நீங்கள் நேராகப் பார்க்கும்போது கூட உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றைக் காண முடியும், அல்லவா? பக்கவாட்டுப் பார்வை பற்றிப் பேசுவோம்.

நீங்கள் எப்போதாவது தெருவில் நடந்து செல்லும்போது, ​​பக்கவாட்டிலிருந்து ஒரு கார் வருவதைப் பார்த்து திடீரென நின்றிருக்கிறீர்களா? அல்லது, ஒரு அறையில் அமர்ந்திருக்கும்போது முன்னால் பார்த்தால், உங்கள் கண்ணின் ஓரத்தில் யாரோ ஒருவர் நடந்து செல்வதைக் கண்டிருக்கிறீர்களா? இதைத்தான் நாம் புறப்பார்வை (peripheral vision) என்று அழைக்கிறோம். நாம் அனைவரும் நம் அன்றாட வாழ்வில், அதை உணராமலேயே இந்தத் திறனைப் பயன்படுத்துகிறோம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

பக்கவாட்டுப் பார்வை என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் தலையை அசைக்காமல் நேராகப் பார்க்கும்போது, ​​பக்கவாட்டிலும், மேலேயும், கீழேயும் நீங்கள் பார்க்கும் அனைத்தும் உங்கள் புறப்பார்வையின் ஒரு பகுதியாகும். இதனால்தான் நாம் "கண்ணின் ஓரத்தில் பார்ப்பது" என்று கூறுகிறோம்.

நீங்கள் ஒரு பொருளின் மீது நேரடியாகக் கவனம் செலுத்தும்போது காண்பது உங்கள் மையப் பார்வை எனப்படும். இந்தப் பார்வை எப்போதும் மிகவும் தெளிவானதாகவும் கூர்மையானதாகவும் இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படித்துக்கொண்டிருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்கள் முழுவதுமாக அந்தப் புத்தகத்தில் உள்ள எழுத்துக்களின் மீது குவிந்திருக்கின்றன. அதுதான் உங்கள் முதன்மைப் பார்வை. ஆனால் அதே நேரத்தில், புத்தகத்திற்கு அப்பால் உள்ள பொருட்களை, அதாவது மேசையில் உள்ள தண்ணீர் பாட்டில் அல்லது அருகில் நடந்து செல்லும் ஒருவரைப் போன்றவற்றை, உங்களால் சரியாகப் பார்க்க முடிவதில்லை. அதுதான் பக்கவாட்டுப் பார்வை.

இந்த தொலைநோக்குப் பார்வை நமக்கு ஏன் முக்கியமானது?

பார்வைத் தெளிவு நமது அன்றாடச் செயல்பாடுகளுக்கும் பாதுகாப்பிற்கும் மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் ஒரு காரை ஓட்டுவதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நேராக சாலையைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால், உங்கள் பக்கவாட்டுப் பார்வையால்தான், இருபுறமிருந்தும் வரும் வாகனங்களையும், சாலையைக் கடக்கும் மக்களையும் உங்களால் கவனிக்க முடிகிறது. அதேபோல, ஒரு கிரிக்கெட் மட்டையாளர் பந்தை அடிப்பதில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​இந்தப் பார்வையின் காரணமாகவே களத்தடுப்பாளர்கள் எங்கே இருக்கிறார்கள் என்பதை அவரால் அறிந்துகொள்ள முடிகிறது. நீங்கள் நடக்கும்போது பக்கவாட்டில் உள்ள எதன் மீதாவது மோதாமல் தவிர்க்கவும் இந்தப் பார்வைதான் உதவுகிறது.

கண்ணின் எந்தப் பகுதிகள் இந்தப் பார்வையை அளிக்கின்றன?

நம் கண்கள் ஒரு கேமரா போன்றவை. கண்ணின் உள்ளே, பின்புறத்தில், விழித்திரை எனப்படும் ஒரு திரை உள்ளது. அதில் ஒளியைப் பிடிக்கும் மில்லியன் கணக்கான செல்கள் உள்ளன. நாம் பார்க்கும் காட்சிகளின் பிம்பங்கள் இந்தத் திரையில் பதிவு செய்யப்படுகின்றன.

• விழித்திரையின் மையத்தில் உள்ளதும், நமக்கு மிகவும் கூர்மையான மற்றும் தெளிவான பார்வையைத் தருவதுமான பகுதி மக்குலா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• அதன் மையத்தில் ஃபோவியா எனப்படும் மிகவும் உணர்திறன் மிக்க ஒரு பகுதி உள்ளது. அங்கிருந்துதான் நமது மையப் பார்வை உருவாகிறது.

அப்படியானால், பக்கவாட்டுப் பார்வை எங்கிருந்து வருகிறது? அது விழித்திரையின் மையப் பகுதியான மக்குலா மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலிருந்து வருகிறது. அந்தப் பகுதிகளில் ஒளி உணர் செல்கள் இருந்தாலும், அவற்றால் ஃபோவியாவைப் போல கூர்மையான பார்வையை வழங்க முடியாது. அதனால்தான், உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் மையத்தில் இருப்பதைப் போல தெளிவாகத் தெரிவதில்லை.

உங்கள் பார்வையை இழந்தால் என்ன நடக்கும்?

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவற்றைப் பார்க்கும் திறனை இழந்து, நேராக முன்னால் உள்ளதை மட்டுமே பார்க்கும் இந்த நிலை, சுரங்கப்பாதை பார்வை (tunnel vision) என்று அழைக்கப்படுகிறது . ஒரு காகிதத்தைச் சுருட்டி, அதன் வழியாக உலகத்தைப் பார்ப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது அப்படித்தான் இருக்கும். உங்களால் இருபுறமும் எதையும் பார்க்க முடியாது. இது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு நிலையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது அன்றாடப் பணிகளைச் செய்வதை, குறிப்பாக வாகனம் ஓட்டுவதையும் நடப்பதையும் மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

கண்ணின் ஓரத்தில் ஏதோ தெரிவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவது இயல்பானதா?

சில சமயங்களில், உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் சிறிய நூல் உருண்டைகள், கருப்புப் புள்ளிகள் அல்லது சிலந்தி வலைகள் போன்றவை மிதப்பதைக் காணலாம். இவற்றை நாம் (கண் மிதவைகள்) என்று அழைக்கிறோம். நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நம் கண்களுக்குள் இருக்கும் ஜெல்லி போன்ற பொருள் (விட்ரியஸ் ஹியூமர்) சிறிதளவு சுருங்குகிறது. பின்னர், அதன் சிறிய துண்டுகள் உடைந்து மிதவைகளாகத் தோன்றுகின்றன. சில சமயங்களில், மின்னல் போன்ற ஒளிக்கீற்றுகளையும் நீங்கள் காணலாம். இவை பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல.

இருப்பினும், உண்மையில் இல்லாத உருவங்கள், ஒளிகள் அல்லது கோடுகள் போன்றவற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்டால், அது கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயமாகும்.

• ஒருவேளை அது பிரமைகளாக இருக்கலாம் .
• அல்லது, இது சார்லஸ் போனட் சிண்ட்ரோம் போன்ற ஒரு நிலையாக இருக்கலாம், இதில் பார்வை மிகவும் மங்கலாக உள்ளவர்கள் இல்லாத பொருட்களைக் காண்பார்கள்.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்ந்தாலோ, அல்லது முன்பை விட அதிகமாகக் கண்டாலோ, உடனடியாக ஒரு கண் மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது. நீங்களாகவே யூகித்துக் கொள்வதை விட, ஒரு மருத்துவரிடமிருந்து என்ன நடக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

இந்தக் கண்ணோட்டத்தை நீங்கள் எப்படிச் சோதிப்பீர்கள்?

நீங்கள் கண் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் உங்கள் பக்கவாட்டுப் பார்வையைச் சோதிப்பார். பார்வைப்புலச் சோதனை (Visual Field Test) என்ற ஒரு சோதனை உள்ளது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், உங்கள் தலையை அசைக்காமல் ஒரே இடத்தில் உற்றுப் பார்ப்பதுதான். பிறகு, உங்களைச் சுற்றியுள்ள இடங்களிலிருந்து ஒளி வருவதை உங்களால் பார்க்க முடிகிறதா என்று அவர்கள் கேட்பார்கள். இது மிகவும் எளிமையான, வலியற்ற ஒரு சோதனை. உங்களால் எவ்வளவு தூரம் பார்க்க முடிகிறது என்பதையும், உங்களுக்குப் பார்வைக் குறைபாடுகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதையும் இது துல்லியமாகத் தெரிவிக்கும்.

உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பார்வையை எவ்வாறு சீராகப் பராமரிக்கிறீர்கள்?

நம் கண்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு சொத்து, எனவே நமது பார்வையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள்: வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது, குறிப்பாக 40 வயதிற்குப் பிறகு, கண் மருத்துவரிடம் உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: நன்றாக உடற்பயிற்சி செய்வதும், சமச்சீரான உணவை (குறிப்பாக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மீன்) உண்பதும் மிகவும் நல்லது.
• உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துதல்: உடல் பருமனால் ஏற்படும் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்கள் கண்களையும் பாதிக்கலாம்.
• உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும்: வெயிலில் இருக்கும்போது ஒரு நல்ல சூரியக்கண்ணாடியை அணியுங்கள். இது உங்கள் கண்களைத் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

உங்களுக்குப் பார்வைக் குறைபாடுகள் ஏதேனும் இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில சமயங்களில், சிறப்பு கண் பயிற்சிகள் (பார்வை சிகிச்சை) உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவக்கூடும்.