நம் உடலில் உள்ள பெரிய உறுப்புகளைப் பற்றி நாம் அனைவருக்கும் தெரியும். இதயம், நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் போன்றவற்றைப்பற்றி நாம் எப்போதும் பேசுகிறோம். ஆனால், இவை அனைத்தையும், நமது முழு உடலையும் கட்டுப்படுத்தும், மூளையின் உள்ளே இருக்கும் சிறிய, ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பகுதிகளைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அறிந்திருக்கிறோம்? இன்று, அதன் சிறிய பெயருக்கு மாறாக, நமது வாழ்வில் பல அத்தியாவசியமான செயல்பாடுகளை அமைதியாகச் செய்யும் மூளையின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம். இந்தப் பகுதியை நாம் 'பான்ஸ்' என்று அழைக்கிறோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த போன்ஸ் என்றால் என்ன?
உங்கள் மூளையை ஒரு பெரிய நகரமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த நகரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் தகவல்களைக் கொண்டு செல்லவும், அங்கிருந்து கொண்டு வரவும் சாலைகளும் பாலங்களும் இருக்க வேண்டும். அதேபோல, பான்ஸ் என்பது உங்கள் மூளையின் மேற்பகுதிக்கும் அதன் கீழே உள்ள தண்டுவடத்திற்கும் இடையில் தகவல்களைப் பரிமாற்றம் செய்யும் ஒரு முக்கியப் பாலமாகும். உண்மையில், 'பான்ஸ்' என்ற லத்தீன் வார்த்தையின் பொருள் 'பாலம்' என்பதாகும்.
இது நமது மூளைத்தண்டின் கீழ்ப்பகுதிக்கு முந்தைய பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், முகுளத்திற்குச் சற்று மேலே. இந்தச் சிறிய பகுதி, நமது மூளையின் மேற்பகுதியிலிருந்து உடலின் கீழ்ப்பகுதிகளுக்கும், உடலிலிருந்து மூளைக்கும் சமிக்ஞைகளைக் கொண்டு செல்ல உதவும் ஒரு முக்கிய மையமாகச் செயல்படுகிறது.
மேலும், நமது மூளையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு நரம்பு வலையமைப்பு உள்ளது. இவற்றை நாம் 'கபால நரம்புகள்' என்று அழைக்கிறோம். பான்ஸ் பகுதியானது, இந்த நரம்புகளில் பலவற்றிற்கு ஒரு முக்கிய சந்திப்பாகவும் நிறுத்தமாகவும் செயல்படுகிறது. எனவே, இது நமது முகபாவனைகள், கண் அசைவுகள், கேட்டல் மற்றும் சமநிலை போன்ற பல விஷயங்களுடன் ஒரு தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது.
பான்ஸின் முக்கிய செயல்பாடுகள் என்னென்ன?
இந்தச் சிறிய பாலம் பல பணிகளைச் செய்கிறது. நெடுஞ்சாலையில் உள்ள ஒரு முக்கிய சந்திப்பைப் போல, நமது நரம்பு மண்டலத்தில் சமிக்ஞைகள் கடத்தப்படுவதற்கு இது இன்றியமையாதது. மேலும், இந்த சமிக்ஞைக் கடத்தலுக்கு உதவும் நரம்பியக்கடத்திகள் எனப்படும் பல சிறப்பு வேதிப்பொருட்களும் பான்ஸ் பகுதியில் உள்ளன. இவை நமது தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு குறிப்பாக முக்கியமானவை.
கீழேயுள்ள அட்டவணை பான்ஸின் முக்கிய செயல்பாடுகளைக் காட்டுகிறது.
| முக்கிய செயல்பாடு | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு கட்டுப்பாடு | இது நமது தூக்கச் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. காலையில் நாம் விழிக்கும்போது நமது உடல் எவ்வளவு விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை பான்ஸ் தீர்மானிக்கிறது. நாம் கனவு காணும் REM தூக்கக் கட்டத்திலும் இது பங்கு வகிக்கிறது. |
| வலி சமிக்ஞை மேலாண்மை | பான்ஸ் எனப்படும் பகுதியானது, நமது உடலில் கழுத்திற்குக் கீழே உள்ள எந்தப் பகுதியிலிருந்தும் மூளைக்குச் செல்லும் வலி சமிக்ஞைகளின் பாதையைக் கட்டுப்படுத்தி, அவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, நாம் உணரும் வலியின் தீவிரத்தையும் இது பாதிக்கிறது. |
| மூளையின் மற்ற பகுதிகளுடன் இணைந்து செயல்படுதல் | பான்ஸ் தனியாகச் செயல்படுவதில்லை. அது நமது உடலின் சமநிலையையும் இயக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் சிறுமூளையுடன் நெருக்கமாக இணைந்து செயல்படுகிறது. மேலும், அது நமது தன்னிச்சையற்ற சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மூளைத்தண்டின் மற்றப் பகுதிகளுடனும் இணைந்து செயல்படுகிறது. |
மூளையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்ட கபால நரம்புகளுடனான தொடர்பு
நமது மூளையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டு, முகம், தலை மற்றும் கழுத்தின் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் 12 ஜோடி முக்கிய நரம்புகள் உள்ளன. இவற்றைத்தான் நாம் கபால நரம்புகள் என்று அழைக்கிறோம். இந்த 12 நரம்புகளில் 4-இன் முக்கிய வேர்கள் (மையங்கள்) பான்ஸ் எனப்படும் மூளைப்பகுதியில் அமைந்துள்ளன. இதன் பொருள், இந்த 4 நரம்புகளுக்கும் பான்ஸ் ஒரு தலைமை அலுவலகம் போன்றது என்பதாகும்.
| நரம்பின் பெயர் | அதன் முக்கிய செயல்பாடு |
|---|---|
| டிரைஜெமினல் நரம்பு (டிரைஜெமினல் நரம்பு - V) | இந்த நரம்பு, உங்கள் முகத்தில் ஏற்படும் தொடுதல், வலி மற்றும் வெப்பநிலை குறித்த செய்திகளை மூளைக்கு அனுப்புகிறது. மேலும், நாம் உணவை மெல்லும்போது செயல்படும் தசைகளையும் இது கட்டுப்படுத்துகிறது. |
| அப்டுசென்ஸ் நரம்பு (Abducens nerve - VI) | இந்த நரம்பு, நமது கண்களை இடவலமாக (வெளிப்புறமாக) திருப்ப உதவும் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது சேதமடைந்தால், நமக்கு இரட்டைப் பார்வை (டிப்ளோபியா) ஏற்படலாம். |
| முக நரம்பு (முக நரம்பு - VII) | இந்த நரம்பு, நாம் சிரிக்கும்போதும், அழும்போதும், ஆச்சரியப்படும்போதும் ஏற்படும் அனைத்து முகபாவனைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி, இது நமது நாக்கின் முன்பகுதி சுவை அறியவும் உதவுகிறது. |
| வெஸ்டிபுலோகோக்லியர் நரம்பு (வெஸ்டிபுலோகோக்லியர் நரம்பு - VIII) | இதற்கு இரண்டு பகுதிகள் உள்ளன. வெஸ்டிபுலர் பகுதி நமது உடலின் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. காக்லியர் பகுதி ஒலிகளைக் கேட்கும் திறனை நமக்கு அளிக்கிறது. |
பான்ஸின் இருப்பிடம், தோற்றம் மற்றும் அளவு
அமைவிடம்: இது நமது மண்டையோட்டின் அடிப்பகுதியில், மூளையின் மிகக் கீழ்மட்டப் பகுதிகளில் ஒன்றாக அமைந்துள்ளது.
தோற்றம்: இது முட்டைக்கோஸ் பூவின் உச்சியில் உள்ள தண்டு போலத் தோற்றமளிக்கிறது. இது வெளிர் பழுப்பு-வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும்.
அளவு: நீங்கள் நினைப்பது போல் இது அவ்வளவு பெரியதல்ல.
- உயரம்: சுமார் 1 அங்குலம் (27 மில்லிமீட்டர்).
- அகலம்: சுமார் 1.5 அங்குலம் (38 மில்லிமீட்டர்).
- ஆழம்: சுமார் 1 அங்குலம் (25 மில்லிமீட்டர்).
பான்ஸ் எதனால் ஆனது?
நமது மூளையின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, பான்ஸ் பகுதியும் முக்கியமாக நரம்பு செல் வகைகளால் ஆனது. இவற்றை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்.
1. நியூரான்கள்
இவை நமது நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கிய செயல்பாட்டு செல்கள் ஆகும். இந்த செல்கள் மின் மற்றும் வேதியியல் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன மற்றும் பெறுகின்றன. ஒரு நியூரானில் பல முக்கிய பகுதிகள் உள்ளன:
- செல் உடல்: இது செல்லின் முக்கியப் பகுதியாகும்.
- ஆக்சான்: செல் உடலிலிருந்து நீண்டு செல்லும் ஒரு நீண்ட, கை போன்ற பகுதி. இது மற்ற செல்களுக்கு சமிக்ஞைகளைக் கொண்டு செல்லப் பயன்படுகிறது.
- டென்ட்ரைட்டுகள்: மரக்கிளைகளைப் போல வெளியே நீண்டு வளரும் சிறிய, கிளை போன்ற அமைப்புகள். இந்த அமைப்புகள் மற்ற நியூரான்களிடமிருந்து சமிக்ஞைகளைப் பெறுகின்றன.
- மைலின்: நரம்பிழையைச் சுற்றியுள்ள ஒரு பாதுகாப்பு கொழுப்பு உறை. இது சமிக்ஞைகள் வேகமாகப் பயணிக்க உதவுகிறது.
2. கிளியல் செல்கள்
இவை நியூரான்களுக்கு உதவும் ஒரு ஆதரவுக் குழுவைப் போன்றவை. இவை சமிக்ஞைகளை அனுப்பாவிட்டாலும், இந்த செல்கள் நியூரான்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், அவற்றைப் பாதுகாக்கவும், ஊட்டமளிக்கவும், நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து காக்கவும் உதவுகின்றன. உண்மையில், நமது நரம்பு மண்டலத்தில் நியூரான்களை விட சுமார் பத்து மடங்கு அதிகமான கிளியல் செல்கள் உள்ளன.
பான்ஸ் பகுதியை பாதிக்கக்கூடிய பொதுவான மருத்துவ நிலைகள் என்னென்ன?
மூளையைப் பாதிக்கும் எந்தவொரு நோயையும் போலவே, பான்ஸ் பகுதியும் மிகவும் உணர்திறன் மிக்க மற்றும் முக்கியமான இடத்தில் அமைந்திருப்பதால், அதுவும் பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படலாம்.
- பக்கவாதம்: மூளைத்தண்டிற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த நாளத்தில் ஏற்படும் அடைப்பு அல்லது சிதைவினால் உண்டாகும் பாதிப்பு.
- மூளைக் கட்டிகள்: புற்றுநோய்க் கட்டிகளாகவோ அல்லது புற்றுநோய் அல்லாத கட்டிகளாகவோ, மூளைத்தண்டின் உள்ளேயோ அல்லது அதைச் சுற்றியோ ஏற்படலாம்.
- அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் மூளைக் காயங்கள்: விபத்துகளால் ஏற்படும் தலைக் காயங்களும் பான்ஸ் பகுதியைச் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்: நரம்புகளை மூடியிருக்கும் மைலின் படலத்தைச் சேதப்படுத்தும் ஒரு நோயெதிர்ப்பு மண்டல நோய்.
- சென்ட்ரல் பாண்டின் மைலினோலிசிஸ்: உடலில் சோடியம் அளவை விரைவாகச் சரிசெய்வதன் காரணமாக, மூளைத்தண்டில் உள்ள மைலின் உறை சேதமடைவதால் ஏற்படும் ஒரு தீவிரமான நிலை.
- லாக்டு-இன் சிண்ட்ரோம்: மூளைத்தண்டில் ஏற்படும் கடுமையான சேதத்தால் உண்டாகும் மிகவும் வருத்தமளிக்கும் ஒரு நிலை. இந்த நிலையில், நோயாளி சுயநினைவுடன் இருப்பார், ஆனால் கண்களைத் தவிர உடலின் வேறு எந்தப் பகுதியையும் அசைக்க இயலாது.
- தொற்றுகள்: பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற தொற்றுகள் மூளைக்குப் பரவுவதன் மூலம் பான்ஸ் பகுதியையும் பாதிக்கலாம்.
இது போன்ற ஒரு பாதிப்பு இருப்பதாக உங்களுக்குச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், கூடிய விரைவில் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகுவதுதான் மிக முக்கியம். ஏனெனில், மூளை தொடர்பான விஷயங்களில் நேரம் மிகவும் இன்றியமையாதது.
மூளைத்தண்டில் பிரச்சனை ஏற்படும்போது தோன்றக்கூடிய அறிகுறிகள்
நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, பான்ஸ் வெவ்வேறு பணிகளைச் செய்வதால், அதன் எந்தப் பகுதி சேதமடைகிறது என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.
| அறிகுறி | எளிய அர்த்தம் |
|---|---|
| அட்டாக்ஸியா | நடக்கும்போதும் நகரும்போதும் உடலில் ஏற்படும் கட்டுப்படுத்த முடியாத நடுக்கம். |
| இரட்டைப் பார்வை | இரண்டும் ஒன்றுதான் என்று பார்ப்பது. |
| தலைச்சுற்றல் | கடுமையான தலைச்சுற்றல், நீங்களோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலோ சுற்றுவது போன்ற உணர்வு. |
| நிஸ்டாக்மஸ் | கண்களை இடப்புறமாகவோ அல்லது மேலும் கீழாகவோ வேகமாக, கட்டுப்பாடின்றி அசைத்தல். |
| முகம் அல்லது உடல் செயலிழப்பு | முகத்தின் ஒரு பகுதியில் அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு. |
| டின்னிடஸ் | காதுகளுக்குள் 'மணியோசை' போன்ற தொடர்ச்சியான சத்தம் கேட்பது. |
| செவித்திறன் இழப்பு (செவிட்டுத்தன்மை) | திடீரென அல்லது படிப்படியாகக் கேட்கும் திறன் குறைதல் அல்லது இழத்தல். |
பான்ஸின் ஆரோக்கியத்தை பரிசோதிக்கும் சோதனைகள்
உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டறிய பல்வேறு சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- நரம்பு மண்டலத்தின் உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் உங்கள் சமநிலை, கண் அசைவு மற்றும் முகத் தசைகளின் செயல்பாடு போன்றவற்றைச் சரிபார்ப்பார்.
- எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன்: மூளை மற்றும் பான்ஸ் ஆகியவற்றின் மிகத் தெளிவான படங்களைப் பெறுவதற்கு இதுவே சிறந்த வழியாகும்.
- சி.டி. ஸ்கேன்: இதன் மூலமும், குறிப்பாக அவசரகாலச் சூழ்நிலைகளில், மூளையின் படங்களை எடுக்க முடியும்.
- இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இவை உடலில் உள்ள நோய்த்தொற்றுகள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலப் பிரச்சனைகள் அல்லது நச்சுக்களைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.
- EEG சோதனை: மூளையின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடும் ஒரு சோதனை.
- மரபணுப் பரிசோதனை: சில அரிய நோய்கள் பரம்பரையாக வரக்கூடியவை என்ற சந்தேகம் இருந்தால், இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படலாம்.
மூளைத்தண்டில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
இதற்கு என்று ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முறை இல்லை. சிகிச்சை முறையானது, நோய்க்கான காரணத்தைப் பொறுத்தே முழுமையாக அமைகிறது.
- பக்கவாதம் ஏற்படும் நேர்வுகளில், இரத்த உறைவைக் கரைக்க அல்லது அகற்ற சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
- அது மூளைக் கட்டியாக இருந்தால், அதன் வகையைப் பொறுத்து அறுவை சிகிச்சை, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபி தேவைப்படலாம்.
- நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால், அதனை குணப்படுத்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற மருந்துகள் வழங்கப்படும்.
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற ஒரு பாதிப்பு இருந்தால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நோயைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
- குணப்படுத்த முடியாத சில நோய்களில், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பராமரிக்கவும் இயன்முறை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் வழங்கப்படுகின்றன.
பான்ஸ் பகுதியின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?
மரபணு நோய்கள் போன்ற, மூளைத்தண்டைப் பாதிக்கும் சில நோய்களை நம்மால் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நமது அபாயத்தைக் குறைக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
- சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு, உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
- ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரித்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற, பக்கவாத அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த இந்த விஷயங்கள் உதவும்.
- பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்: மிதிவண்டிகள், மோட்டார் பைக்குகள் ஓட்டும்போது அல்லது அபாயகரமான வேலைகளில் ஈடுபடும்போது, தலைக்கவசம் போன்ற பாதுகாப்புத் தலைக்கவசத்தை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தலையில் ஏற்படும் காயம் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும்.
- உங்கள் நாள்பட்ட நோய்களை முறையாக நிர்வகிக்கவும்: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றி, அவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் . இவை கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், மூளை பாதிப்பு தீவிரமாகலாம்.
இறுதியாக, பான்ஸ் என்பது நமது உடலின் ஒரு சிறிய, ஆனாலும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் இன்றியமையாத பகுதியாகும். நாம் அதை உணராவிட்டாலும், நாம் எடுக்கும் ஒவ்வொரு மூச்சிலும், நாம் உறங்கும் ஒவ்வொரு நொடியிலும், நமது உடலின் சமநிலையை நாம் பேணும் ஒவ்வொரு கணத்திலும் இந்தச் சிறிய பாலம் அமைதியாகச் செயல்படுகிறது. எனவே, நமது ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது, இந்தச் சிறிய பகுதியைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பான்ஸ் என்பது நமது மூளைத்தண்டின் ஒரு சிறிய பகுதியாகும், இது சுவாசம், தூக்கம், சமநிலை மற்றும் முக அசைவுகள் போன்ற மிக முக்கியமான விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
- இதில் ஏற்படும் பாதிப்பு, முகம் மரத்துப்போதல், இரட்டைப் பார்வை, நடப்பதில் சிரமம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ திடீரென இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள், ஏனெனில் அது பக்கவாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- சமச்சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, தலையில் ஏற்படும் காயங்களிலிருந்து பாதுகாப்பு, மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை முறையாகக் கையாளுதல் ஆகியவை, மூளையின் பான்ஸ் பகுதி உட்பட முழு மூளையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க உதவும்.











💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்