்கிறார்கள்.

என்னென்ன வகையான கூம்புகள் உள்ளன?

கூம்புகளிலும் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன:

• கடினமான ஆணிகள்: இவை சிறிய, கடினமான, தடித்த புடைப்புகள் ஆகும். இவற்றைச் சுற்றி பொதுவாக சிறிதளவு தடிப்பு காணப்படும். தோல் எலும்புடன் அழுத்தும் கால்விரல்களில் இவை பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன.
• மென்மையான ஆணிக்கால்கள்: இவை வெண்மை கலந்த சாம்பல் நிறத்தில் இருக்கும், மேலும் தொடுவதற்கு சற்றே ரப்பர் போன்ற உணர்வைக் கொடுக்கும். இவை கால்விரல்களுக்கு இடையில் காணப்படும்.
• விதை ஆணிகள்: இவை மிகவும் சிறியவை மற்றும் பொதுவாக பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் உருவாகின்றன.

கூம்பு வடிவத் திட்டுக்களும் கடினத் தோல்களும் எப்படி இருக்கும்?

இவை இரண்டுமே தோற்றத்தில் சிறப்பு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன.

கூம்புகளின் தோற்றம்:

• சிறிய, வட்டமான, புடைப்பான, தடித்த கட்டிகள். இந்தக் கட்டிகளைச் சுற்றியுள்ள தோல் சற்றே சிவந்து, புண்ணாக இருக்கலாம்.
• இந்த புடைப்புகளைத் தொட்டாலோ அல்லது அழுத்தினாலோ வலி ஏற்படலாம்.

கால்லாஸ் தோற்றம்:

• தடித்த, கடினமான, பெரிய, பொதுவாக தட்டையான தோல் பகுதிகள்.
• இந்தக் கடினத் தோல்கள் , சுற்றியுள்ள சாதாரண சருமத்தை விட குறைந்த உணர்திறன் கொண்டவை.

இருவரிடமும் இருக்கக்கூடிய பொதுவான அம்சங்கள்:

• அடிக்கடி உராய்வு அல்லது அழுத்தம் ஏற்படும் பகுதியில் தோல் தடிப்பது.
• சில சமயங்களில் வலி, சிவத்தல் மற்றும் கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம்.

கால் ஆணிகளும் தழும்புகளும் வலி நிறைந்தவையா?

அவை வலியுடன் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமலும் இருக்கலாம். சில ஆணிகளும் கடினத் தோல்களும் முதலில் உருவாகும்போது வலியற்றவையாக இருக்கும், ஆனால் அவை தடிமனாகும்போது வலியுடன் மாறக்கூடும். ஆணிகள், குறிப்பாக அவை புடைப்பாக இருந்தால், தொடும்போது அல்லது அழுத்தும் போது வலியுடனோ அல்லது மென்மையாகவோ இருக்கலாம். கடினத் தோல்கள் பொதுவாக சுற்றியுள்ள தோலை விட குறைந்த உணர்திறன் கொண்டவை. இருப்பினும், சில சமயங்களில் ஒரு கடினத் தோலில் பிளவுகள் உருவாகலாம். இந்தப் பிளவுகள் வலியுடன் இருக்கலாம். உங்கள் ஆணிகள் அல்லது கடினத் தோல்களில் ஏதேனும் ஒன்று தொற்றுக்கு உள்ளானால், நீங்கள் நிச்சயமாக வலியை அல்லது குறைந்தபட்சம் அசௌகரியத்தை உணர்வீர்கள்.

கால் ஆணி மற்றும் தடிப்புகள் எதனால் ஏற்படுகின்றன?

இரண்டிற்குமான காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியானவை. அவை:

• பொருந்தாத காலணிகளை அணிவது: கால்விரல்களில் ஆணிகள் உருவாவதற்கு இதுவே முக்கிய காரணமாகும். காலணிகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தாலோ, அல்லது காலணியின் சில பகுதிகள் தோலில் உராய்ந்தாலோ, அது தேய்மானத்தையும் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. தொடர்ந்து ஹை ஹீல்ஸ் அணிபவர்களுக்கும், நடக்கும்போது அதிக அழுத்தம் ஏற்படுவதால், அவர்களின் பாதங்களின் முன்பகுதியில் கடினமான தோல் உருவாகிறது.
• நீண்ட நேரம் நிற்பது, நடப்பது, ஓடுவது.
• கைகள், விரல்கள் அல்லது கால்களின் தோலில் தொடர்ச்சியான அழுத்தம் அல்லது உராய்வை ஏற்படுத்தும் சில பொழுதுபோக்குகள், விளையாட்டுகள் அல்லது வேலைகள் . (எ.கா., விவசாயிகள், கனமான பொருட்களைத் தூக்குபவர்கள்)
• வெறுங்காலுடன் நடப்பது.
• காலணி அணியும்போது காலுறைகள் அணியாமல் இருப்பது.
• சாக்ஸ் அல்லது ஷூக்களின் உட்புற உள்வரி, ஷூக்களுக்குள் சுருட்டப்பட்டு ஒன்றாகச் சேர்க்கப்படுகிறது.
• தவறாக நடத்தல் - அதாவது, உங்கள் உடல் எடையை பாதத்தின் உட்புறத்திலோ அல்லது வெளிப்புறத்திலோ செலுத்தி நடப்பது.
• பாதங்களின் கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் அல்லது கோளாறுகள்: எடுத்துக்காட்டாக, சுத்திவிரல்கள் (வளைந்த விரல்கள்), தையல்காரர் பெருவிரல் வீக்கம் (பெருவிரல் வீக்கம்), அல்லது பிறவிக் குறைபாடுகள் போன்ற நிலைகள்.

கூம்புகளும் தழும்புகளும் எவ்வாறு உருவாகின்றன?

உங்கள் சருமம் தொடர்ந்து உராய்வு, தேய்த்தல், அழுத்தம் அல்லது எரிச்சலுக்கு உள்ளாகும் போது, ​​ஆணிகளும் கடினத் தோல்களும் உருவாகின்றன. அவை பொதுவாக கால்களில், அதாவது உள்ளங்கால்கள் போன்ற எலும்புள்ள பகுதிகளில் உருவாகின்றன. கைகளில், சருமம் தொடர்ந்து தேய்க்கப்படும் இடங்களில் அவை உருவாகின்றன (பெரும்பாலும் கடினத் தோல்களாக).

உண்மையில், ஆணி மற்றும் கடினத் தோல் என்று அழைக்கப்படும் இந்தத் தடித்த தோல் அடுக்குகள், கீழே உள்ள தோலை அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்க உங்கள் உடல் உருவாக்கும் ஒரு பாதுகாப்பு கவசம் போன்றவை.

யாருக்கு இவை உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது?

உங்களுக்குக் கீழ்க்கண்டவை இருந்தால், ஆணிக்கால்கள் மற்றும் தடிப்புகள் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது:

• உங்கள் கால்களில் உள்ள எலும்புகளின் இயல்பான நிலையை மாற்றக்கூடிய பாதிப்புகள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருந்தால். உதாரணமாக, மூட்டுவலி, பெருவிரலில் முண்டு, எலும்பு முளைகள் அல்லது சுத்திவிரல்கள் போன்ற பாதிப்புகள்.
• நீங்கள் காலுறைகள் அணியாமல் காலணி அணிபவராக இருந்தால்.
• உங்கள் பாதங்களுக்கு மிகவும் குறுகலான காலணிகளை அணிந்தால்.
• உங்கள் கால்களில் உள்ள இயற்கையான மெத்தை போன்ற அமைப்பு குறைந்திருந்தாலோ அல்லது தேய்ந்து போயிருந்தாலோ.

கால் ஆணி மற்றும் தடிப்புகளால் என்னென்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

அவை உருவாவதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, அதற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்காவிட்டால், ஆணிகளும் தழும்புகளும் பெரிதாகிவிடும்.

சில சமயங்களில் ஆணிக்கால்கள் அல்லது தழும்புகளில் தொற்று ஏற்படலாம். அவ்வாறு ஏற்பட்டால், வலி ​​அதிகரித்து, நடப்பதும் கடினமாகலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை (antibiotics) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம், சில சமயங்களில் அறுவை சிகிச்சையும் கூட செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

கால் ஆணி மற்றும் தடிப்புகளை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உங்கள் தோலைப் பார்த்தே, உங்களுக்கு இருக்கும் ஆணிகள் அல்லது தழும்புகள் உண்மையான ஆணிகள்தானா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் கூறிவிட முடியும். இதற்குச் சிறப்புப் பரிசோதனைகள் எதுவும் தேவையில்லை. பொதுவாக, உங்கள் தோலைப் பார்த்தே மருத்துவரால் கூறிவிட முடியும். உங்கள் வேலை, நீங்கள் நின்று மற்றும் நடக்கும் நேரம், மற்றும் நீங்கள் செய்யும் செயல்பாடுகள் குறித்து மருத்துவர் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்கலாம். உங்கள் கால்களில் ஆணிகள் அல்லது தழும்புகள் இருந்தால், மருத்துவர் உங்களைச் சுற்றி நடக்கச் சொல்லி, உங்கள் உடல் தோரணையையும் நீங்கள் நடக்கும் விதத்தையும் கவனிப்பார். மேலும், உங்கள் காலணிகள் மற்றும் உங்கள் கால்களை நீங்கள் எவ்வாறு பராமரிக்கிறீர்கள் என்பது குறித்தும் அவர் கேட்பார்.

கால் ஆணி மற்றும் தழும்புகளை அகற்றுவது எப்படி? வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்.

சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளையும், அந்த நிலைக்கான காரணத்தையும் பொறுத்தது. இருப்பினும், அது ஒரு சாதாரண ஆணி அல்லது கடினத் தோலாக இருந்தால், கடினமான தோலை அகற்றுவதே சிறந்த சிகிச்சையாகும். இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

அகற்றும் வழிமுறைகள்:

1. ஆணி அல்லது கடினமான தோல் உள்ள பகுதியை (உதாரணமாக, உங்கள் பாதம்) சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும். இது தோலை மென்மையாக்கும்.

2. பியூமிஸ் கல் அல்லது எமரி போர்டை ஈரப்படுத்தவும்.

3. உங்கள் பாதங்களின் தோல் மென்மையாக இருக்கும்போதே, பியூமிஸ் கல் அல்லது எமரி போர்டை எடுத்து , ஆணி அல்லது கடினமான தோலின் மீதுள்ள இறந்த சருமத்தை மெதுவாக சுரண்டி அகற்றவும். ஒரே திசையில் மட்டும் சுரண்டவும்.

4. கவனமாக இருங்கள்! அதிகப்படியான தோலை அகற்ற வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது இரத்தப்போக்கு மற்றும் நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

5. பிறகு, தினமும் ஆணி மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள இறந்த சருமத்தின் மீது ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது லோஷனைத் தடவவும். யூரியா அல்லது அம்மோனியம் லாக்டேட் உள்ள தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். இந்தப் பொருட்கள் காலப்போக்கில் சருமத்தை மென்மையாக்கும்.

பிற பராமரிப்பு முறைகள்:

• உங்கள் ஆணி அல்லது கடினமான தோலைச் சுற்றி டோனட் வடிவ ஒட்டும் பட்டைகள் அல்லது மோல்ஸ்கின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.உங்கள் சொந்த டோனட் பேடைத் தயாரித்துக் கொள்ளுங்கள் (கூம்பு டோனட்டின் துளையின் நடுவில் இருக்க வேண்டும்). இவை மருந்தகங்களில் கிடைக்கும். இந்த மெத்தை, ஆணி/கால்சரை உராய்விலிருந்து பாதுகாத்து, வலியையும் அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்.
• சரியாகப் பொருந்தும் மற்றும் சரியான அளவுள்ள காலணிகளை அணியுங்கள். கால்விரல் பகுதியில் அகலமாகவும் உயரமாகவும் இருக்கும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் பாதங்கள் சற்றே வீங்கியிருக்கும் மாலை நேரங்களில் காலணிகளை அணிவது சிறந்தது.
• உங்கள் நகங்களைக் குட்டையாக வெட்டிக்கொள்ளுங்கள். நீளமான நகங்கள் உங்கள் கால்விரல்களைக் காலணிகளுடன் உராய்ந்து, அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். நகங்களின் மூலைகளை வட்டமாக வெட்டாமல், நேராக வெட்டுங்கள்.
• உங்கள் ஆணிக்கால்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் வலி நிறைந்ததாக இருந்தால், வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க 10-20 நிமிடங்களுக்கு ஐஸ் கட்டியை ஒத்தடம் கொடுங்கள் .

முக்கியம்: இவற்றைச் செய்யாதீர்கள்!

கால் ஆணி அல்லது கடினமான தோலைக் கூர்மையான கருவி (உதாரணமாக, சவரக்கத்தி, கத்தரிக்கோல்) கொண்டு வெட்டவோ, சுரண்டவோ, அல்லது அகற்றவோ ஒருபோதும் முயற்சிக்காதீர்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் , இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு, எளிதில் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகும் தன்மை, அல்லது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், இதை வீட்டிலேயே சரிசெய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்ததா?

மருந்தகங்களில் கால் ஆணி மற்றும் கடினமான தோலைக் கரைக்கக் கிடைக்கும் சில லோஷன்கள் மற்றும் பிளாஸ்டர்களில் கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன. அவற்றைச் சரியான இடத்தில் பயன்படுத்தாவிட்டால், அவை சுற்றியுள்ள ஆரோக்கியமான சருமத்தைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இந்தப் பொருட்களை அறவே பயன்படுத்த வேண்டாம். நீரிழிவு நோய் பாதப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகுமா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்தக் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எளிய முறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் ஆணிக்கால்களையும் கடினத் தோல்களையும் கட்டுப்படுத்தலாம். அந்த முறைகளில், அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பதும், பியூமிஸ் கல்லைக் கொண்டு அகற்றுவதும் அடங்கும்.

இருப்பினும், உங்கள் பாதம் அல்லது கால்விரலில் உள்ள கட்டமைப்பு குறைபாடு காரணமாக உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான ஆணிக்கால்கள் அல்லது கடினத் தோல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் எலும்பின் ஒரு பகுதியை அகற்றவோ அல்லது சீரமைக்கவோ வேண்டியிருக்கலாம். ஆணிக்கால்கள்/கடினத் தோல்கள் மிகவும் வலிமிகுந்ததாக இருந்து, சாதாரணமாக நடப்பதைக் கடினமாக்கினால், அல்லது அவை தொடர்ச்சியான தொற்றுகள், காயங்கள் அல்லது திசு சிதைவை ஏற்படுத்தினால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

கால் ஆணி மற்றும் தடிப்புகளைத் தடுக்க முடியுமா?

ஏதேனும் ஒரு பிரச்சனை ஏற்படும் வரை, நமது பாதங்களை நாம் பெரும்பாலும் கவனிக்கத் தவறிவிடுகிறோம். சிறிதளவு கவனத்துடனும் பராமரிப்புடனும், பாதங்களில் ஆணிகள் மற்றும் தடிப்புகள் உருவாவதை உங்களால் பெரும்பாலும் தடுக்க முடியும். இந்தக் குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• வசதியான, நன்கு பொருந்தக்கூடிய காலணிகளை அணியுங்கள்.காலணிகள் உங்கள் பாதங்களுக்கு நல்ல ஆதரவை அளிக்க வேண்டும், நல்ல மெத்தென்ற அமைப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மற்றும் அதிர்வுகளை உறிஞ்சும் அடிப்பாகத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் கால்விரல்கள் காலணியுடனோ அல்லது மற்ற கால்விரல்களுடனோ உராய்வதைத் தவிர்க்கும் வகையில், காலணிகள் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடமளிக்கும் அளவுக்கு நீளமாகவும் அகலமாகவும் இருக்க வேண்டும். இதன் பொருள், உயரமான குதிங்கால்கள் அல்லது குறுகிய கால்விரல் பகுதிகளைக் கொண்ட காலணிகளைத் தவிர்ப்பதாகும் (இவை உங்கள் கால்விரல்களை முன்னோக்கித் தள்ளி, காலணியுடனோ அல்லது ஒன்றுக்கொன்று உராய்வையோ ஏற்படுத்தக்கூடும்). நீங்கள் கடினமான அடிப்பாகம் அல்லது தோல் அடிப்பாகம் கொண்ட காலணிகளை அணிந்தால், மெத்தென்ற அமைப்பைக் கொண்ட காலணிகளைத் தேடுங்கள் (அல்லது நீங்களே அதைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்).
• காலணிகளை அணியும்போது காலுறைகளையும் அணிந்து கொள்ளுங்கள். அவை உள்ளே சுருண்டு விடாதபடி, காலுறைகளை உள்ளே சொருகி விடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• மெத்தென்ற அல்லது பஞ்சு போன்ற உள்ளடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு முன்பெல்லாம் ஆணி அல்லது கொப்புளங்கள் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கென பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட உள்ளடிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இவை உங்கள் பாதங்கள் எடையைத் தாங்கும் விதத்தைச் சமநிலைப்படுத்தவும், கொப்புளங்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும். மேலும், உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையேயான உராய்வைக் குறைக்கவும், மென்மையான ஆணிகளைக் குணப்படுத்தவும் செம்மறி ஆட்டு கம்பளியைப் (பருத்தி அல்ல) பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் கைகளின் தோலைச் சேதப்படுத்தக்கூடிய கனமான அல்லது சொரசொரப்பான பொருட்களுடன் பணிபுரியும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள்.
• தினமும் உங்கள் பாதங்களைப் பரிசோதித்து, அவற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் பாதங்களை வெதுவெதுப்பான சோப்பு நீரில் கழுவி, உலர்த்தி, ஈரப்பதமூட்டும் களிம்பைப் பூசுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்கும்.

மேலும், உங்கள் நகங்களைக் குட்டையாக வெட்டிக்கொள்ளுங்கள், வெறுங்காலுடன் நடக்காதீர்கள், உங்கள் பாதங்களில் வியர்த்தால், அவற்றை உலர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்க தினமும் பவுடர் தடவவும்.

நான் குணமடைந்த பிறகு திரும்பி வரலாமா?

உங்கள் தோலில் ஏற்படும் உராய்வு, எரிச்சல் அல்லது அழுத்தம் ஆகியவற்றால் ஆணிகளும் கடினத் தோல்களும் ஏற்படுகின்றன. அதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கவனிக்காவிட்டால் , அவை எந்த நேரத்திலும் மீண்டும் வரலாம். வேறுவிதமாகக் கூறினால், அவை பொருந்தாத காலணிகளால் ஏற்பட்டிருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் அதே காலணிகளைத் தொடர்ந்து அணிந்தால், ஆணிகளும் கடினத் தோல்களும் மீண்டும் வளர்வதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

நல்லவேளையாக, பெரும்பாலான ஆணிக்கால்களையும் கடினத் தோல்களையும் சிறிதளவு கவனிப்புடன் வீட்டிலேயே வெற்றிகரமாக குணப்படுத்த முடியும். உங்கள் காலில் உள்ள கட்டி குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். அவர்களால்தான் உங்கள் பாதங்களைச் சிறப்பாகப் பரிசோதிக்கவும், உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய பிற மருத்துவ நிலைகள் குறித்துக் கேட்கவும், தேவைப்பட்டால் சோதனைகளை மேற்கொள்ளவும், உங்கள் பாதங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கவும், அவற்றை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்கவும் முடியும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்குப் பாதங்களில் உணர்வு குறைந்து காணப்படலாம். இது புற நரம்பியல் நோய் (peripheral neuropathy) எனப்படும் ஒரு நிலையாகும், அதாவது அவர்களால் வலியைச் சரியாக உணர முடியாமல் போகலாம். மேலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்குப் பாதங்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறைவாக இருப்பதால், காயங்கள் ஆறுவதில் தாமதம் ஏற்படலாம். ஆணிக்கால்கள் மற்றும் கடினமான தோல்களிலும் தொற்று ஏற்படலாம்.
• உங்களுக்கு நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வேறு அடிப்படை நோய்கள் அல்லது உடல்நிலைகள் இருந்தால், அல்லது உங்கள் சருமம் மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக இருந்தால்.
• வீட்டு சிகிச்சைகள் மூலம்உங்கள் ஆணிக்கால்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் குணமாகவில்லை என்றால்.
• எலும்புகளின் இயல்பற்ற அமைப்பு அல்லது நிலை காரணமாகவே ஆணிகளும் தழும்புகளும் தொடர்ந்து உருவாகின்றன என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
• உங்கள் ஆணிக்கால்கள் அல்லது கடினத் தோல் வலியுடன் இருந்தாலோ, அந்த வலி அதிகரித்தாலோ, அல்லது அவற்றில் தொற்று ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலோ, தொற்றுக்கான அறிகுறிகள் தென்படலாம். சிவத்தல், வலி, வீக்கம், மற்றும் ஆணிக்கால்/கடினத் தோலிலிருந்து சீழ் போன்ற திரவம் வடிதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• உங்கள் கால் வலி கடுமையாக இருந்தாலோ, அல்லது நடப்பதற்கு அசௌகரியமாக உணர்ந்தாலோ, அதற்கான காரணம் உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு இருப்பது ஆணிக்காளா அல்லது தழும்பா?
• டாக்டர், இது எனக்கு எப்படி வந்தது என்று நினைக்கிறீர்கள்?
• இதற்கு வீட்டில் நான் என்ன செய்யலாம்? மருத்துவர் இதை பரிந்துரைக்கிறாரா?
• எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சம்பவங்கள் நடக்காமல் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மருவுக்கும் கடினத் தோலுக்கும் என்ன வேறுபாடு?

பாதங்களின் அடிப்பகுதியில் உருவாகக்கூடிய பிளாண்டார் வார்ட் எனப்படும் ஒரு வகை மரு உள்ளது. இந்த மருக்கள், கடினமான தோல் போன்று தோற்றமளிக்கும், ஆனால் அவற்றின் நடுவில் சிறிய கருப்புப் புள்ளிகள் இருக்கும். இருப்பினும், மருக்கள் என்பவை ஹியூமன் பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV) எனப்படும் வைரஸால் ஏற்படுகின்றன. இந்த வைரஸ், வெட்டு அல்லது கீறல் வழியாக உங்கள் தோலுக்குள் நுழைந்து, ஒரு தொற்றை ஏற்படுத்துகிறது. கடினமான தோல் போன்று தோன்றுவது வைரஸால் அல்ல, மாறாக தோலுக்கும் தோலுக்கும் இடையே ஏற்படும் உராய்வினால் உண்டாகிறது.

இறுதியாக (கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி)

உங்கள் காலணிகள் அழகாக இருந்தாலும், அவை இறுக்கமாக இருந்தால் அவற்றை அணியாதீர்கள் – உங்களுக்கு ஆணி அல்லது தழும்பு ஏற்படலாம். ஒருவேளை மிகவும் தாமதமாகி, உங்களுக்கு ஏற்கனவே தழும்பு ஏற்பட்டிருந்தால், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான ஆணிகளும் தழும்புகளும் தீவிரமானவை அல்ல. அவற்றை நீங்கள் பொதுவாக வீட்டிலேயே குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடு இருந்தால், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும். கவனிக்கப்படாத ஒரு சிறிய விஷயம், ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக மாற விடாதீர்கள். உங்கள் பாதங்களைப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள்!

கால் ஆணி, கொப்புளங்கள், தோல் வெடிப்புகள், பாத வலி, காலணிகள், தோல் நோய்கள், தோல் தடிப்பு