நம் அனைவருக்கும் நம் வீடுகளை அழகாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்கப் பிடிக்கும், இல்லையா? தூசிதான் நமது மிகப்பெரிய எதிரி, குறிப்பாக நம்முடன் ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவர் இருந்தால். நம்மில் பலர், வீட்டை வேக்யூம் கிளீனர் கொண்டு சுத்தம் செய்தால் எல்லா தூசியும் நீங்கிவிடும் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் அதே வேக்யூம் கிளீனர்தான் உங்கள் ஒவ்வாமையை இன்னும் மோசமாக்கக்கூடும் என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? உண்மையில், சில சமயங்களில் நடக்கும் ரகசியம் இதுதான்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
தூசி உறிஞ்சி ஏன் ஒவ்வாமையை அதிகரிக்கிறது?
இதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிது. நீங்கள் ஒரு வலைப்பையில் மணலை நிரப்புவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். பெரிய கற்களும், பெரிய மணல் துகள்களும் பைக்குள் தங்கிவிடுகின்றன. ஆனால், மிகச்சிறிய மணல் துகள்களுக்கு என்ன ஆகிறது? அவை அந்த வலையில் உள்ள துளைகள் வழியாக வெளியே வந்துவிடுகின்றன. சில வெற்றிடச் சுத்திகரிப்பான்களில் (vacuum cleaners) இதுதான் நடக்கிறது.
இந்தப் பிரச்சனை குறிப்பாகப் பழைய, மலிவான மற்றும் மேம்பாடு குறைந்த மாடல்களில் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. அவை தரையிலிருந்து பெரிய தூசித் துகள்களையும் குப்பைகளையும் உறிஞ்ச முடிந்தாலும், உங்களால் பார்க்கக்கூட முடியாத மிகச்சிறிய தூசித் துகள்கள், மகரந்தம் மற்றும் தூசிப் பூச்சிக் கழிவுகளைப் பிடிக்கும் அளவுக்குச் சிறந்த வடிகட்டி அமைப்பு அவற்றில் இல்லை. அதனால் என்ன நடக்கிறது என்றால், இந்த மிகச்சிறிய துகள்கள் வெற்றிடக் கருவியின் மறுபுறத்தில் மீண்டும் காற்றில் கலந்துவிடுகின்றன. தூசியை அகற்றுவதற்குப் பதிலாக, தரையிலிருந்து வரும் ஒவ்வாமைப் பொருட்கள் காற்றில் கலந்து, எளிதாக உங்கள் மூக்கு மற்றும் நுரையீரலுக்குள் நுழைந்து, உங்கள் ஒவ்வாமையை மேலும் மோசமாக்குகின்றன.
உண்மையில், சில வெற்றிடச் சுத்திகரிப்பான்கள் காற்றில் நுண்ணிய தூசியையும் கிருமிகளையும் வெளியிடுவதாகவும், அவை ஒவ்வாமைகளைத் தீவிரப்படுத்துவதோடு நோய்த்தொற்றுகளையும் பரப்பக்கூடும் என்றும் சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
அப்படியானால், ஒரு நல்ல தூசி உறிஞ்சும் கருவியை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?
இப்போது நீங்கள், "ஓ, அப்படியென்றால் வேக்யூம் செய்வது நல்ல யோசனை இல்லையா?" என்று நினைக்கலாம். பயப்பட வேண்டாம். ஒரு நல்ல வேக்யூம் கிளீனரை வைத்திருப்பதில் உண்மையான நன்மைகள் உள்ளன. சரியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான் பிரச்சனை. உங்கள் வேக்யூம் கிளீனர் மிகவும் பழையதாக இருந்து, அதன் ஃபில்டர் அடைபட்டு, அழுக்காகவும் இருந்தால், ஒரு புதியதை வாங்குவதைப் பற்றி யோசிப்பதற்கு இதுவே சரியான நேரம்.
ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவருக்குப் பொருத்தமான தூசி உறிஞ்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
| அம்சம் | ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இது ஏன் முக்கியமானது? |
|---|---|
| ஹெப்பா வடிகட்டி | HEPA என்பது (உயர்-திறன் துகள் காற்று) என்பதன் சுருக்கமாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், இது மிகவும் நுண்ணிய, அடர்த்தியான வலை போன்ற ஒரு வடிகட்டியாகும். இது வெறும் கண்ணுக்குத் தெரியாத 99.97% மிகச்சிறிய தூசுத் துகள்கள், மகரந்தம், பூஞ்சை வித்துக்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைப் பொருட்களைப் பிடித்துவிடும். எனவே, சுத்தமான காற்று மட்டுமே மீண்டும் காற்றில் வெளியிடப்படுகிறது. |
| நன்கு மூடப்பட்ட அமைப்பு | ஹெப்பா ஃபில்டர் மட்டும் இருப்பது போதாது. வேக்யூம் கிளீனரின் மற்ற பாகங்கள் வழியாகத் தூசி கசிந்தாலும் அதனால் எந்தப் பயனும் இல்லை. எனவே, தூசி வெளியேறாதவாறு நன்கு மூடப்பட்டு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மாடலைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். |
| மத்திய வெற்றிட அமைப்புகள் | இது சற்று அதிக செலவு பிடிக்கும் ஒரு தீர்வாகும். இதில், தூசி உறிஞ்சும் கருவியின் மோட்டாரையும் தூசி சேகரிப்புத் தொட்டியையும் வீட்டிற்கு வெளியே ஒரு கேரேஜிலோ அல்லது வேறு இடத்திலோ நிறுவ வேண்டும். குழாய் மட்டுமே வீட்டிற்குள் இருக்கும். இதன் பொருள், தூசி உள்ளே உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, வீட்டிற்குள் காற்று மீண்டும் வராது. ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இதுவே சிறந்த தீர்வாகும், ஆனால் இதை நிறுவுவதற்கான செலவு அதிகம். |
தூசி உறிஞ்சியைப் பயன்படுத்தும்போது இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- வடிகட்டிகளை மாற்றவும்: உங்கள் தூசி உறிஞ்சியில் வடிகட்டிகள் இருந்தால், உற்பத்தியாளர் பரிந்துரைத்தபடி அவற்றைத் தவறாமல் மாற்றவும் அல்லது சுத்தம் செய்யவும். அடைபட்ட வடிகட்டி இயங்காது.
- தூசிப்பை: தூசிப்பை நிரம்பும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம், அது சுமார் மூன்றில் இரண்டு பங்கு நிரம்பியவுடன் அதை மாற்றவும்.
- ஒவ்வாமை இல்லாத ஒருவரைத் தூசித்தூரிகை செய்ய விடுங்கள்: முடிந்தால், வீட்டில் கடுமையான ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவர் இருந்தால், வேறொருவரைக் கொண்டு தூசித்தூரிகை செய்வது சிறந்தது.
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →வீட்டில் தூசியைக் குறைப்பதற்கான பிற வழிகள்
தூசி உறிஞ்சுவதைத் தவிர, உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒவ்வாமைப் பொருட்களைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய வேறு பல விஷயங்களும் உள்ளன. இவை உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கும்.
- உங்கள் விரிப்புகளைப் பராமரிக்கவும்: விரிப்புகள், குறிப்பாகத் தடிமனானவை, தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் பிற ஒவ்வாமைப் பொருட்கள் ஒளிந்துகொள்வதற்கு ஏற்ற இடங்களாகும். முடிந்தால், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அவற்றைச் சூடான நீரில் துவைக்கவும். சூடான நீர் தூசிப் பூச்சிகளைக் கொன்றுவிடும்.
- தூசியைத் துடைக்க சரியான துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்: வெறுமனே ஒரு துணி அல்லது இறகுத் தூரிகை கொண்டு துடைப்பது, தூசியை ஓரிடத்திலிருந்து மற்றோர் இடத்திற்கு நகர்த்த மட்டுமே செய்யும். அதற்குப் பதிலாக, மைக்ரோஃபைபர் துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். இவை காந்தத்தைப் போல தூசித் துகள்களை ஈர்த்துப் பிடித்துக் கொள்கின்றன.
- கம்பளத்திற்குப் பதிலாக வேறு ஏதாவது:இது அனைவருக்கும் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் ஒவ்வாமை கடுமையாக இருந்தால், கம்பளத்தை அகற்றிவிட்டு, டைல்ஸ், டைட்டானியம் அல்லது மரத் தரை போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும். கம்பளம் என்பது தூசி, மகரந்தம் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் அனைத்தும் சேரும் ஓர் இடமாகும்.
- படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் தலையணை உறைகள்: இவற்றை வாரத்திற்கு ஒரு முறை வெந்நீரில் துவைக்கவும். தூசிப் பூச்சிகள் பெரும்பாலும் நாம் உறங்கும் படுக்கையில்தான் வாழ்கின்றன.
உங்களுக்குக் கடுமையான ஒவ்வாமை, அடிக்கடி தும்மல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் இருந்தால், வீட்டில் இந்த மாற்றங்களைச் செய்வதோடு, முறையான ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுயமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் பழைய தூசி உறிஞ்சி, தூசியை அகற்றுவதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வாமைப் பொருட்களைக் காற்றில் வெளியிட்டு, உங்களுக்கு உடல்நலக்குறைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- நீங்கள் ஒரு புதிய தூசி உறிஞ்சும் கருவி வாங்குகிறீர்கள் என்றால், HEPA வடிகட்டி கொண்டதும், காற்றுப் புகாதவாறு நன்கு மூடப்பட்டதுமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
- தூசிப் பூச்சிகளைக் கொல்ல, விரிப்புகள் மற்றும் படுக்கை விரிப்புகள் போன்ற பொருட்களை வாரத்திற்கு ஒரு முறை சூடான நீரில் துவைக்கவும்.
- தூசியைத் துடைக்க சாதாரண துணிக்குப் பதிலாக மைக்ரோஃபைபர் துணியைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருந்தால், உங்கள் வீட்டில் மாற்றங்களைச் செய்யும்போது கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.