உங்கள் குழந்தைக்காக தாய்ப்பாலைப் பாதுகாப்பாகச் சேமிப்பது எப்படி? (தாய்ப்பால் சேமிப்பு) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது மற்றும் அன்பானது என்பதை நீங்கள் அனுபவத்தில் அறிவீர்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், நீங்கள் ஏதேனும் வேலைக்காக வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தாலோ, அல்லது நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் தாயாக இருந்தாலோ, உங்கள் குழந்தை பால் குடிக்கும் நேரத்தைத் தவறவிடாமல் இருப்பதற்காக, நீங்கள் சிறிதளவு பாலைப் பிழிந்து எடுக்க வேண்டியிருக்கும். இன்று, பிழிந்து எடுத்த பாலை, குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமலும் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பைக் குறைக்காமலும் எவ்வாறு முறையாகச் சேமிப்பது என்பது பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இது மிகவும் முக்கியமான விஷயம், ஏனெனில் இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.

சேகரிக்கப்பட்ட தாய்ப்பாலை எவ்வாறு முறையாகச் சேமிப்பது?

சேகரிக்கப்பட்ட தாய்ப்பாலை குளிர்சாதனப் பெட்டியிலோ அல்லது உறைவிப்பானிலோ சேமித்து வைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பயன்படுத்தும் கொள்கலன்கள் விஷயத்தில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

• சுத்தமான பாட்டில்கள்: நன்கு கழுவப்பட்டு, இறுக்கமாகப் பொருந்தும் மூடிகளைக் கொண்ட (திருகு மூடிகள் உள்ள) பாட்டில்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
• கடினமான பிளாஸ்டிக் கோப்பைகள்: இவற்றிலும் இறுக்கமாகப் பொருந்தும் மூடி இருக்க வேண்டும்.
• பாலூட்டும் பைகள்: இவை தாய்ப்பாலைச் சேமிப்பதற்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன . முன்னரே கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட பைகள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன.

பாலை ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவில் உறைய வைப்பதை விட, சிறு சிறு அளவுகளில் உறைய வைப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். அதாவது, உங்கள் குழந்தை ஒரு நேரத்தில் குடிக்கும் அளவிற்குச் சமமான அளவுகளில், பொதுவாக 2 முதல் 4 அவுன்ஸ் (சுமார் 59 முதல் 118 மில்லிலிட்டர்) பாலை உறைய வைப்பது சிறந்தது. அப்போது பால் வீணாகாது. நீங்கள் ஒரு பெரிய பாட்டிலை உறைய வைத்திருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு சிறிதளவு மட்டுமே தேவைப்பட்டால், மீதமுள்ளதை மீண்டும் உறைய வைப்பது நல்ல யோசனையல்ல. அப்படிச் செய்தால் அது வீணாகிவிடும். அதனால்தான் அதைச் சிறு சிறு அளவுகளில் வைக்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. அப்போது உங்களுக்குத் தேவையான அளவை மட்டும் எடுத்து உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுக்கலாம்.

மேலும், நீங்கள் பாலைப் பிழிந்தெடுத்த தேதியை, அதை வைக்கும் ஒவ்வொரு கொள்கலனிலும் எழுத மறக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தையை ஒரு பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையத்தில் அனுப்பினால், அதில் குழந்தையின் பெயரை எழுதி வைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தாய்ப்பாலை எவ்வளவு காலம் சேமித்து வைக்கலாம்?

இது ஆரோக்கியமான, முழு வளர்ச்சி அடைந்த குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் தாய்ப்பால் பற்றியது.

அது அறை வெப்பநிலையில் இருந்தால்...

நீங்கள் சேகரித்த பாலை அறை வெப்பநிலையில் (அதாவது, 25°C / 77°F- க்கு மிகாமல்) வைத்தால், அதை 4 மணி நேரம் வரை வைத்திருக்கலாம். இருப்பினும், முடிந்தவரை விரைவில் அதை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைப்பது சிறந்தது.

குளிர்சாதனப் பெட்டியில் ஏதாவது இருந்தால்...

குளிர்சாதனப் பெட்டியில் ( 0°C - 3.9°C / 32°F–39°F வரையிலான வெப்பநிலையில்) சேமித்து வைத்தால், இதை 4 நாட்கள் வரை சேமித்து வைக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பால் புட்டிகளை குளிர்சாதனப் பெட்டியின் கதவில் வைப்பதை விட, பின்புறத்தில் வைப்பதே சிறந்தது. ஏனென்றால், கதவைத் திறக்கும்போதும் மூடும்போதும்,ஏனெனில் வெப்பநிலை மாறுகிறது.

அது உறைவிப்பானில் இருந்தால்...

ஃப்ரீசரில் பாலை சேமிக்கும்போது, ​​பாத்திரத்தை விளிம்பு வரை நிரப்ப வேண்டாம். சுமார் ஒரு அங்குல இடைவெளி விடவும். ஏனெனில், பால் உறையும்போது விரிவடைகிறது, அதனால் அது அதிக இடத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். போதுமான இடம் இல்லாவிட்டால், பாத்திரம் வெடித்துவிடக்கூடும்.

ஃப்ரீசரின் வகையைப் பொறுத்து, பாலை சேமித்து வைக்கக்கூடிய கால அளவு மாறுபடும்:

• குளிர்சாதனப் பெட்டியின் உறைவிப்பான் பகுதியில்: இந்த இடத்தில், இதை 2 வாரங்கள் வரை வைத்திருக்கலாம்.
• தனியாக இயங்கும் உறைவிப்பான் (குளிர்சாதனப் பெட்டியின் மேல் அல்லது பக்கவாட்டில் இணைக்கப்படுவது): இந்த வகை உறைவிப்பானில் வெப்பநிலையை -18°C (0°F) ஆக அமைத்தால், பாலை 6 மாதங்கள் வரை பாதுகாக்கலாம். மீண்டும், பாலை உறைவிப்பானின் உள்ளேதான் சேமிக்க வேண்டும், கதவில் அல்ல.
• ஆழ் உறைவிப்பான்: இவை -20°C (-4°F) என்ற நிலையான வெப்பநிலையில் வைக்கப்படுகின்றன. இது போன்ற ஒரு ஆழ் உறைவிப்பானில், பாலை 12 மாதங்கள் வரை சேமித்து வைக்கலாம்.

முக்கியம்: இந்தப் பாலை எவ்வளவு காலம் சேமித்து வைக்கலாம் என்பது குறித்து, வெவ்வேறு இடங்களிலிருந்து உங்களுக்கு மாறுபட்ட ஆலோசனைகள் கிடைக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். அதுவே செய்ய வேண்டிய சிறந்த காரியம்.

உறைந்த பாலை எப்படி உருக்குவது? (உறைதல்)

உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுப்பதற்கு முன், உறைந்த பாலை இளக வைக்க வேண்டும். இதைச் செய்வதற்குப் பல வழிகள் உள்ளன:

• குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைத்து இளகச் செய்தல்: பால் புட்டி அல்லது பையை சுமார் ஒரு நாள் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கவும் (அது இளகுவதற்கு சுமார் 24 மணி நேரம் ஆகும்). பிறகு, உங்கள் குழந்தை குடிக்கும் வரை புட்டி அல்லது பையைச் சூடாக்குவதற்கு அதன் மீது சிறிதளவு வெந்நீரை ஊற்றவும். பாலைச் சூடாக்குவதற்கென்றே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட புட்டி சூடாக்கிகளும் உள்ளன.
• வெதுவெதுப்பான நீர் உள்ள பாத்திரத்தில் வைத்து இளக வைக்கவும்: ஃப்ரீசரிலிருந்து பாலை வெளியே எடுத்து, பாட்டில் அல்லது பையை வெதுவெதுப்பான நீர் உள்ள பாத்திரத்தில் வைக்கவும். அல்லது, அதன் மீது சிறிதளவு வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றவும். அது அறை வெப்பநிலையை அடையும் வரை அல்லது லேசான வெதுவெதுப்பை அடையும் வரை இவ்வாறு செய்யவும்.

இவற்றை ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள்!

தாய்ப்பாலை ஒருபோதும் மைக்ரோவேவில் சூடாக்காதீர்கள்! அவ்வாறு செய்வதால், பாலின் சில பகுதிகள் அதிக வெப்பமடைந்து, "சூடான புள்ளிகளை" உருவாக்கும். இவை உங்கள் குழந்தையின் வாயைச் சுடக்கூடும். மேலும், மைக்ரோவேவிலிருந்து வரும் வெப்பம், தாய்ப்பாலில் உள்ள மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களையும் ஆன்டிபாடிகளையும் அழித்துவிடும். இந்த ஆன்டிபாடிகள்தான் உங்கள் குழந்தையை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

ஆவியாக்கப்பட்ட பால் பற்றி மேலும்...

• உருகிய பாலை 24 மணி நேரத்திற்குள் குழந்தைக்குக் கொடுக்க வேண்டும்.
• உருகிய பாலை எந்தக் காரணத்திற்காகவும் மீண்டும் உறைய வைக்காதீர்கள்.
• உங்கள் குழந்தை புட்டிப்பால் குடிக்க ஆரம்பித்தவுடன், 2 மணி நேரத்திற்குள் பாலை முழுவதுமாக கொடுத்துவிட வேண்டும். மீதமுள்ள பாலை தூக்கி எறிந்துவிடவும்.

உருகிய பாலின் தோற்றமும் வாசனையும் மாறினால் என்ன செய்வது? அது ஒரு பிரச்சனையா?

உறைவிக்கப்பட்ட அல்லது குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கப்பட்ட தாய்ப்பால், புதிதாகப் பிழிந்தெடுக்கப்பட்ட பாலை விட தோற்றத்தில் சற்றே வேறுபடலாம். இது இயல்பானதுதான், எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.

• ஆரம்பகால தாய்ப்பால் சற்று ஆரஞ்சு நிறத்தில் காணப்படலாம்.
• முதிர்ந்த தாய்ப்பாலை குளிர்சாதனப் பெட்டியிலோ அல்லது உறைவிப்பானிலோ சேமித்து வைக்கும்போது நீலம், மஞ்சள் அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறக்கூடும்.
• மேலும், பால் மேலே கிரீம் போன்ற படலமாகவும், கீழே நீர்த்த படலமாகவும் பிரியக்கூடும் . அவ்வாறு நடந்தால், அதை மீண்டும் கலப்பதற்காக பாட்டிலை அவ்வப்போது சுழற்றுங்கள். குலுக்க வேண்டாம், சுழற்றினால் மட்டும் போதும்.

சில சமயங்களில், உறைநிலை நீக்கப்பட்ட பாலில் சோப்பு வாசனை இருக்கலாம், ஆனால் அதன் சுவை அப்படியே இருக்கலாம். பாலில் உள்ள கொழுப்புகள் சிதைவடைவதே இதற்குக் காரணம். இதைச் செய்ய ஒரு நொதி (என்சைம்) செயல்படுகிறது. இருப்பினும், இதனால் அந்தப் பால் கெட்டுவிட்டது என்றோ, குழந்தைக்குக் கொடுப்பது பாதுகாப்பானது என்றோ அர்த்தமல்ல. பல குழந்தைகள் அதன் சுவையை விரும்பாமல் அதைக் குடிக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு சோப்பின் சுவை பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு சிறிய தந்திரம் உள்ளது. பாலைப் பிழிந்தெடுத்த உடனேயே, அதைச் சூடாக்குங்கள் (பாத்திரத்தைச் சுற்றி குமிழ்கள் உருவாகும் வரை சுடுநீரில்), பின்னர் அதை விரைவாகக் குளிர்வித்து உறைய வையுங்கள். இது கொழுப்பை உடைக்கும் நொதியைச் செயலிழக்கச் செய்துவிடும்.

பாட்டில்களை எப்படி இவ்வளவு சுத்தமாக வைத்திருக்கிறீர்கள்?

குழந்தை பாட்டில்கள், நிப்பிள்கள் மற்றும் பால் கறக்கப் பயன்படுத்தும் பம்பின் பாகங்கள் (உதாரணமாக, மார்பகக் கவசங்கள் மற்றும் பாலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பாகங்கள்) ஆகியவற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

• முதல் முறையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்: அனைத்தையும் நன்கு கழுவவும், பின்னர் கொதிக்கும் நீரில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை கொதிக்க வைத்து கிருமி நீக்கம் செய்யவும். எவ்வளவு நேரம் கொதிக்க வைக்க வேண்டும் என்பதை அறிய, நீங்கள் பயன்படுத்தும் உபகரணத்திற்கான உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைச் சரிபார்க்கவும்.
• நீங்கள் மேசைமீது வைக்கும் ஸ்டெரிலைசர் அல்லது மைக்ரோவேவில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஸ்டெரிலைசர் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யலாம். இருப்பினும், கொதிக்க வைப்பதும் அதே அளவு சிறந்தது மற்றும் செலவு குறைவானது.
• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும்: பாட்டில்கள், நிப்பிள்கள் மற்றும் பம்ப் பாகங்களை வெந்நீர் மற்றும் சோப்பு கொண்டு நன்கு கழுவவும். அவற்றை டிஷ்வாஷரிலும் வைக்கலாம்.

இந்த வழியில் தூய்மையைப் பேணுவது, குழந்தையைக் கிருமிகளிடமிருந்து பாதுகாப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களை மீள்பார்வை செய்வோம்:

• சரியாகச் சேமிக்கவும்:பாலை சிறிய அளவில், சுத்தமான, பொருத்தமான கொள்கலன்களில் அடைக்கவும். தேதியைக் குறித்து வைக்க மறக்காதீர்கள்.
• காலாவதித் தேதிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: பாலை அறை வெப்பநிலையில், குளிர்சாதனப் பெட்டியில் அல்லது உறைவிப்பானில் எவ்வளவு காலம் வைத்திருக்கலாம் என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.
• பாதுகாப்பாக இளகச் செய்யுங்கள்: பாலை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் அல்லது சுடுநீரில் இளகச் செய்யுங்கள். மைக்ரோவேவில் ஒருபோதும் இளகச் செய்யாதீர்கள்.
• உருகிய பாலை கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள்: உருகிய பாலை 24 மணி நேரத்திற்குள் பயன்படுத்தவும், மீண்டும் உறைய வைக்க வேண்டாம். உங்கள் குழந்தை அதைக் குடிப்பதாக இருந்தால், 2 மணி நேரத்திற்குள் அதைக் குடித்து முடித்துவிடவும்.
• மாறுபாடுகள் இயல்பானவை: பாலின் தோற்றத்திலும் மணத்திலும் மாறுபாடுகள் ஏற்படுவது இயல்பானதே.
• தூய்மையில் முதன்மையானது: பாட்டில்களையும் உபகரணங்களையும் எப்போதும் முழுமையாகச் சுத்தம் செய்து, கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் உங்களை இந்த வழியில் கவனித்துக் கொண்டால், நீங்கள் அருகில் இல்லாதபோதும் உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் தாய்ப்பாலைப் பாதுகாப்பாகவும் பத்திரமாகவும் கொடுக்கலாம். அது உங்களுக்கும் மிகுந்த மன அமைதியைத் தரும்!

தாய்ப்பால் சேமிப்பு , தாய்ப்பாலைப் பிழிந்து எடுத்தல், தாய்ப்பாலை உறைய வைத்தல், பாலை உருக்குதல், உங்கள் குழந்தைக்கு உணவூட்டுதல், தாய்ப்பால் பாதுகாப்பு, புட்டிகளைச் சுத்தம் செய்தல்