கோவிட் உடன் வந்த 'தனிமைப்படுத்தல்' (Quarantine) மற்றும் 'தனிமைப்படுத்தல்' (Isolation) ஆகிய இரண்டு வார்த்தைகளின் சரியான அர்த்தம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? வாருங்கள், பேசலாம்!

கோவிட்-19 பெருந்தொற்று உலகம் முழுவதும் பரவியபோது, ​​நாம் அனைவரும் தொடர்ந்து கேட்ட இரண்டு வார்த்தைகள் 'தனிமைப்படுத்தல்' (Quarantine) மற்றும் 'தனித்திருத்தல்' (Isolation) என்பது உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்களோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவரோ இவற்றைச் செய்ய வேண்டியிருந்திருக்கலாம். இந்த இரண்டு வார்த்தைகளின் அர்த்தம் சில சமயங்களில் சற்று குழப்பமாக இருக்கலாம், இல்லையா? இன்று, நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

``(தனிமைப்படுத்தல்)`` என்பதன் பொருள் என்ன? அதை விரிவாகப் பார்ப்போம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'தனிமைப்படுத்தல்' என்பது, ஒரு தொற்று நோய் உள்ளவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்த ஒருவர், தனக்கும் அந்த நோய் இருக்கிறதா மற்றும் அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா என்பதைப் பார்ப்பதற்காக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே, மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். உங்கள் நண்பர் ஒருவருக்கு சளி பிடித்திருக்கிறது என்றும், நீங்கள் அவருக்கு நெருக்கமாக இருந்தீர்கள் என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்போது உங்களுக்கும் அந்த நோய் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள். இதுபோன்ற ஒரு நேரத்தில், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்படும் வரை நீங்கள் சற்று அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். இது, "ஒருவேளை நோய் இருக்குமோ என்ற முன்னெச்சரிக்கையுடன், சற்று விலகி இருப்பது" போன்றது.

கோவிட்-19 காலகட்டத்தில் தனிமைப்படுத்தல் எப்படி இருந்தது? தற்போதைய நிலைமை என்ன?

உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம், கோவிட்-19 பெருந்தொற்றின் உச்சக்கட்டத்தின் போது, ​​கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்த அனைவரும் சில நாட்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். தங்களுக்குத் தெரியாமல் வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டவர்கள், அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்புவதைத் தடுப்பதே இதன் முக்கிய நோக்கமாக இருந்தது. ஏனெனில், சிலருக்கு உடலில் வைரஸ் நுழைந்த பல நாட்களுக்குப் பிறகும் அறிகுறிகள் தென்படுவதில்லை. ஆனால், அந்தக் காலத்திலும்கூட வைரஸ் மற்றவர்களுக்குப் பரவக்கூடும். எனவே, இந்தத் தனிமைப்படுத்தல் மூலம், நோய் பரவும் சங்கிலியை உடைக்க நாங்கள் முயன்றோம்.

இருப்பினும், இப்போது நிலைமை சற்று வித்தியாசமாக உள்ளது. ஏனெனில், உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் கோவிட்-19 தடுப்பூசிகளைப் பெற்றுள்ளனர், மேலும் பலர் இதற்கு முன்னர் கோவிட்-19 தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டு குணமடைந்து, இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பெற்றுள்ளனர். இதன் காரணமாக, நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையமான சிடிசி, கோவிட்-19 தொற்று உள்ள ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருப்பது, அவர்கள் கட்டாயம் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல என்று இப்போது கூறுகிறது.

எனவே, இப்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? சிடிசி-யின் (CDC) சமீபத்திய பரிந்துரைகளின்படி, கோவிட்-19 தொற்று உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்திருந்தால் (உதாரணமாக, ஒரே வீட்டில் வசிப்பது அல்லது முகக்கவசம் அணியாமல் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒருவருடன் பேசுவது), நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இருக்கும்போது 10 நாட்களுக்கு முகக்கவசம் அணிய வேண்டும். ஏனெனில், தொற்று ஏற்பட்ட பிறகு 10 நாட்கள் வரை கோவிட்-19 பரவக்கூடும். எனவே, உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே தொற்று ஏற்பட்டிருக்கலாம். மேலும், உங்களுக்குத் தொற்று ஏற்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதியாக அறிந்துகொள்ள, தொற்று ஏற்பட்ட பிறகு குறைந்தது 5 நாட்களுக்குப் பிறகு கோவிட்-19 பரிசோதனை செய்துகொள்வதும் முக்கியம். இது ரேபிட் ஆன்டிஜென் டெஸ்ட் (Rapid Antigen Test) அல்லது பிசிஆர் டெஸ்ட் (PCR test) ஆக இருக்கலாம்.

இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: உங்கள் அலுவலகத்தில் ஒருவருக்கு கோவிட்-19 தொற்று இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டதாகக் கேள்விப்படுகிறீர்கள். இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு நீங்கள் அவருடன் ஒரு கூட்டத்தில் இருந்தீர்கள். இப்போது உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை. ஆனால், வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைந்து அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு சில நாட்கள் ஆகலாம். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் முகக்கவசம் அணிந்தால், உங்கள் வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களுக்கு, குறிப்பாக முதியவர்கள், சிறு குழந்தைகள் அல்லது பிற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வைரஸ் பரவும் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கலாம். இதன் முக்கியத்துவம் உங்களுக்குப் புரிகிறதா? இது மழை பெய்யப் போகும்போது குடை எடுத்துச் செல்வதைப் போன்றது.

அப்படியானால் `(தனிமைப்படுத்தல்)` என்பது என்ன?

`(தனிமைப்படுத்தல்)` என்றால், ஒருவருக்கு `(கோவிட்-19)` போன்ற ஒரு தொற்றுநோய் இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால், அவர் அந்த நோயை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பாமல் இருப்பதற்காக, மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்தும் விலகி, வீட்டின் ஓர் அறையில் தங்கி, அனைவரிடமிருந்தும் முற்றிலுமாகப் பிரிக்கப்படுவதாகும். `(தனிமைப்படுத்தலில்)` நமக்கு அந்த நோய் வருமா என்று நாம் கண்காணித்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் `(தனிமைப்படுத்தலில்)` , நமக்கு ஏற்கெனவே நோய் இருப்பதால், அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பாமல் இருக்க நாம் கவனமாக இருக்கிறோம்.

எளிமையாகச் சொன்னால், 'தனிமைப்படுத்தல்' (Quarantine) என்றால் 'உங்களுக்கு நோய் இருக்கிறதா என்று பார்ப்பதற்காக' விலகி இருப்பது. 'தனிமைப்படுத்தல்' (Isolation) என்றால் ' நோயை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பாமல் இருப்பதற்காக' விலகி இருப்பது. இதுதான் இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு.

யார் தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும்? இது எவ்வளவு முக்கியமானது?

சரி, அப்படியானால், யார் துல்லியமாக `(தனிமைப்படுத்தலில்)` இருக்க வேண்டும்? `(CDC)`-யின் வழிகாட்டுதல்களின்படி, இந்த நபர்கள் கண்டிப்பாக `(தனிமைப்படுத்தலில்)` இருக்க வேண்டும்:

• உங்களுக்கு `(கோவிட்-19)` அறிகுறிகள் இருந்தால். இதில் காய்ச்சல், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை வலி, உடல் வலி, கடுமையான தலைவலி, சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும். சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தி போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.
• உங்களுக்கு கோவிட்-19 தொற்று இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால் , அறிகுறிகள் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் நீங்கள் தனிமைப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, உங்களால் இந்த வைரஸை மற்றவர்களுக்குப் பரப்ப முடியும்.

பலர், 'நான் அனைத்து கோவிட்-19 தடுப்பூசிகளையும் போட்டுக்கொண்டேன், அதனால் நான் தனிமைப்படுத்திக்கொள்ளத் தேவையில்லை' என்று நினைக்கிறார்கள். அது ஒரு தவறான கருத்து. நீங்கள் முழுமையாகத் தடுப்பூசி போட்டுக்கொண்டிருந்தாலும், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டாலோ அல்லது பரிசோதனையில் தொற்று இருப்பது உறுதியானாலோ, நீங்கள் நிச்சயமாகத் தனிமைப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால், நீங்கள் தடுப்பூசி போட்டுக்கொண்டாலும், உங்களுக்கும் வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டு, அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்ப முடியும். குறிப்பாக, தடுப்பூசி போடாதவர்களுக்கும் அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கும் இது நிகழலாம். தடுப்பூசிகள் நோயின் தீவிரத்தையும் அதன் சிக்கல்களையும் மட்டுமே குறைக்கின்றன, அவை நோய்த்தொற்றை முழுமையாகத் தடுப்பதில்லை.

தனிமைப்படுத்தலின் முக்கியத்துவம் என்னவென்றால், நாம் பொறுப்புடன் செயல்படும்போது, ​​சமூகத்தில் நோய் பரவுவதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். குறிப்பாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்த நபர்கள் (உதாரணமாக, புற்றுநோயாளிகள், உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை பெற்றவர்கள்), முதியவர்கள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் (உதாரணமாக, நீரிழிவு, இதய நோய், நுரையீரல் நோய்) உள்ளவர்கள்.உதாரணமாக, கோவிட்-19 தொற்றால் கடுமையாக நோய்வாய்ப்படக்கூடியவர்களைப் பாதுகாக்க இது பெரிதும் உதவுகிறது. நீங்கள் தனிமைப்படுத்தலில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களுடன் குளியலறையைப் பகிர்ந்துகொண்டால், அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு முழுமையாகக் கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும். உண்ணும் மற்றும் குடிக்கும் பாத்திரங்களைத் தனித்தனியாக வைத்து, அவற்றைத் தனியாகக் கழுவவும். முடிந்தவரை மற்றவர்களுடன் பழகுவதையும், ஒரே அறையில் தங்குவதையும் தவிர்க்கவும். இது சற்றுக் கடினமானது மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது, ஆனால் ஒரு சமூகமாக நாம் அனைவரும் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம்.

இந்த விதிகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்குமா? தகவல்களை நான் எங்கே பெறலாம்?

'இந்த `(தனிமைப்படுத்தல்)`, `(தனித்திருத்தல்)` விதிகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்குமா?' என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். உண்மையில் இல்லை. இந்த வழிகாட்டுதல்கள், அதாவது நாம் பின்பற்ற வேண்டிய அறிவுறுத்தல்கள், அவ்வப்போது மாறக்கூடும் . மேலும், இந்த விதிகள் ஒவ்வொரு நாட்டிலும் மாறக்கூடும். இலங்கையில் உள்ள விதிகள் மற்றொரு நாட்டில் உள்ளதைப் போல இல்லாமல் இருக்கலாம்.

இதற்கான காரணம் என்ன? பல முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன:

• வைரஸின் பரிணாம வளர்ச்சி: கொரோனா வைரஸின் புதிய வகைகள் (உதாரணமாக, டெல்டா, ஓமிக்ரான்) உருவாகி வருகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சில வகைகள் வேகமாகப் பரவுகின்றன, சில வேறுபட்ட அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, வைரஸ் மாறும்போது, ​​அதற்கு ஏற்றவாறு விதிகளும் மாற வேண்டும்.
• புதிய அறிவியல் தகவல்கள்: வைரஸ் பரவும் விதம், அதன் விளைவுகள், தடுப்பூசிகளின் செயல்திறன் மற்றும் புதிய மருந்துகள் குறித்து ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகிறது. அந்த ஆராய்ச்சிகளிலிருந்து புதிய தகவல்கள் கிடைக்கும்போது, ​​அதற்கேற்ப வழிகாட்டுதல்கள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன.
• சமூகத்தின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நிலை: அதிகமான மக்கள் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளும்போதோ, அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டு குணமடையும்போதோ, சமூகத்தின் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. அதன் பிறகு சில கடுமையான விதிகளைத் தளர்த்தலாம்.

மேலும், சில சமயங்களில் உங்கள் பள்ளி அல்லது பணியிடத்திற்கு அதற்கென சொந்த விதிகள் இருக்கலாம். எனவே, சமீபத்திய தகவல்களை எப்போதும் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். "அப்போது அவர்கள் அப்படிச் சொன்னார்கள், இப்போது இது என்ன?" என்று நீங்கள் சிந்திக்காமல், புதிய தகவல்களைத் தேட வேண்டும்.

அப்படியானால், இந்தத் தகவல் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

• சிடிசி இணையதளம்: இது ஒரு சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அமைப்பு என்பதால், இவர்களின் வழிகாட்டுதல்கள் உலகம் முழுவதும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. (www.cdc.gov)
• உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) இணையதளம்.
• உங்கள் நாட்டின் சுகாதார அமைச்சகம் அல்லது அரசாங்கத்தின் நோய்ப்பரவியல் துறை போன்ற நிறுவனங்களால் வெளியிடப்படும் அறிவிப்புகள் மற்றும் அறிவுரைகள். இவை நமது நாட்டிற்குப் பொருத்தமான, மிகவும் துல்லியமான மற்றும் சமீபத்திய தகவல்கள் ஆகும்.
• நம்பிக்கைக்குரிய மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவதும் நல்லது.

இணையத்தில், பேஸ்புக், வாட்ஸ்அப் போன்றவற்றில், மற்றும் பகிரப்படும் செய்திகளில் நீங்கள் பார்க்கும் அனைத்தையும் உடனடியாக நம்பிவிடாதீர்கள். எப்போதும் நம்பகமான, அதிகாரப்பூர்வமான மூலங்களிலிருந்து தகவல்களைப் பெற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இதோ! (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களைப் பார்ப்போம். இவை ஒரு சிறிய 'சுருக்கம்' போன்றவை.

• (தனிமைப்படுத்தல்) என்பதன் பொருள்: நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவருடன் தொடர்பில் இருந்த பிறகு, உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டுள்ளதா மற்றும் அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா என்பதைப் பார்ப்பதற்காக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வீட்டிலேயே தங்கியிருப்பது.
• கோவிட்-19-க்கு கட்டாயத் தனிமைப்படுத்தலை சிடிசி தற்போது பரிந்துரைக்கவில்லை.
• மாறாக, உங்களுக்குத் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்பிருந்தால், 10 நாட்களுக்கு முகக்கவசம் அணியவும், 5 நாட்களில் பரிசோதனை செய்துகொள்ளவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

• `(தனிமைப்படுத்தல்)` என்பதன் பொருள்: உங்களுக்கு `(கோவிட்-19)` போன்ற ஒரு தொற்றுநோய் இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால் (உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், அல்லது பரிசோதனையில் `(பாசிட்டிவ்)` என முடிவு வந்தாலும்), அந்நோய் பரவுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, குடும்ப உறுப்பினர்கள் உட்பட மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பதாகும்.
• நீங்கள் தடுப்பூசி போட்டிருந்தாலும், உங்களுக்கு கோவிட்-19 தொற்று இருப்பது உறுதிசெய்யப்பட்டால், அறிகுறிகள் தென்பட்டால் நீங்கள் கட்டாயம் தனிமைப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

• இந்த விதிகள் மாற்றத்திற்கு உட்பட்டவை: வைரஸின் தன்மை மாறுவதாலும், புதிய அறிவியல் தகவல்கள் கிடைப்பதாலும், இந்த விதிகள் மாறக்கூடும். எனவே, அதிகாரப்பூர்வ சுகாதார அதிகாரிகளின் சமீபத்திய ஆலோசனைகளை எப்போதும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

• இது ஏன் முக்கியமானது? (தேவைப்பட்டால்) தனிமைப்படுத்துவதன் மூலமும், பிறரைத் தனித்திருப்பதன் மூலமும், நோய்ப் பரவலைக் கட்டுப்படுத்தவும், நமது சமூகத்தில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களை (முதியவர்கள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் ஏற்கனவே உடல்நலக் குறைபாடு உள்ளவர்கள்) பாதுகாக்கவும் நாம் உதவுகிறோம். இது அனைவரின் பொறுப்பாகும் .

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது போன்ற ஒரு பெருந்தொற்று காலத்தில், சரியான தகவல்களை அறிந்து பொறுப்புடன் செயல்படுவதே மிக முக்கியமானது. உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் பொது சுகாதார ஆய்வாளரிடம் (PHI) கேளுங்கள். பீதியடைய வேண்டாம், தகவல்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

கோவிட் -19, தனிமைப்படுத்தல், தனித்திருத்தல், கோவிட்-19 அறிகுறிகள், சிடிசி வழிகாட்டுதல்கள், கொரோனா வைரஸ்