உங்கள் முகம் பௌர்ணமி நிலவைப் போல வட்டமாக இருக்கிறதா? வாருங்கள், 'சந்திர முகம்' (மூன் ஃபேசிஸ்) பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​"ஓ, என் முகம் பெரிதாகவும் உருண்டையாகவும் ஆகிவிட்டது" என்று நினைப்பதுண்டா? உங்கள் கன்னங்கள் பருத்து, உங்கள் முகம் பௌர்ணமி நிலவைப் போல வடிவம் மாறிவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா? இதைத்தான் மருத்துவ ரீதியாக 'மூன் ஃபேஸ்' அல்லது 'மூன் ஃபேசிஸ்' என்று அழைக்கிறோம். இது பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் இது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதையும், இதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த 'சந்திர முகம்' என்பது என்ன?

'சந்திர முகம்' என்பது உங்கள் முகத்தின் ஓரங்களில் கொழுப்புப் படிவுகள் சேர்ந்து, முகம் வீங்கி வட்டமாகத் தோற்றமளிக்கும் ஒரு நிலையாகும். சில சமயங்களில் இது மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், நீங்கள் நேராகப் பார்க்கும்போது உங்கள் காதுகள் தெரிவதே அரிதாகிவிடும். இது முக்கியமாக கார்டிசோல் எனப்படும் ஹார்மோனால் ஏற்படுவதால், சிலர் இதை 'கார்டிசோல் முகம்' என்றும் அழைக்கின்றனர். இந்த நிலை வலியற்றதாக இருந்தாலும், தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் காரணமாக இது உங்கள் தன்னம்பிக்கையைச் சற்றே பாதிக்கக்கூடும்.

'சந்திர முகம்' தோன்றுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன?

'சந்திர முகம்' தோன்றுவதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.

1. ஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் நீண்டகாலப் பயன்பாடு

'சந்திர முகம்' ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான மற்றும் முக்கிய காரணம் இதுவே ஆகும். குறிப்பாக, `(பிரெட்னிசோன்)` போன்ற ஸ்டீராய்டு மருந்துகளை நீண்ட காலம் பயன்படுத்தினால் இந்த நிலை ஏற்படலாம். மருத்துவர்கள் இந்த ஸ்டீராய்டு மருந்துகளைப் பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளுக்காகப் பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணமாக:

• சில புற்றுநோய்கள் (இரத்தப் புற்றுநோய்கள், நிணநீர் முடிச்சுப் புற்றுநோய்கள் போன்றவை)
• கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற அழற்சி நிலைகளுக்கு
• லூபஸ் போன்ற தன்னுடல் தாக்கு நோய்களுக்கு
• தோல் நோய்களுக்கு

இது போன்ற ஸ்டீராய்டுகளை நீண்ட காலம் எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​அது உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளைப் பாதித்து, கார்டிசோல் எனப்படும் ஹார்மோனை அவை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யத் தூண்டுகிறது. காலப்போக்கில், இந்த ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் உடல் எடை அதிகரிப்பு, உடலில் நீர் தேக்கம் மற்றும் முகத்தைச் சுற்றி கொழுப்புப் படிவுகள் ஏற்படலாம். இதன் விளைவே 'சந்திர முகம்' (Moon Face) எனும் நிலை ஏற்படுகிறது.

2. குஷிங் நோய்க்குறி

இதுவும் ஹார்மோன் தொடர்பான ஒரு பாதிப்பாகும். உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும்போது இது ஏற்படுகிறது. ஸ்டீராய்டு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதாலும் இது ஏற்படலாம். மன அழுத்தம், பிட்யூட்டரி சுரப்பி அல்லது அட்ரீனல் சுரப்பியில் ஏற்படும் கட்டிகள் ஆகியவற்றாலும் இது ஏற்படலாம்.

3. தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஹைப்போதைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன், சர்க்கரை மூலக்கூறுகளை நமது உடல் சிதைக்க உதவுகிறது. எனவே, இந்த ஹார்மோன் போதுமான அளவு இல்லாதபோது, ​​இந்த சர்க்கரை மூலக்கூறுகள் தோலுக்கு அடியில் படியக்கூடும். இந்த சர்க்கரை மூலக்கூறுகள் தண்ணீரை ஈர்ப்பதால், உடலில் நீர் தேங்கி, முகம் வீக்கமடைகிறது.

இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

நீங்கள் `(பிரெட்னிசோன்)` போன்ற ஸ்டீராய்டு மருந்தை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் `சந்திர முகத்திற்கு` இதுதான் காரணம் என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் எளிதில் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், நீங்கள் அத்தகைய மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், காரணத்தைக் கண்டறிய சில சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

'சந்திர முகத்தை' கட்டுப்படுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

'சந்திர முகம்' போன்ற தோற்றத்தை முழுமையாகத் தடுப்பது கடினம் என்றாலும், அதன் வீக்கத் தோற்றத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்: உங்கள் உணவில் சேர்க்கும் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும். டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்ட மற்றும் பொட்டலங்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகளில் (பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்) உப்பு அதிகமாக உள்ளது, எனவே அவற்றை முடிந்தவரை குறைக்கவும். உப்பு உடலில் நீர் தேக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: ஏற்கனவே வயிறு உப்புசமாக இருக்கும்போது தண்ணீர் குடித்தால், அது இன்னும் அதிகமாக உப்புசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில் இதற்கு நேர்மாறானதுதான் உண்மை. உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது, ​​அது தன்னிடம் உள்ள தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கும். எனவே, நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கு ஏற்ற உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை வகுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடல் முழுவதும் எடை குறையும்போது, ​​உங்கள் முகத்தில் உள்ள கொழுப்பும் குறையும்.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: தூக்கமின்மை கூட முக வீக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, இரவில் நன்றாகத் தூங்குவது அவசியம்.

நான் இதுபற்றி மருத்துவரிடம் பேச வேண்டுமா?

ஆம், நிச்சயமாக. உங்கள் 'சந்திரனைப் போன்ற முகத்தை' நினைத்து நீங்கள் சங்கடமாகவோ, தர்மசங்கடமாகவோ, அல்லது வருத்தமாகவோ உணர்ந்தால், அதை உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக்கொள்ளாதீர்கள். நமது தோற்றம், குறிப்பாக நமது முகம், நமது தன்னம்பிக்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். அப்போது அவர் உங்களுக்கு உதவலாம்:

• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஸ்டீராய்டு மருந்துக்கு மாற்று மருந்து ஏதேனும் கிடைக்கிறதா என்று பாருங்கள்.
• வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான மற்ற வழிகளைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.
• உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்த எனக்குத் தேவையான ஆலோசனையைத் தாருங்கள்.