நமது எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் இரண்டு இரகசிய சேவகர்களான ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்.

நம் எலும்புகள் எப்படி இவ்வளவு வலிமையாக இருக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அல்லது, ஒரு கை அல்லது கால் உடைந்தால், அது எப்படி குணமடைந்து மீண்டும் வளர்கிறது என்று யோசித்ததுண்டா? நாம் எலும்புகளைப் பற்றி நினைக்கும்போது, ​​அவற்றை உயிரற்ற, கல் போன்ற பொருட்களாகவே நினைக்கிறோம். ஆனால் உண்மையில், நம் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, நம் எலும்புகளும் உயிருள்ள, தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டிருக்கும் திசுக்களாகும். இந்த அற்புதமான பணிக்குப் பின்னால் இரண்டு மிக முக்கியமான பணியாளர்கள் உள்ளனர். இன்று நாம் அவர்களைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

இந்த ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் என்பவை யார்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் என்பவை நமது எலும்புகளுக்குள் காணப்படும் இரண்டு வகையான சிறப்பு செல்கள் ஆகும். அவை இணைந்து நமது எலும்புகளை வளர்க்கின்றன, அவற்றை வலுவாக வைத்திருக்கின்றன, மேலும் உடைந்த மற்றும் முறிந்த பகுதிகளைச் சரிசெய்கின்றன.

இந்த இரண்டு செல்களும் நாம் சிறுவயதில் இருந்து வளர்ந்து பெரியவர்களான பிறகும் கூட, ஒரு பராமரிப்புக் குழுவைப் போலத் தொடர்ந்து செயல்படுகின்றன.

• ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள்: இவற்றை எலும்பின் 'தச்சர்கள்' என்று கருதுங்கள். அவை புதிய எலும்புத் திசுக்களை உருவாக்கி, ஏற்கனவே உள்ள எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன. ஆங்கிலத்தில், அவை 'பில்டர்களுக்கான பிளாஸ்டுகள்' (blasts for builders) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அதாவது, அவை உருவாக்குகின்றன.
• ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள்: இவை "சுத்தம் செய்பவை". இவை பழைய, சேதமடைந்த எலும்புத் துண்டுகளைச் சிதைத்துக் கரைத்து, புதிய, வலிமையான எலும்பு உருவாக வழிவகுக்கின்றன. ஆங்கிலத்தில், இவை "clasts for cleaners" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அதன் பொருள் சுத்தம் செய்பவை என்பதாகும்.

இவர்கள் இருவரும் ஒரு குழுவாக இணைந்து செயல்படுகிறார்கள். ஒருவர் பழையதை அகற்ற, மற்றவர் அதன் இடத்தில் புதியதைக் கட்டுகிறார். இந்தச் செயல்முறையை நாம் எலும்பு மறுசீரமைப்பு என்று அழைக்கிறோம்.

ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செல்களுக்குச் சரியாக என்ன நடக்கிறது?

நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள்தான் எலும்புகளை உருவாக்குகின்றன. அவற்றுக்கு மூன்று முக்கியப் பணிகள் உள்ளன:

1. புதிய எலும்புகளின் வளர்ச்சி: நாம் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்து முதிர்வயது வரை வளரும்போது, ​​இந்த செல்களின் காரணமாக நமது எலும்புகள் நீண்டு பெரிதாக வளர்கின்றன.

2. எலும்பு மறுசீரமைப்பு: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு எலும்புகளின் வடிவத்தையும் வலிமையையும் மாற்ற அவை உதவுகின்றன.

3. உடைந்த மற்றும் சேதமடைந்த எலும்புகளைக் குணப்படுத்துதல்: ஒரு எலும்பு முறியும்போது, ​​அதைச் சரிசெய்வதற்காகப் புதிய எலும்புத் திசுக்களை உருவாக்குவது இந்த ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செல்கள்தான்.

சாலையில் உள்ள ஒரு பள்ளத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சாலை அமைப்பாளர்கள் வந்து அந்தப் பள்ளத்தை புதிய தார் கொண்டு நிரப்புவதைப் போலவே, ஒரு எலும்பு சேதமடையும்போது, ​​ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செல்கள் வந்து அதைச் சரிசெய்கின்றன.

இந்த வேலை எப்படி நடக்கிறது?

ஒரு எலும்பு வளர வேண்டியிருக்கும்போதோ அல்லது அது சேதமடையும்போதோ, இந்த ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செல்கள் நமது உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் மற்றும் வேதிப்பொருட்களிடமிருந்து ஒரு சமிக்ஞையைப் பெறுகின்றன. பின்னர் அவை புரதங்களின் ஒரு சிறப்புக் கலவையை உருவாக்குகின்றன. இது எலும்பு மேட்ரிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக கொலாஜனால் ஆனது.இதில் புரதம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் போன்ற கனிமங்கள் அடங்கியுள்ளன.

இவ்வாறு தயாரிக்கப்பட்ட எலும்புக் கட்டமைப்பு, பின்னர் சிமெண்ட் சாந்து போல எலும்பில் படியவைக்கப்படுகிறது. காலப்போக்கில், இந்தக் கலவை திடமாகி வலுப்பெற்று, புதிய எலும்புத் திசுவை உருவாக்குகிறது.

இந்த ஆஸ்டியோசைட்டுகள் யார்?

ஆஸ்டியோசைட்டுகள் என்பவை எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் "காவலர்கள்" அல்லது "மேற்பார்வையாளர்கள்" ஆகும். இந்த செல்கள் எலும்புகளில் மிகுதியாகக் காணப்படுகின்றன. எலும்பு உணரும் அழுத்தம் மற்றும் எடையை அவை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகின்றன. எலும்பில் ஒரு சிறிய விரிசல் அல்லது சேதம் ஏற்பட்டால் கூட, இந்த ஆஸ்டியோசைட் செல்களே முதலில் அதைக் கவனிக்கின்றன. அவை அதைக் கவனித்தவுடன், நாம் முன்பு பேசிய ஆஸ்டியோபிளாஸ்டுகள் (கட்டமைப்பவை) மற்றும் ஆஸ்டியோகிளாஸ்டுகள் (சிதைப்பவை) ஆகியவற்றுக்கு, "இங்கே ஒரு சிக்கல் இருக்கிறது, வந்து பாருங்கள்" என்று சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. பின்னர் அந்த இரண்டு குழுக்களும் வந்து பழுதுபார்க்கும் பணியைத் தொடங்குகின்றன.

அப்படியானால், ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட் செல்களுக்கு என்ன நடக்கிறது?

ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் என்பவை எலும்புகளில் உள்ள 'கழிவுகளை அகற்றும் குழு' ஆகும். அவை பழைய, பலவீனமான மற்றும் சேதமடைந்த எலும்புத் திசுக்களைக் கரைத்து அகற்றுகின்றன. இதன் மூலம், ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செல்கள் புதிய, வலிமையான எலும்புத் திசுக்களை உருவாக்குவதற்கு அவை வழிவகுக்கின்றன.

அவை ஒரு சிறப்பு வகை நொதியை வெளியிடுகின்றன. இந்த நொதிகள் பழைய எலும்புத் திசுக்களைக் கரைக்கின்றன. ஆனால் இது நீங்கள் நினைப்பது போல் அவ்வளவு மோசமானதல்ல. கார்ட்டூன்களில் வருவது போல, அமிலம் உலோகத்தைக் கரைப்பது போன்றது இது அல்ல. இது மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் துல்லியமான ஒரு செயல்முறையாகும். ஆஸ்டியோசைட்டுகளால் "இந்தப் பகுதி மட்டும் அகற்றப்பட வேண்டும்" எனக் குறிக்கப்பட்ட பகுதிகள் மட்டுமே ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட் செல்களால் கரைக்கப்பட்டு அகற்றப்படுகின்றன.

அந்தப் பழைய துண்டுகள் அகற்றப்படும்போது, ​​எலும்பின் மேற்பரப்பில் சிறிய பள்ளங்கள் உருவாகின்றன. பின்னர், ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் தங்கள் வேலையைத் தொடங்குகின்றன. அவை உள்ளே நுழைந்து, அந்தப் பள்ளங்களைப் புதிய எலும்பு மேட்ரிக்ஸால் நிரப்பி, புத்தம் புதிய, வலிமையான எலும்பை உருவாக்குகின்றன.

இந்த செல்களின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் நோய்கள் ஏதேனும் உள்ளனவா?

ஆம். இந்த இரண்டு செல்களும் சமநிலையில் செயல்படும் வரை நமது எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதாவது, செல்கள் உருவாகும் விகிதத்திற்கும் அவை அகற்றப்படும் விகிதத்திற்கும் இடையே ஒரு நல்ல சமநிலை இருக்க வேண்டும். ஆனால் இந்தச் சமநிலை குலைந்தால், பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படலாம்.

பழைய எலும்பு அகற்றப்படும் (ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்களின் செயல்பாடு) விகிதமானது, புதிய எலும்பு உருவாக்கப்படும் (ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களின் செயல்பாடு) விகிதத்தை விட அதிகமாக இருந்தால் என்ன நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? அப்போது எலும்புகள் படிப்படியாக மெலிந்து, பலவீனமாகி, எளிதில் உடையக்கூடியதாக மாறும்.

இதுபோன்ற பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் சில முக்கிய நோய்கள்:

• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: இது மிகவும் பொதுவான ஒரு பாதிப்பாகும். இதில் எலும்புகள் நுண்துளைகள் நிறைந்து, பலவீனமடைகின்றன. ஒரு சிறிய வீழ்ச்சிக்குக் கூட அவை உடைந்துவிடும்.
• ஆஸ்டியோபீனியா: இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு முந்தைய ஆரம்ப நிலையாகும். இதில் எலும்பு அடர்த்தி இயல்பான அளவிற்குக் கீழே குறைகிறது.
• ஹைப்பர்பாராதைராய்டிசம்: பாராதைராய்டு ஹார்மோன் அதிக அளவில் சுரப்பதால், எலும்புகளில் இருந்து கால்சியம் இழக்கப்பட்டு, அவை பலவீனமடைகின்றன.
• பேஜெட் எலும்பு நோய்: இது எலும்பு மறுசீரமைப்பு செயல்முறை சீர்குலைந்து, எலும்புகள் உருக்குலைந்து பலவீனமடையும் ஒரு நிலையாகும்.

நமது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைச் சோதிக்க என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக இந்தச் சிறப்பு செல்களைத் தனியாகப் பரிசோதிக்க மாட்டார். மாறாக, முழு எலும்புக்கூட்டு அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆராயக்கூடிய சோதனைகளை அவர் மேற்கொள்வார். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற ஒரு நிலை இருப்பதாக ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், இந்தச் சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படும்.

• எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனை: இது DXA ஸ்கேன் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.இதற்கு எலும்பு ஸ்கேன் என்றும் பெயர் உண்டு. இது உங்கள் எலும்புகளின் வலிமையை அளவிட, குறைந்த அளவு எக்ஸ்-கதிர்களைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு வயதாகும்போது உங்கள் எலும்புகள் பலவீனமடைகின்றனவா என்பதைக் கண்டறிய இது மிகவும் முக்கியமானது.
• வைட்டமின் டி பரிசோதனை: உடலுக்குப் போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்கிறது.
• கால்சியம் பரிசோதனை: இரத்தம் மற்றும் 24 மணி நேர சிறுநீரில் உள்ள கால்சியம் அளவைச் சரிபார்க்கிறது.
• முழுமையான பாராதைராய்டு ஹார்மோன் (IPTH) பரிசோதனை.
• கிரியேட்டினின் பரிசோதனை: வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் சமநிலைக்கு சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது என்பதால், சிறுநீரகத்தின் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்க இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.

நமது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

நம் எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருப்பது நம் கைகளில்தான் உள்ளது. நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இதோ:

• நல்ல சத்தான உணவை உண்ணுங்கள், குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை (பால், தயிர், சீஸ், சிறிய மீன்கள், பச்சை காய்கறிகள்).
• உடல் எடையைத் தாங்கும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் போன்றவை எலும்புகளை வலுப்படுத்த மிகவும் சிறந்தவை.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். எலும்புகள் பலவீனமடைவதற்கு புகைப்பிடித்தல் ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
• தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பின்னரே இதைச் செய்ய வேண்டும்.
• வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளுங்கள். குறிப்பாக 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மற்றும் பிற நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், தங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பரிசோதித்துக்கொள்ள மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திப்பது மிகவும் அவசியம்.

நமது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இந்த இரண்டு சிறிய செல்கள் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இப்போது நீங்கள் காணலாம். அவை நமது எலும்புகளைப் புதுப்பித்து வலுப்படுத்தும் தங்கள் அமைதியான பணியை இடைவிடாமல் செய்து வருகின்றன. எனவே, அவை தங்கள் வேலையைச் சரியாகச் செய்ய உதவுவது நமது பொறுப்பாகும்.