நீங்கள் 'ஃப்ளூ' என்ற வார்த்தையை பலமுறை கேட்டிருப்பீர்கள், இல்லையா? சில நேரங்களில், குறிப்பாக மழைக்காலத்தில், பலருக்கு ஒரே நேரத்தில் இந்த நோய் வருகிறது. ஒரு வீட்டில் ஒருவருக்கு இது வந்தால், சில சமயங்களில் மற்றவர்களுக்கும் அடுத்தடுத்து தொற்று ஏற்படுகிறது. எனவே, இன்று, இந்த 'ஃப்ளூ' உண்மையில் என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, மேலும் நாம் எப்படி கவனமாக இருக்கலாம் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம். நமக்குத் துல்லியமாகத் தெரிந்தால், பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை.

ஃப்ளூ என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

இதை நாம் பொதுவாக 'ஃப்ளூ' என்று அழைக்கிறோம். இதன் மருத்துவப் பெயர் 'இன்ஃப்ளூயன்ஸா' . இது ஒரு 'வைரஸால்', அதாவது ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் நோயாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த வைரஸ் நமது மூக்கு, தொண்டை மற்றும் நுரையீரல் போன்ற சுவாச மண்டலத்தின் மற்ற பாகங்களைத் தாக்குகிறது. பொதுவாக, ஒரு 'வைரஸ்' நமது உடலுக்குள் நுழையும்போது, ​​நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு அதை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக, 'ஆன்டிபாடிகள்' எனப்படும் ஒன்று நமது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த 'ஆன்டிபாடிகள்' இருப்பதால்தான், அந்த குறிப்பிட்ட 'வைரஸ்' மீண்டும் நமது உடலுக்குள் வந்தால், நாம் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்க்க முடிகிறது. இருப்பினும், இந்த 'ஃப்ளூ' வைரஸின் சிறப்பு என்னவென்றால் , அது 'பிறழ்வு அடைகிறது', அதாவது, அது ஒவ்வொரு ஆண்டும் தனது இயல்பை மாற்றிக்கொள்கிறது . இது மாறுவேடத்தில் வரும் ஒரு திருடனைப் போன்றது.

அதனால்தான், ஒருமுறை காய்ச்சல் வந்தால், வாழ்நாள் முழுவதும் அது மீண்டும் வராது என்று நீங்கள் கருதிவிட முடியாது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஒரு புதிய "மாறுவேடமிட்ட" வைரஸ் தோன்றக்கூடும்.

சில வருடங்களில், இந்த வைரஸில் ஏற்படும் மாற்றம் சிறியதாக இருக்கலாம். அப்போது, ​​உங்களுக்கு 'ஃப்ளூ' காய்ச்சல் வந்தாலும், அதன் தீவிரம் அவ்வளவாக இருக்காது. முந்தைய 'ஃப்ளூ' காய்ச்சலிலிருந்து உடலில் உருவான ஆன்டிபாடிகள் ஓரளவு பாதுகாப்பை அளிக்கின்றன. இருப்பினும், சில வருடங்களில், இந்த 'ஃப்ளூ' வைரஸ் ஒரு பெரிய மாற்றத்திற்கு உள்ளாகிறது. அப்போதுதான் பலர் மிகவும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள், சில சமயங்களில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டிய நிலையும் ஏற்படுகிறது.

ஃப்ளூ காய்ச்சலுக்கான உச்ச பருவம் எது?

காய்ச்சல் வைரஸ் பொதுவாக ஆண்டின் குளிர் மாதங்களில் அதிக நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில், அக்டோபர் முதல் மே வரையிலான காலம் "காய்ச்சல் பருவம்" என்று கருதப்படுகிறது. நம் நாட்டில், இது மழைக்காலத்திலும் ஆண்டின் இறுதியிலும் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. சிறு குழந்தைகளிடையே காய்ச்சல் மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், எந்த வயதினருக்கும் இது வரலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

காய்ச்சல் எவ்வாறு பரவுகிறது?

இது பெரும்பாலான மக்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு விஷயம்தான். காய்ச்சல் வைரஸ் முக்கியமாக காற்றின் மூலம் பரவுகிறது . உதாரணமாக, காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் தும்மும்போது, ​​இருமும்போது அல்லது பேசும்போது, ​​வைரஸ் அடங்கிய மிகச்சிறிய நீர்த்துளிகள் காற்றில் பரவுகின்றன. மற்றொரு வழி என்னவென்றால் , காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் தொட்ட அல்லது தும்மிய ஒரு பொருளை (கதவுக் கைப்பிடி, பேனா அல்லது பொம்மை போன்றவை) ஆரோக்கியமான ஒருவர் தொட்டு, பின்னர் அந்த அசுத்தமான கையால் தனது வாய் அல்லது மூக்கைத் தொட்டால், அந்த வைரஸ் அவரது உடலுக்குள் நுழையக்கூடும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வைரஸ் தொற்று உள்ள ஒருவருக்கு அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு ஒரு நாள் முன்பே தொற்று ஏற்படலாம்.நீங்கள் அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பலாம். அதாவது, உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருப்பது தெரியாவிட்டாலும், உங்களால் அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்ப முடியும். இது ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கலாம்.

ஃப்ளூ போன்ற வைரஸ்கள் பள்ளிகள் போன்ற இடங்களில் மிக எளிதாகப் பரவுகின்றன. பின்னர், குழந்தைகள் வீட்டிற்குச் சென்றதும், அவர்கள் தங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் அண்டை வீட்டாருக்கும் நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தி, சமூகம் முழுவதும் நோயைப் பரப்பக்கூடும்.

ஃப்ளூ காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பொதுவாக, வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்ட சுமார் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு 'ஃப்ளூ' அறிகுறிகள் தொடங்கும். முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி : கடுமையான தலைவலி ஏற்படலாம்.
• தொண்டை வலி : தொண்டை வலிப்பதுடன், விழுங்குவதற்கும் சிரமமாக இருக்கும்.
• திடீர் அதிக காய்ச்சல்: உடல் சூடாகி, திடீரென அதிக காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது.
• குளிர்ச்சியாக உணர்தல்/ நடுக்கம் : காய்ச்சலுடன் சேர்ந்து, உடல் குளிர்ச்சியாக உணர்வதுடன் சில நேரங்களில் நடுக்கமும் ஏற்படும்.
• உடல் வலி : உடல் முழுவதும், குறிப்பாக தசைகள் வலிக்கும். சிலர், "என் உடலிலிருந்து சதை கிழிக்கப்படுவது போல்" உணர்வதாகக் கூறுவார்கள்.
• மூக்கடைப்பு : மூக்கு அடைபட்டிருப்பதால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.
• வறட்டு இருமல் : சளி இல்லாத, வலிமிகுந்த வறட்டு இருமல்.
• அதீத சோர்வு / பலவீனம்: மிகவும் களைப்பாகவும், உயிரற்றதாகவும் உணர்வதுடன், படுக்கையை விட்டு எழ முடியாமல் இருப்பது.
• அனோரெக்ஸியா : சாப்பிடுவதில் முற்றிலும் ஆர்வத்தை இழத்தல்.

காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகள் பொதுவாக சில நாட்களில் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், தொண்டை வலி, இருமல், மூக்கடைப்பு மற்றும் சோர்வு ஆகியவை ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கலாம். ஃப்ளூ காய்ச்சல் உள்ள சிலருக்கு வாந்தி, வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், வேறு எந்த ஃப்ளூ அறிகுறிகளும் இல்லாமல் உங்களுக்கு வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மட்டுமே இருந்தால், உங்களுக்கு இரைப்பைக் குடல் அழற்சி (காஸ்ட்ரோஎன்டரைடிஸ்) எனப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். சிலர் இதை வயிற்றுக் காய்ச்சல் என்றும் அழைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் ஏற்படும் ஃப்ளூ காய்ச்சலிலிருந்து வேறுபட்டது. இரைப்பைக் குடல் அழற்சி பொதுவாக நாம் அன்றாடம் சந்திக்கும் மற்ற பொதுவான வைரஸ்களால் ஏற்படுகிறது.

உங்களுக்கு ஃபுளூ காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்பதை உறுதியாக அறிவது எப்படி? (கண்டறிதல்)

உங்கள் அறிகுறிகள் அதிகமாக உள்ளனஉங்கள் அறிகுறிகளைப் பார்த்தே உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் பொதுவாகக் கூறிவிட முடியும். காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலானோர் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களாகவும், சோர்வாகவும் காணப்படுவார்கள். இருப்பினும், காய்ச்சலைப் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற தொற்றுகளும் உள்ளன. எனவே, அது காய்ச்சல்தான் என்பதை ஒரு மருத்துவர் உறுதிப்படுத்த விரும்பினால், அவர் ஒரு பரிசோதனையைச் செய்யலாம் . இதில், ஒரு நீண்ட பஞ்சுக் குச்சியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூக்கு அல்லது தொண்டையிலிருந்து சளியின் மாதிரி எடுக்கப்படும். சில சோதனைகளின் முடிவுகள் உடனடியாகக் கிடைத்துவிடும், மற்றவை ஆய்வகத்திற்கு வந்து சேர சிறிது காலம் ஆகும்.

ஃப்ளூ காய்ச்சல் வருவது ஆபத்தானதா?

உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வந்தால், அது மிகவும் மோசமாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக அது அவ்வளவு தீவிரமானதல்ல . ஆரோக்கியமான இளைஞர்களுக்குக் காய்ச்சலால் சிக்கல்கள் ஏற்படுவது அரிது. இருப்பினும், 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் நீரிழிவு, இதய நோய், ஆஸ்துமா போன்ற பிற நீண்டகால நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்குக் காய்ச்சலால் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஏனெனில், அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருப்பதாலோ அல்லது முன்பே இருக்கும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் காரணமாகச் சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருப்பதாலோ இது நிகழ்கிறது.

எனக்கு காய்ச்சல் வந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி , படுக்கையில் இருந்து நன்றாக ஓய்வெடுப்பதும், நிறைய திரவங்களை (தண்ணீர் மற்றும் தேநீர், கொத்தமல்லி, சூப் போன்ற காஃபின் இல்லாத பானங்கள்) அருந்துவதும் ஆகும். உங்கள் உடல்நிலை சரியாகும் வரையிலும் , உங்கள் காய்ச்சல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் வரையிலும் பள்ளி/வேலைக்குச் செல்லாமல் வீட்டிலேயே இருங்கள். இது உங்களுக்கு ஓய்வளிப்பதுடன், இந்த நோயை மற்றவர்களுக்குப் பரப்புவதையும் தடுக்கும். வைரஸ் உடலிலிருந்து நீங்கியவுடன், பெரும்பாலானோர் தாங்களாகவே குணமடைந்து விடுவார்கள். இருப்பினும், உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்து, பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் :

• உங்கள் நிலைமை மேம்படுவதற்குப் பதிலாக மோசமடைந்து கொண்டிருந்தால் .
• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் ...
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய், ஆஸ்துமா, நுரையீரல் நோய்கள் போன்ற வேறு நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைகள் இருந்தால்.

மருந்துகளைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்வோம்.

பல இளைஞர்கள் காய்ச்சலையும் உடல் வலிகளையும் குறைப்பதற்காக பாராசிட்டமால் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

இருப்பினும், கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் இதுதான்: குழந்தைகளுக்கும் இளம் வயதினருக்கும் காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ​​ஆஸ்பிரின் அல்லது ஆஸ்பிரின் அடங்கிய எந்த மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல. அவ்வாறு செய்வது , 'ரேய்ஸ் சிண்ட்ரோம்' எனப்படும் அரிதான ஆனால் தீவிரமான ஒரு பாதிப்புக்கு அவர்களை ஆளாக்கக்கூடும்.

ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் காய்ச்சல் குணமாகிவிடும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல. ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகள் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராகவே செயல்படுகின்றன, காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ்களுக்கு எதிராக அல்ல. எனவே, ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகள் காய்ச்சலுக்கு உதவுவதில்லை . சில சமயங்களில், காய்ச்சலின் கால அளவைக் குறைப்பதற்காக மருத்துவர்கள் ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த மருந்துகள் குறிப்பிட்ட வகை காய்ச்சல் வைரஸ்களுக்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படும், மேலும் அறிகுறிகள் தோன்றிய 48 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்துக்கொண்டால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மருத்துவர்கள் பொதுவாக இந்த மருந்துகளை மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கும், முதியவர்களுக்கும், அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளவர்களுக்கும் கொடுப்பார்கள்.

ஃப்ளூ காய்ச்சல் வராமல் தடுக்க முடியுமா?

ஃப்ளூ காய்ச்சலை 100% தடுப்பதற்கு எந்த வழியும் இல்லை. இருப்பினும், ஃப்ளூ தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது உதவக்கூடும். 6 மாதங்களுக்கு மேற்பட்ட அனைவரும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் இந்தத் தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஃப்ளூ தடுப்பூசியானது ஊசி மற்றும் நாசித் தெளிப்பான் வடிவில் கிடைக்கிறது. இரண்டுமே சமமாக நன்றாக வேலை செய்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்கள், ஆஸ்துமா போன்ற சில உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நாசித் தெளிப்பான் தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ளக் கூடாது. வேறு என்ன செய்யலாம்?

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி நன்கு கழுவுங்கள். சோப்பு தடவி, குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை ஒன்றாகத் தேய்க்கவும்.
• கோப்பைகள், தட்டுகள், துண்டுகள் போன்ற பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்தால், இருமும்போதோ தும்மும்போதோ திசுத்தாளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க உதவும். பயன்படுத்திய திசுத்தாள்களைக் குப்பைத்தொட்டியில் எறியுங்கள். உங்களிடம் திசுத்தாள் இல்லையென்றால், உங்கள் முழங்கையில் இருமுங்கள் அல்லது தும்முங்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

இந்த முறை உங்களுக்குக் காய்ச்சல் வந்தால், பீதியடைய வேண்டாம். உங்களை நன்றாகக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, ​​காய்ச்சல் பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் அல்லது அதற்கும் குறைவான காலத்தில் குணமாகிவிடும் என்பதையும், நீங்கள் விரைவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடுவீர்கள் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மிக முக்கியமாக, காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வதும் , நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதும் (குறிப்பாகக் கைகளைக் கழுவுதல்), இந்த நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளப் பெரிதும் உதவும். அனைவரும் பாதுகாப்பாக இருங்கள்!

சளி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, காய்ச்சல், வைரஸ், தடுப்பூசி, அறிகுறிகள், ஆரோக்கியம்