நீங்கள் எப்போதாவது கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்த்து, "என் முகம் வழக்கத்தை விட வீங்கியும் உருண்டையாகவும் தெரிகிறது" என்று நினைத்ததுண்டா? உங்கள் கன்னங்கள் பருத்து இருப்பது போலவும், உங்கள் முக வடிவம் மாறி, கிட்டத்தட்ட ஒரு முழு நிலவைப் போலத் தோன்றுகிறதா? மருத்துவத் துறையில், இதை 'சந்திர முகம்' அல்லது 'சந்திர முகப் பிறழ்வு' என்று குறிப்பிடுகிறோம். இது பொதுவாக ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை இல்லை என்றாலும், நிரோகி லங்காவுடனான உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தில், இதன் அடிப்படைக் காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வதும், எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகளைத் தெரிந்துகொள்வதும் மிகவும் முக்கியம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'மூன் ஃபேஸ்' என்றால் என்ன?
உங்கள் முகத்தின் ஓரங்களில் கொழுப்புப் படிவுகள் சேரும்போது 'சந்திர முகம்' ஏற்படுகிறது. இது முகத்திற்கு வட்டமான, வீங்கிய தோற்றத்தை அளிக்கிறது. சில சமயங்களில், இந்த வட்டமான தன்மை மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால், முன்பக்கத்திலிருந்து பார்க்கும்போது உங்கள் காதுகள் மறைக்கப்படலாம். இது சில நேரங்களில் 'கார்டிசோல் முகம்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முதன்மையாக உங்கள் உடலில் உள்ள கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனின் அளவைப் பொறுத்தது. இந்த நிலை பொதுவாக வலியற்றதாக இருந்தாலும், தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றம் உங்கள் தன்னம்பிக்கையைப் பாதிக்கக்கூடும், மேலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க நாங்கள் இருக்கிறோம்.
'சந்திர முகம்' ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?
'சந்திர முகம்' உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் பல முதன்மைக் காரணிகள் உள்ளன. அவற்றை ஆராய்வோம்.
1. ஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் நீண்டகாலப் பயன்பாடு
'சந்திர முகம்' ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் முதன்மையான காரணம் இதுவே ஆகும். உங்களுக்கு பிரெட்னிசோன் போன்ற கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் நீண்ட காலமாக பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த பக்க விளைவு ஏற்படலாம். மருத்துவர்கள் இந்த மருந்துகளைப் பல்வேறு நிலைகளுக்காகப் பரிந்துரைக்கின்றனர், அவற்றுள் சில:
- சில புற்றுநோய்கள் (லுகேமியா அல்லது லிம்போமா போன்றவை)
- கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற அழற்சி நிலைகள்
- லூபஸ் போன்ற தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள்
- பல்வேறு தோல் நோய்கள்
நீங்கள் ஸ்டீராய்டுகளை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அவை உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளைப் பாதிக்கின்றன, இது கார்டிசோலின் அதிகப்படியான உற்பத்தியைத் தூண்டக்கூடும். காலப்போக்கில், இந்த ஹார்மோன் சமநிலையின்மை உடல் எடை அதிகரிப்பு, நீர் தேக்கம் மற்றும் முகப் பகுதியில் கொழுப்புப் படிதல் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுத்து, 'சந்திர முகம்' போன்ற தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
2. குஷிங் நோய்க்குறி
நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் உடல் அதிகப்படியான கார்டிசோல் அளவுகளுக்கு ஆளாகும்போது ஏற்படும் ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு இது. ஸ்டீராய்டு பயன்பாட்டைத் தவிர, கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது பிட்யூட்டரி சுரப்பி அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஏற்படும் வளர்ச்சிகள் (கட்டிகள்) காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம்.
3. தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு
உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி போதுமான தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாதபோது (ஹைப்போதைராய்டிசம்), உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. இந்த ஹார்மோன் சர்க்கரை மூலக்கூறுகளைச் செயலாக்க உதவுவதால், அதன் பற்றாக்குறை இந்த மூலக்கூறுகள் தோலுக்கு அடியில் தேங்குவதற்கு வழிவகுக்கும். சர்க்கரை நீரை ஈர்ப்பதால், இது உடலில் நீர் தேக்கத்திற்கும் முக வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.
இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
நீங்கள் பிரெட்னிசோன் போன்ற ஸ்டீராய்டு மருந்தை உட்கொண்டால், உங்கள் 'சந்திர முகத்திற்கு' அதுதான் காரணமா என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் பெரும்பாலும் கண்டறிய முடியும். நீங்கள் அத்தகைய மருந்தை உட்கொள்ளவில்லை என்றால், அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிட்ட நோயறிதல் சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.
| சோதனையின் வகை | விளக்கம் |
|---|---|
| நோயறிதல் | இரத்தப் பரிசோதனைகள், சிறுநீர் பரிசோதனைகள் மற்றும் உங்கள் கார்டிசோல் அளவைக் கண்காணித்தல். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் பரிந்துரைக்கப்படலாம். |
| சிகிச்சை | சிகிச்சை முறைகள், அடிப்படைக் காரணத்திற்கேற்ப பிரத்தியேகமாக வடிவமைக்கப்படுகின்றன. |
மிக முக்கியமான குறிப்பு!
நீங்கள் ஸ்டீராய்டு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை முதலில் கலந்தாலோசிக்காமல் அவற்றை ஒருபோதும் நிறுத்தவோ அல்லது மருந்தளவை மாற்றவோ கூடாது. அவ்வாறு செய்வது, உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான கார்டிசோல் அளவுகளில் திடீர் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தி, அதீத சோர்வு, வாய்ப் புண்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க உடல் பலவீனம் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். அவசர நிலையில், தயவுசெய்து உங்களுக்கு அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சைப் பிரிவில் உடனடியாக சிகிச்சை பெறுங்கள் அல்லது 911 என்ற எண்ணை அழைக்கவும்.
'சந்திர முகத்தை' சமாளிக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
'சந்திர முகம்' ஏற்படுவதை முழுமையாகத் தடுப்பது கடினம் என்றாலும், அந்த வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் எளிய வாழ்க்கைமுறைப் பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் பின்பற்றலாம்:
- சோடியம் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்: உங்கள் உணவில் கூடுதலாக உப்பு சேர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பொட்டலங்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது. இது உங்கள் உடலில் நீரைத் தேக்கி வைப்பதோடு, முக வீக்கத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
- நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: தண்ணீர் குடிப்பதால் வீக்கம் அதிகரிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் அது நேர்மாறானது. உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால், அது திரவங்களைத் தேக்கி வைத்துக்கொள்ளும். நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்:சமச்சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க, நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள். ஒட்டுமொத்த உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பது, முகத்தில் தோன்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும்.
- போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்: தூக்கமின்மை முக வீக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அவசியம்.
நான் என் மருத்துவரிடம் இதைப்பற்றிப் பேச வேண்டுமா?
ஆம், நிச்சயமாக. 'சந்திர முகத்தோற்றம்' உங்களுக்கு சங்கடத்தையோ அல்லது மன உளைச்சலையோ ஏற்படுத்தினால், அதை உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக்கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் தோற்றம், குறிப்பாக உங்கள் முகம், உங்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் ஆழமாகப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. நிரோகி லங்காவில் உள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள், அப்போது அவர்களால்:
- முடிந்தால் மாற்று மருந்துகளைப் பற்றி ஆராயுங்கள்.
- உடலில் நீர் தேங்குவதைக் குறைப்பதற்கான கூடுதல் உத்திகளை வழங்கவும்.
- உணர்ச்சி ரீதியான பாதிப்பைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு ஆதரவு அளியுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
👩🏽⚕️ அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
💬 இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல் என்றால் என்ன, அது ஆபத்தானதா?
நீங்கள் பயப்படும்போதோ அல்லது பதட்டமாக இருக்கும்போதோ உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது கூட, எந்தவித வெளிப்படையான காரணமும் இல்லாமல் உங்கள் இதயம் திடீரென வேகமாகத் துடிக்கும்போது (நிமிடத்திற்கு 100 துடிப்புகளுக்கு மேல்) அல்லது உங்கள் மார்பில் படபடப்பது போல் உணரும்போது உண்மையான 'இதயத் துடிப்புப் படபடப்பு' (Heart Palpitations) ஏற்படுகிறது. உங்கள் சொந்த இதயத் துடிப்பை இந்த வழியில் உணர்வது கவலையளிக்கக்கூடியது. மேலும் இது, நிரோகி லங்காவின் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு உள்ளார்ந்த இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கின்மையின் (அரித்மியா) ஒரு முக்கிய எச்சரிக்கை அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
💬 திடீரென, காரணமின்றி ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பிற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?
முதன்மைக் காரணங்களில் அடங்குபவை: 1) தீவிரமான உடல்ரீதியான பய உணர்வுகளைத் தூண்டக்கூடிய பதட்டம் அல்லது பீதித் தாக்குதல்கள்; 2) காஃபின், நிகோடின் அல்லது சட்டவிரோதப் பொருட்கள் போன்ற ஊக்கிகளை அதிகமாக உட்கொள்ளுதல்; 3) தைராய்டு சுரப்பியின் அதீத செயல்பாடு இதயத் துடிப்பைப் பாதிக்கும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம்; மற்றும் 4) மிகவும் தீவிரமான கவலைக்குரிய விஷயம்: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFib). AFib என்பது இதயத்தில் ஏற்படும் ஒரு மின்சாரப் பிரச்சனையாகும், இதற்கு நிபுணர்களின் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்தக் கட்டிகளுக்கும், பக்கவாதத்திற்கும் வழிவகுக்கக்கூடும்.
💬 நான் எப்போது காத்திருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, உடனடியாக 911 அல்லது அவசர சேவைகளை அழைக்க வேண்டும்?
குறுகிய, தனித்த படபடப்புகள் தானாகவே சரியாகிவிடக்கூடும் என்றாலும், பின்வரும் அபாய அறிகுறிகளுடன் அவை ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்: 1) கடுமையான மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம் (மாரடைப்பின் சாத்தியமான அறிகுறிகள்); 2) கடுமையான மூச்சுத் திணறல்; 3) மயக்கம், தலைச்சுற்றல் அல்லது திடீர் சுயநினைவு இழப்பு; அல்லது 4) குளிர்ந்த, ஈரப்பதமான சருமத்துடன் கூடிய அதிகப்படியான வியர்வை. இந்த நேர்வுகளில், உடனடி ECG பரிசோதனைக்காக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்.
