மார்பகப் புற்றுநோய் என்பது பெண்களிடையே காணப்படும் ஒரு பொதுவான நோய் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், இந்த ஆபத்து ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்குமா, அல்லது வேறுபாடுகள் இருக்குமா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஒருவேளை உங்கள் வாழ்க்கை முறை, நீங்கள் வாழும் சூழல், மற்றும் சுகாதார சேவைகளைப் பெறுவதற்கான வசதிகள் ஆகியவை இதை பாதிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்ததுண்டா? உண்மையில், ஆம். இந்தக் காரணிகள் மார்பகப் புற்றுநோயின் அபாயத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும். இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மார்பகப் புற்றுநோய் அபாயத்திற்கும் சமூகப் பின்னணிக்கும் இடையே தொடர்பு உள்ளதா?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆம். அனைத்துப் பெண்களுக்கும் மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் ஓரளவிற்கு இருந்தாலும், அந்த அபாயத்தின் அளவு வெவ்வேறு குழுக்களிடையே மாறுபடுகிறது. உதாரணமாக, அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், இந்த நோயின் பாதிப்பு மற்றும் இறப்பு விகிதங்கள் வெவ்வேறு இனக் குழுக்களிடையே கணிசமாக வேறுபடுகின்றன என்பதைக் காட்டியுள்ளன.
ஆனால், இதை நாம் ஒரு இலங்கை கண்ணோட்டத்தில் சிந்தித்தால், 'இனத்தை' விட ஒருவரின் சமூகப் பொருளாதார நிலை, கல்வித்தரம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதார சேவைகளுக்கான அணுகல் ஆகியவையே நமக்கு மிகவும் முக்கியமானதாகும். அதிக வருமானம் உள்ள நகர்ப்புறத்தில் வாழும் ஒரு பெண்ணுக்கும், குறைந்த வசதிகள் உள்ள கிராமப்புறத்தில் வாழும் ஒரு பெண்ணுக்கும் ஏற்படும் அனுபவங்களும் இடர்களும் வேறுபட்டிருக்கலாம்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு பெண்ணும், தங்களின் சமூகப் பின்னணி அல்லது பொருளாதார நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், மார்பகப் புற்றுநோய் குறித்து விழிப்புணர்வுடன் இருப்பதும், அதை முன்கூட்டியே கண்டறிவதன் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதும்தான்.
இந்த இடர் மாற்றத்திற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?
வெவ்வேறு குழுக்களிடையே மார்பகப் புற்றுநோய் அபாயமும் இறப்பு விகிதங்களும் வேறுபடுவதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன.
1. வாழ்க்கை முறை காரணிகள்
உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் இதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
- உணவுமுறை: அதிகக் கொழுப்புள்ள, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், துரித உணவுகள் ஆகியவற்றை அதிகமாக உண்பதும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை மிகக் குறைவாகச் சாப்பிடுவதும் இந்த அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- உடற்பயிற்சி: உடல் உழைப்பின்மை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை மார்பகப் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் முக்கிய காரணிகளாகும்.
- புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்: இவை இரண்டும் மார்பகப் புற்றுநோய் உட்பட பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
சமூகத்தின் வெவ்வேறு பொருளாதார மட்டங்களில் உள்ள மக்களிடையே இந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் வேறுபடலாம். எனவே, இந்தப் பழக்கவழக்கங்களைப் பொறுத்து ஆபத்து அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம்.
2. நோய் கண்டறியப்படும் நிலை
இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு பிரச்சினை. சில பெண்கள், குறிப்பாக சுகாதார வசதிகள் குறைவாக உள்ள பகுதிகளில் வசிப்பவர்கள், நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றிய பின்னரே மருத்துவ உதவியை நாடுகின்றனர். அதற்குள் , புற்றுநோய் ஏற்கனவே முற்றிய நிலையை அடைந்திருக்கும்.அது சாத்தியமே. புற்றுநோய் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், அதை முழுமையாகக் குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். இருப்பினும், நோய் பரவிவிட்டால், சிகிச்சை மிகவும் சிக்கலாகிவிடும், மேலும் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகளும் குறைந்துவிடும்.
3. புற்றுநோய் வகைகளில் உள்ள வேறுபாடுகள்
மார்பகப் புற்றுநோயிலும் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. மும்மை-எதிர்மறை மார்பகப் புற்றுநோய் போன்ற சில தீவிரமான புற்றுநோய் வகைகள், குறிப்பிட்ட மக்கள் குழுக்களிடையே அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. இந்த வகை புற்றுநோய்கள் விரைவாக வளர்வதோடு, இவற்றுக்குச் சிகிச்சை அளிப்பதும் சவாலானதாகும்.
4. முறையான சுகாதாரப் பராமரிப்பு இல்லாமை
நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அணுகக்கூடிய ஒரு முதன்மை மருத்துவரை கொண்டிருப்பது முக்கியம். அப்படி ஒருவர் இருப்பது, மார்பகப் பரிசோதனைகள் போன்ற தடுப்புப் பராமரிப்புகளை சரியான நேரத்தில் பெற்றுக்கொள்ள உங்களை ஊக்குவிக்கும். ஆனால், நிதிச் சிக்கல்கள் அல்லது பிற காரணங்களால் முதன்மை மருத்துவர் இல்லாதவர்கள், நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை காத்திருக்கிறார்கள்.
சுகாதார சேவைகளை அணுகுவதில் உள்ள தடைகள்
சில பெண்கள், குறிப்பாக பின்தங்கிய சமூகப் பின்னணியைச் சேர்ந்தவர்கள், உரிய நேரத்தில் சுகாதார சேவைகளைப் பெறுவதில் தடைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இவற்றை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
| தடை வகை | விளக்கம் |
|---|---|
| சமூக-பொருளாதார காரணிகள் | குறைந்த வருமானம், மருத்துவமனைக்கோ அல்லது மருத்துவ மையத்திற்கோ சென்று வர போக்குவரத்து வசதியின்மை, மற்றும் பரிசோதனைகளுக்காகப் பணம் சேமிப்பதில் உள்ள சிரமம். |
| விழிப்புணர்வு இல்லாமை | நோயின் ஆபத்துக் காரணிகள், அறிகுறிகள் (உதாரணமாக, மார்பகத்தில் கட்டி, தோலில் ஏற்படும் மாற்றம்) மற்றும் மார்பக சுயப் பரிசோதனையை எவ்வாறு செய்வது என்பது பற்றிய முறையான புரிதல் இல்லாமை. |
| கலாச்சாரம் மற்றும் நம்பிக்கைகள் | சில கலாச்சாரங்களில், பெண்கள் தங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசத் தயங்குகிறார்கள். அவர்கள் மருத்துவ சிகிச்சையை விட பாரம்பரிய அல்லது பழங்குடி மருத்துவத்தையே விரும்புகிறார்கள். சில சமயங்களில், விதி அல்லது அற்புதங்கள் மீதான நம்பிக்கையின் காரணமாக அவர்கள் மருத்துவ சிகிச்சையைத் தாமதப்படுத்துகிறார்கள். |
| மொழி மற்றும் தகவல் தொடர்பு சிக்கல்கள் | உங்கள் பிரச்சனையை மருத்துவரிடம் தெளிவாக விவாதிக்க இயலாமை மற்றும் மருத்துவர் மீது நம்பிக்கை வைப்பதில் உள்ள சிரமம். |
| சுகாதார அமைப்பு மீதான அவநம்பிக்கை | மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகள் மீதான பயம், முந்தைய மோசமான அனுபவங்கள் காரணமாக தடுப்பு சிகிச்சையை நாடுவதில் தயக்கம். |
இந்தத் தடைகள் காரணமாக, பெண்களின் அறிகுறிகள் தீவிரமாகவோ, தாங்க முடியாததாகவோ ஆகும் வரை அல்லது அவர்களால் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாத நிலை வரும் வரை அவர்கள் மருத்துவ ஆலோசனையை நாடுவதில்லை. இது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு சூழலாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- விழிப்புணர்வே ஆற்றல்: மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்துக் காரணிகள், அறிகுறிகள் மற்றும் சுயப் பரிசோதனை பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிவை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்.
- ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவது உயிரைக் காப்பாற்றும்: உங்கள் மார்பகங்களில் ஏதேனும் அசாதாரண மாற்றங்களை (கட்டி, தோலில் மாற்றம், வடிவத்தில் மாற்றம், முலைக்காம்பிலிருந்து திரவம் வெளியேறுதல்) நீங்கள் கண்டால், தாமதிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். பீதியடைய வேண்டாம், எல்லாக் கட்டிகளும் புற்றுநோய் அல்ல. ஆனால், பரிசோதனை செய்துகொள்வது முக்கியம்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை: சமச்சீரான உணவை உண்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.
- வழக்கமான பரிசோதனைகளைத் தவறவிடாதீர்கள்: நீங்கள் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மார்பகப் பரிசோதனைகளை (மேமோகிராம் போன்றவை) தவறாமல் செய்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது மார்பகப் புற்றுநோய் இருந்திருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, தேவையான பரிசோதனைகளை முன்கூட்டியே செய்யத் தொடங்குங்கள்.
- நீங்கள் தனியாக இல்லை: உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் குடும்பத்தினர், நம்பகமான நண்பர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சரியான தகவலையும் ஆதரவையும் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.