இவை உண்மையான பிரசவ வலிகளா? அல்லது போலியான பிரசவ வலிகளா? பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் வயிற்றில் திடீரென ஒரு கடுமையான வலியை உணர்ந்திருக்கலாம், அதைத் தொடர்ந்து ஒரு மந்தமான வலி ஏற்பட்டு அது தானாகவே மறைந்துவிடும். "ஓ, இது பிரசவ வலியா?" என்று நினைத்து நீங்கள் சற்று பயப்படலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது பிரசவத்தின் உண்மையான தொடக்கம் அல்ல. இதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்; இது ' போலிச் சுருக்கங்கள் ' அல்லது பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதைப்பற்றி தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் என்றால் என்ன?

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் என்பவை "போலிச் சுருக்கங்கள்" அல்லது "பயிற்சிச் சுருக்கங்கள்" ஆகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், பிரசவம் எனும் அந்தப் பெரிய நாளுக்காகத் தயாராவதற்கு, உங்கள் உடல், குறிப்பாக உங்கள் கருப்பை, செய்யும் ஒரு சிறிய பயிற்சியே இவை. இந்தச் சுருக்கங்கள் பிரசவ வலி தொடங்கிவிட்டது என்றோ அல்லது தொடங்கப் போகிறது என்றோ அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

இவை பொதுவாக கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படும். இருப்பினும், சிலருக்கு இரண்டாவது மூன்று மாதங்களிலேயே இது ஏற்படலாம். இது மிகவும் பொதுவானது, எனவே இதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை.

இந்தப் போலியான வலி எப்படிப்பட்ட உணர்வைத் தருகிறது?

பலர் இதை, வயிற்றின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில், குறிப்பாக அதன் மேல் பகுதியில், ஒருவித இறுக்கமான உணர்வு ஏற்பட்டு, பின்னர் அது தளர்வது போன்ற ஒரு உணர்வாக விவரிக்கிறார்கள். இது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள ஒரு தசை இறுக்கமடைந்து பின்னர் தளர்வது போன்றது. சிலருக்கு, இது மாதவிடாய் தொடங்கும் போது ஏற்படும் லேசான வயிற்று வலியைப் போல உணரப்படலாம்.

இவை அசல் பொருளிலிருந்து வேறுபடும் விதம் இதோ:

• வலி அடிக்கடி ஏற்படுவதில்லை, அது அப்படியே இருக்கிறது.
• வலி அதிகரிப்பதில்லை.
• இது பொதுவாக வயிற்றின் முன்பகுதியில் மட்டுமே உணரப்படும்.

இந்த பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் கருப்பையை ஒரு பெரிய போட்டிக்குத் தயாராகும் விளையாட்டு வீரராகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது கொஞ்சம் கொஞ்சமாகப் பயிற்சி செய்கிறது. இதுவும் அதே போலத்தான்.

முக்கிய காரணங்களில் சில இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• நீரிழப்பு: இதற்கு முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணம், உடலில் போதுமான அளவு நீர் சேராமல் இருப்பதே ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் அவசியம்.
• உங்கள் செயல்பாடுகள்: நீங்கள் நீண்ட நேரம் நின்றாலோ, கனமான பொருட்களைத் தூக்கினாலோ, அல்லது உடலுறவு கொண்டாலோ இந்த வகையான வலி ஏற்படலாம்.
• குழந்தையின் அசைவுகள்:கருப்பையில் உள்ள குழந்தை முன்னும் பின்னுமாக அசைந்து, கருப்பையைத் தூண்டும்போதும் இந்த வலி ஏற்படலாம்.
• சிறுநீர்ப்பை நிரம்பியது போன்ற உணர்வு: நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும்போதும், அதை அடக்கிக்கொள்ளும்போதும் கூட இந்த வலி ஏற்படலாம்.
• வாந்தி அல்லது குமட்டல்: உடல்நலக்குறைவு காரணமாக உங்களுக்கு வாந்தி ஏற்படும்போது, ​​அந்த நேரத்தில் இது போன்ற வயிற்றுப் பிடிப்புகளும் ஏற்படலாம்.

மிகப்பெரிய கேள்வி: இது உண்மையான வலியா அல்லது போலியான வலியா என்பதை எப்படி அறிவது?

ஒவ்வொரு கர்ப்பிணித் தாய்க்கும் இருக்கும் மிகப்பெரிய கேள்வி இதுதான். "நான் இப்போது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டுமா? அல்லது இது தானாகவே சரியாகிவிடுமா?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை உண்மையாகப் புரிந்துகொள்ள, இந்தக் கேள்விகளை உங்களுக்கு நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இந்த அட்டவணை உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மற்ற வயிற்று வலிகள்

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் தவிர, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலிக்கு வேறு காரணங்களும் உள்ளன, மேலும் இவற்றைப் பற்றியும் அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

சிறுநீர் பாதை தொற்று (UTI)

கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் (UTI) ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கருப்பை வளரும்போது, ​​அது சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துவதால், சிறுநீர் ஓட்டம் தடைபடக்கூடும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், அடிவயிற்று வலி மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், அது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றாக இருக்கலாம். இதற்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், அது சிறுநீரகத் தொற்றாக முற்றி, குறைப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே , இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வாயு அல்லது மலச்சிக்கல்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன. இது வாயுத் தொல்லை , வயிறு உப்புசம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். இது குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்காது என்றாலும், உங்களுக்கு மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை (பழங்கள், காய்கறிகள்) சாப்பிடுவதன் மூலமும் இதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

நஞ்சுக்கொடி பிரிதல்

இது ஒரு அவசர நிலை . குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்தையும் வழங்கும் நஞ்சுக்கொடியானது, குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே கருப்பைச் சுவரிலிருந்து பிரிந்துவிடுகிறது. இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் இறுதிக் காலத்தில் நிகழ்கிறது. உங்களுக்கு திடீரென கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது முதுகு வலி, அல்லது பிறப்புறுப்பில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், தாமதமின்றி மருத்துவமனைக்கோ அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கோ (ETU) செல்லுங்கள்.

வட்ட தசைநார் வலி

கருப்பை வளரும்போது, ​​அதைத் தாங்கும் தசைநார்கள் நீளுகின்றன. இதனால் உங்கள் அடிவயிற்றின் பக்கவாட்டில் கூர்மையான, குத்துவது போன்ற வலி ஏற்படலாம். நீங்கள் திடீரென எழுந்து நிற்கும்போது, ​​புரண்டு படுக்கும்போது அல்லது இருமும்போது இந்த வலி சில வினாடிகளுக்கு வந்து போகலாம். இது ஆபத்தானது அல்ல.

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் குறித்து நாம் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

குறிப்பாக உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்:

• எந்த வகையான யோனி இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டாலும்...
• உங்கள் பனிக்குடம் உடைந்தால் (நீர் போன்ற திரவம் தொடர்ந்து வெளியேறுதல்)
• 37 வாரங்களுக்கு முன்பே உங்களுக்கு உண்மையான பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் (வலி படிப்படியாக அதிகரித்தல், சீரான இடைவெளியில் வருதல்) தென்பட்டால்.
• ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒவ்வொரு 5 நிமிடத்திற்கும் கடுமையான வலி இருந்தால்.
• வலி தாங்க முடியாத அளவுக்கு கடுமையாக இருப்பதால் நடக்கக்கூட முடியாது.
• குழந்தையின் அசைவுகள் (புரண்டு படுப்பது) கணிசமாகக் குறைந்திருந்தால் (பொதுவாக 2 மணி நேரத்திற்குள் 10 அசைவுகளுக்கும் குறைவாக ).

பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது எப்படி?

இது ஒரு நோய் அல்ல, எனவே சிறப்பு சிகிச்சை எதுவும் தேவையில்லை. இருப்பினும், அசௌகரியத்தைக் குறைக்க இந்த எளிய விஷயங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• ஒன்று அல்லது இரண்டு குவளை தண்ணீர் குடியுங்கள். உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது இந்த வலி அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.
• உங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். நின்றுகொண்டிருந்தால், உட்காருங்கள். உட்கார்ந்திருந்தால், சிறிது நேரம் சுற்றி நடங்கள்.
• வெந்நீரில் குளியுங்கள். வெந்நீர் தசைகளைத் தளர்த்தி, நிவாரணம் அளிக்கும்.
• ஆசுவாசப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். ஒரு குட்டித் தூக்கம் போடுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைக் கேளுங்கள், புத்தகம் படியுங்கள். ஓய்வெடுங்கள்.
• இலேசான மசாஜ் செய்துகொள்ளுங்கள்.