குறுக்கு முறிவு என்றால் என்ன? (குறுக்கு முறிவு) - இதைப்பற்றி எளிமையாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

நீங்கள் எப்போதாவது கீழே விழுந்து உங்கள் கையிலோ காலிலோ கடுமையான காயம் அடைந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது கிரிக்கெட் விளையாடும்போது, ​​பந்து தாக்கியதால், அல்லது ஒரு கார் விபத்தில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டிருக்கிறதா? ஒருவேளை மருத்துவர் ஒருவர் உங்களிடம் ' குறுக்கு முறிவு' (transverse fracture ) பற்றிக் கூறியிருக்கலாம். இதன் சரியான அர்த்தம் என்ன? சரி, நீங்கள் ஒரு நண்பரிடம் சொல்வது போல, இதைப்பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பேசுவோம்.

'குறுக்கு முறிவு' என்பது சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், குறுக்கு முறிவு என்பது உங்கள் எலும்புகளில் ஒன்றில் ஏற்படும் முறிவு ஆகும். உங்கள் எலும்பை ஒரு நீண்ட குச்சியாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த முறிவு, குச்சியின் நீளத்திற்குச் செங்குத்தாக, அதாவது குறுக்காக ஏற்படுகிறது. இது, ஒருவர் ஒரு குச்சியை இரண்டாக முறிப்பதைப் போன்றது. இந்த முறிவு எலும்பு முழுவதும் ஊடுருவிச் செல்வதால், இது முழுமையான முறிவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இவ்வகையான எலும்பு முறிவுகள் நமது உடலின் நீளமான எலும்புகளில் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. இதோ சில உதாரணங்கள்:

• தொடை எலும்பு (உங்கள் காலின் மேற்பகுதி)
• டிபியா (உங்கள் காலின் முன்புறத்தில் உள்ள தடித்த எலும்பு)
• ஃபைபுலா - கால் முட்டிக்கு இணையாக அமைந்துள்ள மெல்லிய எலும்பு
• மேற்கை எலும்பு (`ஹியூமரஸ்` - உங்கள் தோள்பட்டையிலிருந்து முழங்கை வரை உள்ள எலும்பு)
• முன்கை எலும்புகள் (ரேடியஸ் மற்றும் அல்னா - முழங்கையிலிருந்து மணிக்கட்டு வரை செல்லும் இரண்டு எலும்புகள்)
• கழுத்து எலும்பு (காலர்போன்)

இந்த வகை எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

'குறுக்கு முறிவுகள்' எனப்படும் இந்த முறிவுகள், பெரும்பாலும் விபத்து அல்லது அதிர்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படுகின்றன. திடீரெனக் கீழே விழுவது, கார் விபத்து, அல்லது விளையாடும்போது பலமாக அடிபடுவது போன்றவற்றை இதற்கு உதாரணமாகக் கொள்ளலாம்.

சில நேரங்களில் இது போன்ற எலும்பு முறிவைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஆனால் சிலருக்கு, எலும்பை அதன் இடத்தில் நிலைநிறுத்த ஒரு பிளவுக்கட்டு அல்லது கட்டு உதவக்கூடும். முழுமையாகக் குணமடைய ஆகும் காலம், எந்த வகையான எலும்பு முறிந்துள்ளது மற்றும் காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மக்கள் இந்த நிலையிலிருந்து முழுமையாகக் குணமடைய பல மாதங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

'குறுக்கு முறிவு' மற்றும் 'குறுக்கு செயல்முறை முறிவு' இரண்டும் ஒன்றேவா?

இங்குதான் சற்று குழப்பம் ஏற்படலாம். 'குறுக்கு முறிவு' மற்றும் 'குறுக்கு செயல்முறை முறிவு' ஆகிய பெயர்கள் ஒரே மாதிரி ஒலித்தாலும், இவை இரண்டு வெவ்வேறு வகையான எலும்பு முறிவுகள் ஆகும்.

நாம் இப்போது பேசிய 'குறுக்கு முறிவு' என்பது ஒரு எலும்பின் நீளவாக்கில் ஏற்படும் முறிவு ஆகும். இது எந்த எலும்புக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், பொதுவாக கீழே விழுவது போன்ற திடீர் விபத்துகளின்போது நீளமான எலும்புகளில்தான் இது நிகழ்கிறது.

இருப்பினும், 'குறுக்கு செயல்முறை முறிவு' என்பது ஒரு தண்டுவட முறிவு ஆகும்.மற்றொரு எலும்பு முறிவு. நமது முதுகெலும்பு, முள்ளெலும்புகள் எனப்படும் சிறிய எலும்புகளால் ஆனது. இந்த முள்ளெலும்புகளின் இருபுறமும் குறுக்கு நீட்சிகள் எனப்படும் சிறிய எலும்புப் புடைப்புகள் உள்ளன. இந்த எலும்புகளில் ஏற்படும் முறிவு, குறுக்கு நீட்சி முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு விபத்தின்போதும் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்புகள் பலவீனமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும் ஒரு நோய்) காரணமாக, நாம் அறியாமலேயே இந்த எலும்புகள் உடைந்து போகலாம். இந்த முறிவுகள் முதுகெலும்பில் எங்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படக்கூடும் என்றாலும், அவை கீழ் முதுகில் (லும்பார் ஸ்பைன்) மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.

குறுக்கு முறிவுக்கும் சாய்வு முறிவுக்கும் என்ன வேறுபாடு?

இவை இரண்டுமே எலும்பை நேராகத் துளைத்துச் செல்லும் முறிவு வகைகள். ஆனால், இவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

• 'குறுக்கு முறிவு' என்பதில், முறிவு எலும்பின் குறுக்கே, அதாவது எலும்பின் நீளத்திற்குச் செங்குத்தாக ஏற்படுகிறது.
• 'சாய்வு முறிவு ' என்பதில், முறிவு எலும்பின் குறுக்கே, அதாவது ஒரு கோணத்தில் ஏற்படுகிறது.

இருப்பினும், உங்கள் எலும்பு முறிவை நீங்கள் என்னவென்று அழைத்தாலும், கூடிய விரைவில் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்துப் பரிசோதிப்பதே மிக முக்கியமானதாகும்.

இந்த 'குறுக்கு முறிவு' எவ்வளவு பொதுவானது? யாருக்கு இது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்?

குறுக்கு முறிவுகள் என்பவை, குறிப்பாக நீளமான எலும்புகளில் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான எலும்பு முறிவு வகையாகும் . இவை யாருக்கும் ஏற்படலாம். இவை பெரும்பாலும் விபத்துகள் மற்றும் காயங்களால் ஏற்படுகின்றன.

உங்களுக்கு அடிக்கடி கீழே விழும் பழக்கம் இருந்தால், இந்த வகையான எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (பலவீனமான எலும்புகள்) உள்ளவர்களுக்கு, குறுக்கு எலும்பு முறிவுகள் உட்பட எந்தவொரு எலும்பு முறிவும் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

'குறுக்கு முறிவின்' பண்புகள் யாவை?

இந்த வகை எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• கடுமையான வலி: எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட அதே இடத்தில் வலிக்கும்.
• வீக்கம்: காயம்பட்ட இடம் வீங்குகிறது.
• தொடுவலி: எலும்பு முறிந்த பகுதியைத் தொடும்போது அல்லது அழுத்தும் போது வலி அதிகரிக்கும் .
• சாதாரணமாக இயங்க இயலாமை: கை அல்லது கால் போன்ற உடலின் ஒரு பகுதி உடைந்தால், அதைச் சாதாரணமாக அசைப்பது அல்லது பயன்படுத்துவது கடினமாகிவிடும்.
• காயம் அல்லது நிறமாற்றம்: காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் சிராய்ப்பு அல்லது நீல நிறமாற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
• உருக்குலைவு அல்லது முடிச்சு: சில சமயங்களில் உடைந்த பகுதி, ஒரு முடிச்சு போல வழக்கத்திற்கு மாறாக வளைந்தோ, இழுக்கப்பட்டோ அல்லது புடைத்தோ காணப்படலாம்.

'திறந்த' மற்றும் 'மூடிய' இடைவேளைகள் என்றால் என்ன?

உங்கள் மருத்துவர் எலும்பு முறிவை 'திறந்த' அல்லது 'மூடிய' முறிவு என வகைப்படுத்துவார்.

• 'திறந்த எலும்பு முறிவு' என்பது, உடைந்த எலும்பின் ஒரு துண்டு தோலைத் துளைத்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருப்பதாகும். இது சற்று ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், மேலும் குணமடைய நீண்ட காலம் ஆகும்.
• 'மூடிய எலும்பு முறிவு' என்பது, எலும்பு முறிந்திருந்தாலும், தோல் சேதமடையாமலும், எலும்பு வெளியே தெரியாமலும் இருப்பதாகும். இதுவும் தீவிரமானதுதான், ஆனால் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் குறைவு.

'இடப்பெயர்வு' மற்றும் 'இடப்பெயர்வு இல்லாத' எலும்பு முறிவுகள் என்றால் என்ன?

இவை மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் மற்ற இரண்டு சொற்கள்.

• 'இடப்பெயர்வு முறிவு' என்பது, உடைந்த எலும்புத் துண்டுகள் ஒன்றுக்கொன்று தள்ளப்பட்டு, அவற்றுக்கிடையே ஒரு இடைவெளியை ஏற்படுத்துவதாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், எலும்புத் துண்டுகள் ஒன்றாக இழுக்கப்படுகின்றன . இவ்வகை முறிவுகளை நேராக்குவதற்கு பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
• 'இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத முறிவு' என்பது, எலும்பு முறிந்திருந்தாலும், உடைந்த துண்டுகள் அதிகம் நகராமலும், பிரியாமலும் இருக்கும் ஒரு முறிவு ஆகும். அவை இன்னமும் ஒரே நேர்க்கோட்டில் அமைந்திருக்கும்.

மருத்துவர்கள் குறுக்கு முறிவை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்? (கண்டறிதல்)

இந்த வகை எலும்பு முறிவைக் கண்டறிய, ஒரு மருத்துவர் முதன்மையாக உடல் பரிசோதனை செய்வார். கூடுதலாக, அவர் பின்வரும் பிம்பப் பரிசோதனைகளையும் செய்யலாம்:

• எக்ஸ்-ரே: எலும்பு முறிவு உள்ளதா என்பதையும், எவ்வளவு சேதம் ஏற்பட்டுள்ளது என்பதையும் துல்லியமாகக் கண்டறிய இதுவே ஒரே வழி.
• எம்.ஆர்.ஐ (காந்த அதிர்வுப் படமுறை): சில சமயங்களில், எலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், இணைப்புத் திசுக்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகள் போன்ற திசுக்களில் ஏதேனும் சேதம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, மருத்துவருக்கு அவற்றின் முழுமையான படம் தேவைப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், எம்.ஆர்.ஐ பரிசோதனை செய்யப்படலாம்.
• சி.டி. ஸ்கேன்: உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், எலும்புகளில் ஏற்பட்டுள்ள சேதத்தின் தெளிவான, மேலும் விரிவான படம் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருக்குத் தேவைப்படும். எக்ஸ்-ரே தெளிவாக இல்லாத பட்சத்திலும், அறுவை சிகிச்சையைத் திட்டமிடுவதற்காகவும் சி.டி. ஸ்கேன் செய்யப்படலாம்.

குறுக்கு முறிவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் குறுக்கு எலும்பு முறிவிற்கான சிகிச்சையானது, அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். உடைந்த எலும்புத் துண்டுகள் சரியாகக் குணமடைய உதவுவதே இதன் முக்கிய நோக்கமாகும். இதைச் செய்ய, மருத்துவர்கள் பின்வரும் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

இயக்கத்தைக் குறைத்தல் (அசைவின்மை)

உங்கள் எலும்பு முறிவு மிகவும் தீவிரமானதாக இல்லாவிட்டால், அதாவது எலும்புத் துண்டுகள் ஒன்றுக்கொன்று அதிக தூரத்தில் இல்லாமல் இருந்தால் ('இடம்பெயராமல்'), அந்தப் பகுதியை அசையாமல் வைத்திருக்க நீங்கள் ஒரு பிளவுக்கட்டு அல்லது கட்டு அணிய வேண்டியிருக்கும். ஒரு பிளவுக்கட்டு பொதுவாக மூன்று முதல் ஐந்து வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். ஒரு கட்டு சற்று அதிக காலம், அதாவது சுமார் ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். இருப்பினும், எலும்பு சரியாகக் குணமடைகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் அவ்வப்போது எக்ஸ்-ரே எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.

'மூடிய குறைப்பு'

எலும்புத் துண்டுகள் இடம்பெயர்ந்துள்ள மிகவும் கடுமையான எலும்பு முறிவுகளில், அவற்றை மீண்டும் அவற்றின் இடத்திற்குக் கொண்டுவர 'மூடிய சீரமைப்பு' (closed reduction) முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.இதைச் செய்தே ஆக வேண்டும். இது அறுவை சிகிச்சை அல்ல. உள்ளே உடைந்த எலும்புத் துண்டுகளைச் சீரமைப்பதற்காக, மருத்துவர் உங்கள் உடலின் வெளிப்புறத்தைப் பிடித்து, அழுத்தி, இழுப்பார். இதைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்படாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, அவர் பின்வருவனவற்றில் ஒன்றைச் செய்வார்:

• எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தை மட்டும் மரத்துப்போகச் செய்ய, அந்தப் பகுதிக்கு மட்டும் உணர்விழப்பு மருந்து கொடுக்கப்படுகிறது.
• முழு உடலையும் தளர்த்துவதற்காக மயக்க மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.
• அல்லது, உங்களுக்குப் பொது மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படும், அது உங்களை முழுமையாகத் தூங்க வைத்துவிடும், அதனால் நீங்கள் எதையும் உணர மாட்டீர்கள்.

எலும்புகள் இவ்வாறு தயார் செய்யப்பட்ட பிறகு, கட்டு அல்லது பிளாஸ்டர் இடப்படுகிறது.

குறுக்கு எலும்பு முறிவு அறுவை சிகிச்சை - உள் பொருத்துதல்

மிகவும் கடுமையான எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உடைந்த துண்டுகளை அவற்றின் சரியான நிலைகளில் மீண்டும் பொருத்தி, அவை குணமாகும் வரை உலோகக் கம்பிகளைக் கொண்டு அவற்றை ஒன்றாகப் பிடித்து வைப்பார். இது 'உள் பொருத்துதல்' (internal fixation) என்று அழைக்கப்படுகிறது. உலோகக் கம்பிகள் பொருத்தப்பட்டிருக்கும் போது, ​​எலும்பு குணமாகும் வரை உங்கள் உடலின் அந்தப் பகுதியை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தக் கூடாது.

'உள் நிலைப்படுத்தல்' செய்வதற்குப் பல முறைகள் உள்ளன:

• கம்பிகள்: ஒரு உலோகக் கம்பி, எலும்பின் மேலிருந்து கீழ் நோக்கித் துளைத்துச் செருகப்படுகிறது.
• தகடுகள் மற்றும் திருகுகள்: எலும்புத் துண்டுகளை ஒன்றாகப் பிடித்து வைப்பதற்காக உலோகத் தகடுகள் செருகப்பட்டு, திருகுகள் கொண்டு எலும்புடன் இறுக்கப்படுகின்றன.
• ஊசிகள் மற்றும் கம்பிகள்: மற்ற பிணைப்புக் கருவிகளில் பொருந்த முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறியதாக இருக்கும் எலும்புத் துண்டுகளை ஒன்றாகப் பிடித்து வைக்க ஊசிகளும் கம்பிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை பொதுவாகத் தண்டுகள் அல்லது தகடுகளுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிலருக்கு இந்த உலோகத் துண்டுகள் வாழ்நாள் முழுவதும் உடலுக்குள் இருக்கும். மற்றவர்களுக்கு, பிற்காலத்தில் அவற்றை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

இந்த 'குறுக்கு எலும்பு முறிவு' அறுவை சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் வெளிநோயாளர் சிகிச்சையாகவே செய்யப்படுகின்றன, அதாவது நீங்கள் அன்றே வீட்டிற்குச் செல்லலாம். இருப்பினும், தொடை எலும்பு போன்ற ஒரு பெரிய எலும்பில் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டால், நீங்கள் சில நாட்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட உடல் பாகம் அசைவற்று வைக்கப்பட வேண்டும். அதன் மீது ஒரு பிரேஸ் , ஸ்பிளின்ட் அல்லது காஸ்ட் பொருத்தப்படலாம். அதன் பிறகுதான் நீங்கள் அந்தப் பாகத்தின் மீது பாரம் தாங்கவும், அதை முன்பைப் போலவே பயன்படுத்தவும் தொடங்க முடியும்.

சிகிச்சையில் என்னென்ன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன? NSAID-களைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

பொதுவாக வலி நிவாரணிகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் NSAID-கள் (ஆஸ்பிரின் மற்றும் இபுப்ரோஃபென் போன்றவை), அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு மற்றும் பிற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலியைக் குறைக்க நீங்கள் என்னென்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்பதை உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.

NSAID பக்க விளைவுகள்:

* இரத்தப்போக்கு

* வயிற்றுப் புண்கள் (`புண்கள்`)

வயிற்று வலி

குடல் சிக்கல்கள்

குறுக்கு எலும்பு முறிவு சிகிச்சையின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்னென்ன?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பின்வரும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

• கடுமையான கம்பார்ட்மென்ட் சிண்ட்ரோம் (ACS): தசைக்குள் அழுத்தம் அதிகரித்தல், இரத்த ஓட்டம் குறைதல், மற்றும் நிரந்தரமான தசை, நரம்பு சேதம் ஆகியவை ஏற்படலாம்.
• ``மாலூனியன்``: உடைந்த எலும்பு சரியாகக் கூடாமல், மாறாக நீண்டு ஒன்றோடு ஒன்று இழுபடும் ஒரு நிலை .
• எலும்பு சேராமை: எலும்புகள் சரியாக ஒன்று சேராமல் இருப்பது, அல்லது முற்றிலுமாக ஒன்று சேராமல் இருப்பது.
• எலும்புத் தொற்று (ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்): 'திறந்த எலும்பு முறிவு' போன்று, எலும்பு தோலைத் துளைத்து வெளியே வந்தால், பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• மற்ற உள்ளுறுப்புக் காயங்கள்: உடைந்த எலும்பானது, சுற்றியுள்ள தசைகள், நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசை இணைப்புகளுக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நான் குணமடைவேன்?

உங்கள் அறிகுறிகள் தணிய சில வாரங்கள் ஆகலாம். உங்களுக்கு செய்யப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை மற்றும் உடைந்த எலும்பைப் பொறுத்து, சில வாரங்களில் நீங்கள் மீண்டும் நடமாடத் தொடங்கலாம்.

இருப்பினும், உங்களுக்குக் குறையாத தாங்க முடியாத வலி இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

குறுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

இந்த வகையான விபத்து ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள் .
• விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதோ அல்லது மற்ற வேலைகளைச் செய்யும்போதோ தேவையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள் .
• நீங்கள் வழுக்கி விழுவதற்கும், தடுக்கி விழுவதற்கும் காரணமாக அமையக்கூடிய பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் வீட்டையும் பணியிடத்தையும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள் .
• மேலிருந்து ஒரு பொருளை எடுக்கும்போது, ​​நாற்காலிகள், மேசைகள் அல்லது கவுண்டர்கள் மீது ஏறுவதற்குப் பதிலாக, பொருத்தமான கருவியைப் பயன்படுத்தவும் .
• நல்ல எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
• உங்களுக்கு 50 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இருந்தால், எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது அடிக்கடி கீழே விழ வாய்ப்பிருந்தாலோ, ஊன்றுகோலைப் (கைத்தடி அல்லது நடக்கும் கருவி) பயன்படுத்துங்கள் .

குறுக்கு முறிவைத் தடுக்க முடியுமா?

இந்த வகையான எலும்பு முறிவுகள் பெரும்பாலும் கீழே விழுதல் மற்றும் விபத்துகள் போன்ற, தடுக்கக் கடினமான காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தால், ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவது கீழே விழுவதைத் தடுக்க உதவும்.

50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கு முன்பே ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறியக்கூடிய எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

உங்களுக்குக் குறுக்கு முறிவு ஏற்பட்டால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்களுக்குக் குறுக்கு முறிவு ஏற்பட்டிருந்தால், நீங்கள் முழுமையாகக் குணமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம் . இருப்பினும், உங்கள் உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலிமையையும் இயக்க வரம்பையும் மீண்டும் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு இயன்முறை சிகிச்சை தேவைப்படும். இது போன்ற முறிவுக்குப் பிறகு பெரும்பாலானோருக்கு நீண்டகாலப் பாதிப்புகள் ஏற்படுவதில்லை.

குறுக்கு எலும்பு முறிவு குணமாக எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

குணமடைவதற்கு ஆகும் காலம், உங்கள் எலும்பு முறிவின் தீவிரத்தையும் உங்களுக்கு அளிக்கப்பட்ட சிகிச்சையையும் பொறுத்தது. பெரும்பாலானோர் முழுமையாகக் குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகும் .

உங்கள் உடல் குணமடைய எடுக்கும் காலத்தைப் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, எனவே உங்கள் காயத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான கால அளவு குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

என்னால் வேலைக்கோ/பள்ளிக்கோ செல்ல முடியாமல் போய்விடுமா?

எந்த எலும்பு முறிந்துள்ளது மற்றும் உங்களுக்கு வேறு காயங்கள் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து, உங்களால் எவ்வளவு காலம் வேலைக்கோ, பள்ளிக்குக்கோ அல்லது பிற செயல்பாடுகளுக்கோ செல்ல முடியாமல் இருக்கும் என்பது அமையும்.

நீங்கள் குணமடைந்து வரும்போது, ​​எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.

நீங்கள் எப்போது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்குக் குறுக்கு எலும்பு முறிவு – அல்லது வேறு ஏதேனும் எலும்பு முறிவு – இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் , கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்:

• மிகவும் கடுமையான வலி.
• உங்களால் சாதாரணமாக அசைக்கக்கூடிய ஒரு உடல் பாகத்தை அசைக்க முடியாவிட்டால்.
• உங்கள் உடலின் ஏதேனும் ஒரு பகுதி அசாதாரணமாகத் தெரிந்தாலோ அல்லது முன்பிருந்ததை விட மாறியிருப்பதாகத் தோன்றினாலோ.
• உங்கள் தோலின் வழியே எலும்பைப் பார்க்க முடிந்தால்.
• வீக்கம்.
• இந்த மற்ற அறிகுறிகளுடன் புதிய காயங்களும் தோன்றினால்.

குறிப்பாக உங்களுக்குக் காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள்.

மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள் என்னென்ன?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள்:

• எந்த எலும்பு உடைந்திருக்கிறது?
• எனக்கு இருப்பது குறுக்கு முறிவா அல்லது வேறு வகையான முறிவா?
• எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?
• குணமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• நான் எப்போது மீண்டும் இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்கலாம்?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

குறுக்கு எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகும் முழுமையாகக் குணமடைய முடியும் .அறுவை சிகிச்சையாக இருந்தாலும் சரி. குணமடையும் காலத்தில் நிதானமாகவும் பொறுமையாகவும் இருப்பதும், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுவதும் மிக முக்கியம். நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகி, உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்காமல் வேலைக்குச் சென்றால், சிக்கல்கள் ஏற்படவும், உடைந்த எலும்பு மேலும் சேதமடையவும் வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் எலும்புகளை எவ்வாறு வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களுக்கு 50 வயதுக்கு மேல் இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பாதிப்பு இருந்தாலோ, தவறாமல் எலும்பு அடர்த்திப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வதும் அவசியம்.

எலும்பு முறிவு, குறுக்கு எலும்பு முறிவு, எலும்பு முறிவு சிகிச்சை, எலும்பு அறுவை சிகிச்சை, எலும்பு ஆரோக்கியம், விபத்துகள்