சைனஸ் நெரிசலைப் போக்க நேட்டி பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

உங்களுக்கும் எப்போதும் மூக்கடைப்பு இருக்கிறதா? உங்களுக்கு சளி பிடிக்கும்போது, ​​மூக்கிலிருந்து கீழ் வரை உங்கள் தலை கனமாக இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? இந்த சைனஸ் பிரச்சனைகள் மிகவும் தொந்தரவானவை. முக வலி மற்றும் மூக்கடைப்பு போன்ற காரணங்களால், சில நேரங்களில் உங்களால் உங்கள் அன்றாட வேலைகளைக் கூட சரியாகச் செய்ய முடியாது. எனவே, இதிலிருந்து நிவாரணம் பெற பலர் பயன்படுத்தும் மிகவும் பயனுள்ள ஒரு முறையைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். அதுதான் நாசி உப்புநீர்க் கழுவுதல் (nasal saline irrigation).

நேதி பாட் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நேதிப் பானை என்பது மூக்கின் உட்புறத்தைக் கழுவி சுத்தம் செய்யப் பயன்படும் ஒரு சிறிய கருவியாகும். இது பிளாஸ்டிக் அல்லது செராமிக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டு, ஒரு சிறிய தேநீர்க் குடுவை போலத் தோற்றமளிக்கும். இதைப் பார்க்கும்போது சிலருக்கு அலாவுதீனின் மாய விளக்கு நினைவுக்கு வரலாம். இந்த முறை பல நூறு ஆண்டுகள் பழமையானதாகவும், ஆயுர்வேத மற்றும் யோகா மரபுகளுடன் தொடர்புடையதாகவும் இருந்தாலும், சமீப காலங்களில் இது பலரிடையே பிரபலமாகியுள்ளது.

இந்த நேட்டி பாத்திரத்தை நீங்கள் மருந்தகங்களிலும், சுகாதார உணவுக் கடைகளிலும், அல்லது ஆன்லைனிலும் கூட எளிதாகக் காணலாம்.

எந்தெந்தச் சூழ்நிலைகளில் நாம் நேட்டி குடுவையைப் பயன்படுத்துகிறோம்?

நேதி குடுவையைப் பயன்படுத்துவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன, குறிப்பாக நீங்கள் இந்தப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது மிகுந்த நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

• சைனஸ் தொற்றுகள் (சைனசிடிஸ்) ஏற்பட்டால்
• சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால்
• தூசி போன்ற பொருட்களால் ஏற்படும் ஒவ்வாமை பாதிப்புகளில்
• மூக்கில் சிக்கியுள்ள சளி மற்றும் பிற கழிவுகளை அகற்றவும்.
• உங்கள் மூக்குத் துவாரங்கள் வறட்சியடைவதிலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள் (குறிப்பாக குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் இருப்பவர்கள்).
• மூக்கடைப்பைக் குறைத்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்குங்கள்.

உடலுக்குள் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

இது மிகவும் எளிமையானது. நேட்டி பாட் மூலம் நாம் மூக்கினுள் செலுத்தும் உப்பு நீர் கரைசல்தான், மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் தடித்த சளியைத் தளர்த்தி, அது வெளியேற அனுமதிக்கிறது.

அறிவியல் ரீதியாகச் சொல்வதானால், நமது மூக்கு மற்றும் சைனஸ் குழிகளுக்குள், ஒரு சிறிய துடைப்பத்தின் முட்கள் போன்ற மிகவும் மெல்லிய, முடி போன்ற அமைப்புகள் உள்ளன. இவற்றை நாம் சிலியா என்று அழைக்கிறோம். இந்த சிலியாக்கள் முன்னும் பின்னுமாக அசைந்து, சளியைத் தொண்டைக்குள் (அங்கிருந்து வயிற்றுக்கு) அல்லது மூக்கிலிருந்து வெளியே தள்ளுகின்றன. உப்புநீர்க் கரைசல் இந்த சிலியாக்களின் வேகத்தையும் செயல்பாட்டையும் அதிகரிக்கிறது . இது மூக்கினுள் நுழையும் ஒவ்வாமைப் பொருட்கள் மற்றும் பிற கிருமிகளை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.

நேட்டி பாத்திரத்திற்கான கரைசலை எப்படித் தயாரிப்பது?

இந்த நோக்கத்திற்காகவே பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட சலைன் பாக்கெட்டுகளை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம், அல்லது வீட்டிலேயே எளிதாக ஒன்றைத் தயாரித்துக் கொள்ளலாம்.

வீட்டு முறை:

1. அயோடைடு மற்றும் பதப்படுத்திகள் இல்லாத 3 தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சமையல் சோடாவை எடுத்து, நன்றாகக் கலந்து, சுத்தமான, உலர்ந்த பாட்டிலில் சேமித்து வைக்கவும்.

2. நேட்டி பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்தக் கலவையிலிருந்து ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, 240 மில்லி (சுமார் ஒரு குவளை சாதாரண நீர்) நன்கு கொதிக்கவைத்த நீர் அல்லது காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் அல்லது மருந்தகத்தில் கிடைக்கும் கிருமியழிக்கப்பட்ட நீரில் கலந்து நீர்க்கவும்.

3. சிறு குழந்தைகளுக்கு, இந்தக் கலவையில் அரை தேக்கரண்டி எடுத்து, 120 மில்லி தண்ணீரில் (சுமார் அரை குவளை தண்ணீர்) கலக்கவும்.

சரி, இப்போது இதை எப்படித் துல்லியமாகப் பயன்படுத்துவது என்று பார்ப்போம்.

நேட்டி பாத்திரத்துடன் பொதுவாக அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த அறிவுறுத்தல் தாள் ஒன்று வரும். அதை கவனமாகப் படித்து, அதன்படி நடக்கவும். உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், இதுபற்றி உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது.

இதை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துவது நல்லது?

உங்களுக்கு தினமும் சைனஸ் அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை இதைச் செய்வது நிவாரணம் அளிக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் குறைந்தவுடன், நீங்கள் வாரத்திற்கு சுமார் மூன்று முறை இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

ஆனால், இதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.நம் மூக்கில் உள்ள சளி, நம் உடலுக்கு ஒரு பாதுகாப்பாக விளங்குகிறது. அது கிருமிகளும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களும் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி மூக்கைக் கழுவினால், இந்தப் பாதுகாப்புச் சளிப் படலம் இழக்கப்படலாம். எனவே, பாதுகாப்பிற்காக மட்டும், எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் தினமும் இதைச் செய்வது நல்லதல்ல. ஒரு நேரத்தில் 1-3 வாரங்களுக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது சிறந்தது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

கவனமாக இருங்கள்! மிகவும் ஆபத்தான அபாயம் மற்றும் அதைத் தவிர்ப்பது எப்படி

நேட்டி பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது. ஆனால், நாம் நிச்சயமாக அறிந்திருக்க வேண்டிய ஒரு தீவிரமான ஆபத்து உள்ளது. அது, 'நேக்லேரியா ஃபௌலெரி' எனப்படும் ஒரு வகை அமீபாவால் ஏற்படும் தொற்று ஆகும். இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் மிகவும் ஆபத்தானது.

இந்த அமீபா குழாய் நீர், ஏரிகள், குளங்கள் மற்றும் ஆறுகளில் வாழ்கிறது. நாம் குழாய் நீரைக் குடிப்பதால் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை, ஏனெனில் நமது வயிற்றில் உள்ள அமிலங்கள் இந்த உயிரினத்தை அழித்துவிடுகின்றன. இருப்பினும், இந்த உயிரினம் உள்ள நீர் மூக்கினுள் சென்றால், அது மூக்கு வழியாக மூளைக்குச் சென்று, 'முதன்மை அமீபிக் மூளைக்காய்ச்சல் (PAM)' எனப்படும் ஒரு கொடிய நோயை ஏற்படுத்தும். இது 'மூளையை உண்ணும் அமீபா' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள:

• எந்தச் சூழ்நிலையிலும் குழாயிலிருந்து வரும் கொதிக்கவைக்காத தண்ணீரை நேரடியாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள்! இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். எப்போதும் நன்கு கொதிக்கவைத்த தண்ணீரையோ அல்லது மருந்தகத்திலிருந்து கிடைக்கும் காய்ச்சி வடித்த அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட தண்ணீரையோ பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் நேட்டி பாத்திரத்தை சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருங்கள்.
• காய்ச்சல், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற தொற்று அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் , உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் நேட்டி பாத்திரத்தை எப்படி சுத்தமாக வைத்திருக்கிறீர்கள்?

ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் நேட்டி பாத்திரத்தை நன்கு கழுவி, முழுமையாக உலர விடுவது அவசியம். இல்லையெனில், அதற்குள் பாக்டீரியாக்கள் வளரக்கூடும்.

1. நேட்டி பாத்திரத்தை சிறிதளவு சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான கொதிக்கவைத்த தண்ணீரில் கழுவி, நன்றாகக் குலுக்கவும்.

2. பிறகு, கொதிநீரால் பலமுறை அலசி, மீண்டும் சூடாக்கவும்.

3. மூடியை மூடாமல், உட்புறம் முழுமையாக உலர விடவும்.

4. உங்கள் நேட்டி பாத்திரத்தை ஒருபோதும் வேறு யாருடனும் பகிராதீர்கள்.

5. சில மாதங்களுக்கு ஒருமுறை புதியதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

மூக்கடைப்பு அல்லது மூக்கு ஒழுகுதலுக்கு மருந்தில்லா நிவாரணத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நெட்டி பாட் ஒரு சிறந்த, பாதுகாப்பான தேர்வாகும். இருப்பினும், அதைச் சரியாகவும் கவனத்துடனும் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகத் தயங்க வேண்டாம்.