'பான்ஸ்' பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை: நமது மூளையில் உள்ள சிறிய பாலம்

சுவாசிப்பது, கண் சிமிட்டுவது போன்ற செயல்களை நாம் கவனம் செலுத்தாமலேயே எப்படிச் செய்கிறோம் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? மூளைத்தண்டு என்பது நமது உடலின் தானியங்கி கட்டுப்பாட்டு மையம். அது, ஒரு முழு வீட்டிற்கும் மின்சாரம் வழங்கும் பிரதான சுவிட்ச்போர்டு போன்றது. இன்று நாம் இந்த மூளைத்தண்டின் மிக முக்கியமான, ஒரு சிறிய பாலம் போன்ற பகுதியைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அது 'பான்ஸ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சரி, இந்த 'போன்ஸ்' என்றால் என்ன? அது எங்கே அமைந்துள்ளது?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பான்ஸ் என்பது உங்கள் மூளையை, உங்கள் முதுகெலும்பு வழியாகச் செல்லும் தண்டுவடத்துடன் இணைக்கும் ஒரு முக்கியப் பாலமாகும். இது மூளையின் அடிப்பகுதியில், மூளைத்தண்டு, நடுமூளை மற்றும் முகுளம் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது.

இதை இரண்டு பெரிய நகரங்களைப் போல கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒன்று பெருமூளை - நாம் சிந்தித்து முடிவெடுக்கும் பெரிய மூளை. மற்றொன்று சிறுமூளை - நமது உடலின் சமநிலையையும் இயக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் சிறிய மூளை. இந்த இரண்டு நகரங்களுக்கு இடையில் தகவல்களை முன்னும் பின்னுமாக எடுத்துச் செல்லும் பிரதான நெடுஞ்சாலை அல்லது பாலம் பான்ஸ் ஆகும். அதுமட்டுமல்லாமல், இது மூளையின் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களுக்கு இடையில் செய்திகளைப் பரிமாறிக் கொள்ளவும் உதவுகிறது.

நமது முகம் மற்றும் தலையில் உள்ள பல நரம்புகள் இந்த 'பான்ஸ்' பகுதியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. உணவை மெல்லுதல், கண் சிமிட்டுதல், கவனம் செலுத்துதல், அழுதல், கேட்பதைப் புரிந்துகொள்ளுதல், புன்னகைத்தல் மற்றும் சோகத்தை வெளிப்படுத்துதல் போன்ற உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல நரம்புகள் இங்கிருந்துதான் தொடங்குகின்றன.

'போன்ஸ்' விஷயத்தில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

பான்ஸ் என்பது நமது உடலுக்குப் பல அத்தியாவசியப் பணிகளைச் செய்யும் ஒரு சுறுசுறுப்பான தகவல் மையம் போன்றது.

• சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்: நீங்கள் ஓடும்போது, ​​நடக்கும்போது, ​​அல்லது சும்மா உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் சுவாச விகிதம் மாறுகிறது, அல்லவா? இது இயற்கையாகவே நிகழ்கிறது. இது மூளைத்தண்டில் உள்ள நரம்பு செல்களின் ஒரு தொகுப்பால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இது நியூமோடாக்சிக் மையம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மையம், ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் நீங்கள் எவ்வளவு காற்றை உள்ளிழுக்கிறீர்கள் என்பதையும், அடுத்த சுவாசத்தை எடுக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதையும் தீர்மானிக்கிறது.

• தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துதல்: நாம் பெறும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பான்ஸ் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. தூக்கம் என்பது வெறுமனே கண்களை மூடுவது மட்டுமல்ல, அது மூளை தன்னைத்தானே சரிசெய்துகொள்வதற்கும், நாள் முழுவதும் சேகரித்த தகவல்களைச் செயலாக்குவதற்கும் ஒரு மதிப்புமிக்க நேரமாகும். இந்தச் செயல்முறை முறையாக நடைபெறுவதை உறுதிசெய்ய பான்ஸ் உதவுகிறது.

• உணர்வுகளை வழங்குதல் மற்றும் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்:சுவை, தொடுதல் மற்றும் ஒலி போன்ற உணர்வுகளை உரிய பகுதிகளுக்கு அனுப்புவதற்கும் பான்ஸ் பொறுப்பாகும். மேலும், நமது உடல் அசைவுகளை, குறிப்பாக முகத் தசைகளின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் இது இன்றியமையாதது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'பான்ஸ்' என்பது, நமக்குத் தெரியாமலேயே நமது வாழ்க்கையை நிலைநிறுத்த உதவும் ஒரு மௌனப் பணியாளன்.

✨ தசை மீட்பு Verified Partner

மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு

இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.

மேலும் அறிக →

'pons' இல் உள்ள சிக்கலை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

மூளைத்தண்டு ஒரு மிகவும் சிக்கலான அமைப்பாகும். எனவே, இந்தப் பகுதியில் ஏற்படும் பாதிப்பைக் கண்டறிவது சில சமயங்களில் கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், 'பான்ஸ்' பகுதியில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை திடீரென ஏற்பட்டால், அது பக்கவாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது மிகவும் அவசியம்.

உங்கள் தலை அல்லது கழுத்தில் எந்தப் பாதிப்பும் இல்லாமல் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது மூளைப் பிரச்சனையின் ஒரு மறைமுகமான அறிகுறியாக இருக்கலாம். சில கடுமையான மூளைத்தண்டு பக்கவாதங்கள் 'லாக்ட்-இன் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த நிலையில், நோயாளியால் கண்களை மட்டுமே அசைக்க முடியும், ஆனால் அவர்களுக்கு முழுமையான சுயநினைவும் சிந்திக்கும் திறனும் இருக்கும்.

பான்ஸ் பகுதியை என்னென்ன மருத்துவ நிலைகள் பாதிக்கக்கூடும்?

பான்ஸ் மூளையின் மையப் பகுதியில் அமைந்திருப்பதால், பொதுவாக மூளையைப் பாதிக்கும் பல மருத்துவ நிலைகளாலும் அதுவும் பாதிக்கப்படலாம்.

அவற்றுள்:

• பக்கவாதம், குறிப்பாக மூளைத்தண்டுப் பகுதியைப் பாதிக்கும் பக்கவாதங்கள் (பாண்டைன் பக்கவாதம் )
• சென்ட்ரல் பாண்டின் மைலினோலிசிஸ் - இது உடலில் சோடியம் அளவுகளில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றத்தால் உண்டாகக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.
• நோயெதிர்ப்பு மண்டல நோய்கள், உதாரணமாக, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• மல்டிபிள் சிஸ்டம் அட்ரோபி போன்ற நரம்பு மண்டலச் சிதைவு தொடர்பான நோய்கள்.
• பிறக்கும்போதே ஏற்படும் சில நிலைமைகள்
• மூளைக் கட்டிகள்

அதுமட்டுமின்றி, தலையில் ஏற்படும் காயங்களாலும் பான்ஸ் சேதமடையலாம்.

• மூளையதிர்ச்சி - தலையில் ஏற்படும் அடியால் மூளைக்கு ஏற்படும் சிறிய காயங்கள்.
• அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள்

மூளையின் பின்புறத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளங்களில் (முதுகெலும்புத் தமனி மற்றும் அடித் தமனி) ஏற்படும் பிரச்சனைகளால், மூளைத்தண்டுப் பகுதியைப் பாதிக்கும் பக்கவாதம் முக்கியமாக ஏற்படுகிறது. இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

• தமனித் தடிப்பு: இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்புப் படிவுகள் (தமனித் தடிப்பு) உருவாகின்றன. இவை வெடித்து, இரத்த உறைவு ஏற்பட்டு, அந்த நாளத்தை அடைத்துவிடக்கூடும். இதுவே மிகவும் பொதுவான பக்கவாத வகையாகும்.
• எம்போலிசம்: இதயத்திலோ அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளிலோ உருவாகும் இரத்த உறைவு, அதிலிருந்து விடுபட்டு மூளையில் உள்ள இரத்த நாளத்தில் தங்கிவிடுவது.
• வாஸ்குலிடிஸ்: இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழற்சி, அதாவது வீக்கத்தின் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல்.
• அதி இரத்த உறைவுத்தன்மை: இரத்தம் மிக விரைவாக உறைந்துவிடும் நிலை.

நமது 'பான்ஸ்' உட்பட, நமது முழு மூளையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

நமது உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஆற்றலில் சுமார் 20% மூளையால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் பொருள், மூளைக்குத் தொடர்ச்சியான நல்ல ஊட்டச்சத்தும் ஆற்றலும் தேவை என்பதாகும். மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது என்பது, பான்ஸ் உட்பட முழு நரம்பு மண்டலத்தையும் பாதுகாப்பதாகும்.

• நன்றாகத் தூங்குங்கள்: போதுமான அளவு தூங்குவது மூளையின் செயல்பாடு, நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: உடற்பயிற்சி மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இது நீங்கள் அதிக விழிப்புடன் இருக்க உதவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்: சமச்சீரான உணவை உண்பது பக்கவாதம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
• நாள்பட்ட நோய்களைக் கையாளுதல்: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், அவை உங்கள் மூளையைப் பாதகமாகப் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து, முறையான சிகிச்சையைப் பெற்று, அந்த நோய்களை நன்கு நிர்வகிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• பாதுகாப்புக் கருவிகளை அணியுங்கள்: தலையில் ஏற்படும் காயங்கள் சரிசெய்ய முடியாத மூளை பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, மிதிவண்டி, மோட்டார் சைக்கிள் ஓட்டும்போது அல்லது தலையில் காயம் ஏற்படக்கூடிய வேறு எந்த விளையாட்டிலும் ஈடுபடும்போது எப்போதும் தலைக்கவசம் அணியுங்கள் .