உங்கள் கட்டைவிரலும் வலிக்கிறதா? வாருங்கள், கட்டைவிரல் மூட்டுவலி பற்றிப் பேசுவோம்!

நம் கையில் உள்ள மிக முக்கியமான விரல் பெருவிரல். யோசித்துப் பாருங்கள், சாவியைத் திருப்புவது, கோப்பையைப் பிடிப்பது, கைபேசியின் திரையை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்துவது, எழுதுவது, வரைவது... இவை அனைத்தும் பெருவிரல் இல்லாமல் சாத்தியமற்றவை. ஆனால், பெருவிரலின் இந்த விலைமதிப்பற்ற மூட்டு ஒரு நாள் வலியுடனும், வீக்கத்துடனும் ஆகி, அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் போகக்கூடும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஆம், இது பலருக்கு, குறிப்பாக வயதாகும்போது ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும். இன்று நாம் பெருவிரல் மூட்டுவலி எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

கட்டைவிரல் மூட்டுவலி என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கட்டைவிரல் மூட்டுவலி என்பது உங்கள் கட்டைவிரல் மூட்டுகளில் உள்ள பாதுகாப்பு குருத்தெலும்பு சிதைவடைவதாகும். இந்தக் குருத்தெலும்பு, ஒரு காரில் உள்ள அதிர்வு உறிஞ்சிகளைப் போன்றது. இது, மூட்டிலுள்ள எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்ளாமல், சீராக நகர உதவும் ஒரு மெத்தை போல செயல்படுகிறது. காலப்போக்கில், நாம் நமது கைகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்தக் குருத்தெலும்பு தேய்ந்து போகிறது. மருத்துவ ரீதியாக, இது கீல்வாதம் (ஆஸ்டியோஆர்த்ரைடிஸ்) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், இந்த மூட்டுவலி உங்கள் கட்டைவிரலில் உள்ள கார்போமெட்டாகார்பல் (CMC) மூட்டில் ஏற்படுகிறது. இது மணிக்கட்டுக்கு அருகில், கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில், உங்கள் கையின் சதைப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இது சில நேரங்களில் அடிமூட்டு (basal joint) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த CMC மூட்டுதான் உங்கள் கட்டைவிரலை எளிதாகப் பக்கவாட்டில் அசைக்கவும், பொருட்களை இறுக்கமாகப் பற்றவும் உதவுகிறது. அதனால்தான் மருத்துவர்கள் இதை CMC மூட்டுவலி என்று அழைக்கிறார்கள். உண்மையில், விரல் மூட்டுகளில் ஏற்படும் மூட்டுவலிக்கு அடுத்தபடியாக, கையில் ஏற்படும் மூட்டுவலியின் மிகவும் பொதுவான வகை இதுதான்.

உங்களுக்கும் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா?

இப்போது, ​​உங்களுக்குப் பெருவிரல் மூட்டுவலி இருந்தால் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம். இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, ஆனால் இவைதான் மிகவும் பொதுவானவை:

• நீண்ட நேரம் கையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் கட்டைவிரலில் வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படுவதுண்டு. உதாரணமாக, நீங்கள் தோட்டத்தில் வேலை செய்வதிலோ, ஏதாவது எழுதுவதிலோ, அல்லது சமைப்பது போன்ற வீட்டு வேலைகளைச் செய்வதிலோ அதிக நேரம் செலவழித்தால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கட்டைவிரல் வலிக்கத் தொடங்கும்.
• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில், 'சிஎம்சி' (CMC) மூட்டு அமைந்துள்ள இடத்தில், ஒரு சிறிய எலும்பு முள் உருவாகலாம். அதாவது, எலும்பின் மீது உருவாகும் ஒரு சிறிய புடைப்பு.
• கட்டைவிரல் மூட்டு பெரிதாகி வீங்கியது போல் தோன்றும். சில சமயங்களில் அது சிவப்பாகவும் இருக்கலாம்.
• கட்டைவிரலின் வலிமை குறைந்து, அதைச் சரியாக அசைப்பது கடினமாகிறது. உதாரணமாக, தண்ணீர் பாட்டில் மூடியைத் திறப்பது, ஜாம் ஜாடியைத் திறப்பது அல்லது சாவியைத் திருப்புவது கடினமாகிறது. கையால் எதையும் உறுதியாகப் பிடிப்பது கடினமாகிறது.
• விரல் நுனிகளால் எதையாவது பற்றும்போது, ​​பிடிக்கும்போது அல்லது கிள்ளும்போது பெருவிரல் கடுமையாக வலிக்கும். அது உள்ளிருந்து வரும் ஒரு கூர்மையான வலி போல உணரப்படலாம்.
• உங்கள் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் வீக்கம், விறைப்பு அல்லது மென்மைத்தன்மையை நீங்கள் உணரலாம். காலையில் எழுந்தவுடன் உங்கள் கட்டைவிரலை வளைப்பதோ அல்லது நேராக்குவதோ உங்களுக்குச் சிரமமாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

பெருவிரலில் மூட்டுவலி ஏன் ஏற்படுகிறது?

முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, பெருவிரல் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு சிதைவடைவதே இதற்கான முக்கிய காரணமாகும். இந்தக் குருத்தெலும்பு என்பது, எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்வதைத் தடுத்து, மூட்டுகளுக்கு வழுவழுப்பான தன்மையை வழங்கும் ஒரு சவ்வு ஆகும். வயதாக ஆக, நாம் தொடர்ந்து கைகளைப் பயன்படுத்துவதால், இந்தக் குருத்தெலும்பு இயற்கையாகவே தேய்ந்து போகிறது. இதன் விளைவாக, அதன் அடியில் உள்ள எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்ளத் தொடங்குகின்றன. இது மூட்டுகளில் வலி, வீக்கம் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இதனால் யாருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது?

இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை. ஆனால், சிலருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவர்கள் யார் என்று பார்ப்போம்:

• பெண்களுக்கு: ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இந்த பெருவிரல் மூட்டுவலி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• 40 வயதுக்கு மேல்: நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நம் உடலில் உள்ள பல பாகங்கள் தேய்ந்து போகின்றன, மேலும் நம் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளும் தேய்ந்து போவது இயல்பானதே.
• மரபணு சார்ந்த பாதிப்பு: உங்கள் குடும்பத்தில் உங்கள் தாய் அல்லது தந்தை போன்ற ஒருவருக்கு கீல்வாதம் இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வருவதற்கான மரபணு சார்ந்த பாதிப்பு இருக்கலாம்.
• முந்தைய கட்டைவிரல் காயங்கள்: உங்கள் கட்டைவிரல் உடைந்திருந்தாலோ, கடுமையாகக் காயம் அடைந்திருந்தாலோ, அல்லது சுளுக்கு ஏற்பட்டிருந்தாலோ, எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு மூட்டுவலி ஏற்படலாம்.
• பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்: லூபஸ் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் பிற நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் இந்தக் கொழுவிரல் மூட்டுவலி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படி கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மேலே குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுடன் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார்.

• இந்த வலி எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது?
• உங்கள் கட்டைவிரல் எப்போதும் வலிக்கிறதா, அல்லது குறிப்பிட்ட சில செயல்களைச் செய்யும்போது மட்டும் வலிக்கிறதா?
• உங்கள் கட்டைவிரலில் இதற்கு முன்பு ஏதேனும் காயங்கள் ஏற்பட்டிருக்கிறதா?

நீங்கள் இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.

பிறகு மருத்துவர் உங்கள் கையையும் கட்டைவிரலையும் பரிசோதிப்பார். அவர் உங்கள் கட்டைவிரலின் மூட்டைப் பிடித்து வெவ்வேறு திசைகளில் அசைக்கக்கூடும். பிறகு,

• உங்கள் கட்டைவிரலை முன்னும் பின்னுமாக அசைக்கும்போது வலி ஏற்பட்டால்,
• மூட்டுக்குள் மணல் துகள்கள் போல ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற ஒரு 'சொரசொரப்பான உணர்வை' நீங்கள் உணர்ந்தால்,
• எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உரசும்போது 'சடசட' என்ற சத்தம் ('கிரெபிடஸ்') கேட்டால்,

இது பெருவிரல் மூட்டுவலியாக இருக்கலாம் என மருத்துவர் சந்தேகிக்கலாம்.

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்-ரே எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு எக்ஸ்-ரே மூலம், மூட்டிலுள்ள குருத்தெலும்புத் தேய்மானத்தின் அளவு, எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்கின்றனவா, அல்லது எலும்பு முளைகள் உருவாகியுள்ளனவா என்பதைக் காட்ட முடியும்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

பெருவிரல் மூட்டுவலிக்கான சிகிச்சையானது, உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள்

ஆரம்ப கட்டங்களில், அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம், அவை:

• பனிக்கட்டி அல்லது சூடு: உங்கள் கட்டைவிரல் மூட்டில் ஒரு நாளைக்கு பலமுறை 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை பனிக்கட்டி ஒத்தடம் அல்லது சூடு ஒத்தடம் கொடுங்கள். இரண்டையும் முயற்சி செய்து, எது உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது என்று பாருங்கள். சிலருக்கு பனிக்கட்டி உதவியாக இருக்கும், மற்ற சிலருக்கு சூடு உதவியாக இருக்கும்.
• வலி நிவாரணிகள்: வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க, இபுப்ரோஃபென் (அட்வில்®), ஆஸ்பிரின் (ஆஸ்பிரின்) அல்லது அசெட்டமினோஃபென் (டைலெனால்®) போன்ற ஸ்டெராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAIDs) நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் இந்த மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• கட்டு அணிதல்: உங்கள் கட்டைவிரல் மூட்டுக்கு ஓய்வளிக்கவும், அது தேவையற்ற முறையில் நகர்வதைத் தடுக்கவும், நீங்கள் ஒரு கட்டை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இதை நீங்கள் பகல் நேரத்திலோ அல்லது இரவில் உறங்கும்போதோ அணியலாம். இது வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டு விரைவாகக் குணமடையவும் உதவும்.

மருத்துவ சிகிச்சை

வீட்டுப் பராமரிப்பு மூலம் வலி குறையவில்லை என்றாலோ, அல்லது காலப்போக்கில் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் மற்ற மருத்துவ சிகிச்சைகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

• ஸ்டீராய்டு ஊசிகள்: இதில், பெருவிரலில் வலியும் வீக்கமும் உள்ள CMC மூட்டில் நேரடியாக ஒரு ஸ்டீராய்டு செலுத்தப்படுகிறது. இது பொதுவாக சில மாதங்களுக்கு நல்ல வலி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த ஊசிகளின் பலன்கள் காலப்போக்கில் குறையக்கூடும். மேலும், இந்த ஊசிகளை அடிக்கடி போட்டுக்கொள்வது நல்லதல்ல.

அறுவை சிகிச்சை எப்போது அவசியமாகிறது?

மற்ற எல்லா சிகிச்சைகளாலும் வலியைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல், உங்கள் கட்டைவிரலின் செயல்பாடு மிகவும் பாதிக்கப்பட்டு, உங்களால் அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாத நிலை ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். கட்டைவிரல் மூட்டுவலிக்கு பல வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன:

• ஆர்த்ரோபிளாஸ்டி (மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை): இதில், பெருவிரலின் சேதமடைந்த மூட்டு முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ அகற்றப்பட்டு, அதற்குப் பதிலாக ஒரு செயற்கை மூட்டு (செயற்கை உள்வைப்பு) பொருத்தப்படுகிறது.
• நரம்பு நீக்கம்: இது நரம்பு இணைப்பை நேரடியாக மாற்றுவதில்லை. மாறாக, இது வலி சமிக்ஞைகளை மூளைக்குக் கொண்டு செல்லும் நரம்பு முனைகளிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளைத் தடுக்கிறது. இதனால் வலி உணர்வு குறைகிறது.
• எலும்பு இணைப்பு (ஆர்த்ரோடெசிஸ்): இதில் பெருவிரல் மூட்டின் எலும்புகள் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டு நிரந்தரமாக்கப்படுகின்றன. இது வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்து, வலிமையை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், பெருவிரல் மூட்டின் அசைவு கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அதாவது, அந்த மூட்டை வளைக்கவோ அல்லது நீட்டவோ முடியாது.
• தசைநார் மறுசீரமைப்பு மற்றும் தசைநார் இடைச்செருகல் (LRTI):இதன் பெயர் சற்று சிக்கலானதாக இருந்தாலும், இதில் சேதமடைந்த மூட்டின் ஒரு பகுதியை (பொதுவாக ட்ரபீசியம் எனப்படும் ஒரு சிறிய எலும்பு) அகற்றி, உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு தசைநாரைப் பயன்படுத்தி கட்டைவிரல் தொங்கு அமைப்பை உருவாக்குவார்கள். இது வலியைக் குறைத்து, ஓரளவிற்கு இயக்க வரம்பைப் பராமரிக்க உதவும்.
• சஸ்பென்ஷன்ப்ளாஸ்டியுடன் கூடிய ட்ரபீசியெக்டமி: இது LRTI-ஐ ஓரளவு ஒத்த ஒரு செயல்முறையாகும். சேதமடைந்த மூட்டின் ஒரு பகுதி அகற்றப்பட்டு, அருகிலுள்ள தசைநாண்கள் அல்லது வலுவான தையல்களைப் பயன்படுத்தி கட்டைவிரல் தொங்கவிடப்படுகிறது. இது வலியைக் குறைத்து, அசைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் உடல்நிலை, வயது மற்றும் தேவைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்கு எந்த அறுவை சிகிச்சை சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

இந்தச் சூழ்நிலையில் நான் எதை எதிர்பார்க்கலாம்?

பெருவிரல் மூட்டுவலி என்பது பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். வீட்டுப் பராமரிப்பு, மருந்துகள் மற்றும் பிளவுக்கச்சைகள் போன்ற மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகள் மூலம் பலர் தங்கள் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்க முடியும். நிவாரணம் கிடைக்காத பட்சத்தில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படுகிறது.

சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் இயன்முறை சிகிச்சை அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். கை கோளாறுகளில் சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற, சான்றளிக்கப்பட்ட கை சிகிச்சையாளர் ஒருவர், உங்கள் கை மற்றும் கட்டைவிரலில் வலிமை, இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீண்டும் பெற உங்களுக்கு உதவ முடியும். அவர்கள் உங்களுக்குக் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள், அன்றாடப் பணிகளை எளிதாக்கும் வழிகள் மற்றும் உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கும் வழிகளைக் கற்றுத் தருவார்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

சாவிகளைத் திருப்புவது, புத்தகங்களைப் பிடிப்பது, டேப்லெட் திரையில் விரலால் தட்டுவது என ஒவ்வொரு நாளும் நாம் நமது கட்டைவிரலை எத்தனையோ செயல்களுக்குப் பயன்படுத்துகிறோம் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். ஆனால் உங்கள் கட்டைவிரலில் மூட்டுவலி ஏற்படும்போது, ​​இந்த எளிய செயல் கூட வலி நிறைந்ததாக மாறிவிடும். நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது, மேலும் இது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனவே, உங்கள் கட்டைவிரலில் வலி, வீக்கம், விறைப்பு அல்லது மரத்துப்போதல் ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கவும், உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளை எளிதாக்கும் வழிகளைக் கற்றுத் தரவும் உதவுவார். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் குணமடையலாம்.

கீல்வாதம் , கட்டைவிரல் வலி, தேய்மான மூட்டுவலி, சிஎம்சி மூட்டுவலி, மூட்டு வலி, கை வலி, கட்டைவிரல் மூட்டுவலி