இப்போதெல்லாம், நாம் எங்கு பார்த்தாலும் இருமலும் தும்மலும் கேட்கிறது, இல்லையா? அலுவலகத்தில், பேருந்தில், நாம் வகுப்பிற்குச் செல்லும் இடமெல்லாம், யாராவது தும்மிக் கொண்டிருக்கிறார்கள் அல்லது இருமிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். அதனால், உங்களுக்குச் சற்றே உடல்நிலை சரியில்லாமல், மூக்கு ஒழுகுதல், அல்லது தொண்டையில் லேசான அரிப்பு ஏற்படும்போது, உங்களுக்குச் சற்று பயம் ஏற்படுகிறது. "ஓ, எனக்கு ஏதேனும் தொற்று ஏற்பட்டிருக்குமோ என்று தெரியவில்லை." ஆனால், இது சாதாரண சளியா அல்லது படுக்கையில் முடக்கி வைக்கும் அளவுக்குக் கடுமையான காய்ச்சலா என்பதை உறுதியாக அறிவது கடினம், அல்லவா? இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம், ஏனென்றால் இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சளிக்கும் காய்ச்சலுக்கும் இடையே உள்ள சரியான வேறுபாடு என்ன?
பலர் இவை இரண்டும் ஒன்றுதான் என்று நினைத்தாலும், உண்மையில் இவை இரண்டு வெவ்வேறு நிலைகள். ஆனால், இவற்றின் அறிகுறிகள் ஓரளவிற்கு ஒத்திருப்பதால் நமக்குக் குழப்பம் ஏற்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், சாதாரண சளி என்பது ஒரு லேசான பாதிப்பு. அது சில நாட்களில் சரியாகிவிடும். ஆனால், காய்ச்சல் என்பது மிகவும் கடுமையான, உடலை முடக்கிவிடும் ஒரு நோயாகும்.
கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்களுக்கு சளி பிடித்தால், நீங்கள் சற்றே சோர்வாக உணரலாம், ஆனால் உங்களின் சில அன்றாட வேலைகளை உங்களால் செய்ய முடியும். ஆனால் உங்களுக்கு ஃப்ளூ காய்ச்சல் வந்தால், படுக்கையை விட்டு எழுவதற்குக் கூட முடியாத அளவுக்கு நீங்கள் பலவீனமாகி, பல நாட்களுக்குப் படுக்கையிலேயே இருக்க வேண்டியிருக்கும்.
கீழேயுள்ள அட்டவணையைப் பார்த்தால் இந்த வேறுபாடு உங்களுக்கு மேலும் தெளிவாகப் புரியும்.
| அறிகுறி | சாதாரண சளி | இன்ஃப்ளூயன்ஸா/ஃப்ளூ |
|---|---|---|
| காய்ச்சல் | அது அரிதாகவே வரும். அப்படி வந்தாலும், அது சற்றே வெதுவெதுப்பாகத்தான் இருக்கும். | இது பெரும்பாலும் திடீரென ஏற்படும். 100° ஃபாரன்ஹீட் (38° செல்சியஸ்) க்கும் அதிகமான கடுமையான காய்ச்சல் ஏற்படலாம். |
| தலைவலி | பொதுவாக இல்லை. ஆனால் மிகவும் அரிதாக. | எனக்கு அடிக்கடி கடுமையான தலைவலி வரும். |
| உடல் வலி | என் உடல் சற்று வலிக்கிறது. | என் உடல் முழுவதும் மிகவும் வலிக்கிறது. கையில் கத்தியால் குத்தியது போல் இருக்கிறது. |
| சோர்வு / களைப்பு | நான் கொஞ்சம் சோர்வாக இருக்கிறேன். | நான் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன். என்னால் படுக்கையை விட்டு எழக்கூட முடியவில்லை. |
| மூக்கடைப்பு/மூக்கு ஒழுகுதல் | மிகவும் பொதுவானது. ஒரு முக்கிய அம்சம். | சில சமயங்களில் அது வரும். எல்லோரும் வருவதில்லை. |
| இருமல் மற்றும் தொண்டை வலி | லேசான இருமலும் தொண்டை கரகரப்பும் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. | நெஞ்சிலிருந்து வலுவான, ஆழமான இருமல் ஏற்படலாம். தொண்டை வலியும் ஏற்படலாம். |
இந்த நோய் ஏன் ஏற்படுகிறது? இதற்கு சிகிச்சை இல்லையா?
இதோ ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம். சளி மற்றும் காய்ச்சல் ஆகிய இரண்டுமே வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன. அதாவது, பாக்டீரியாவால் அல்ல. பலர் சளி பிடித்தவுடனேயே மருந்தகத்திற்குச் சென்று ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகளைக் கேட்கிறார்கள். அது மிகவும் தவறான மற்றும் ஆபத்தான பழக்கமாகும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வைரஸ்களைக் கொல்வதில்லை. அவை பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்க மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வைரஸ் தொற்றுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் பணத்தை வீணாக்குவதோடு, உங்கள் உடலில் பாதகமான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
அப்படியானால், இதற்கான சிகிச்சை என்ன? உண்மையைச் சொல்லப்போனால், இந்த வைரஸ் நோய்களை நமது சொந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியே குணப்படுத்துகிறது. நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் அதற்கு உதவுவதுதான். அதாவது:
- நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்.
- நிறைய வெதுவெதுப்பான திரவங்களை (தண்ணீர், சூப், கஞ்சி) அருந்தவும்.
- சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்.
இவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடல் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடி, சில நாட்களில் உங்களைக் குணப்படுத்திவிடும்.
சரி, அப்படியானால் நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
சாதாரண சளிக்கு பொதுவாக மருத்துவரை அணுக வேண்டிய அவசியமில்லை. அதை வீட்டில் ஓய்வெடுப்பதன் மூலமே குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் லேசான சளி அல்லது காய்ச்சல் கூட மிகவும் தீவிரமான ஒன்றாக மாறக்கூடும். அது சைனஸ் தொற்று, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியா போன்ற நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
எனவே, பின்வரும் கவலைக்குரிய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- சில நாட்களுக்குப் பிறகும் குறையாத அதிக காய்ச்சல் உங்களுக்கு இருந்தால்.
- சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சுவிடும்போது மார்பு வலி , அல்லது வேகமான சுவாசம் போன்றவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
- நீங்கள் தலையைக் குனிக்கும்போது, உங்கள் கண்கள் அல்லது நெற்றியைச் சுற்றி கடுமையான வலி அல்லது அழுத்தம் (சைனஸ் வலி) ஏற்பட்டால்.
- உங்களால் விழுங்க முடியாத அளவுக்குக் கடுமையான தொண்டை வலி இருந்தால், அது 'ஸ்ட்ரெப் தொண்டை' எனப்படும் பாக்டீரியா தொற்றாக இருக்கலாம்.
- உங்களுக்குக் கடுமையான காது வலி இருந்தால்...
- அடர்த்தியான மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற சளி இருமலுடன் வெளியேறி , இருமல் மோசமடைந்தால்.
- உங்களுக்குக் கடுமையான காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவரை அணுகவும். அறிகுறிகளை விரைவாகக் குறைக்கக்கூடிய வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உங்களுடைய நோய் என்று நினைத்துக்கொண்டு, மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். குறிப்பாக அது ஒரு ஆன்டிபயாடிக் மருந்தாக இருந்தால். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.
இந்த நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?
தடுப்பு நடவடிக்கையே சிறந்தது.
- எப்போதும் உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவவும், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், வெளியில் இருந்து வந்த பிறகும்.
- உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயை தேவையில்லாமல் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். காய்ச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இதுவே சிறந்த வழியாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சாதாரண சளி என்பது சில நாட்களில் குணமாகிவிடும் ஒரு லேசான நோயாகும். காய்ச்சல் என்பது மிகவும் கடுமையான, உடலை முடக்கிவிடும் ஒரு நோயாகும்.
- இந்த இரண்டு நோய்களும் வைரஸ்களால் ஏற்படுவதால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பலனளிப்பதில்லை.
- ஓய்வு, வெந்நீர் பானங்கள் மற்றும் சத்தான உணவு ஆகியவை சிறந்த சிகிச்சைகள் ஆகும்.
- சுவாசிப்பதில் சிரமம், அதிக காய்ச்சல், கடுமையான மார்பு வலி அல்லது காது வலி போன்ற அபாயகரமான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- மருத்துவ ஆலோசனையின்றி சுயமாக மருந்து உட்கொள்ளாதீர்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.