தேனீ மகரந்தம் எனப்படும் சூப்பர்ஃபுட் பற்றிய உண்மையை நாம் கண்டறிவோமா?

நோய்களைக் குணப்படுத்தக்கூடிய மற்றும் உடலுக்கு அற்புதமான நன்மைகளை அளிக்கக்கூடிய இயற்கை விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்தக் கதைகளில் அடிக்கடி இடம்பெறும் பெயர்களில் ஒன்று "தேனீ மகரந்தம்". சிலர் இதை ஒரு "சூப்பர்ஃபுட்" என்றும் அழைக்கிறார்கள். ஆனால் இந்தக் கதைகளில் உள்ள உண்மை என்ன? இது உண்மையிலேயே நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? வாருங்கள், இன்று இதைப்பற்றி எளிமையான முறையில் பேசுவோம்.

தேனீ மகரந்தம் என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், தேனீ மகரந்தம் என்பது தேனீக்கள் சேகரிக்கும் மகரந்தம் ஆகும். கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒரு தேனீ ஒரு பூவிலிருந்து மற்றொரு பூவிற்குப் பறக்கும்போது, ​​அந்தப் பூக்களின் மகரந்தம் அதன் உடலில் ஒட்டிக்கொள்கிறது. பின்னர், இவ்வாறு சேகரிக்கப்பட்ட மகரந்தம் அதன் உமிழ்நீருடன் கலந்து, தேனீ மகரந்தம் என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகிறது.

ஆனால், இதில் பலருக்கும் ஒரு குழப்பம் உண்டு. தேனீ மகரந்தம் என்பது தேன், தேனடை அல்லது ராயல் ஜெல்லி அல்ல. இவை வெவ்வேறு பொருட்கள். சந்தையில் சில சமயங்களில் இவற்றைக் கலந்து செய்யப்பட்ட பொருட்களை நீங்கள் காண முடிந்தாலும், முன்பே குறிப்பிட்டது போல, தேனீ மகரந்தம் என்பது தேனீக்களால் சேகரிக்கப்படும் மகரந்தமே ஆகும்.

இவற்றில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மாவுச்சத்து , கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள் குறிப்பிட்ட அளவுகளில் அடங்கியுள்ளன. அதனால்தான் இவை அதிக சத்து நிறைந்தவை என்று கூறப்படுகின்றன.

இவை என்னென்ன விஷயங்களுக்குப் பயன்படுகின்றன?

நீங்கள் சுகாதார உணவுக் கடைகளுக்குச் சென்றால், தேன் மகரந்தத்தை மாத்திரைகள் மற்றும் பொடிகளாகப் பார்த்திருக்கலாம். இது சில சரும களிம்புகளிலும் காணப்படுகிறது, குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் டயப்பர் தடிப்பு அல்லது எக்ஸிமா போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் களிம்புகளில் இது உள்ளது.

மேலும், சிலர் இவற்றைத் தனிப்பட்ட நோய்களுக்கு நல்லது என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணமாக:

• ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமைகளுக்கு
• குடிப்பழக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த
• மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறி (PMS) உள்ள பெண்களுக்கு
• ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு
• பல்வேறு வயிற்றுப் பிரச்சனைகளுக்கு
• உடலுக்கு ஆற்றலைப் பெறுங்கள்

அதுமட்டுமின்றி, விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும், புற்றுநோயாளிகளுக்கு அளிக்கப்படும் கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகளைக் குறைப்பதற்கும் இவை நன்மை பயக்கும் என்றும் வதந்திகள் உள்ளன.

ஆனால், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், கூறப்படும் இந்த நன்மைகள் எதற்கும் இன்னும் தெளிவான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை .

அப்படியானால், இது குறித்து மருத்துவ அறிவியல் என்ன சொல்கிறது?

இதைத்தான் நாம் அனைவரும் உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். பல வருட ஆராய்ச்சிகளுக்குப் பிறகும், முன்பு கூறப்பட்டதைப் போன்ற முக்கிய உடல்நலப் பலன்கள் தேன் மகரந்தத்தில் உள்ளன என்பதை விஞ்ஞானிகளால் இன்னும் திட்டவட்டமாக நிரூபிக்க முடியவில்லை.

இருப்பினும், சில மிகச் சிறிய ஆய்வுகள் நல்ல அறிகுறிகளைக் காட்டியுள்ளன.

• புற்றுநோய்க்கான கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் சில பக்க விளைவுகளைக் குறைப்பதில் தேனீ மகரந்தத்திற்குச் சிறிதளவு ஆற்றல் இருக்கலாம் என ஒரு சிறிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
• ஆண்களுக்கு ஏற்படும் நாள்பட்ட புரோஸ்டேட் அழற்சி அல்லது புரோஸ்டேட் சுரப்பி வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிக்க தேன் மகரந்தச் சாறு உதவக்கூடும் என்று மற்றொரு ஆய்வு தெரிவித்துள்ளது.
• மற்றொரு ஆய்வில், தேன் மகரந்தம் மற்றும் பல இதரப் பொருட்கள் அடங்கிய ஒரு தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது, பெண்களிடையே ஏற்படும் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நோய்க்குறியை (PMS) குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

ஆனால், இவை மிகச் சிறிய அளவிலான ஆய்வுகள் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். இந்த முடிவுகளைத் திட்டவட்டமாக உறுதிப்படுத்த இன்னும் பல பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன . எனவே, எந்தவொரு நோய்க்கும் மருந்தாக இவற்றைப் பயன்படுத்துமாறு நம்மால் இப்போதைக்குப் பரிந்துரைக்க முடியாது.

வயதாவதைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் வலிமையை அதிகரித்தல் போன்ற மற்ற விஷயங்கள் குறித்து கிட்டத்தட்ட எந்த ஆராய்ச்சியும் மேற்கொள்ளப்படவில்லை.

தேனீ மகரந்தத்தைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா? அதனால் ஏதேனும் அபாயங்கள் உண்டா?

இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி. பொதுவாக, தேன் மகரந்தத்தை பெரும்பாலான மக்கள் குறுகிய காலத்திற்குப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது என்று தெரிகிறது.

இருப்பினும், ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்குத்தான் இங்கு மிகவும் கடுமையான ஆபத்து உள்ளது.

உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால், தேனீ மகரந்தம் உங்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. ஏனெனில் தேனீ மகரந்தமும் ஒரு மகரந்தச் சேர்க்கைப் பொருளாகும். இது மிகவும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அரிப்பு ஆரம்பிக்கிறது
• தோல் சிவத்தல் மற்றும் தடிப்புகள்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• முகம், உதடுகள், நாக்கு வீக்கம்
• சில சமயங்களில், மிகவும் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையான அனாஃபைலாக்ஸிஸ் ஏற்படலாம், இது உயிருக்கே ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும்.

அனாஃபைலாக்சிஸ் என்பது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. அது ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) அழைத்துச் செல்லப்பட வேண்டும்.

கீழேயுள்ள அட்டவணையிலிருந்து இந்த இடர் வகைகளைப் பற்றி மேலும் தெளிவாக அறிந்துகொள்வோம்.

நான் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

தேனீ மகரந்தம் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சை அல்ல என்பதால், அதற்கு நிலையான அளவு எதுவும் இல்லை. ஏதேனும் காரணத்திற்காக இது போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்த நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இது குறித்துப் பேசி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்டு உங்கள் உடல்நலத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தாதீர்கள்.