நீங்கள் ஒரு கிரிக்கெட் வீரரா, கைப்பந்து வீரரா, அல்லது உங்கள் கைகளைத் தலைக்கு மேல் உயர்த்திப் பந்தை எறிய வேண்டிய விளையாட்டை விளையாடுபவரா? அல்லது திடீரெனக் கீழே விழுந்த பிறகு உங்கள் தோள்பட்டையில் தொடர்ச்சியான வலி, இறுக்கம், அல்லது 'கிளிக்' என்ற சத்தம் கேட்கிறதா? சில நேரங்களில், இது உங்கள் தோள்பட்டையின் உட்புறத்தில் உள்ள குருத்தெலும்பில் ஏற்படும் கிழிவினால் ஏற்படலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை நாம் 'ஸ்லாப் டியர்' (SLAP tear) என்று அழைக்கிறோம். இந்தப் பெயரைக் கேட்கும்போது பலர் பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் நாம் அதைச் சரியாகப் புரிந்துகொண்டால், சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
'SLAP tear' என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.
சரி, SLAP என்ற இந்த வார்த்தையின் அர்த்தம் என்னவென்று பார்ப்போம். இது Superior Labrum மற்றும் Anterior to Posterior ஆகிய நான்கு ஆங்கில வார்த்தைகளின் முதல் எழுத்துக்களை இணைத்து உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. இப்போது இந்த வார்த்தைகள் என்னவென்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், நான் அதை மிகவும் எளிமையாக விளக்குகிறேன்.
உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டை ஒரு பந்து மற்றும் கிண்ண மூட்டாகக் கருதுங்கள். இந்தக் கிண்ணத்தின் விளிம்பைச் சுற்றி, ஒரு ரப்பர் 'வாஷர்' போல, வலுவான குருத்தெலும்பு வளையம் ஒன்று உள்ளது. இந்த வளையம், மேற்கை எலும்பை (ஹியூமரஸ்) அந்தக் கிண்ணத்தினுள் உறுதியாகப் பிடித்து வைக்கிறது. அந்த வாஷர் போன்ற குருத்தெலும்பு வளையம் லேப்ரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
'ஸ்லாப் கிழிவு' (SLAP tear) எனப்படும் கிழிவில், இந்த லேப்ரத்தின் மேற்பகுதி முன்புறத்திலிருந்து (மேல்புறம்) பின்புறம் வரை கிழிகிறது. இங்குதான் நமது கையின் முக்கிய தசையான பைசெப்ஸின் தசைநார் வந்து இணைகிறது. எனவே, இந்தக் கிழிவு ஏற்படும்போது, தோள்பட்டையின் உறுதித்தன்மை குறைந்து, வலி உண்டாகிறது, மேலும் பைசெப்ஸ் தசைநாரும் சேதமடையக்கூடும்.
எந்தெந்த சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகிறது?
பொதுவாக, ஒரு நோயாளிக்கு SLAP கிழிவு இருப்பதை மருத்துவர் கண்டறிந்தவுடன், அவரை உடனடியாக அறுவை சிகிச்சைக்குப் பரிந்துரைப்பதில்லை. அவர்கள் முதலில் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் அதற்குக் குணமளிக்க முயற்சிப்பார்கள்.
- ஓய்வு: சிறிது காலத்திற்கு மன அழுத்தத்தைத் தரும் பணிகளிலிருந்து விலகி இருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- மருந்து: வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதற்காக மருந்து கொடுக்கப்படுகிறது.
- இயன்முறை சிகிச்சை: தோள்பட்டையைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மூட்டில் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் சிறப்புப் பயிற்சிகள் அளிக்கப்படுகின்றன.
இருப்பினும், பல மாத சிகிச்சைக்குப் பிறகும் வலி குறையாமல், தோள்பட்டை தொடர்ந்து அசைவது போன்ற உணர்வு (நிலையற்ற தன்மை) ஏற்பட்டால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிசீலிப்பார்.
குறிப்பாக,
- இந்தக் கிழிவு ஒரு விபத்தில் (உதாரணமாக, கீழே விழுதல்) ஏற்பட்டு, தோள்பட்டையின் நிலைத்தன்மையில் குறிப்பிடத்தக்க பாதிப்பை ஏற்படுத்தியிருந்தால்.
- விளையாட்டுகள் போன்ற சமயங்களில் தோள்பட்டையை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.
- நீங்கள் கிரிக்கெட், பேஸ்பால் அல்லது கைப்பந்து போன்ற பந்து விளையாட்டை விளையாடினால்.
இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் கிழிந்த குருத்தெலும்பை மீண்டும் இணைப்பது வெற்றிகரமான பலன்களைத் தரும்.
அறுவை சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது? (ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் SLAP ரிப்பேர்)
தற்போது, இந்த அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஆர்த்ரோஸ்கோபி எனப்படும் ஒரு துளைவழி அறுவை சிகிச்சை நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. அதாவது, தோள்பட்டையில் ஒரு பெரிய கீறலை ஏற்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, பல மிகச் சிறிய கீறல்கள் (சுமார் 1 செ.மீ) வழியாக இது செய்யப்படுகிறது.
1. கேமரா பொருத்துதல்: ஒரு சிறிய கீறல் வழியாக, கேமரா பொருத்தப்பட்ட ஒரு சிறிய கருவி ('ஆர்த்ரோஸ்கோப்') தோள்பட்டை மூட்டினுள் செலுத்தப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், இந்தக் கேமராவிலிருந்து வரும் பிம்பத்தை ஒரு பெரிய திரையில் பார்த்தவாறே அறுவை சிகிச்சையைச் செய்கிறார்.
2. பாதிப்பை ஆய்வு செய்தல்: கேமராவைப் பயன்படுத்தி, லேப்ரம் கிழிந்திருப்பது கண்டறியப்பட்டு, அதன் தீவிரம் துல்லியமாக மதிப்பிடப்படுகிறது.
3. சுத்தம் செய்தல்: அடுத்து, கிழிந்த குருத்தெலும்பின் விளிம்பு சிறப்பு உபகரணங்களைக் கொண்டு சுத்தம் செய்யப்பட்டு, மீண்டும் இணைப்பதற்குத் தயார் செய்யப்படுகிறது.
4. ஆங்கர் பொருத்துதல்: அடுத்து, கிழிந்த குருத்தெலும்பை மீண்டும் இணைக்க வேண்டிய மூட்டு எலும்பில் ஒரு மிகச் சிறிய துளை இடப்பட்டு, சூச்சர் ஆங்கர் எனப்படும் ஒரு சிறிய திருகு போன்ற சாதனம் செருகப்படுகிறது. இந்த ஆங்கரில் ஒரு வலுவான நூல் இணைக்கப்பட்டிருக்கும்.
5. மீண்டும் தையல் போடுதல்: இறுதிப் படியாக, ஆங்கரில் உள்ள நூலைப் பயன்படுத்தி, கிழிந்த லேப்ரம் எலும்புடன் மீண்டும் இணைக்கப்பட்டு இறுக்கமாகத் தைக்கப்படுகிறது.
இந்த முறையில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படும்போது, கிழிந்த குருத்தெலும்பு மீண்டும் எலும்புடன் இணைந்து குணமடையத் தொடங்குகிறது.
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்? குணமடையும் காலம் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.
அறுவை சிகிச்சை வெற்றிகரமாக முடிந்த பிறகு, முழுமையாகக் குணமடைவதற்கு நீங்கள் மிகுந்த அர்ப்பணிப்புடன் செயல்பட வேண்டியிருக்கும்.
- கைக்கட்டு: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சுமார் 4-6 வாரங்களுக்கு நீங்கள் கைக்கட்டை அணிய வேண்டியிருக்கும். இது உங்கள் தோள்பட்டைக்கு ஓய்வளிக்கவும், புதிதாகப் பொருத்தப்பட்ட குருத்தெலும்பு சரியாகக் குணமடையவும் உதவும்.
- வலி: முதல் சில நாட்களில் சிறிதளவு வலி இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுப்பதும் வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும்.
- பிசியோதெரபி: இந்த சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான பகுதி இதுவாகும். கை அகற்றப்பட்ட பிறகு, தோள்பட்டை விறைப்பாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறக்கூடும். ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், பயிற்சிகளை மிகவும் கவனமாகவும் படிப்படியாகவும் தொடங்க வேண்டும். இதுவே தோள்பட்டையில் இயக்கத்தையும் வலிமையையும் மீண்டும் பெற உதவுகிறது.
- குணமடைவதற்கான காலம்: முழுமையாகக் குணமடைந்து மீண்டும் விளையாட்டிற்குத் திரும்புவதற்கு 6 முதல் 9 மாதங்கள், அல்லது ஒரு வருடம் கூட ஆகலாம். பொறுமையும் சிகிச்சையும் மிகவும் முக்கியமானவை.
| அறுவை சிகிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் | |
|---|---|
| நன்மைகள் | தோள்பட்டையில் இருந்த வலியும் உறுதியற்ற தன்மையும் நீங்கிவிடும், மேலும் நீங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்குத் திரும்பலாம். வேறு பிரச்சனைகள் இல்லாமல், உங்களுக்கு SLAP கிழிவு மட்டும் இருக்கும்போது இது குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும். |
| சாத்தியமான சிக்கல்கள் |
|
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தச் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து மிகக் குறைவு. அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைக் கொண்டு அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்வதன் மூலமும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் இந்த ஆபத்துகளைக் குறைக்கலாம்.
நான் விரைவில் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்!
அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்றதும், இந்த அறிகுறிகளைச் சிறப்பாகக் கவனியுங்கள். இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் சிகிச்சை பெற்ற மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
| எச்சரிக்கை பலகை |
|---|
| காயத்தின் மீதான கட்டு ஈரமாகி இரத்தம் வடிகிறது. |
| மருத்துவர் கொடுத்த வலி நிவாரணிகளை உட்கொண்ட பிறகும் வலி குறையாத அளவுக்குத் தீவிரமாக இருக்கிறது. |
| கை அல்லது விரல்களில் ஏற்படும் அதிகப்படியான வீக்கம். |
| விரல்களில் உணர்வின்மை அல்லது உணர்ச்சி இழப்பு. |
| கை அல்லது விரல்களில் நிறமாற்றம் (நீலம்/கருப்பு நிறமாக மாறுதல்) அல்லது தொடும்போது மிகவும் குளிர்ச்சியாக உணர்தல். |
| காயம் சிவத்தல், வீக்கம், அதிகரித்த வலி, அல்லது காயத்திலிருந்து மஞ்சள் நிற சீழ் போன்ற திரவம் வடிதல். |
| 101°F (38.3°C) க்கும் அதிகமான காய்ச்சல். |
அடிப்படையில், SLAP கிழிவு என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு பாதிப்பாகும். சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், அது நீண்டகால வலி, தோள்பட்டை செயல்பாட்டு இழப்பு மற்றும் பிற கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, உங்கள் தோள்பட்டை வலியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், ஆலோசனைக்காக ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- 'SLAP கிழிவு' என்பது தோள்பட்டை மூட்டிலுள்ள லேப்ரம் எனப்படும் முக்கியமான குருத்தெலும்பு வளையத்தின் மேல் பகுதியில் ஏற்படும் கிழிவு ஆகும்.
- சாதாரண சிகிச்சைகளால் குணமாகாத தோள்பட்டை நிலைத்தன்மைக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
- இந்த அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை எனப்படும் கீஹோல் அறுவை சிகிச்சை நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முழுமையாகக் குணமடைய பல மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடம் கூட ஆகலாம். இயன்முறை சிகிச்சை மிகவும் முக்கியமானது.
- அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் (கடுமையான வலி, வீக்கம், காய்ச்சல், உணர்வின்மை) ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
- மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, அந்தச் செயல்களில் மீண்டும் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு மருத்துவ மற்றும் இயன்முறை சிகிச்சை அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.