நம் உடலின் ரகசிய ஆட்சியாளர்: வேகஸ் நரம்பைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

உங்கள் கண்களில் திடீரென ஒரு கருமை படிந்திருப்பதை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது, நீங்கள் மிகவும் பதட்டமாகவோ அல்லது பயமாகவோ உணரும்போது, ​​உங்கள் வயிற்றில் ஒரு விசித்திரமான முறுக்கலை உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை, சுவையான உணவைப் பார்க்கும்போது உங்கள் வாயில் எச்சில் ஊற ஆரம்பிக்கிறதா? இன்று நாம், நம் உடலில் உள்ள மிகவும் முக்கியமான, ஆனால் அதிகம் பேசப்படாத ஒரு 'ரகசிய எஜமானரைப்' பற்றிப் பேசப் போகிறோம்; இவை அனைத்திற்கும் பின்னணியில் அது இருக்கலாம். அதுதான் வேகஸ் நரம்பு . இந்தப் பெயர் கேட்பதற்கு விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், அது நம் உடலில் என்ன செய்கிறது என்பதைக் கேட்டால் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வேகஸ் நரம்பு என்றால் என்ன?

உங்கள் உடலை ஒரு மிகவும் சிக்கலான இயந்திரம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த இயந்திரத்தில் உள்ள சில விஷயங்களை நீங்கள் விரும்பியபடி கட்டுப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, கையை உயர்த்துவது, பேசுவது மற்றும் நடப்பது. ஆனால், உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாத, தானாகவே நிகழும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. சுவாசிப்பது, உங்கள் இதயம் துடிப்பது மற்றும் உங்கள் செரிமானம் போன்றவை. இவை நம் உடலில் தானாகவே (தன்னிச்சையாக) நிகழும் விஷயங்கள்.

இந்தத் தானியங்கிச் செயல்பாடுகள் பலவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் நமது நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கியப் பகுதி, துணைப்பரிவு நரம்பு மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தத் துணைப்பரிவு நரம்பு மண்டலத்தில் வேகஸ் நரம்புதான் முதன்மையான மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நரம்பாகும். உண்மையில், இந்த மண்டலத்திலுள்ள நரம்பு நார்களில் சுமார் 75% வேகஸ் நரம்பிலேயே அமைந்துள்ளன.

நமது மண்டையோட்டில் தொடங்கும் 12 நரம்புகளில் இது பத்தாவது நரம்பு ஆகும் (பத்தாவது கபால நரம்பு). லத்தீன் மொழியில் "வேகஸ்" என்றால் "அலைந்து திரிதல்" என்று பொருள். இந்த நரம்பு நமது மூளையிலிருந்து குடல் வரை உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளுக்குள் "அலைந்து திரிவதால்" இப்பெயர் பெற்றது.

பாராசிம்பதெடிக் அமைப்பின் பங்கு

நமது தன்னிச்சையான நரம்பு மண்டலத்தில் இரண்டு பகுதிகள் உள்ளன:

1. பரிவு நரம்பு மண்டலம்: இதுதான் "சண்டை அல்லது தப்பித்தல்" எதிர்வினையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அப்போது திடீரென்று ஒரு நாய் உங்கள் மீது பாய்கிறது. உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கிறது, உங்கள் சுவாசம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு வியர்க்கிறது. இதுதான் உங்களை ஆபத்திற்குத் தயார்படுத்தும் பரிவு நரம்பு மண்டலம்.

2. பாராசிம்பதெடிக் மண்டலம்: இது 'ஓய்வு மற்றும் செரிமான' நிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் மண்டலமாகும். சுவையான உணவை உண்ட பிறகு நீங்கள் ஓய்வாக இருக்கும்போதும், உங்கள் இதயம் அமைதியாகத் துடிக்கும்போதும், உங்கள் உணவு நன்கு செரிக்கப்படும்போதும் இந்த மண்டலம் செயல்படுகிறது.

மேலே குறிப்பிட்டபடி, வேகஸ் நரம்பு நம்மை அமைதிப்படுத்தி, உடலைப் புத்துணர்ச்சி அடையச் செய்யும் அமைப்பின் தலைவனாக விளங்குகிறது.

வேகஸ் நரம்பை என்னென்ன பிரச்சனைகள் பாதிக்கின்றன?

பல முக்கியப் பணிகளைச் செய்யும் வேகஸ் நரம்பின் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டால், நம் உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இதில் இரண்டு முக்கிய நிலைகள் காணப்படுகின்றன.

1. இரைப்பைச் செயலிழப்பு

இது 'இரைப்பைச் செயலிழப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. வேகஸ் நரம்பு சேதமடையும்போது, ​​வயிற்றில் உள்ள தசைகளுக்குச் சரியான சமிக்ஞைகள் கிடைப்பதில்லை. இதன் விளைவாக, நாம் உண்ணும் உணவு வயிற்றில் இருந்து குடலுக்கு மெதுவாக நகர்கிறது, சில சமயங்களில் முற்றிலும் நின்றுவிடுகிறது. இது ஒரு போக்குவரத்து நெரிசலைப் போன்றது.

நீரிழிவு நோய், சில வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் வயிற்று அறுவை சிகிச்சை போன்ற காரணங்களால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

2. வாசோவாகல் மயக்கம்

இதுதான் நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்ட, சிலர் அனுபவித்திருக்கக்கூடிய 'திடீர் சுயநினைவு இழப்பு' .

இது செயல்படும் விதம் இதுதான்: அதீத வெப்பம், பயம், பதட்டம், வலி, இரத்தத்தைப் பார்த்தல் அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்பது போன்ற சூழ்நிலைகளுக்கு வேகஸ் நரம்பு மிகையாக எதிர்வினையாற்றுகிறது. இது இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. மூளைக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவு திடீரெனக் குறைவதால், நாம் மயங்கி, சுயநினைவை இழந்து, கீழே விழுகிறோம். பள்ளிகளில் காலை வழிபாட்டின் போது குழந்தைகள் மயங்கி விழுவதற்கு இதுவே பெரும்பாலும் காரணமாக அமைகிறது.

வேகஸ் நரம்பில் உள்ள கோளாறைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

வேகஸ் நரம்பில் பிரச்சனை ஏற்படும்போது, ​​நரம்பின் எந்தப் பகுதி பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.

• வயிற்று வலி மற்றும் வயிறு நிரம்பிய உணர்வு: சிறிதளவு உணவு உண்ட பிறகும் வயிறு நிரம்பியது போன்ற உணர்வு, வயிற்று வலி.
• அமிலப் பின்னோட்டம் / GERD: வயிற்றில் உள்ள அமிலம் தொண்டைக்குள் மேலே வருவதால் நெஞ்சு வலி ஏற்படுகிறது.
• விழுங்குவதில் சிரமம்: உணவை விழுங்கும்போது தொண்டையில் அடைப்பது போன்ற உணர்வு.
• இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் திடீர் குறைவு அல்லது அதிகரிப்பு.
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம்: குறிப்பாக நிற்கும் போது மயங்கி விழுதல்.
• குரல் மாற்றங்கள்: கரகரப்பான குரல், பேசும்போது தொண்டை அடைத்தல்.
• பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு: வெளிப்படையான காரணமின்றி ஏற்படும் பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி: வாந்தி, குறிப்பாக செரிக்காத உணவை வாந்தி எடுத்தல்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்குத் தொடர்ந்து இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைச் சந்தித்து இதுபற்றிப் பேசுவது அவசியம்.

ஒரு மருத்துவர் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனமாகக் கேட்டு, உங்களைப் பரிசோதிப்பார். பின்னர், பிரச்சனையின் சரியான காரணத்தை உறுதிப்படுத்த, அவர் பல சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• மேல்புற அகநோக்கியியல்: உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றைப் பரிசோதிப்பதற்காக, கேமரா பொருத்தப்பட்ட ஒரு மெல்லிய குழாய் தொண்டைக்குள் செருகப்படுகிறது.
• சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்: உடலின் உட்புறத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, அதன் விரிவான படங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
• எக்கோ கார்டியோகிராம்: இதயத்தின் செயல்பாட்டைச் சோதித்தல்.
• இரைப்பை காலிசெய்தல் ஆய்வு: நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் இரைப்பையிலிருந்து குடலுக்குச் செல்ல எவ்வளவு நேரம் ஆகிறது என்பதை அளவிடும் ஒரு சோதனை.

பிரச்சனை கண்டறியப்பட்டவுடன், மருத்துவர் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

சிகிச்சை முறைகள்

சிகிச்சை உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்தது.

• இரைப்பைச் செயலிழப்புக்கு:
• உணவுமுறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்:ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு நாளைக்குப் பலமுறை சிறிய அளவிலான உணவை உண்ணுங்கள், மேலும் கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மருந்துகள்: குமட்டல், வயிற்று வலி ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கும், வயிறு காலியாகும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்குமான மருந்துகள்.
• பிற சிகிச்சைகள்: சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றை மின் தூண்டல் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது போன்ற சிறப்பு சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.

• வாசோவாகல் மயக்கத்திற்கு:
• வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும், மயக்கம் வருவது போல் உணர்ந்தால் படுத்துக்கொள்ளவும், அல்லது உங்கள் தலையை முழங்கால்களுக்கு இடையில் வைத்து அமரவும்.
• உணவுமுறை: அதிக உப்பு மற்றும் திரவங்களை அருந்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
• மருந்துகள்: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த குறிப்பிட்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• அழுத்த காலுறைகள்: உங்கள் கால்களில் இரத்தம் தேங்குவதைத் தடுக்கும் சிறப்பு காலுறைகளை அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல் (VNS) என்பது என்ன?

இது சற்றே மேம்பட்ட ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். பேஸ்மேக்கரைப் போலவே, வேகஸ் நரம்புக்கு மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் ஒரு சிறிய கருவி மார்புத் தோலுக்கு அடியில் பொருத்தப்படுகிறது. இந்தக் கருவியிலிருந்து வரும் மென்மையான மின் சமிக்ஞைகள் வேகஸ் நரம்பு வழியாக மூளைக்குச் சென்று, மூளையின் ஒழுங்கற்ற மின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

மற்ற சிகிச்சைகளுக்குப் பலனளிக்காத வலிப்பு நோய் மற்றும் கடுமையான மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இந்தச் சிகிச்சை தற்போது அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், தலைவலி மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற நிலைகளுக்கான இதன் நன்மைகள் குறித்து மேலதிக ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகிறது.

நமது வேகஸ் நரம்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

வேகஸ் நரம்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு, நமது முழு நரம்பு மண்டலத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இந்த எளிய விஷயங்களை உங்கள் வாழ்வில் கடைப்பிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளையும், அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகளையும் முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: தினமும் சிறிது தூரம் நடப்பது, ஓடுவது அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்தமான விளையாட்டை விளையாடுவது நரம்பு மண்டலத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
• நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு: உங்களுக்கு இந்த நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: தியானமும் யோகாவும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும். ஆழ் சுவாசப் பயிற்சிகள் வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• நல்ல உறக்கம்: உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் தினமும் போதுமான அளவு உறங்குவது இன்றியமையாதது.