நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் முகம் வெளிறிப் போயிருக்கிறதா? அது இரத்தசோகையாக இருக்கலாம். வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் அன்றாட வேலைகளைச் செய்ய முடியாத அளவுக்கு நீங்களும் மிகவும் சோர்வாகவும், களைப்பாகவும் உணர்கிறீர்களா? சிறிதளவு நடந்தால்கூட உங்களுக்குத் தலை சுற்றுகிறதா? கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் முகம், உதடுகள் மற்றும் கைகள் வெளிறிப்போய் காணப்படுகின்றனவா? இவை ஏதோ தற்செயலான விஷயங்கள் அல்ல. இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணம், பலர் ' இரத்தக் குறைபாடு ' அல்லது மருத்துவ ரீதியாக 'இரத்த சோகை ' என்று அழைக்கும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலை. எனவே, கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. இன்று இதைப் பற்றி, நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

உங்களுக்கு இரத்தசோகை இருக்கிறதா என்பதைத் துல்லியமாக எப்படி அறிவது?

உங்களுக்கு இரத்தசோகையின் அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அவர் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்பார், உங்களைப் பரிசோதிப்பார், மேலும் தேவைப்பட்டால் சில இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.

மருத்துவருக்கு உதவுவதற்காக, நீங்கள் பின்வரும் தகவல்களை வழங்கலாம்:

• நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் என்னென்ன என்பதையும், அவை எவ்வளவு காலமாக உள்ளன என்பதையும் விரிவாக விவரிக்கவும்.
• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் இந்த வகையான நோய் (உதாரணமாக, தாலசீமியா ) இருக்கிறதா என்று சொல்லுங்கள்.
• உங்கள் உணவுப் பழக்கம் எப்படிப்பட்டது? (குறிப்பாக நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால்).
• நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் குறித்தும், மது அருந்தும் பழக்கம் உங்களுக்கு உள்ளதா என்பதையும் எங்களிடம் கூறுங்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரத்தசோகைக்கு மூன்று முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.

1. இரத்தப்போக்கினால்: உடலில் இருந்து இரத்தம் வெளியேறுவதாலோ அல்லது உடலுக்குள் இரத்தம் வருவதாலோ ஏற்படுவது.

2. இரத்தச் சிவப்பணு உற்பத்தி குறைதல்: உடலால் போதுமான அளவு இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய இயலாமல் போதல்.

3. இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் முன்கூட்டியே அழிதல்: இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் இயல்பான நேரத்திற்கு முன்பே சிதைவடைவது.

இரத்தப் பரிசோதனைகள் இதற்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும். மேலும், உங்களுக்கு இரத்தசோகை உள்ளதா என்பதையும் அவை உறுதிசெய்யும்.

மிகவும் அரிதாக, இந்தப் பரிசோதனைகளால் காரணத்தைக் கண்டறிய முடியாவிட்டால், மருத்துவர் எலும்பு மஜ்ஜை மாதிரியை எடுத்துப் பரிசோதிக்க முடிவு செய்யலாம்.

இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

இங்கு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , இரத்தசோகைக்கான சரியான காரணம் கண்டறியப்படும் வரை சிகிச்சை தொடங்கப்படுவதில்லை. ஏனெனில், ஒரு வகை இரத்தசோகைக்கு அளிக்கப்படும் சிகிச்சை, மற்றொரு வகைக்குத் தீங்கு விளைவிப்பதாகவும் ஆபத்தானதாகவும் இருக்கலாம். எனவே, சிகிச்சையானது காரணத்தின் அடிப்படையிலேயே அளிக்கப்படுகிறது.

1. இரத்தப்போக்கினால் ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கான சிகிச்சை

உங்களுக்கு திடீரென அதிக இரத்த இழப்பு ஏற்பட்டால் (உதாரணமாக, ஒரு விபத்தின் காரணமாக), மருத்துவமனையில் உங்களுக்கு சலைன், இரத்தமாற்றம், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவை வழங்கப்படலாம். இருப்பினும், உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான இரத்தப்போக்கு இருந்தால் (உதாரணமாக, குடல் புண், அதிகப்படியான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு), நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், இரத்தப்போக்கின் மூலத்தைக் கண்டறிந்து அதை நிறுத்துவதாகும். பின்னர், தேவைப்பட்டால், இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். இந்த விஷயங்களைக் கண்டறிய உங்களுக்கு பெருங்குடல் அகநோக்கிப் பரிசோதனையும் தேவைப்படலாம்.

2. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை

இது நம் நாட்டில் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான இரத்தசோகை வகையாகும். உடலில் போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாதபோது, ​​அதனால் இயல்பான இரத்தச் சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்ய இயலாமல் போகிறது.

நீங்கள் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தினால், இந்த விஷயங்களில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

• குழந்தைகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்: இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை சிறு குழந்தைகள் தவறுதலாக விழுங்கினால், அவை மிகவும் ஆபத்தானவை. சில மணி நேரங்களிலேயே அவை மரணத்தைக்கூட ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே , எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளையும் சிறு குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு பூட்டி வைக்க வேண்டும்.ஒரு குழந்தை தவறுதலாக அதைக் குடித்து, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உடனடியாக அக்குழந்தையை அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) அழைத்துச் செல்லவும். தேவைப்பட்டால், ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷங்கள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
• பக்க விளைவுகள் குறித்து கவனமாக இருங்கள்: இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் குமட்டல், வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கருப்பு மலம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். மாத்திரைகளை உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இவற்றை நீங்கள் குறைக்கலாம். இந்தப் பிரச்சனைகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• மற்ற மருந்துகளுடனான இடைவினைகளைச் சரிபார்க்கவும்: நீங்கள் கால்சியம் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொண்டால், அது இரும்புச்சத்து உறிஞ்சுதலில் குறுக்கிடக்கூடும். எனவே, அவற்றை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, இரண்டு வெவ்வேறு நேரங்களில் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.
• சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுகிறது: வைட்டமின் சி உடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளும்போது இரும்புச்சத்து உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவர், இரும்புச்சத்து மாத்திரையை ஒரு குவளை ஆரஞ்சு சாறுடன் எடுத்துக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம்.

மேலும், இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிவப்பு இறைச்சி, பாகற்காய், பீன்ஸ், கீரை, முருங்கைக்காய், முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் கடல் உணவுகள் ஆகியவை இரும்புச்சத்தின் நல்ல ஆதாரங்களாகும்.

3. வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை

இந்த நிலைக்கான சிகிச்சை அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. சிலருக்கு வைட்டமின் பி12-ஐ உடல் உறிஞ்சுவதில் சிக்கல் உள்ளது. அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வைட்டமின் பி12 ஊசிகளைப் போட்டுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது தினமும் அதிக அளவு மாத்திரைகளை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கு ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மேலும், வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளான இறைச்சி, மீன், பால், முட்டை, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

4. பிற குறிப்பிட்ட காரணங்களால் ஏற்படும் இரத்தசோகைக்கான சிகிச்சை

• எலும்பு மஜ்ஜை பிரச்சனைகள்: தாலசீமியா மற்றும் சிக்கில் செல் நோய் போன்ற பரம்பரை நோய்களுக்கான சிகிச்சையானது, நோயின் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். அடிக்கடி இரத்தமாற்றம் அல்லது எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.
• மற்ற நாள்பட்ட நோய்கள்: சிறுநீரக நோய் அல்லது புற்றுநோய் கீமோதெரபியால் ஏற்படும் இரத்த சோகைக்கு, சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் எரித்ரோபொயிடின் என்ற ஹார்மோன் ஊசி மூலம் செலுத்தப்படுகிறது.
• ஹீமோலிடிக் அனீமியா: இதற்கான சிகிச்சை, காரணத்தைப் பொறுத்து அளிக்கப்படுகிறது. இதற்கு ஸ்டீராய்டு மருந்துகள், பிளாஸ்மாஃபெரெசிஸ் போன்ற சிறப்பு சிகிச்சைகள் மற்றும் இறுதி முயற்சியாக மண்ணீரல் நீக்கம் ஆகியவை தேவைப்படலாம்.

இரத்தசோகையை எவ்வாறு தடுப்பது?

பல வகையான இரத்தசோகைகள், குறிப்பாக இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் குறைபாடுகளால் ஏற்படும் இரத்தசோகைகளை, நன்கு சமச்சீரான உணவை உண்பதன் மூலம் தடுக்க முடியும்.

• இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலேட் சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், உங்கள் உணவுமுறை குறித்து மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் கலந்தாலோசித்து, தேவைப்பட்டால் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• தேநீர் மற்றும் காபி அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக உணவுடன் தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உடல் இரும்பை உறிஞ்சும் திறனைக் குறைக்கும்.
• இரும்புச்சத்து செறிவூட்டப்பட்ட ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• ஈயம் கலந்த பொருட்களுடன் (எ.கா. மின்கலங்கள், வண்ணப்பூச்சு) பணிபுரியும்போது பாதுகாப்பு நடைமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

இரத்த சோகை, இரும்புச்சத்து குறைபாடு, வைட்டமின் பி12, இரத்த சிவப்பணுக்கள், சோர்வு