நோரெபிநெஃப்ரின் என்றால் என்ன? அதைப்பற்றி எளிமையாகப் பார்ப்போம்!

திடீரென்று உங்களுக்குப் பயமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ இருக்கும்போது உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அல்லது எந்த மாதிரியான விஷயங்கள் உங்களை விழிப்புடனும் உற்சாகத்துடனும் வைத்திருக்கின்றன? இவை அனைத்துடனும் தொடர்புடைய ஒரு சிறிய ஆனால் மிக முக்கியமான வேதிப்பொருள் நம் உடலில் உற்பத்தியாகிறது. அதுதான் நோரெபிநெஃப்ரின், இதைச் சிலர் நோராட்ரினலின் என்றும் அழைக்கின்றனர். இது நம் உடலுக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்று பார்ப்போம்.

நோரெபிநெஃப்ரின் என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த நோரெபிநெப்ரின் நம் உடலில் இரண்டு பணிகளைச் செய்யும் ஒருவரைப் போன்றது. ஒன்று, நரம்பியக்கடத்தியாகச் செயல்படுவது. மற்றொன்று, ஹார்மோனாகச் செயல்படுவது.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நரம்பியக்கடத்தி என்பது ஒரு தூதுவனைப் போன்றது. அது நமது நரம்பு செல்கள் தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது. அது ஒரு நரம்பு செல்லிலிருந்து மற்றொரு நரம்பு செல்லுக்கோ, அல்லது ஒரு தசை செல்லிலிருந்து ஒரு சுரப்பி செல்லுக்கோ செய்திகளைக் கொண்டு செல்கிறது. இது தபால் நிலையத்திலிருந்து ஒரு கடிதத்தைக் கொண்டு சேர்ப்பதைப் போன்றது.

நோரெபிநெஃப்ரின் என்ற ஹார்மோன், நமது அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இவை நமது சிறுநீரகங்களின் மேல் ஒரு மூடியைப் போல அமைந்துள்ளன. இந்த ஹார்மோன்கள் நேரடியாக நமது இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடப்பட்டு, உடல் முழுவதும் பயணித்து பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன.

ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாக, நோரெபிநெஃப்ரின் டோபமைன் எனப்படும் மற்றொரு வேதிப்பொருளிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இது முக்கியமாக மூளைத்தண்டிலும் தண்டுவடத்திற்கு அருகிலும் உள்ள நரம்பு செல்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

நோரெபிநெஃப்ரின் நமது பரிவு நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இதுவே அவசர காலங்களில், அதாவது ஆபத்தான நேரங்களில், நமது உடலின் 'போராடு அல்லது தப்பி ஓடு' என்ற எதிர்வினையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மருத்துவ ரீதியாக, இது கடுமையான மன அழுத்த எதிர்வினை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உடலில் நோரெபிநெஃப்ரின் என்ன செய்கிறது?

நமது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தில் நோரெபிநெஃப்ரின் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாகச் செய்யும் சில முக்கியப் பணிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• இது நமது கவனம், விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் படிக்கும்போது அல்லது முக்கியமான வேலைகளைச் செய்யும்போது கவனம் சிதறாமல் இருக்க இது உதவுகிறது.
• இது இரத்த நாளங்களைச் சுருக்குகிறது. மன அழுத்தத்தின் போது நமது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவுகிறது.
• இது நமது தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சி, மனநிலை மற்றும் நினைவாற்றலையும் பாதிக்கிறது.

நோரெபிநெப்ரின் வெளியீட்டை என்னென்ன விஷயங்கள் பாதிக்கின்றன?

ஒரு ஹார்மோனாக, மன அழுத்தமே நமது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் நோரெபிநெஃப்ரின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுவதற்கான முக்கிய காரணமாகும். இந்த எதிர்வினை நமது உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதைத்தான் நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட "போராடு அல்லது தப்பி ஓடு" என்ற எதிர்வினை என்று அழைக்கிறோம்.

இந்த "போராடு அல்லது தப்பி ஓடு" என்ற எதிர்வினை என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், திடீரென ஏற்படும் ஆபத்து அல்லது பயத்தைச் சமாளிக்க நமது உடல் இப்படித்தான் தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்கிறது. நீங்கள் தெருவில் நடந்து சென்று கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றும், திடீரென ஒரு மூர்க்கமான நாய் உங்களைத் துரத்தி வருகிறது என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது நீங்கள் அந்த நாயுடன் போராட வேண்டும் அல்லது அதனிடமிருந்து தப்பி ஓட வேண்டும். இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் நமது உடலுக்குள் இதுதான் நிகழ்கிறது. ஒருவேளை, நீங்கள் திடீரெனப் பலருக்கு முன்னால் உரையாற்ற நேர்ந்தால், உங்கள் உடலிலும் இதே போன்ற ஒரு எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

இந்த "போராடு அல்லது தப்பி ஓடு" எதிர்வினையின் போது, ​​ஆபத்து இருப்பதை உங்கள் மூளைதான் முதலில் உணர்கிறது. பின்னர், உங்கள் மூளையின் ஹைப்போதலாமஸில் உள்ள நரம்புகள், தண்டுவடம் வழியாக உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புகின்றன. நாம் முன்பே பேசிய நோரெபிநெஃப்ரின் எனப்படும் நரம்பியக்கடத்தியால் இந்தச் செய்தி கொண்டு செல்லப்படுகிறது. இந்த நோரெபிநெஃப்ரின் பின்வரும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்குப் பயணித்து, இந்த விரைவான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது:

• கண்கள்: கண்களின் கருவிழிகள் பெரிதாகி, அதிக ஒளி உள்ளே நுழைய அனுமதிக்கின்றன. இதன்மூலம், விலங்கு தனது சுற்றுப்புறத்தை நன்கு பார்த்து ஆபத்தைத் தவிர்க்க முடிகிறது.
• தோல்: தோல் வெளிறிப் போகிறது. இதனால், அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும் பகுதிகளுக்கு, அதாவது தசைகளுக்கு, இரத்தத்தை அனுப்புமாறு இரத்த நாளங்களுக்குச் செய்தி அனுப்பப்படுகிறது. அப்போதுதான் சண்டையிடவோ அல்லது ஓடவோ உங்களுக்கு ஆற்றல் கிடைக்கிறது.
• இதயம்: இதயம் வேகமாக மற்றும் கடுமையாகத் துடிக்கத் தொடங்குகிறது. இவ்வாறு கூடுதலாக ஆக்சிஜன் ஏற்றப்பட்ட இரத்தம், தசைகள் போன்ற ஆற்றல் தேவைப்படும் பகுதிகளுக்கு அனுப்பப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் இரத்த அழுத்தமும் அதிகரிக்கிறது.
• தசைகள்: தசைகளுக்கு அதிக இரத்தமும் ஆக்ஸிஜனும் கிடைப்பதால், அவை அதிக வலிமையுடனும் வேகத்துடனும் செயல்பட முடிகிறது.
• கல்லீரல்: கல்லீரலில் சேமிக்கப்பட்டுள்ள கிளைக்கோஜன் , குளுக்கோஸாக மாற்றப்பட்டு, கூடுதல் ஆற்றலை வழங்குகிறது.
• சுவாசப் பாதை: சுவாசம் ஆழமாகவும் வேகமாகவும் ஆகிறது. காற்றுப்பாதைகள் விரிவடைந்து, அதிக ஆக்ஸிஜன் இரத்தத்தில் நுழைய அனுமதிக்கின்றன, பின்னர் அது தசைகளுக்குச் செல்கிறது.

நோரெபிநெஃப்ரின் என்ற இந்த நரம்பியக்கடத்தி, நமது அட்ரீனல் சுரப்பிக்கும் செல்கிறது. பின்னர் அது அட்ரினலின் (எபிநெஃப்ரின்) மற்றும் நோராட்ரினலின் (நோரெபிநெஃப்ரின்) ஆகிய ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் இரத்த ஓட்டம் வழியாக உடல் முழுவதும் பயணித்து, முன்னரே குறிப்பிட்ட கண்கள், இதயம், சுவாசக்குழாய், தோலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் ஆகியவற்றைக் கடந்து மீண்டும் அட்ரீனல் சுரப்பிக்குத் திரும்புகின்றன. ஆபத்திலிருந்து தப்பிக்கும் வரை இந்த வழியில் செயல்படுமாறு அந்த உறுப்புகளுக்கு "செய்தி" வழங்கப்படுகிறது.

இது உண்மையில் 'போராடு அல்லது தப்பி ஓடு' என்ற எதிர்வினையின் மிகவும் எளிமையான விளக்கமாகும். நமது நரம்பு மண்டலத்தின் மற்ற பகுதிகள், பிற உறுப்பு அமைப்புகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் ஆகியவையும் இதில் சம்பந்தப்பட்டுள்ளன.

நோரெபிநெஃப்ரின் மருந்தாக எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும்போது, ​​இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும் பராமரிக்கவும் நோரெபிநெஃப்ரின் என்ற மருந்து வரையறுக்கப்பட்ட, குறுகிய கால சூழ்நிலைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் ஏற்படலாம்:

• மாரடைப்பு போன்ற சூழ்நிலைகள்
• தண்டுவட மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படும்போது
• செப்டிசீமியா, ஒரு இரத்த நச்சு நிலை
• இரத்தமாற்றத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
• சில மருந்துகளால் ஏற்படும் பாதகமான எதிர்வினைகள் (மருந்து எதிர்வினைகள்)

பெரும்பாலும், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நோரெபிநெஃப்ரின் மற்ற மருந்துகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மேலும், நோரெபிநெஃப்ரின் பின்வரும் கடுமையான நோய்களுக்கும் சிகிச்சையாக அளிக்கப்படுகிறது:

• செப்டிக் ஷாக்: இது உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடியது. ஒரு நோய்த்தொற்றுக்குப் பிறகு இரத்த அழுத்தம் இயல்புக்கு மாறாகக் குறையும் ஒரு நிலையே இது.
• நரம்பியல் அதிர்ச்சி: தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் காயத்தால் உண்டாகும், உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலை.
• பெரிகார்டியல் டம்போனேட்: இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள குழிக்குள் அதிகப்படியான திரவம் தேங்கி, இதயத்தின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.
• மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (தீவிர இரத்த அழுத்தக் குறைவு).

நோரெபிநெஃப்ரின் ஊசி மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

நோரெபிநெஃப்ரின் ஊசி மூலம் செலுத்தப்படும்போது, ​​மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் பல பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன. அவையாவன:

• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: தோல் எரிச்சல், அரிப்பு, தடிப்பு, முகம், உதடுகள் அல்லது நாக்கில் வீக்கம்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சிரைப்பு.
• சீரற்ற இதயத்துடிப்பு, படபடப்பு அல்லது மார்பு வலி.
• ஊசி போட்ட இடத்தில் வலி, சிவத்தல் அல்லது வீக்கம்.

இதுபோன்று நடந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

நோரெபிநெப்ரின் அளவு குறைந்தால் என்னென்ன உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்?

உடலில் நோரெபிநெஃப்ரின் அளவு குறைந்தால், பின்வரும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்:

• பதட்டம்.
• மனச்சோர்வு.
• கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD).
• தலைவலி.
• நினைவகச் சிக்கல்கள்.
• தூக்கப் பிரச்சனைகள்.
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்போடென்ஷன்).
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு (ஹைப்போகிளைசீமியா).
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• டோபமைன் பீட்டா-ஹைட்ராக்சிலேஸ் குறைபாடு. இது மிகவும் அரிதான ஒரு மரபணு நோயாகும். இந்த நிலையில், நமது உடலால் டோபமைனிலிருந்து நோரெபிநெஃப்ரின்னை உருவாக்க இயலாது.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அது உங்கள் நோரெபிநெப்ரின் அளவு குறைவாக இருப்பதனால் மட்டுமே என்று சொல்ல முடியாது. ஆனாலும், ஆலோசனைக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

நோரெபிநெஃப்ரின் அளவு அதிகரித்தால் என்ன நடக்கும்?

உடலில் நோரெபிநெஃப்ரின் அளவு அதிகரித்தால், பின்வரும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்).
• வேகமான அல்லது சீரற்ற இதயத் துடிப்பு.
• அதிகப்படியான வியர்வை.
• குளிர்ச்சியான அல்லது வெளிறிய சருமம்.
• கடுமையான தலைவலி.
• அமைதியின்மை, பதற்றம்.
• ஃபியோகுரோமோசைட்டோமா: இது அட்ரீனல் சுரப்பியில் உருவாகும் ஒரு கட்டி ஆகும்.

அதிக நோரெபிநெப்ரின் அளவு கொண்டவர்களுக்கு இதய நோய், இரத்த நாள நோய் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் என்றும் கூறப்படுகிறது.

நோரெபிநெஃப்ரின் அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம்?

பின்வரும் செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் நோரெபிநெப்ரின் அளவை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கலாம்:

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: வாரத்திற்கு குறைந்தது ஐந்து நாட்களாவது, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஓடுதல், நடத்தல் அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்றவற்றை இதற்கு உதாரணமாகக் கொள்ளலாம்.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரமாவது தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். நல்ல தூக்கம் உடலுக்கும் மனத்திற்கும் மருந்து போன்றது.
• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: இறைச்சி, கோழி, மீன், கொட்டைகள் (எ.கா., முந்திரி, வேர்க்கடலை), முட்டை மற்றும் சீஸ் போன்ற புரதம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இவற்றில் டைரோசின் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது நோரெபிநெஃப்ரின் உருவாக உதவுகிறது.
• இசை கேட்பது, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி தரும் ஒன்றைச் செய்வது: உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைக் கேட்கும்போது அல்லது ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடும்போது, ​​நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறீர்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​நோரெபிநெஃப்ரின் வெளியீடு அதிகரிக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது.

எபிநெஃப்ரின் மற்றும் நோரெபிநெஃப்ரின் ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள ஒற்றுமைகள் மற்றும் வேறுபாடுகள் யாவை?

நோரெபிநெஃப்ரின் ஒரு நரம்பியக்கடத்தி மற்றும் ஹார்மோன் ஆகிய இரண்டுமாக இருந்தாலும், அது முதன்மையாக ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாகவே செயல்படுகிறது. நோராட்ரினலின் என்றும் அழைக்கப்படும் நோரெபிநெஃப்ரின், உங்கள் உடலின் "போராடு அல்லது தப்பி ஓடு" என்ற எதிர்வினைக்கு முக்கியமானது. ஒரு மருந்தாக, நோரெபிநெஃப்ரின் வரையறுக்கப்பட்ட, குறுகிய கால, கடுமையான உடல்நலப் பாதிப்புகளின்போது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவும் பராமரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அட்ரினலின் என்றும் அழைக்கப்படும் எபிநெஃப்ரின், ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். இவை இரண்டும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் இரண்டுமே மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்வினையாற்றுகின்றன. இருப்பினும், எபிநெஃப்ரின் முதன்மையாக ஒரு ஹார்மோனாகச் செயல்பட்டு , நோரெபிநெஃப்ரினை விட இதயத்தை அதிகமாகப் பாதிக்கிறது.இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நோரெபிநெஃப்ரின் இரத்த நாளங்களைச் சுருக்குவதிலும், இரத்த அழுத்தத்தைப் பராமரிப்பதிலும் மிகவும் திறம்படச் செயல்படுகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவர்கள் இருவரும் இணைந்து பணியாற்றும் இரண்டு சகோதரர்களைப் போன்றவர்கள், ஆனால் அவர்களின் முக்கியப் பணிகள் சற்றே வேறுபட்டவை.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

ஆகவே, நோரெபிநெஃப்ரின் என்பது நம் உடலில் உள்ள ஒரு சிறிய ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த வேதிப்பொருள் என்பதை நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். நம்மை விழிப்புடன் வைத்திருப்பது முதல், ஆபத்து ஏற்படும்போது உயிர் பிழைக்க உதவும் 'போராடு அல்லது தப்பி ஓடு' என்ற எதிர்வினை வரை அனைத்திலும் இது ஒரு பெரும் பங்கை வகிக்கிறது.

இதன் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தாலும் சரி, மிக அதிகமாக இருந்தாலும் சரி, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். எனவே, இதைச் சமநிலையில் பராமரிக்க முயற்சிப்பது முக்கியம். நல்ல உறக்கம், உடற்பயிற்சி, மகிழ்ச்சியாக இருப்பது மற்றும் சமச்சீரான உணவு போன்ற எளிய விஷயங்களின் மூலம் இதற்கு நாம் உதவலாம்.

இது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது. அவர் உங்களுக்குச் சரியான ஆலோசனையை வழங்குவார்.

ஆகவே, நம் உடலுக்குள் நிகழும் இந்த அற்புதமான விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முக்கியம்!

நோரெபிநெப்ரின் , நோராட்ரினலின், நரம்பியக்கடத்தி, ஹார்மோன், போராடு அல்லது தப்பி ஓடு, மன அழுத்தம், இரத்த அழுத்தம்