⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
மனச்சோர்வு சோதனை (PHQ-9)
சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட PHQ-9 முறையைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்
இருமுனைக் கோளாறு என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இருமுனைக் கோளாறு என்பது ஒரு மனநோய். இதில் ஒரு நபரின் மனநிலை, ஆற்றல் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகள் இரண்டு உச்சநிலைகளுக்கு இடையில் இயல்புக்கு மாறாக ஏற்ற இறக்கத்துடன் காணப்படும். இது முன்பு 'உற்சாக மனச்சோர்வு ' என்று அழைக்கப்பட்டது. இதில், நமது மனநிலை ஒரு உச்சநிலைக்குச் செல்கிறது; அது அதீத மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த ஒரு காலகட்டம் (உற்சாக வெறி). பின்னர் அது மற்றொரு உச்சநிலைக்குச் செல்கிறது; அது அதீத சோகம் மற்றும் துக்கம் நிறைந்த ஒரு காலகட்டம் (மனச்சோர்வு).இது நாம் சாதாரணமாக அனுபவிக்கும் மகிழ்ச்சி மற்றும் சோக உணர்வுகளைப் போன்றது அல்ல. இந்த மனநிலை மாற்றங்கள் மிகவும் தீவிரமானவை. அவை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகள், வேலை, குடும்ப வாழ்க்கை மற்றும் சமூக உறவுகளைப் பாதிக்கக்கூடும்.இருமுனைக் கோளாறு என்பது முழுமையாகக் குணப்படுத்தக்கூடிய நோய் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இது வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கக்கூடிய ஒரு நிலை. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். முறையான மருத்துவப் பராமரிப்பு, மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை மூலம், இந்த நிலையை மிக நன்றாகக் கட்டுப்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு இயல்பான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
இந்த நிலைமைக்கு என்ன காரணம்?
இருமுனைக் கோளாறுக்கு என ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை, ஆனால் அதற்குப் பங்களிப்பதாகக் கருதப்படும் பல காரணிகள் உள்ளன.- மரபியல் : பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர் போன்ற நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினருக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால், உங்களுக்கும் இந்நிலை ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து சற்றே அதிகமாக உள்ளது. இது ஒரு தனி மரபணுவின் விளைவாக இல்லாமல், பல மரபணுக்களின் கூட்டு விளைவின் காரணமாக ஏற்படுவதாக நம்பப்படுகிறது.
- குழந்தைப்பருவ அதிர்ச்சி: குழந்தைப்பருவத்தில் அனுபவிக்கப்பட்ட உணர்ச்சி ரீதியான, உடல் ரீதியான அல்லது பாலியல் ரீதியான துன்புறுத்தல் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளுக்கும் இருமுனைக் கோளாறுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
- கடுமையான மன அழுத்தம்: அன்புக்குரிய ஒருவரை இழப்பது போன்ற திடீர் பெரும் அதிர்ச்சியாலோ, அல்லது நிதிப் பிரச்சனைகள் போன்ற தொடர்ச்சியான மன அழுத்தத்தாலோ இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
- மூளை செயல்பாடு: இருமுனைக் கோளாறு உள்ள ஒருவரின் மூளை செயல்பாடும் வேதியியலும் ஒரு சாதாரண நபரிடமிருந்து வேறுபடலாம்; குறிப்பாக, மனநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகளின் சமநிலையின்மை இருக்கும்போது இந்த வேறுபாடு காணப்படும்.
✨ கேட்டல் ஆரோக்கியம்
Verified Partner
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →இருமுனைக் கோளாறின் முக்கிய வகைகள் யாவை?
இந்த நிலை ஒவ்வொருவரையும் வெவ்வேறு விதமாகப் பாதிக்கிறது, எனவே மருத்துவர்கள் இதை பல முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கின்றனர். உங்களுக்கு எந்த வகை உள்ளது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் துல்லியமாகக் கண்டறிவார்.| வகை | முக்கிய அம்சங்கள் |
|---|---|
| இருமுனை I | இதில், குறைந்தது ஒரு வாரம் நீடிக்கும் தீவிரமான மனக்கிளர்ச்சி நிலைகள் அடங்கும். இந்த நேரத்தில் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சில சமயங்களில், இல்லாதவற்றைக் காண்பது மற்றும் கேட்பது போன்ற யதார்த்தத்திலிருந்து விலகிய நிலை (மனநோய்) ஏற்படலாம். மனச்சோர்வின் நிலைகளும் ஏற்படலாம். |
| இருமுனை II | மேனியாவை விட தீவிரம் குறைந்த காலகட்டங்கள் உள்ளன, அவை ஹைப்போமேனியா என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை 4 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இது அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய இடையூறாக இருக்காது. இருப்பினும், இந்த வகையில், கடுமையான மனச்சோர்வுக் காலகட்டங்கள் உள்ளன. இந்த மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் சில சமயங்களில் பைபோலார் I-ஐ விட மிகவும் கடுமையானதாகவும் நீண்டதாகவும் இருக்கலாம். |
| சைக்ளோதைமிக் கோளாறு | இதில், ஹைப்போமேனியா மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பெரியவர்களுக்குக் குறைந்தது 2 வருடங்களுக்கும், குழந்தைகளுக்கு 1 வருடத்திற்கும் நீடிக்கின்றன. இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் பைபோலார் I அல்லது II எனக் கண்டறியப்படும் அளவுக்குக் கடுமையானவை அல்ல. |
இருமுனைக் கோளாறு எந்த வயதில் கண்டறியப்படுகிறது?
இந்த நிலை பொதுவாக 15 முதல் 24 வயதுக்கு இடைப்பட்ட வயதில் தோன்றத் தொடங்குகிறது. சிறு குழந்தைகளுக்கோ அல்லது 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கோ இந்த நோய் புதிதாகக் கண்டறியப்படுவது மிகவும் அரிது.இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இருமுனைக் கோளாறில் பல்வேறு மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகளைத் தனித்தனியாகப் பார்ப்போம்.ஹைப்போமேனியா மற்றும் கலவையான அத்தியாயங்கள்
| மனக்கிளர்ச்சியின் அறிகுறிகள் | மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் |
|---|---|
|
|
| ஹைப்போமேனியா என்பது மேனியாவை விட தீவிரம் குறைந்த ஒரு நிலையாகும். இதிலும் அதிகரித்த மகிழ்ச்சியும் ஆற்றலும் காணப்படும், ஆனால் இது மேனியாவைப் போல கடுமையானதாக இருக்காது. ஒரு கலப்பு நிலையில், மேனியா மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டின் அறிகுறிகளும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் மிகுந்த ஆற்றலுடன் உணரும் அதே வேளையில், மிகவும் சோகமாகவும் பதட்டமாகவும் உணரலாம். | |
நீங்கள் எப்போது அவசர உதவியை நாட வேண்டும்?
உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால், சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது அவசியம். ஆனால் சில சமயங்களில், அவசர உதவி தேவைப்படலாம்.குறிப்பாக, உங்களுக்கு உங்கள் வாழ்க்கையை முடித்துக்கொள்ளும் எண்ணங்கள் இருந்தால் , அதை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். அது இருமுனைக் கோளாறின் ஒரு தீவிரமான அறிகுறியாகும்.
- உங்களுக்கு மனச்சோர்வின் கடுமையான அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்கினால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- உங்களுக்கோ அல்லது நீங்கள் நேசிப்பவருக்கோ தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் எண்ணங்கள் ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம். உங்கள் பேச்சைக் கேட்கவும் உதவவும் பலர் காத்திருக்கிறார்கள். தயவுசெய்து இந்த எண்களுக்கு அழையுங்கள்:
- 1926 - தேசிய மனநல உதவி எண் - 24 மணி நேரமும் செயல்படுகிறது.
- 1333 - CCCline - உங்களுடன் பேசி உங்கள் சுமையைக் குறைக்கப் பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர்கள்.
- உங்களுக்கோ அல்லது வேறு ஒருவருக்கோ உடனடி ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் கருதினால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
இந்த நோயை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிவது?
இருமுனைக் கோளாறைக் கண்டறிவது சற்றுக் கடினமானதாகும், ஏனெனில் அதன் அறிகுறிகள் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் ADHD போன்ற பிற மனநலப் பாதிப்புகளின் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கலாம். இதைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனையோ அல்லது மூளை ஸ்கேனோ இல்லை. உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு குறித்துக் கேட்பார். பின்னர், நீங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். அந்த மனநல மருத்துவர் உங்களுடன் விரிவாகப் பேசுவார், மேலும் உங்கள் மனநிலை மாற்றங்களை ஒரு நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்யுமாறு உங்களைக் கேட்கலாம். இந்தத் தகவல்களின் அடிப்படையில், மனநலக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேட்டின் (DSM-5) படி நோய் கண்டறியப்படுகிறது.சிகிச்சைக்கான வழிகள் என்னென்ன?
இருமுனைக் கோளாறுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.மருந்து
இருமுனைக் கோளாறு சிகிச்சையின் முக்கியப் பகுதி மருந்துகள்தான். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்.- மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்: லித்தியம் போன்ற மருந்துகள் இதற்கு உதாரணங்களாகும். இவை மனநிலை மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்: இவை மன அழுத்தக் காலங்களுக்குச் சிகிச்சையளிக்கக் கொடுக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இவை தனியாகக் கொடுக்கப்படுவதில்லை, மாறாக மனநிலை நிலைப்படுத்தியுடன் சேர்த்து கொடுக்கப்படுகின்றன.
- மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்: இவை, குறிப்பாக மனக்கிளர்ச்சிக்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அதீத உற்சாக நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்தக் கொடுக்கப்படுகின்றன.
ஆலோசனை மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை
மருந்துகளுடன், ஆலோசனையும் இன்றியமையாதது.- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ( CBT ): இது உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு இடையிலான தொடர்பைப் புரிந்துகொள்ளவும் அவற்றை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.
- தனிநபர் மற்றும் சமூக ஒழுங்குமுறை சிகிச்சை: இது உங்கள் அன்றாட வழக்கங்களில் (தூக்கம், உணவு, உடற்பயிற்சி) ஒரு சீரான ஒழுங்குமுறையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
- குடும்ப ஆலோசனை: உங்கள் குடும்பத்தினர் இந்த நிலையைப் புரிந்துகொண்டு உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- இருமுனைக் கோளாறு என்பது ஒரு மனநோய் அல்ல, அது ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை . எனவே, அதற்காக வெட்கப்படவோ அல்லது அதை மறைக்கவோ தேவையில்லை.
- முறையான சிகிச்சையின் மூலம் இந்த நிலையை மிக நன்றாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும் . எனவே, உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறத் தயங்காதீர்கள்.
- உங்கள் உடல்நிலை தேறியதாக உணர்ந்தாலும் கூட, மருத்துவ ஆலோசனையின்றி உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள் .
- இந்தப் பயணத்தில் குடும்பத்தினரின் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவும் புரிதலும் மிகவும் முக்கியம்.
- போதைப்பொருட்களையும் மதுவையும் முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது அவசியம், ஏனெனில் அவை அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.