நீங்களும் 8 என்ற எண்ணைக் கண்டு அசாதாரணமாகப் பயப்படுகிறீர்களா? வாருங்கள், ஆக்டோஃபோபியா (Octophobia) பற்றிப் பேசுவோம்!

மற்றவர்களை விடச் சிலர், உதாரணமாக, சில எண்களைக் கண்டு அதிகமாகப் பயப்படுவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை உங்களுக்கும் அந்த அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். இன்று நாம் அப்படிப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட பயத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அது எட்டு (8) என்ற எண்ணைக் குறித்த பயம், அல்லது மருத்துவ ரீதியாகச் சொல்வதானால், 'ஆக்டோஃபோபியா' எனப்படும் ஒரு நிலை.

ஆக்டோஃபோபியா என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆக்டோஃபோபியா என்பது எட்டு (8) என்ற எண்ணின் மீதான ஒரு அதீத, இயல்புக்கு மாறான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயம் ஆகும். இது உண்மையில் 'குறிப்பிட்ட ஃபோபியா' என்ற வகையின் கீழ் வருகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தின் மீதான பயத்தைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு 'பதட்டக் கோளாறு' ஆகும், இது பதட்டம் தொடர்பான ஒரு மருத்துவ நிலையாகும்.

கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் 8 என்ற எண்ணைப் பார்க்கும்போது, ​​அதைப் பற்றி நினைக்கும்போது, ​​அல்லது 8 என்ற எண் தொடர்பான எதையாவது கேட்கும்போது, ​​உங்களுக்கு மிகுந்த பயமும் அமைதியின்மையும் ஏற்படுகிறது. இந்தப் பயம் சாதாரண பயத்தையும் தாண்டிய ஒன்று. அதாவது, 8 என்ற எண் உண்மையில் உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு, அல்லது அறவே இல்லை என்பதை உங்கள் ஆழ்மனம் அறிந்திருக்கலாம். ஆனால், இந்தப் பயத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது.

இந்த வகையான பயம் உள்ள ஒருவர், எண் 8-ஐத் தவிர்ப்பதற்காக எதுவும் செய்ய மாட்டார். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• வீட்டு முகவரியிலோ அல்லது தெருவின் பெயரிலோ 8 என்ற எண் உள்ள இடங்களுக்கு நீங்கள் செல்ல விரும்பாமல் இருக்கலாம். உங்கள் நெருங்கிய நண்பர் 8 என்ற எண் உள்ள ஒரு தெருவில் வசித்தால் என்னவாகும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்; அந்த நண்பரைச் சந்திக்கச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் இருமுறை யோசிப்பீர்கள்.
• நீங்கள் ஒரு கடைக்குச் சென்று ஏதாவது வாங்கும்போது, ​​உங்களுக்கு வரும் மொத்தக் கட்டணப் பட்டியல், உணவகக் கட்டணம் அல்லது உங்கள் வங்கிக் கணக்கில் உள்ள தொகை ஆகியவற்றில் 8 என்ற எண் உள்ளதா என்று தொடர்ந்து கவலைப்படுவீர்கள். அப்படி இருந்தால், அது மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• தங்களிடம் உள்ள எட்டு (8) பொருட்களை வைத்திருக்க அவர்கள் விரும்புவதில்லை. உதாரணமாக, அவர்கள் 8 சட்டைகள் அல்லது 8 புத்தகங்கள் போன்ற பொருட்களை வைத்திருக்க மாட்டார்கள். எட்டாவது பொருளைப் பெறும்போது அவர்கள் பயப்படக்கூடும்.

எண்கள் நம்மைச் சுற்றிலும் இருப்பதால், ஆக்டோஃபோபியா எனப்படும் இந்த நிலை அன்றாட வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். சில சமயங்களில், இது உடல் ரீதியான அறிகுறிகளுக்கும் கூட வழிவகுக்கலாம். இந்த பயம் பகுத்தறிவற்றதாக இருந்தாலும், அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் இருப்பதுதான் இதில் மிகவும் கடினமான பகுதியாகும். இது தனிப்பட்ட உறவுகள், வேலை மற்றும் அன்றாடப் பணிகளில் (உதாரணமாக, கட்டணங்களைச் செலுத்துதல், நேரத்தைக் கண்காணித்தல்) தலையிடக்கூடும்.

எண் 8 மீதான இந்த பயம் எந்தளவுக்குப் பொதுவானது?

ஆக்டோஃபோபியா போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சம் எத்தனை பேருக்கு இருக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது கடினம். இருப்பினும், 10 அமெரிக்க வயது வந்தவர்களில் ஒருவர் (10-ல் 1) மற்றும் 5 சிறு குழந்தைகளில் ஒருவர் (5-ல் 1) தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. எனவே, நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு அரிதானதல்ல.

ஆக்டோஃபோபியாவைப் போல, மற்ற எண்களைப் பற்றிய பயமும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?

ஆம், நிச்சயமாக. ஆக்டோஃபோபியா என்பது எண்கள் தொடர்பான அச்சங்களில் ஒரு வகை மட்டுமே. இது போன்ற வேறு அச்சங்களும் உள்ளன:

• அரித்மோஃபோபியா: நியூமெரோஃபோபியா என்றும் அழைக்கப்படும் இது, எண்கள் அல்லது பொதுவாகக் கணிதம் மீதான ஒருவித அச்சமாகும்.
• டிரிஸ்கைடெகாஃபோபியா:இது 13 என்ற எண்ணின் மீதான பயம். மேற்கத்திய நாடுகளில், இது எண்பதுகள் மீதான பயத்தை விட மிகவும் பொதுவானது.
• ஹெக்ஸாகோசியோஹெக்ஸெகோன்டாஹெக்ஸாஃபோபியா: இது சற்று நீண்ட பெயர். இது 666 என்ற எண்ணின் மீதான பயம். இது பொதுவாக சாத்தான் அல்லது தீய சக்திகளுடன் தொடர்புடையது.

எண் 8 ஏன் மிகவும் அஞ்சப்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

ஆக்டோஃபோபியா போன்ற குறிப்பிட்ட அச்சங்களுக்குத் துல்லியமாக என்ன காரணம் என்பதை மருத்துவர்களால் இன்னும் உறுதியாகக் கூற முடியவில்லை. இருப்பினும், இது பல காரணிகளின் கலவையாக இருக்கலாம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

• மரபியல்: உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது பதட்டம் அல்லது பிற குறிப்பிட்ட அச்சங்கள் இருந்தால், உங்களுக்கும் இந்த வகையான அச்சநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக இருக்கலாம். இதன் பொருள், இதற்கு மரபணு ரீதியான முன்கூட்டிய பாதிப்பு இருக்கலாம் என்பதாகும்.
• சில மூடநம்பிக்கைகள் மற்றும் கலாச்சார அர்த்தங்கள்: சில கலாச்சாரங்களில், எண் 8 உடன் தொடர்புடைய பல்வேறு கதைகளும் மரபுகளும் உள்ளன. பெரும்பாலும் இவை சக்தி, மத நம்பிக்கைகள் அல்லது கடவுள்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, சில மதங்களில், எண் 8-க்கு ஒரு சிறப்பு இடம் உண்டு. இந்து மதம் மற்றும் இஸ்லாம் போன்ற மதங்களிலும், எண் 8-க்கு ஓரளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது. மறுபுறம் (கிடைமட்டமாக) திருப்பும்போது, ​​எண் 8 முடிவிலியைக் குறிக்கிறது. இத்தகைய கலாச்சார அர்த்தங்கள் சில சமயங்களில் ஆழ்மனதைப் பாதித்து, அச்சத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• எண் 8 உடன் தொடர்புடைய மன அதிர்ச்சி தரும் அனுபவங்கள்: ஒருவேளை, கடந்த காலத்தில் எண் 8 தொடர்பாக உங்களுக்கு ஒரு மோசமான, பயங்கரமான அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் கணிதத்தில் குறைந்த மதிப்பெண் பெற்றபோது, ​​எண் 8-க்காக ஒரு ஆசிரியர் அல்லது பெற்றோரால் கடுமையாகத் திட்டப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது தண்டிக்கப்பட்டிருக்கலாம். அல்லது, எண் 8 அமைந்துள்ள ஒரு வீட்டிலோ அல்லது சாலையிலோ உங்களுக்கு ஒரு விபத்து அல்லது சிக்கல் ஏற்பட்டிருக்கலாம். இதுபோன்ற அனுபவத்தின் காரணமாக எண் 8 குறித்த அச்சமும் (Octophobia) உருவாகலாம்.

ஆக்டோஃபோபியா உள்ள ஒருவரின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

எண் பயம் உள்ள ஒருவருக்கு, எண் 8-ஐப் பற்றி நினைக்கும்போதும், பார்க்கும்போதும், அல்லது அதைப் பற்றிக் கேட்கும்போதும் பதட்டம் அல்லது பீதியின் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். அவற்றுள் சில:

• தலைச்சுற்றல்
• வாய் வறட்சி
• அதீத அச்சம் அல்லது திகில் உணர்வு
• குமட்டல், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• அதிக வியர்வை
• வேகமான சுவாசம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு
• நடுங்குதல் அல்லது நடுக்கம்
• மூச்சுத்திணறல்

இந்த உடல்ரீதியான அறிகுறிகளுடன், ஆக்டோஃபோபியா சில குறிப்பிட்ட நடத்தை முறைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக:

• தெருவில் உள்ள பெயர் பலகைகள், கைக்கடிகாரங்கள், கணினிகள், தொலைபேசிகள், புத்தகங்கள், ரசீதுகள் அல்லது பற்றுச்சீட்டுகள் போன்ற பொருட்களைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• 8 என்ற எண்ணைப் பார்த்துவிடுவோமோ என்ற பயத்தில் அவர்கள் பள்ளிக்கும் வேலைக்கும் செல்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள்.
• நிலைமை மிகவும் மோசமடைந்து, மக்கள் பயத்தின் காரணமாக வீட்டிலேயே தங்கி, வெளியே கூட செல்லாமல் இருக்கலாம்.

இந்த வகையான நடத்தை கல்வி, தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த நிலை தொடர்ந்தால், அது மனச்சோர்வு அல்லது போதைப்பொருள் பழக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு மருத்துவர் ஆக்டோஃபோபியாவை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்?

எண் 8 மீதான பயத்தைக் கண்டறிய குறிப்பிட்ட சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பேசி இந்தப் பயத்தைக் கண்டறிய முடியும். மருத்துவர் உங்களிடம் பின்வருவனவற்றைப் பற்றிக் கேட்பார்:

• நீங்கள் என்னென்ன அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்?
• இந்த அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகின்றன?
• இவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதித்துள்ளன?

உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆக்டோஃபோபியா இருப்பதாகக் கண்டறியலாம்:

• 8 என்ற எண்ணை நினைத்தாலோ அல்லது பார்த்தாலோ கூட மிகுந்த பதட்டம் ஏற்படுகிறது.
• இது கடுமையான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கலாம்.
• இந்த நிலைமை குறைந்தபட்சம் ஆறு மாதங்களுக்கு நீடிக்கும்.
• இந்த பயம் எந்தவொரு உண்மையான ஆபத்துடனும் தொடர்புடையது அல்ல.
• இந்த பயத்தின் காரணமாக, நீங்கள் சில சூழ்நிலைகளையோ அல்லது செயல்களையோ தவிர்க்கிறீர்கள்.
• பதட்டம் உடல் அறிகுறிகளையோ அல்லது பீதித் தாக்குதல்களையோ ஏற்படுத்துகிறது.

`ஆக்டோஃபோபியா` எனப்படும் இந்த நிலையிலிருந்து நான் எப்படி விடுபடுவது? இதற்கு ஏதேனும் சிகிச்சை உள்ளதா?

ஆம், நிச்சயமாக. எண் 8 மீதான உங்கள் பயம் உங்களுக்கு உடல் ரீதியான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தினாலோ, அல்லது அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இடையூறு செய்தாலோ, மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். உதவக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): CBT என்பது உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் புரிந்துகொள்ளவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் ஒரு வகை உளவியல் சிகிச்சையாகும். இந்த ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பேச்சு சிகிச்சை, எதிர்மறையான எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் மாற்ற உங்களுக்கு உதவுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், எண் 8 பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும் விதத்தை மாற்ற இது உதவுகிறது.
• வெளிப்படுத்தல் சிகிச்சை: இது சில சமயங்களில் உணர்வற்றதாக்குதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதில், உங்கள் பயத்திற்கு உங்களை நீங்களே படிப்படியாக வெளிப்படுத்திக் கொள்வது அடங்கும். இது ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, பாதுகாப்பான சூழலில் செய்யப்படுகிறது. குறைவாகப் பயமுறுத்தும் ஒன்றிலிருந்து நீங்கள் தொடங்குவீர்கள். உதாரணமாக, 8 என்ற எண்ணின் படத்தைப் பார்ப்பது. பின்னர், 8 என்ற எண்ணைப் பற்றி சிந்திக்கவும், 8 என்ற எண் உள்ள ஒரு பொருளை உங்கள் கையில் வைத்திருக்கவும், இறுதியாக 8 என்ற எண்ணை வரையவும் நீங்கள் கேட்கப்படலாம். நீங்கள் படிப்படியாக 8 என்ற எண்ணுக்குப் பழகும்போது, ​​உங்கள் குறிப்பிட்ட பயத்தையும் அது ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகளையும் சமாளிக்கக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
• ஹிப்னோதெரபி: ஹிப்னோதெரபி உங்களை ஒரு ஆழ்நிலை தியான நிலைக்குக் கொண்டு செல்கிறது, ஆனால் அந்த நிலையில் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க முடியும். நீங்கள் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்டிருக்கும்போது, ​​ஆலோசனைகளையும் மாற்றங்களையும் எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ளும் மனநிலையில் இருப்பீர்கள். ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டால், நீங்கள் எண் 8-ஐக் கண்டு குறைவாகவே அஞ்சுகிறீர்கள் என்று உங்கள் ஆழ்மனதை நம்ப வைக்க முடியும்.
• மருந்துகள்: பதட்டத்தைக் குறைக்கக்கூடிய பல்வேறு வகையான மருந்துகள் உள்ளன. இவை பதட்டத்தையும் அதன் உடல் அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், இந்த மருந்துகளை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

மரவெறி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க முடியுமா?

பகடைக்காய்ச்சல் மற்றும் பிற குறிப்பிட்ட அச்சங்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதை மனநல நிபுணர்கள் இன்னும் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, எனவே அதைத் தடுப்பதற்கு நிரூபிக்கப்பட்ட வழி எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட பயம் உள்ள பலருக்குப் பலவிதமான அச்சங்கள் இருக்கலாம். அவர்களுக்குப் பீதிக் கோளாறு அல்லது கட்டாயச் செயல்களின் கோளாறு (OCD) போன்ற பதட்டம் தொடர்பான பிற நிலைகளும் இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் ஆரம்பகாலப் பதட்ட அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். இது, கூடுதல் அச்சங்கள் உருவாவதைத் தடுப்பதில் பெரிதும் உதவும்.

பூச்சி பயத்தை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

ஆக்டோஃபோபியா போன்ற குறிப்பிட்ட அச்சங்களுக்கு உண்மையான "குணப்படுத்தும் முறை" எதுவும் இல்லை. அதாவது, அதை முழுமையாக நீக்கிவிட முடியும் என்று சொல்வது கடினம். இருப்பினும், வெளிப்பாட்டு சிகிச்சை, பெரும்பாலும் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைத்துத் தவறாமல் செய்யப்படும்போது, ​​பலர் இந்த நிலையை நன்கு சமாளிக்க உதவக்கூடும்.

எண் 8 மீதான என் பயத்துடன் நான் நன்றாக வாழ்வதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

பலர் மனநல ஆலோசகருடன் இணைந்து பணியாற்றுவதன் மூலமும், பல்வேறு பதட்ட மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் ஆக்டோஃபோபியாவைச் சமாளிக்கின்றனர். இந்த உத்திகளில் சில பின்வருமாறு:

• சுவாசப் பயிற்சிகள்: ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் மெதுவான வெளிமூச்சு போன்ற எளிய பயிற்சிகள் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
• தசை தளர்வுப் பயிற்சிகள்: உடலில் உள்ள தசைகளை இறுக்கிப் பின்னர் தளர்த்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.
• தியானம்: தினமும் சிறிது நேரம் தியானம் செய்வது மனதை அமைதிப்படுத்தவும் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
• யோகா: யோகா பயிற்சிகள் உடல் மற்றும் மன ரீதியான நிவாரணத்தையும் அளிக்கக்கூடும்.

ஆக்டோஃபோபியா என்பது 8 என்ற எண்ணின் மீதான ஒரு அதீத, பகுத்தறிவற்ற பயம் ஆகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபோபியா, அதாவது ஒரு பதட்டக் கோளாறு. எண்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருப்பதால், ஆக்டோஃபோபியா உங்கள் கல்வி, தொழில், அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளைக் கடுமையாகப் பாதிக்கக்கூடும். உங்களுக்கு ஆக்டோஃபோபியா அல்லது வேறு ஏதேனும் குறிப்பிட்ட பயம் இருந்தால்,மருத்துவரைச் சந்தித்து சிகிச்சை முறைகள் குறித்துக் கலந்துரையாடுவது அவசியம். கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த நிலைமைகளைச் சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

எண் 8 மீதான பயம், அல்லது ஆக்டோஃபோபியா, என்பது உண்மையான மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.

• இது ஒரு சாதாரண பயத்தை விட மேலானது; இது ஒரு மிதமிஞ்சிய மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயம்.
• இது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• மரபணுத் தாக்கங்கள், கலாச்சார நம்பிக்கைகள் மற்றும் கடந்தகால அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் ஆகியவை இதற்கான காரணங்களாக இருக்கலாம்.
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற உடல் அறிகுறிகளும் , தவிர்ப்பு நடத்தைகளும் ஏற்படலாம்.
• மருத்துவரைச் சந்திப்பதன் மூலம் , இந்த நிலையைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையைப் (CBT, வெளிப்பாட்டு சிகிச்சை, மருந்துகள்) பெறலாம்.
• இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், சிகிச்சை மற்றும் சுய உதவி முறைகள் மூலம் இதை நன்கு சமாளிக்க முடியும்.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்தப் பயம் இருந்தால், தயவுசெய்து உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை!

எண்பதுகள் குறித்த அச்சம், அச்சநோய், பதட்டம், எண்களைப் பற்றிய பயம், எண் 8, அச்சநோய், பதட்டம், எண்பதுகள் குறித்த அச்சம், மனநலம்