சிறுநீரகத்தில் உள்ள இந்த 'ரீனல் சைனஸ்' என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

நம் உடலில் உள்ள சிறுநீரகங்களைப் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால், சிறுநீரகத்திற்குள் இருக்கும் 'ரீனல் சைனஸ்' எனப்படும் ஒரு பகுதியைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் ஸ்கேன் அறிக்கைகளில் ஒன்றில் இந்த வார்த்தையைப் பார்த்து, அது என்னவென்று நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம். கவலை வேண்டாம், இதுவும் சிறுநீரகத்தின் ஒரு பகுதியே. இன்று அதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சிறுநீரக சைனஸ் என்பது என்ன?

சிறுநீரகத்தை ஒரு பெரிய நகரமாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். அப்படியானால், சிறுநீரகக் குழி என்பது அந்த நகரத்தின் பிரதான சந்திப்பு அல்லது மத்திய பேருந்து நிலையம் போன்ற ஓர் இடமாகும். சிறுநீரகத்திற்குத் தேவையானவை உள்ளே வருவதும், சிறுநீரகத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்கள் இந்த பிரதான மையம் வழியாக வெளியே செல்வதும் நிகழ்கிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது சிறுநீரகத்தின் மையத்தில் உள்ள ஒரு வெற்றிடமாகும். இந்த வெற்றிடத்திற்குள், சிறுநீரகத்தின் மிக முக்கியமான பல பாகங்கள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. இந்தப் பாகங்கள் பாதுகாப்பிற்காக ஒரு கொழுப்புப் படலத்தால் சூழப்பட்டுள்ளன.

இந்த மையத்திற்குள் என்ன இருக்கிறது?

ரீனல் சைனஸ் எனப்படும் இந்த இடத்தில் உள்ள முக்கிய விஷயங்கள்:

• சிறுநீரகத் தமனி மற்றும் சிரை: சிறுநீரகத்திற்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் மற்றும் அங்கிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றும் முக்கிய இரத்த நாளங்கள்.
• சிறுநீரக இடுப்பு: சிறுநீரகத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் சிறுநீர் சேகரிக்கப்படும் புனல் போன்ற பகுதி.
• பெரிய மற்றும் சிறிய கிண்ணங்கள்: சிறுநீர் சேகரமாகத் தொடங்கும் சிறிய கிண்ணம் போன்ற அமைப்புகள். இவற்றிலிருந்து சேகரிக்கப்படும் சிறுநீரே சிறுநீரக இடுப்பிற்குள் நுழைகிறது.
• நிணநீர் நாளங்கள்: உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்பான திரவங்களைக் கொண்டு செல்லும் நாளங்கள்.
• தன்னியக்க நரம்புகள்: நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாத செயல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகள் (எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த நாளச் சுருக்கம்).
• இணைப்புத் திசு மற்றும் உடல் கொழுப்பு: மற்ற அனைத்தையும் பாதுகாத்து, இடைவெளிகளை நிரப்பும் கொழுப்பும் இணைப்புத் திசுக்களும் உள்ளன.

மிக முக்கியமாக, சிறுநீரகக் குழி பெரும்பாலும் கொழுப்பால் ஆனது. உங்களுக்கு வயதாகும்போதும், உடல் எடை கூடும்போதும் இந்தக் கொழுப்பின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிக்கக்கூடும்.

சிறுநீரக சைனஸைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள் யாவை?

சிறுநீரகத்தின் இந்தப் பகுதியிலும் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். ஆனால், இவற்றில் பெரும்பாலானவை ஆபத்தானவை அல்ல. பொதுவாகக் காணப்படும் பாதிப்புகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.

சிறுநீரக சைனஸில் உள்ள கொழுப்பின் அளவுக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

சிறுநீரகத்தின் இந்தப் பகுதியை எவ்வாறு பரிசோதிப்பது?

உங்களுக்கு சிறுநீரகப் பிரச்சினை இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அதை உறுதிப்படுத்த அவர் பல பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்.

அனைவருக்கும் சிறுநீரக சைனஸ் நீர்க்கட்டிகள் ஏற்படுமா?

ஆம், உண்மைதான். நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் கொழுப்புக்கட்டிப் பெருக்கம் ஆகிய இரண்டுமே வயதாகும்போது ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான பாதிப்புகளாகும். 70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 33%, அதாவது மூன்றில் ஒருவருக்கு, அவர்களின் சிறுநீரகத்தில் குறைந்தபட்சம் ஒரு நீர்க்கட்டியாவது இருக்கலாம்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்தக் கட்டிகள் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை , எனவே உங்களுக்கு ஒன்று இருப்பது கூட உங்களுக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் வேறு காரணத்திற்காக ஸ்கேன் செய்யும்போது தற்செயலாக இவற்றைக் கண்டறிகிறார்கள்.

எனக்கு சிறுநீரக சைனஸ் நீர்க்கட்டி இருக்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?

மேலே குறிப்பிட்டபடி, பெரும்பாலான மக்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படுவதில்லை. இருப்பினும், நீர்க்கட்டி பெரிதாகினாலோ, அல்லது அது வெடித்து, இரத்தக் கசிவு ஏற்பட்டாலோ, அல்லது தொற்று ஏற்பட்டாலோ, அறிகுறிகள் தோன்றலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• இடுப்பு வலி: விலா எலும்புகளுக்கும் இடுப்புக்கும் இடையில், பக்கவாட்டுப் பகுதி, வயிறு அல்லது முதுகில் ஏற்படும் வலி.
• காய்ச்சல்: உடலில் ஏற்படும் காய்ச்சல்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய தேவை ஏற்படுதல்.
• சிறுநீரில் இரத்தம்: சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது அடர் நிற சிறுநீர்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், ஆலோசனைக்காக உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

சிறுநீரகங்களையும் சிறுநீரகக் குழிகளையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

சிறுநீரகக் குழி என்பது சிறுநீரகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யும் அதே விஷயங்கள் அதற்கும் நன்மை தரும். உங்கள் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் எடை அதிகரிக்கும்போது, ​​சிறுநீரகக் குழியிலும் கொழுப்பு அதிகரிக்கக்கூடும்.

உங்கள் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இதோ:

• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல், சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தம் வழங்கும் இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்துகிறது.
• உப்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்கள் உணவில் சேர்க்கும் உப்பின் அளவைக் குறைக்கவும். அதிகப்படியான உப்பு, உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கனிமங்களின் சமநிலையைக் குலைத்து, சிறுநீரகங்களுக்குச் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: தினமும் சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை சிறுநீரகங்கள் எளிதாக வடிகட்டி வெளியேற்றுகின்றன.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இது சிறுநீரகங்களுக்கு மிகவும் நல்லது.
• வலி நிவாரணிகளின் விஷயத்தில் கவனமாக இருங்கள்: மருத்துவ ஆலோசனையின்றி வலி நிவாரணிகளை, குறிப்பாக ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAIDs) (உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென்) உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். அவற்றை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கும்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டு அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்துதல்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்க, இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சீராகக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது அவசியம்.