உங்களுக்கும் அடிக்கடி மலம் கழிக்கும் பிரச்சனை உள்ளதா? இந்த நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்!

சில சமயங்களில், பல நாட்களுக்கு நீடிக்கும் நீர்த்த மலம் உங்களுக்கு ஏற்படுகிறதா? அதனுடன், உங்கள் வயிற்றில் மிகுந்த அசௌகரியத்தையும் வலியையும் உணர்கிறீர்கள், அல்லவா? இது நாம் அதிகம் பேசாத ஒரு நிலை, ஆனால் இது பலரையும் பாதிக்கக்கூடும். அதுதான் மைக்ரோஸ்கோபிக் கோலைட்டிஸ். இன்று, இதைப்பற்றி விரிவாகவும் மிகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

நுண்ணோக்கி பெருங்குடல் அழற்சி என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மைக்ரோஸ்கோபிக் கோலைடிஸ் என்பது உங்கள் பெருங்குடலின் (கோலன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) உட்புறச் சுவரில் ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட (நீண்டகால) அழற்சியாகும். "கோலைடிஸ்" என்ற சொல்லின் பொருள் பெருங்குடல் அழற்சி என்பதாகும். இந்த அழற்சி வெறும் கண்ணுக்குத் தெரியாததால், இது "மைக்ரோஸ்கோபிக்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதை ஒரு நுண்ணோக்கியின் மூலம் மட்டுமே தெளிவாகக் காண முடியும்.

இதுவும் ஒரு வகையான அழற்சி குடல் நோய் (IBD) ஆகும். ஆனால் இது மற்ற வகை IBD-களிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது. உங்கள் குடலில் உள்ள செல்கள் தொடர்ந்து எரிச்சலுடன் இருக்கும். இதன் முக்கிய அறிகுறி, அடிக்கடி ஏற்படும் நீர்த்த வயிற்றுப்போக்கு ஆகும். மற்ற நாள்பட்ட நோய்களைப் போலவே, இதுவும் வந்து போகலாம், பிறகு மறைந்து போகலாம், மீண்டும் வரலாம். அதாவது, சில விஷயங்கள் (அவற்றை நாம் 'தூண்டிகள்' என்று அழைக்கிறோம்) இந்த நோயை மோசமாக்கலாம், சில சமயங்களில் அது தானாகவே குணமாகிவிடும், பின்னர் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் வரலாம். இது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாக இருந்தாலும், மருத்துவ சிகிச்சையின் மூலம் இதை பெரும்பாலும் நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும் .

யாருக்கு இது கிடைப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்?

இந்த நிலை உண்மையில் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம், ஆனால் சிலருக்கு இது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

• இது பொதுவாக வயதானவர்களிடம் காணப்படுகிறது.
• ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இது சற்றே அதிகமாக ஏற்படுவதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
• புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு இந்த ஆபத்தும் அதிகமாக உள்ளது.
• சில தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள், குறிப்பாக செலியாக் நோய் (குளூட்டன் ஒவ்வாமை) உள்ளவர்களுக்கும் இது ஏற்படலாம்.

மற்ற அழற்சி குடல் நோய்களைக் காட்டிலும், நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி பொதுவாகக் குறைவாகவே காணப்பட்டது. இருப்பினும், அதனைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய பெருங்குடலின் திசுப்பரிசோதனை தேவைப்படுவதால், நாம் நினைத்ததை விட அதிகமான மக்களுக்கு இந்நோய் இருக்கலாம் என்று தற்போது நம்பப்படுகிறது.

இது ஒரு ஆபத்தான நோயா?

இல்லை, குடல் அழற்சி நோயின் (IBD) மற்ற கடுமையான வடிவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மைக்ரோஸ்கோபிக் பெருங்குடல் அழற்சி ஒரு தீவிரமான, உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாகக் கருதப்படுவதில்லை. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான, கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு நீரிழப்பு, எடை இழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கலாம். ஆனாலும், இது பொதுவாக அந்த அளவிற்குத் தீவிரமாக இருப்பதில்லை.

இது வந்து போகும் ஒரு நிலை, இதை மருந்துகள் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும், எனவே பீதியடையத் தேவையில்லை. இருப்பினும், ஒவ்வொரு வேளை உணவிற்கும் பிறகு ஏற்படும் வயிற்று அசௌகரியம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும் . ஆகையால், இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.

நுண்ணோக்கி பெருங்குடல் அழற்சியின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

உங்கள் குடலின் உட்புறச் சவ்வில் (குடல் சளிச்சவ்வு) இருந்து எடுக்கப்பட்ட திசு மாதிரியை நுண்ணோக்கியின் கீழ் ஆய்வு செய்வதன் மூலம் மட்டுமே மருத்துவர்களால் இந்த நோயை உறுதிப்படுத்த முடியும். அதன் பிறகு, அவர்களால் அந்த செல்களின் குறிப்பிட்ட பண்புகளை அடையாளம் காண முடியும். இந்தப் பண்புகளைக் கொண்டு நோயின் துணை வகைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. தற்போது இரண்டு முக்கிய துணை வகைகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. மேலும் பல வகைகள் குறித்தும் விவாதிக்கப்பட்டு வருகிறது.

• கொலாஜன் பெருங்குடல் அழற்சி: உங்கள் பெருங்குடலின் உட்புறச் சுவரில் உள்ள இணைப்புத் திசுக்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றால் ஆனவை. இந்த வகையில், உங்கள் பெருங்குடலின் உட்புறச் சுவரில் உள்ள கொலாஜன் பட்டைகள் அசாதாரணமாகத் தடிமனாகின்றன. இது, முடக்கு வாதம் போன்ற பிற இணைப்புத் திசு நோய்களில் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் வீக்கமடைவதைப் போன்றது. இந்தத் தன்னுடல் தாக்குநோய் நிலைகள், நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களிடமும் காணப்படுகின்றன.

• லிம்போசைடிக் பெருங்குடல் அழற்சி: இந்த வகையில், பெருங்குடலின் உள் அடுக்கில் (எபிதீலியம்) உள்ள ஒரு வகை செல்லான லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை அசாதாரணமாக அதிகரிக்கிறது. லிம்போசைட்டுகள் ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஆகும். அவை நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்து, நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தொடர்பான அழற்சி ஏற்படும்போது, ​​வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பது இயல்பானது.

இதில் சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இரண்டு வகைகளின் அறிகுறிகளும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கின்றன. சிகிச்சையும் ஒன்றுதான். நுண்ணோக்கியின் கீழ் அவற்றைப் பார்க்கும்போதுதான் ஒரே வித்தியாசம் தெரிகிறது. சில விஞ்ஞானிகள், இவை உண்மையில் ஒரே நோயின் இரண்டு நிலைகள் என்று கருதுகின்றனர். சில சமயங்களில், ஒரே நபரிடம் இரண்டு வகைகளின் அறிகுறிகளையும் கூட காண முடியும். இது "முழுமையற்ற நுண்ணோக்கி பெருங்குடல் அழற்சி" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மேலும், மாஸ்டோசைடிக் என்டரோகோலிடிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையையும் மைக்ரோஸ்கோபிக் கோலைடிஸின் ஒரு வகையாகக் கருத வேண்டும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இதுவும் அதே போன்ற பல அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், "என்டரோகோலிடிஸ்" என்றால் அது பெருங்குடலை மட்டுமல்ல, சிறுகுடலையும் பாதிக்கிறது என்று பொருள். "மாஸ்டோசைடிக்" என்றால், குடலின் உள்சுவரில் மாஸ்ட் செல்கள் எனப்படும் மற்றொரு வகை நோயெதிர்ப்பு செல்கள் அசாதாரணமாக அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

நுண் பெருங்குடல் அழற்சியின் பிரதான மற்றும் மிக முக்கியமான அறிகுறி, நாள்பட்ட, நீர்த்த மலம் கழித்தல் ஆகும்.பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் பத்து முறை மலம் கழிக்கலாம். சிலருக்கு இதைவிட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மலம் கழிக்க நேரிடலாம். மிகவும் அரிதாக, மலம் கழிக்காமலோ அல்லது மலச்சிக்கலுடனோ நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி ஏற்படுவதாகப் பதிவாகியுள்ளது. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், வேறு எதையாவது தேடும்போது இது தற்செயலாகக் கண்டறியப்படுகிறது.

பிரதான அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, பல பொதுவான பக்க விளைவுகளும் காணப்படலாம்:

• வயிற்று வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு.
• வயிற்றுப் பெருக்கம் மற்றும் வீக்கம்.
• அவசரமாகக் கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டும், மலத்தை அடக்கி வைப்பதில் சிரமம்.
• குடல் சத்தங்களைக் கேட்பது (வயிறு கொப்பளிப்பது போன்றது).
• சிலருக்கு க்ளூட்டன் அடங்கிய உணவுகளை (ரொட்டி மற்றும் நூடுல்ஸ் போன்றவை) சாப்பிடுவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.
• எப்போதும் சோர்வாக உணர்தல் (களைப்பு).

நிலைமை மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் தென்படலாம்:

• நீரிழப்பு.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• எடை குறைப்பு.

இது தவிர, வேறு சில அம்சங்களையும் சிலர் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• தசைப்பிடிப்பு அல்லது தசை வலி.
• மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பு.
• தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி.
• வாய்ப் புண்கள்.
• தோல் தடிப்புகள்.
• நெஞ்செரிச்சல், அமிலப் பின்னோட்டம்.
• வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்.
• தைராய்டு பிரச்சனைகள்.
• நரம்பு மண்டலப் பிரச்சனைகள் (உதாரணமாக, நடப்பதில் சிரமம் - `(அடாக்ஸியா)`).

முக்கியமானது: உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், உங்களுக்கு மைக்ரோஸ்கோபிக் பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், குறிப்பாக உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்தது.

இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

விஞ்ஞானிகள் இதற்கான உறுதியான காரணத்தை இன்னும் கண்டறியவில்லை , ஆனால் பல காரணிகள் இதற்குப் பங்களிக்கக்கூடும் என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர்:

• குறிப்பிட்ட சில பாக்டீரியாக்கள், பாக்டீரியா நச்சுகள் மற்றும் வைரஸ்களின் தாக்கம்.
• தன்னெதிர்ப்புத் துலங்கல் என்பது நமது உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு குறைபாட்டின் காரணமாக நிகழும் ஒரு எதிர்வினையாகும். அதாவது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் நமது சொந்த செல்களுக்கு எதிராகச் செயல்படுகிறது.
• மரபியல். அதாவது, அது தலைமுறை தலைமுறையாக வரக்கூடிய ஒன்றாக இருக்கலாம்.

நாம் பயன்படுத்தும் சில மருந்துகளும் இந்தப் பிரச்சனைக்குக் காரணமாக அமையக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உதாரணமாக:

• ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDs) - எடுத்துக்காட்டாக, இபுப்ரோஃபென் மற்றும் டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற வலி நிவாரணிகள்.
• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (PPIs) - இரைப்பையழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒமேப்ரஸோல் போன்ற மருந்துகள்.
• செரோடோனின் மறுஉறிஞ்சல் தடுப்பான்கள் (SSRIs) - மனச்சோர்வு போன்ற மன நோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.
• ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT).
• பீட்டா தடுப்பான்கள் - உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள்.
• ஸ்டேடின்கள் - கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகள்.

இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் அனைவருக்கும் இந்த நிலை ஏற்படாது. இருப்பினும், இவை அதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது. நீங்கள் இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் அவற்றை நிறுத்திவிடாதீர்கள்.

இந்த நோயை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிவது? (நோய் கண்டறிதல்)

நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி பொதுவாக ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரால் கண்டறியப்படுகிறது. அவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்து உங்களிடம் கேட்பார். பின்னர், உங்கள் நிலைக்கு வேறு ஏதேனும் காரணங்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய அவர்கள் பல்வேறு சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்
• மலப் பரிசோதனைகள்
• ஒருவேளை இமேஜிங் சோதனைகள்

இந்தப் பரிசோதனைகளில் தெளிவான காரணம் கண்டறியப்படாவிட்டால், மருத்துவர் பெருங்குடல் உள்நோக்கல் மற்றும் திசுப்பரிசோதனையைப் பரிந்துரைப்பார். நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சியை உறுதி செய்வதற்கான முக்கிய வழி இதுவே ஆகும்.

பெருங்குடல் உள்நோக்கல் பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் பெருங்குடல் உள்நோக்கி எனப்படும் ஒரு நீண்ட, நெகிழ்வான கருவியை உங்கள் மலக்குடல் வழியாகப் பெருங்குடலுக்குள் செலுத்துவார். இந்தச் செயல்முறையின் போது நீங்கள் மயக்க நிலையில் வைக்கப்படுவீர்கள், எனவே நீங்கள் எந்த வலியையும் உணர மாட்டீர்கள். அந்தக் கருவி வழியாக ஒரு சிறிய கருவி செருகப்பட்டு, உங்கள் பெருங்குடலின் உட்புற அடுக்கிலிருந்து ஒரு சிறிய திசுத் துண்டு (பயாப்ஸி) எடுக்கப்பட்டு, நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படும். உங்களுக்கு நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி (மைக்ரோஸ்கோபிக் கொலிடிஸ்) உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இதுவே ஒரே வழியாகும்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் அறிகுறிகளையும் அவற்றின் தீவிரத்தையும் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடலாம். சிலர் தங்கள் உணவுமுறையிலும் வாழ்க்கைமுறையிலும் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

சிலருக்கு, அறிகுறிகள் திடீரெனத் தோன்றி, பின்னர் தானாகவே மறைந்துவிடும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். சிலருக்கு, தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கும். மற்றவர்களுக்கோ, நோய் தீவிரமடையும் சமயங்களில் மட்டும் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம், அல்லது அவர்கள் தொடர்ச்சியாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள்:

• மலத்தை கெட்டியாக்கி, குடல் இயக்கங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும் மருந்துகள் ('அளவை அதிகரிக்கும் காரணிகள்'): எடுத்துக்காட்டாக, இசாப்கோல் (சைலியம்) போன்றவை.
• வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள்: குடல் சுருக்கங்களின் வேகத்தைக் குறைத்து, வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகள் : எடுத்துக்காட்டாக, லோபெரமைடு அல்லது டைபினாக்ஸிலேட்.
• பிஸ்மத் சப்சாலிசிலேட் (பெப்டோ பிஸ்மால்® போன்றது): வயிற்றுப்போக்கு, நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் அஜீரணத்துக்கு.
• புடெசோனைடு:இது ஒரு வகை கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஆகும். இது பெருங்குடலில் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு, அங்கு அழற்சியைக் குறைக்கிறது.
• மெசலாமைன்: இது உண்மையில் அல்சரேட்டிவ் கோலைட்டிஸ் எனப்படும் மற்றொரு அழற்சி குடல் நோய்க்கான ஒரு மருந்தாகும். ஆனால் இது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பித்த அமிலப் பிணைப்பிகள் (எ.கா., கோலெசெவெலாம், கோலெஸ்டிபோல்): உங்கள் உடல் பித்தத்தை முறையாக உறிஞ்சாத பிரச்சனை (பித்த அமிலக் குறைபாடு) இருந்தால், இவை கொடுக்கப்படுகின்றன.

மேற்கூறிய மருந்துகள் பெரிதாக உதவாவிட்டால், மேலும் இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோயின் காரணமாக இருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் கருதினால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைக் குறிவைக்கும் பிற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள்.
• TNF தடுப்பான்கள் (எ.கா. அடாலிமுமாப், இன்ஃப்ளிக்ஸிமாப்).
• குரோமோலின் சோடியம் (மாஸ்ட் செல்களை, குறிப்பாக மாஸ்டோசைடிக் என்டரோகோலிடிஸில், குறிவைக்கிறது).
• குறைந்த அளவு நால்ட்ரெக்சோன்.

உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய கூடுதல் ஆலோசனைகள்:

• நீங்கள் தற்போது வேறு மருந்துகளை உட்கொண்டு வந்தால், அவற்றின் அளவுகளை மாற்றுவது அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாறுவது குறித்துப் பரிசீலிக்கவும்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துதல்.
• உங்களுக்கு எந்தெந்த உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதையும், எவை உங்கள் அறிகுறிகளைத் தீவிரப்படுத்துகின்றன என்பதையும் கண்டறிய முயற்சித்தல்.

இந்த நோய் முழுமையாகக் குணமாகிவிடுமா?

நிரந்தரமாக அல்ல. ஆனால், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அறிகுறிகளற்ற நிலையில் இருக்கலாம் . இதை நாம் நோயின் 'தணிவு' என்று அழைக்கிறோம். இந்தத் தணிவு மாதங்கள், ஏன் ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கலாம். ஆனால், எந்தவொரு நாள்பட்ட நோயையும் போலவே, 'தூண்டுதல்கள்' காரணமாக இது மீண்டும் வரலாம். உங்கள் தூண்டுதல்களை நீங்கள் கண்டறிந்தால், நோய் மீண்டும் தீவிரமடைவதைக் குறைக்கலாம்.

நோய் தீவிரமடைதல் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இருப்பினும், இந்த பாதிப்பு தீவிரமடையும் பொதுவான காலம் சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை நீடிக்கலாம். எரிச்சலூட்டும் உணவுகள் மற்றும் இரசாயனங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், தேவைப்படும்போது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் பலரால் இந்த பாதிப்புகளின் கால அளவையும் தீவிரத்தையும் குறைக்க முடிந்துள்ளது. உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.

நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி உள்ள ஒருவருக்கு ஏற்ற சிறந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் யாவை?

நுண் பெருங்குடல் அழற்சிக்கென (மைக்ரோஸ்கோபிக் கோலைட்டிஸ்) குறிப்பிட்ட உணவுமுறை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் உணவுகளைக் குறைத்து, அழற்சியைக் குறைக்கும் உணவுகளை அதிகமாகச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவும். உங்களுக்கான குறிப்பிட்ட உணவுகள் மாறுபடும். உங்களுக்கு எது பலனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய சிறிது பயிற்சி தேவைப்படும். உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

பொதுவாக ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் உணவுகளை நீக்குதல்

மைக்ரோஸ்கோபிக் பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக் கூடியவை என அடையாளம் காணப்பட்ட சில உணவுகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• மது.
• காஃபின் (காபி, தேநீர் மற்றும் சில மென்பானங்களில் காணப்படுகிறது).
• குளூட்டன் (கோதுமை, பார்லி, மற்றும் ராய் போன்ற தானியங்களில் காணப்படும் ஒரு புரதம் - இது ரொட்டி, பாஸ்தா, மற்றும் கேக்குகள் போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது).
• பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்.
• சர்க்கரை.
• செயற்கை இனிப்பூட்டிகள்.

குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த நார்ச்சத்து உணவுகள்

நோய் தீவிரமடையும் காலங்களில், சில மருத்துவர்கள் "இரைப்பை குடல் சார்ந்த மென்மையான உணவுமுறையை" பரிந்துரைக்கின்றனர். இதில், கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்பது அடங்கும். இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் பணிச்சுமையைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், இந்த உணவுமுறையில் உள்ள சில உணவுகள் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீக்குதல் உணவுமுறை

உங்களுக்கு எந்தெந்த உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய ஒரு வழி, நீக்குதல் உணவு முறையை முயற்சிப்பதாகும். உதாரணமாக, குறைந்த ஃபோட்மாப் (low-FODMAP) உணவு முறை. இது ஒரு குறுகிய கால உணவு முறையாகும். இதில், நீங்கள் சில குறிப்பிட்ட உணவு வகைகளை முற்றிலுமாக நீக்கிவிட்டு, பின்னர் அவற்றில் எவை உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறிய, அவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் படிப்படியாக மீண்டும் சேர்த்துக்கொள்வீர்கள். இது போன்ற ஒன்றைச் செய்யும்போது, ​​பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு

பல்நிறைவுறா கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் போன்ற சில உணவுகள், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளன. மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை அத்தகைய அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுமுறைக்கு ஒரு நல்ல எடுத்துக்காட்டாகும். மஞ்சளுக்கும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் இருப்பதால், அதையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது.

புரோபயாடிக்குகள் இதற்கு நல்லதா?

முன்னர், நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சிக்கான சிகிச்சையாக புரோபயாடிக்குகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டன. இருப்பினும், மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுவதால் , தற்போதைய வழிகாட்டுதல்கள் அவற்றை பரிந்துரைப்பதில்லை . எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி என்பது இன்னும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளப்படாத ஒரு நோயாகும். மற்ற அழற்சி குடல் நோய்களில், இதுவே மிகக் குறைவாக அறியப்பட்ட ஒன்றாகும். இருப்பினும், இதுவும் மற்ற நோய்களைப் போலவே பொதுவானதாக இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் இப்போது சந்தேகிக்கின்றனர். இது குறித்து குறிப்பிட்ட ஆராய்ச்சிகள் குறைவாகவே உள்ளன, மேலும் தற்போது இதற்கென பிரத்யேகமான மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, தற்போதைய சிகிச்சைகள் மூலம் இதை பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்த முடியும். சிறிதளவு முயற்சி, சரியான மருந்து மற்றும் உணவுமுறையைக் கண்டறிவதன் மூலம், அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது அவற்றை நீங்கள் நன்கு நிர்வகிக்க முடியும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்.

• நுண்ணிய பெருங்குடல் அழற்சி என்பது சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையே, எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.
• இதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய, பெருங்குடல் அகநோக்கிப் பரிசோதனையும் திசுப்பரிசோதனையும் தேவைப்படுகின்றன.
• உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள்.
• உங்களுக்கு உடல்நலக்குறைவை ஏற்படுத்தும் உணவுகள், பானங்கள் மற்றும் பிற விஷயங்களை (தூண்டிகளை) அடையாளம் காண்பது மிகவும் முக்கியம்.
• உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அவற்றை மறைத்து அவதிப்படாமல், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை!

நுண்ணோக்கி பெருங்குடல் அழற்சி, வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, குடல் அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, உணவு ஒவ்வாமைகள், இரைப்பை குடலியல்