உங்கள் கால்விரல் சுத்தியல் போல வளைந்திருக்கிறதா? வாருங்கள், மல்லட் டோ (Mallet Toe) பற்றிப் பேசுவோம்!

நாம் நமது அன்றாட வாழ்க்கையை வாழும்போது, ​​சில சமயங்களில் நமது கால்விரல்களைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதில்லை, இல்லையா? ஆனால் சில நேரங்களில், கால்விரலில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய மாற்றம் அல்லது வலி கூட நமது நாள் முழுவதையும் பாதிக்கக்கூடும். அதுபோலவே, சற்று கவனம் தேவைப்படும் ஒரு விஷயம் தான் மல்லட் டோ (Mallet Toe) . நீங்கள் இதற்கு முன்பு இந்தப் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள். ஆனால் இது சிலருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோம்.

மல்லட் டோ என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மல்லட் டோ என்பது உங்கள் கால்விரலின் நகத்திற்கு மிக அருகில் உள்ள மேல் மூட்டில் ஏற்படும் ஒரு அசாதாரண வளைவு ஆகும். உங்கள் கால்விரல் நேராக இருப்பதற்குப் பதிலாக, அந்த மேல் மூட்டிலிருந்து கீழ்நோக்கி வளைந்து, அதன் நுனி தரையை நோக்கி இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஒரு சிறிய சுத்தியலின் தலைப்பகுதி போல் தோற்றமளிப்பதால், இப்பெயரைப் பெற்றது.

இந்த நிலை பெரும்பாலும் பெருவிரலுக்குப் பிறகு வரும் இரண்டாவது விரலில் காணப்படுகிறது. ஏனெனில், பெரும்பாலானவர்களுக்கு அதுவே மிக நீளமான விரலாகும். இருப்பினும், மூன்றாவது அல்லது நான்காவது விரலிலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

மல்லட் டோவில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், உங்கள் மருத்துவர் இந்த மேலட் டோ நிலையை இரண்டு வகைகளாக வகைப்படுத்தலாம்.

1. வளையும் சுத்தி விரல்: இந்த வகையில், விரல் வளைந்திருக்கும், ஆனால் கையால் பிடிப்பதன் மூலமோ அல்லது பிற வழிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அதை ஓரளவிற்கு நேராக்க முடியும். இதன் பொருள், மூட்டு இன்னும் முழுமையாக இறுகிவிடவில்லை என்பதாகும். இதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது சற்று எளிதானது .

2. விறைப்பான சுத்தி விரல்: இது, விரல் ஒரு பாறையைப் போல வளைந்த நிலையில் சிக்கிக்கொள்ளும் ஒரு நிலையாகும். அதை மீண்டும் நேராக்குவது கடினம், இயலாத காரியம் என்றே சொல்லலாம். இந்த வகையான விறைப்பான விரலுக்கு சிகிச்சை அளிப்பது சற்று சிக்கலானது .

சுத்தி விரல் (Mallet Toe) என்பதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சுத்தி போன்ற கால்விரலின் முக்கிய அறிகுறி, கால்விரல் சுத்தி போல தோற்றமளிப்பதாகும். இருப்பினும், அந்தத் தோற்றத்தைத் தவிர, நீங்கள் பல அசௌகரியங்களையும் அனுபவிக்கலாம். குறிப்பாக நடக்கும்போது அது வலியை உண்டாக்கலாம். மேலும், நீங்கள் நடக்கும் விதமும் மாறக்கூடும், இது மற்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

சில பொதுவான அறிகுறிகள் இதோ:

• வளைந்த மூட்டில் வலி: விரல் வளைந்திருக்கும் மேல் மூட்டில் வலி ஏற்படலாம்.
• கால்விரல் வலி: வளைந்த கால்விரலின் நுனி தரையில் படுவதாலோ அல்லது காலணியுடன் உராய்வதாலோ வலி ஏற்படலாம்.
• நிறமாற்றம் மற்றும் வீக்கம்: பாதிக்கப்பட்ட விரல் நிறம் மாறி, சிவப்பாகவோ அல்லது நீலமாகவோ ஆகலாம், மேலும் வீக்கமும் ஏற்படலாம்.
• கால்விரல்களில் ஏற்படும் ஆணிகள் மற்றும் தழும்புகள்: நீங்கள் காலணிகளை அணியும்போது, ​​தோல் மேலும் மேலும் உராய்வதால், சருமம் சொரசொரப்பாகி, ஆணிகள் மற்றும் தழும்புகள் உருவாகின்றன. சில சமயங்களில், நீர் நிறைந்த கொப்புளங்களும் உருவாகலாம்.
• விரல்களில் ஏற்படும் புண்கள் அல்லது கொப்புளங்கள்: ஒரே இடத்தில் தொடர்ந்து அழுத்தம் ஏற்படுவதால் இது உண்டாகலாம்.சிறிய காயங்களும் (புண்கள் அல்லது கொப்புளங்கள்) ஏற்படலாம்.
• இயல்புக்கு மாறான நடை: உங்கள் கால்விரலில் ஏற்படும் வலி, நீங்கள் அறியாமலேயே உங்கள் நடையை மாற்றக்கூடும். இது உங்கள் காலின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம்.

சுத்தி விரல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

சுத்தி விரல் இறுக்கம் என்பது ஒரேயடியாக ஏற்படுவதில்லை. அது படிப்படியாக உருவாகிறது . பொதுவாக, நீங்கள் அணியும் காலணிகளாலோ அல்லது உங்கள் நடையின் தாக்கத்தாலோ, கால் விரலில் உள்ள தசைநார் (தசையை எலும்புடன் இணைக்கும் ஒரு திசு) இறுக்கமடைந்து சுருங்கும்போது இது ஏற்படுகிறது. ஆரம்பத்தில் இந்தச் சுருக்கம் ஓரளவிற்கு நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருந்தாலும், காலப்போக்கில் அது விறைப்பாகி "சிக்கிக்கொள்ளும்" நிலையை அடைகிறது.

இதை பாதிக்கக்கூடிய பல முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:

• பொருத்தமற்ற காலணிகள்: இறுக்கமான காலணிகள், சரியாகப் பொருந்தாத காலணிகள், குறிப்பாக கால்விரல்களை அழுத்தும் குறுகலான காலணிகளை அணிவது ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
• ஹை ஹீல்ஸ்: ஹை ஹீல்ஸை வழக்கமாக அணிவதும், கால்விரல்களில் அசாதாரண அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, இந்த நிலையை உண்டாக்கக்கூடும்.
• பிறவிப் பாத வேறுபாடுகள்: சிலர் தங்கள் பாதங்கள் அல்லது கால்விரல்களில் சில வேறுபாடுகளுடன் பிறக்கலாம் ('பிறவிப் பாத வேறுபாடுகள்'). இவையும் இதற்குக் காரணமாக அமையலாம்.
• முந்தைய காயங்கள்: கால்விரலில் ஏற்பட்ட முந்தைய காயம், அதாவது உடைந்த கால்விரல் போன்றவையும் சுத்திவிரல் நோயை ஏற்படுத்தலாம்.
• நரம்புத்தசை கோளாறுகள்: சில நரம்பியல் நோய்கள் அல்லது தசை பலவீனமும் விரல்களின் வடிவத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம்.
• பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் ஏற்படும் மூட்டுவலி: மூட்டுவலியானது மூட்டுகளைச் சேதப்படுத்தி, கால்விரல்களின் வடிவத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

யாருக்கு மல்லட் டோ உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

சிலருக்கு மல்லட் டோ (Mallet Toe) எனப்படும் கால் விரல் நடுக்கம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. குறிப்பாக, உங்கள் பாதங்களில் உள்ள நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டு, கால் விரல்களில் உணர்வை இழந்திருந்தால் இந்த அபாயம் அதிகம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அறியாமலேயே உங்கள் கால் விரல்களில் காயம் ஏற்படுத்திக்கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் கால் விரல்களை இயல்பற்ற முறையில் நீட்டியபடி நடக்கலாம்.

அத்தகைய சில இடர் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்குக் காலப்போக்கில் நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படலாம் (இது நீரிழிவு நரம்பியல் நோய் (Diabetic Neuropathy) என்று அழைக்கப்படுகிறது). இதனால் பாதங்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் உணர்வு இழப்பு ஏற்படலாம். இது கால்விரல்களில் மரத்துப்போதல் அல்லது கூச்ச உணர்வை உண்டாக்கலாம்.
• புற நரம்பியல் பாதிப்பு: நீரிழிவு நோயைத் தவிர, கை கால்களில் உள்ள நரம்புகளைப் பலவீனப்படுத்தும் பிற நோய்களும் உள்ளன. இந்த நிலையில், பாதங்களில் உணர்வும் குறையக்கூடும்.
• புற தமனி நோய்: கால்களுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் குறுகுவதாலோ அல்லது அடைபடுவதாலோ இது ஏற்படுகிறது. இதனால், கால்களுக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது, காயங்கள் ஆறுவது தாமதமாகிறது, மேலும் இது நரம்புகளையும் பாதிக்கக்கூடும்.

இந்த மேலட் டோ பாதிப்பு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு சுத்தி விரல் (mallet toe) இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், முறையான நோயறிதலைப் பெற ஒரு பாத மருத்துவரைச் சந்திப்பது சிறந்தது. அல்லது நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் மருத்துவரைச் சந்திக்கலாம்.

மருத்துவர் பொதுவாக இந்த விஷயங்களைச் செய்வார்:

1. முழுமையான உடல் பரிசோதனை: உங்கள் பாதம் மற்றும் கால்விரல்கள் கவனமாகப் பரிசோதிக்கப்படும். கால்விரல் எவ்வளவு தூரம் வளைந்துள்ளது என்பதையும், அது நெகிழ்வாக உள்ளதா அல்லது விறைப்பாக உள்ளதா என்பதையும் அவர்கள் சரிபார்ப்பார்கள்.

2. உங்கள் காலணிகளைச் சரிபார்த்தல்: நீங்கள் வழக்கமாக என்ன காலணிகளை அணிகிறீர்கள், அவை உங்கள் கால்களுக்குப் பொருந்துகின்றனவா எனச் சோதித்தல்.

3. நீங்கள் நடக்கும் விதத்தைக் கவனித்தல்: நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் கால்விரல்கள் பாதிக்கப்படுகிறதா என்று சரிபார்க்கவும்.

4. தழும்புகள் மற்றும் காயங்களைச் சரிபார்த்தல்: விரல்களில் ஏதேனும் தழும்புகள், கொப்புளங்கள் அல்லது காயங்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.

5. எக்ஸ்-கதிர்கள்: விரல் மூட்டிலுள்ள எலும்புகளின் நிலையைத் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு எக்ஸ்-கதிர் படம் எடுக்கப்படலாம்.

6. கூடுதல் பரிசோதனைகள்: உங்களுக்கு மூட்டுவலி போன்ற வேறு மருத்துவப் பிரச்சினை இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அவர் கூடுதல் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

சுத்தி விரல் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சுத்தி விரல் நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். உங்கள் விரலின் நிலை (வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை அல்லது விறைப்புத்தன்மை) மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து சிகிச்சை அமையும்.

அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்

குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில், விரல் இன்னும் வளையும் தன்மையுடன் இருக்கும்போது , ​​எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையின் மூலம் இந்நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஒருவேளை முழுமையாகக் குணப்படுத்தவும் கூட முடியும்.

• காலணிகளை மாற்றுதல்: உங்கள் கால்விரல்களை நெரிக்காத, வசதியான மற்றும் நன்கு பொருந்தக்கூடிய காலணிகளுக்கு மாறுவது மிகவும் முக்கியம். அகலமான கால்விரல் பகுதி கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• ஆர்த்தோடிக்ஸ்: உங்கள் பாதங்களுக்கு ஆதரவளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் ஆர்த்தோடிக்ஸைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உங்கள் கால்விரல்களின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• விரலில் டேப் போடுதல்: பாதிக்கப்பட்ட விரலை, அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான விரலுடன் சேர்த்து டேப் போடலாம். இது வளைந்த விரலை நேராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• விரல் பயிற்சிகள் மற்றும் இயன்முறை சிகிச்சை: விரல் மூட்டை நீட்டி, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம். இதற்காக நீங்கள் ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளரிடம் ஆலோசனையும் பெறலாம்.
• மருக்களுக்கான சிகிச்சை: உங்களுக்கு மருக்கள் இருந்தால், அவற்றுக்கு ஏற்ற களிம்புகளையோ அல்லது பற்றுக்கட்டுகளையோ பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், நீரிழிவு நோய் போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இவற்றைச் செய்யக்கூடாது.

உங்கள் விரல் விறைப்பாகவும் சிக்கிக்கொண்டும் இருந்தாலும் , மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், முதலில் அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவே முயற்சிப்பார்கள்.

• சிறப்பு காலணிகள்:கால்விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காத, ஆழமான விரல் பகுதி கொண்ட சிறப்பு காலணிகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
• ஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கமும் வலியும் கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஸ்டீராய்டு ஊசி போடலாம். இது தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள்

மற்ற சிகிச்சைகள் போதுமான நிவாரணம் அளிக்காவிட்டால், வலி ​​தொடர்ந்தால், அல்லது விரலின் உருவ மாறுபாடு அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதைக் கடினமாக்கினால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

சுத்தி விரல் குறைபாட்டைச் சரிசெய்ய பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. இயன்றவரை, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் குறைந்தபட்ச பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அறுவை சிகிச்சையைச் செய்ய முயற்சிக்கின்றனர். உதாரணமாக:

• சில சமயங்களில், அல்ட்ராசவுண்ட் தொழில்நுட்பத்தின் வழிகாட்டுதலுடன் தோலின் வழியாக ஊசியைச் செருகி செய்யப்படும் 'பெர்குடேனியஸ் அறுவை சிகிச்சை'யை மேற்கொள்வது சாத்தியமாகும்.
• மாற்றாக, ஒரு சிறிய துளை வழியாக கேமரா ('ஸ்கோப்') மற்றும் கருவிகளைச் செலுத்தி அறுவை சிகிச்சை (ஆர்த்ரோஸ்கோபி) செய்யப்படலாம்.

பயன்படுத்தப்படும் சில முக்கிய அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. டெனோடோமி: டெனோடோமி என்பது விரலைக் கீழ்நோக்கி இழுத்து, தசைநாரை விடுவிக்கும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இது தசைநார் விடுவிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தசைநாரின் விறைப்பைக் குறைப்பதற்காக, அதன் சேதமடைந்த பகுதிகளை வெட்டுதல், துளையிடுதல் அல்லது அகற்றுதல் இதில் அடங்கும். அதன் பிறகு விரல் மீண்டும் நேராகத் தொடங்கும்.

2. தசைநார் இடமாற்றம்: இது மற்றொரு முறையாகும். இதில், கால்விரலின் அடிப்பகுதியில் இறுக்கமாக இருக்கும் தசைநாரை (வளைக்கும் தசைநார்) அகற்றி, அதை கால்விரலின் மேற்பகுதிக்குக் கொண்டு வந்து மீண்டும் பொருத்துகிறார்கள். இவ்வாறு இறுக்கமாக இருக்கும் தசைநார், கால்விரலை மீண்டும் நேரான நிலைக்கு இழுக்க உதவுகிறது. இது, சுத்தி போன்ற கால்விரலை ஏற்படுத்திய விசைக்கு எதிராகச் செயல்படுகிறது.

3. மூட்டு இணைத்தல் (ஆர்த்ரோடெசிஸ்): ஆர்த்ரோடெசிஸ் என்பது ஒரு மூட்டிலுள்ள இரண்டு எலும்புகளை நிரந்தரமாக இணைக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். சுத்தி விரல் வளைவில், வளைந்த மூட்டிலுள்ள எலும்புகள் நேராக்கப்பட்டு, மீண்டும் வளையாதவாறு ஒன்றாகப் பொருத்தப்படுகின்றன. எலும்புகள் இணையும் வரை அவற்றை ஒன்றாகப் பிடித்து வைக்க ஊசிகள் அல்லது கம்பிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், அறுவை சிகிச்சை குறித்து முடிவெடுப்பதற்கு முன், அதன் நன்மை தீமைகள், குணமடையும் காலம் மற்றும் பிற காரணிகளை உங்கள் மருத்துவருடன் முழுமையாகக் கலந்துரையாடிப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

சுத்தி விரல் நோயின் முன்கணிப்பு என்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சுத்தி விரல் நோயை எளிய, அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகள் மூலம் குணப்படுத்த முடியும் . இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகளுக்குச் சிறிது காலம் ஆகலாம், மேலும் இதற்கு உங்கள் தரப்பிலிருந்து தொடர்ச்சியான அர்ப்பணிப்பும் தேவைப்படும் .

இருப்பினும், சுத்தி விரல் பிரச்சனைக்கு நீண்ட காலமாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் அது விறைப்புத்தன்மை அடைந்தால், அதற்கு சிகிச்சை அளிப்பது சற்று கடினமாகிவிடும்.இவ்வாறு நடந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டால், அதை வழக்கமாக வெற்றிகரமாகச் சரிசெய்துவிட முடியும் .

சுத்தி விரல் ஏற்படுவதைத் தடுப்பது எப்படி?

சுத்தி விரல் என்பது மெதுவாக வளரும் ஒரு பாதிப்பு, எனவே உங்கள் பாதங்களைப் பராமரிப்பது அதைத் தடுப்பதில் பெரிதும் உதவும்.

• சரியாகப் பொருந்தும் காலணிகளை அணியுங்கள்: உங்கள் பாதங்களுக்கு நன்கு பொருந்தக்கூடிய, கால்விரல்களுக்குப் போதுமான இடவசதியுள்ள வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்; குறுகலான, இறுக்கமான, உயரமான குதி கொண்ட காலணிகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
• பாத வலியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்: நடக்கும்போதோ அல்லது குறிப்பிட்ட காலணிகளை அணியும்போதோ உங்கள் பாதங்களிலோ கால்விரல்களிலோ வலி ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் பாதங்களைத் தவறாமல் பரிசோதிக்கவும்: நீரிழிவு நோய் போன்று, உங்கள் பாதங்களில் உணர்வைக் குறைக்கும் ஏதேனும் பாதிப்பு உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் பாதங்களில் புண்கள், கொப்புளங்கள், சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் உள்ளதா எனத் தினமும் பரிசோதிக்கவும் . ஏதேனும் அசாதாரணமானதைக் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் விரல்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்: உங்கள் விரல்களின் வடிவத்தில், வளைதல் அல்லது நீளுதல் போன்ற ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

பாத வலியை நாம் சில சமயங்களில் புறக்கணிக்கிறோம். இருப்பினும், அது தொடர்ந்து இருந்தால், உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். மல்லட் டோ போன்ற பாதக் குறைபாடுகள், நமது நடக்கும் திறனையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பெரிதும் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, ஏதேனும் உடல்ரீதியான மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், ஆரம்பத்திலேயே மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது கடுமையான பின்விளைவுகளைத் தடுக்க உதவும் .

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

ஆகவே, மல்லட் டோ என்பது கால்விரலின் மேல் மூட்டு வளைந்து, அதன் நுனி கீழ்நோக்கித் திரும்பும் ஒரு நிலையாகும். இது சற்று அசௌகரியமாக இருந்தாலும், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

• ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால், எளிய சிகிச்சைகள் மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.
• சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இறுக்கமான, குறுகலான காலணிகளையோ அல்லது உயரமான குதிகால் காலணிகளையோ அடிக்கடி அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் போன்ற பாதிப்பு இருந்தால், உங்கள் பாதங்களை எப்போதும் நன்றாகப் பராமரித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் விரல்களில் வலி அல்லது வடிவ மாற்றம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் பாதங்கள் உங்களை எல்லா இடங்களுக்கும் அழைத்துச் செல்கின்றன. எனவே, அவற்றை நன்றாகப் பராமரிப்பது உங்கள் பொறுப்பு. இந்தத் தகவல் உங்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்!

சுத்தி விரல், பாத வலி, பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம், காலணிகள், பெருவிரல் மூட்டு வீக்கம், பாத ஆரோக்கியம், அறுவை சிகிச்சை