காய்ச்சல் காலம் வந்துவிட்டது! 'ஃப்ளூ' (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் அறிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் 'ஃப்ளூ' பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இது வருடத்தின் சில குறிப்பிட்ட காலங்களில், குறிப்பாக குளிர் அல்லது மழைக்காலங்களில், வேகமாகப் பரவுகிறது. உங்கள் வீட்டில் ஒருவருக்கு இது வந்தால், அது மற்றவர்களுக்கும் எளிதில் பரவிவிடும். இன்று, ஃப்ளூ என்றால் உண்மையில் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, மிக முக்கியமாக , நீங்கள் எப்படிப் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம். உண்மைகளைப் புரிந்துகொள்வதே, அமைதியாகவும் தயாராகவும் இருப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

'ஃப்ளூ' என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

ஃப்ளூ என்பது அதன் பொதுவான பெயர்; அதன் மருத்துவப் பெயர் இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஆகும். இது ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் நோயாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த வைரஸ் உங்கள் மூக்கு, தொண்டை மற்றும் நுரையீரல் உள்ளிட்ட சுவாச மண்டலத்தைத் தாக்குகிறது.

ஒரு வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதை எதிர்த்துப் போராடி, ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது. அந்த குறிப்பிட்ட வைரஸ் மீண்டும் வந்தால், அதை எதிர்த்துப் போராட இந்த ஆன்டிபாடிகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன. இருப்பினும், இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸின் தனித்துவமான பண்பு என்னவென்றால், அது ஒவ்வொரு ஆண்டும் உருமாறுகிறது—அதாவது, அது அடிப்படையில் தனது மாறுவேடத்தை மாற்றிக்கொள்கிறது. இது, ஒரு திருடன் தனது தோற்றத்தை மாற்றிக்கொள்வதைப் போன்றது.

அதனால்தான், உங்களுக்கு ஒருமுறை காய்ச்சல் வந்ததால், வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்கும் என்று நீங்கள் கருத முடியாது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு புதிய, மாறுவேடமிட்ட வைரஸ் தோன்றக்கூடும்.

சில வருடங்களில், வைரஸ் சிறிதளவு மட்டுமே மாற்றம் அடைகிறது, அதாவது உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள ஆன்டிபாடிகள் ஓரளவு பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும், இதனால் நோயின் தீவிரம் குறைவாக உணரப்படலாம். மற்ற வருடங்களில், வைரஸ் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகி, கடுமையான நோயை ஏற்படுத்துகிறது, இதற்கு சில சமயங்களில் மருத்துவமனை சிகிச்சையும் தேவைப்படலாம்.

ஃப்ளூ காய்ச்சல் எப்போது அதிகமாகக் காணப்படும்?

குளிர் மாதங்களில் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் வேகமாகப் பரவுகிறது. அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில், அக்டோபர் முதல் மே வரையிலான காலம் பொதுவாக "இன்ஃப்ளூயன்ஸா பருவம்" எனக் கருதப்படுகிறது. உங்கள் தட்பவெப்பநிலையைப் பொறுத்து, இது பெரும்பாலும் மழைக்காலங்களிலும் ஆண்டின் இறுதியிலும் உச்சத்தை அடைகிறது.

பெரும்பாலும் குழந்தைகளே அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் எந்த வயதினருக்கும் காய்ச்சல் வரலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஃப்ளூ காய்ச்சல் எப்படி பரவுகிறது?

இது பலருக்கும் தெரிந்த ஒரு விஷயம்: காய்ச்சல் வைரஸ் முதன்மையாகக் காற்றின் மூலமாகவே பரவுகிறது . நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவர் தும்மும்போது, ​​இருமும்போது, ​​அல்லது பேசும்போதுகூட, வைரஸ் அடங்கிய சிறு நீர்த்துளிகள் காற்றில் பரவுகின்றன.

நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவரால் அசுத்தப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை (கதவுக் கைப்பிடிகள், பேனாக்கள் அல்லது பொம்மைகள் போன்றவை) தொட்டு, பின்னர் கழுவாத அந்தக் கைகளால் உங்கள் வாய் அல்லது மூக்கைத் தொடுவதன் மூலம், வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவது மற்றொரு வழியாகும்.

கவனிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வைரஸைக் கொண்டுள்ள ஒரு நபர் , அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முந்தைய நாளிலிருந்தே அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்ப முடியும். இதன் பொருள், உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருப்பது இன்னும் தெரியாவிட்டாலும், நீங்கள் அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பக்கூடும். இந்தத் தொற்றுக் காலம் சுமார் ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கலாம்.

பள்ளிகள் போன்ற இடங்களில் காய்ச்சல் வைரஸ்கள் மிக எளிதாகப் பரவுகின்றன. அங்கிருந்து, குழந்தைகள் அந்த வைரஸை வீட்டிற்குக் கொண்டு வந்து, குடும்பத்தினருக்கும் பரந்த சமூகத்திற்கும் பரப்புகிறார்கள்.

ஃப்ளூ காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

தொற்று ஏற்பட்ட சுமார் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் பொதுவாகத் தோன்றும். முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி : உங்களுக்குக் கடுமையான அல்லது துடிக்கும் தலைவலி ஏற்படலாம்.
• தொண்டை வலி : தொண்டையில் வலி மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம்.
• திடீர் அதிக காய்ச்சல்: உடல் சூடாக இருப்பது போன்ற உணர்வுடன் திடீரென ஏற்படும் காய்ச்சல்.
• குளிர் நடுக்கம் : காய்ச்சலுடன் சேர்ந்து குளிர்ச்சியாக உணர்வது, சில சமயங்களில் நடுக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
• உடல் வலிகள் : உடல் முழுவதும், குறிப்பாகத் தசைகளில் ஏற்படும் வலிகள். பலர் தங்கள் தசைகள் பிரிக்கப்படுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதாக விவரிக்கின்றனர்.
• மூக்கடைப்பு : மூச்சு விடுவதில் சிரமம்.
• வறட்டு இருமல் : சளி இல்லாத, வலிமிகுந்த, வறட்டு இருமல்.
• கடுமையான சோர்வு : மிகவும் களைப்பாகவும், பலவீனமாகவும் உணர்வதுடன், படுக்கையை விட்டு எழுவதற்குக்கூட ஆற்றல் இல்லாமல் இருப்பது.
• பசியின்மை : சாப்பிடுவதற்கான விருப்பமே இல்லாத நிலை .

காய்ச்சலும் உடல் வலியும் பொதுவாக சில நாட்களில் குறைந்துவிடும். இருப்பினும், தொண்டை வலி, இருமல், மூக்கடைப்பு மற்றும் சோர்வு ஆகியவை ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கலாம்.

சிலருக்கு வாந்தி, வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். இருப்பினும், வழக்கமான காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இல்லாமல் உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அது பெரும்பாலும் 'வயிற்றுக் காய்ச்சல்' என்று அழைக்கப்படும் 'இரைப்பைக் குடல் அழற்சி'யாக (Gastroenteritis) இருக்கலாம். இது 'இன்ஃப்ளூயன்ஸா'விலிருந்து (Influenza) வேறுபட்டது என்பதையும், பொதுவாகப் பல்வேறு பொதுவான 'வைரஸ்களால்' (viruses) ஏற்படுகிறது என்பதையும் அறிந்துகொள்வது அவசியம்.

ஃப்ளூ காய்ச்சலைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது எப்படி?

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் தோற்றத்தின் அடிப்படையில், உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் பொதுவாகக் கூறிவிட முடியும். காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலானோர் வெளிப்படையாகவே உடல்நலக்குறைவாகத் தோன்றுவார்கள்.

இருப்பினும், மற்ற தொற்றுகள் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைப் போலவே இருப்பதால், அதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள மருத்துவர் ஒரு கண்டறியும் சோதனையைச் செய்யலாம். இதில், பஞ்சுத் துணியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூக்கு அல்லது தொண்டையிலிருந்து ஒரு மாதிரி சேகரிக்கப்படும். சில சோதனைகள் விரைவாக முடிவுகளைத் தரும், மற்றவை ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்பட வேண்டியிருக்கும்.

ஃப்ளூ காய்ச்சல் வருவது ஆபத்தானதா?

ஃப்ளூ காய்ச்சல் உங்களை மிகவும் அவதிப்பட வைத்தாலும், பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு அல்ல . ஆரோக்கியமான இளம் வயதினருக்கு ஃப்ளூ காய்ச்சலால் கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படுவது அரிது.

இருப்பினும், 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோய், இதய நோய் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசப் பிரச்சனைகள் போன்ற அடிப்படை உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு , பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மருத்துவ ரீதியான பலவீனங்கள் காரணமாகக் கடுமையாக நோய்வாய்ப்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

எனக்கு ஃப்ளூ காய்ச்சல் வந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வந்தால், அதிலிருந்து மீள்வதற்கான சிறந்த வழி , படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பதும் , நிறைய திரவங்களை (காஃபின் இல்லாத பானங்கள், தண்ணீர், சூப்) அருந்துவதும் ஆகும். உங்கள் உடல்நிலை சரியாகும் வரையிலும் , காய்ச்சல் குறையும் வரையிலும் பள்ளி அல்லது வேலைக்குச் செல்லாமல் வீட்டிலேயே இருங்கள். இது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வை அளிப்பதோடு, நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு வைரஸைப் பரப்புவதையும் தடுக்கும்.

பெரும்பாலானோருக்கு, வைரஸ் நீங்கியவுடன் நோய் இயற்கையாகவே குணமாகிவிடும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஃபுளூ காய்ச்சல் இருந்து, பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும் :

• உங்கள் நிலைமை மேம்படுவதற்குப் பதிலாக மோசமடைகிறது .
• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நுரையீரல் நோய்கள் என வேறு நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் உள்ளன.

மருந்துகள் பற்றிய ஒரு குறிப்பு

பெரும்பாலான இளம் வயதினரால் பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபென் மூலம் காய்ச்சலையும் உடல் வலிகளையும் சமாளிக்க முடியும்.

இருப்பினும், இதை நினைவில் கொள்ளவும்: குழந்தைகளுக்கும் பதின்ம வயதினருக்கும் காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு ஆஸ்பிரின் அல்லது ஆஸ்பிரின் அடங்கிய எந்த மருந்தையும் ஒருபோதும் கொடுக்கக்கூடாது. அவ்வாறு செய்வது, அரிதான ஆனால் தீவிரமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய 'ரெய் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் பாதிப்பு உருவாகும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது.

பலர் ஆன்டிபயாடிக்குகள் காய்ச்சலைக் குணப்படுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். இது தவறானது. ஆன்டிபயாடிக்குகள் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படும், காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு எதிராக அல்ல. எனவே, ஆன்டிபயாடிக்குகள் காய்ச்சலுக்கு எந்த நிவாரணத்தையும் அளிப்பதில்லை.

சில சமயங்களில், மருத்துவர்கள் வைரஸ் தடுப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.காய்ச்சலின் கால அளவைக் குறைப்பதற்காக. இவை குறிப்பிட்ட வகை காய்ச்சல்களுக்கு மட்டுமே பலனளிக்கும், மேலும் அறிகுறிகள் தோன்றிய 48 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்துக்கொண்டால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருத்துவர்கள் பொதுவாக இவற்றைச் சிறு குழந்தைகள், முதியவர்கள் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்குப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஃப்ளூ காய்ச்சலைத் தடுக்க முடியுமா?

ஃப்ளூ காய்ச்சலை 100% தடுப்பதற்கு எந்த வழியும் இல்லை. இருப்பினும், ஃப்ளூ தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது பெரும் உதவியாக இருக்கும். 6 மாதங்களுக்கு மேற்பட்ட அனைவரும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்தத் தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காய்ச்சல் தடுப்பூசி ஊசி மற்றும் நாசித் தெளிப்பு என இரண்டு வடிவங்களில் வருகிறது. இரண்டுமே சமமான செயல்திறன் கொண்டவை. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பதைப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்கள், ஆஸ்துமா போன்ற சில உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நாசித் தெளிப்புத் தடுப்பூசியைப் பயன்படுத்தக் கூடாது.

வேறு என்னதான் உங்களால் செய்ய முடியும்?

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள். சோப்பு பயன்படுத்தி, குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்குத் தேய்த்துக் கழுவுங்கள்.
• கோப்பைகள், தட்டுகள், துண்டுகள் அல்லது தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும் .
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால், தும்மும்போதோ இருமும்போதோ திசுத்தாளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்கிறது. பயன்படுத்திய திசுத்தாளை உடனடியாகக் குப்பைத்தொட்டியில் போட்டுவிடுங்கள். உங்களிடம் திசுத்தாள் இல்லையென்றால், உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் தும்முங்கள் அல்லது இருமுங்கள்.

முடிவாக, மிக முக்கியமான படிப்பினை

இந்தப் பருவத்தில் உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வந்தால், பீதியடைய வேண்டாம். உங்களை நன்றாகக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, ​​காய்ச்சல் பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் அல்லது அதற்கும் குறைவான காலத்தில் குணமாகிவிடும் என்பதையும், நீங்கள் விரைவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவீர்கள் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மிக முக்கியமாக, காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வதும் , நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதும் (குறிப்பாகக் கைகளைக் கழுவுதல்), இந்த நோய்க்கு எதிரான உங்களின் சிறந்த பாதுகாப்புகளாகும். அனைவரும் பாதுகாப்பாக இருங்கள்!

சளி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, காய்ச்சல், வைரஸ், தடுப்பூசி, அறிகுறிகள், ஆரோக்கியம்