பள்ளியில் உங்களுக்குச் சிக்கல்களை ஏற்படுத்திய ADHD அறிகுறிகள் , உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையிலும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், அல்லவா? கவனம் சிதறாமல் இருப்பது, விஷயங்களை நினைவில் கொள்வது, திட்டமிடுவது, மற்றும் பணிகளை முடிப்பது போன்றவற்றில் நீங்கள் அநேகமாகச் சிரமப்படுவீர்கள். இதன் விளைவாக, உங்கள் கனவு வேலையைக் கண்டுபிடித்துத் தக்கவைத்துக் கொள்வது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். ஆனால் கவலைப்படாதீர்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை. உதவுவதற்கு வழிகள் உள்ளன. வாருங்கள், அதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
தொழிற்கல்வி மறுவாழ்வு என்பது என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ADHD போன்ற மன அல்லது உடல் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள், தங்களின் திறன்கள் மற்றும் ஆர்வங்களுக்குப் பொருத்தமான வேலையைக் கண்டறிந்து அதில் வெற்றிபெற உதவும் ஒரு சிறப்பு ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவு சேவையாகும். வழி தெரியாமல் தவிக்கும் ஒருவருக்கு வழிகாட்டும் ஒரு வழிகாட்டியைப் போன்றது இது.
இது போன்ற ஒரு திட்டம், நீங்கள் வேலை தேடும்போது உணரும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் பெருமளவில் குறைக்கும். அதுமட்டுமின்றி, அது வெறும் வேலையாக மட்டும் இல்லாமல், நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பிச் செய்து வெற்றிபெறக்கூடிய ஒரு தொழில் பாதையைக் கண்டறியவும் உதவும். உங்கள் கனவுகளை நீங்கள் கைவிட வேண்டியதில்லை. உங்களுக்குத் தேவையெல்லாம் ஒரு சிறிய ஆதரவு மட்டுமே.
ADHD என் வேலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
ADHD, பணியிடத்தில் வெற்றிபெறத் தேவையான பல திறன்களை நேரடியாகப் பாதிக்கக்கூடும். இதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு மேலதிகாரி அல்லது சக ஊழியர் அதை உங்களுக்குச் சுட்டிக்காட்டும் வரை இது உங்களுக்குத் தெரிவதில்லை. இதனால் அதிகம் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ள முக்கியப் பகுதிகளைப் பார்ப்போம்.
| பாதிக்கப்படக்கூடிய திறன் | வேலையில் சாத்தியமான சிக்கல் |
|---|---|
| கவனத்தை நிலைநிறுத்துதல் | நான் வேலை செய்யும்போது, என் மனம் திடீரென்று சிதறிவிடுகிறது. கூட்டங்களில் பேசப்படும் விஷயங்கள் இடையூறாக இருக்கின்றன. என் கவனம் எளிதில் சிதறிவிடுகிறது. |
| ஒழுங்கமைத்துக் கொள்ளுங்கள் | மேசையும் கோப்புகளும் கலைந்து கிடக்கின்றன. பொருட்களை ஒழுங்கமைப்பது கடினமாக இருக்கிறது. முக்கியமான ஆவணங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. |
| புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது | புதிய மென்பொருள், புதிய வழிமுறைகள் போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொள்ள நீண்ட நேரம் ஆகும். ஒரு தொகுதி வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். |
| பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் | மேலாளர் வழங்கும் தொடர் அறிவுரைகளில் சில படிகள் மறக்கப்படுவதால், வேலையில் தவறுகள் ஏற்படுகின்றன. |
| காலக்கெடுவைச் சந்திப்பது | உங்களால் நேரத்தை நிர்வகிக்க முடியாததால் பணிகள் தாமதமாகின்றன. காலக்கெடு தடையாக அமைகிறது. |
| தனிப்பட்ட உறவுகள் | நீங்கள் மனதில் தோன்றுவதை உடனே சொல்லிவிடுவீர்கள், இது மற்றவர்களுடன் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவதோடு, ஒரு குழுவில் இணைந்து பணியாற்றுவதையும் கடினமாக்கும். |
இந்தப் பிரச்சினைகளின் காரணமாக, ADHD பாதிப்புள்ளவர்கள் ஒப்பீட்டளவில் அதிக வேலையின்மை விகிதத்தையும் குறைந்த வருமானத்தையும் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால், சரியான ஆதரவுடன், இந்த நிலைமையை முழுமையாக மாற்றியமைக்க முடியும்.
இந்தத் தொழிற்பயிற்சி மறுவாழ்வுச் சேவை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
இது அனைவருக்கும் பொருந்தும் ஒரே மாதிரியான சேவை அல்ல. இது உங்கள் பலம், பலவீனங்கள் மற்றும் தொழில் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப முழுமையாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டமாகும்.
முதலில், இந்தத் துறையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு தொழில் ஆலோசகரை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள். அவர் உங்களுடன் பேசி, உங்கள் சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொண்டு, 'தனிப்பட்ட வேலைவாய்ப்புத் திட்டத்தை' (IPE) உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுவார். இது, சில குழந்தைகள் பள்ளியில் பெறும் தனிப்பட்ட கல்வித் திட்டத்தைப் (IEP) போன்றது. இந்தத் திட்டம் உங்கள் திறமைகள், உங்கள் பலங்கள் மற்றும் ADHD எவ்வாறு உங்களுக்கு வேலை கிடைப்பதைத் தடுக்கிறது என்பதைத் தெளிவாக விவரிக்கிறது.
பிறகு, நீங்களும் உங்கள் ஆலோசகரும் இணைந்து உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு தொழில் இலக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள். அதன் பிறகு, அந்த இலக்கை அடைவதற்கு உங்களுக்கு என்னென்ன சேவைகள் தேவை என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்வீர்கள்.
| கிடைக்கக்கூடிய சேவைகள் | விளக்கம் |
|---|---|
| நோயறிதல் சோதனைகள் | உங்களுக்கு ADHD உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், அது உங்கள் பணிபுரியும் திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்ளவும் உளவியல் சோதனைகள் செய்யப்படலாம். |
| தொழில்முறை திறனாய்வுத் தேர்வுகள் | உங்கள் திறன்கள், ஆற்றல்கள், அனுபவம் மற்றும் ஆர்வங்களை அளவிடும் சோதனைகள். அதன் முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வேலைத் துறையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். |
| பயிற்சி அளித்தல் | நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பணிக்கு ஏதேனும் பயிற்சி, பட்டம் அல்லது தொழில்முறைத் தகுதி தேவைப்பட்டால், அவற்றை பெறுவதற்கு நாங்கள் வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்குவோம். |
| வேலைவாய்ப்புக்கான பரிந்துரை | வேலைக்கான விண்ணப்பத்தை முறையாக நிரப்புவது எப்படி, நேர்காணலின் போது கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பது எப்படி என்பது குறித்து அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்கள், மேலும் வேலைக்கு ஆள் எடுக்கும் முகமைகளுடன் உங்களை இணைக்கவும் செய்வார்கள். |
| சாதனங்கள் மற்றும் உதவி தொழில்நுட்பம் | வேலைக்குத் தேவையான சீருடைகள் மற்றும் கருவிகள் போன்றவற்றைப் பெறுவதற்கு அவர்கள் உதவுகிறார்கள். மேலும், ADHD அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவக்கூடிய நினைவூட்டல் செயலிகள் மற்றும் எழுத்தை பேச்சாக மாற்றும் கருவிகள் போன்ற தொழில்நுட்பக் கருவிகளைப் பற்றியும் அவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். |
இந்த முழு செயல்முறை முழுவதும் உங்கள் வழிகாட்டி உங்களுடன் இருப்பார். நீங்கள் பணியைத் தொடங்கிய பிறகும், முதல் சில மாதங்களில் அவர் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, தேவையான ஆலோசனைகளை வழங்குவார்.
இலங்கையில் நான் எப்படி உதவி பெறுவது?
இது பலருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கிறது.அமெரிக்கா போன்ற நாடுகளில் இதற்கென பிரத்யேக அரசாங்க அமைப்புகள் இருந்தாலும், இலங்கையில் இந்தச் சேவையைக் கண்டறிய நீங்கள் சற்று வித்தியாசமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும். கவலைப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு உதவி கிடைக்கக்கூடிய இடங்கள் உள்ளன.
- முதல் படி - உங்கள் மருத்துவர்: நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த மற்றும் முதல் காரியம், இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே ஆகும். குறிப்பாக, நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பேசினால், அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவையான வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும். அத்தகைய சேவைகளை வழங்கும் சிறப்பு ஆலோசகர்கள் அல்லது அமைப்புகளைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம்.
- சமூக சேவைகள் துறை: மாற்றுத்திறனாளிகளுக்கான தொழிற்பயிற்சித் திட்டங்கள் மற்றும் சுயதொழில் உதவித் திட்டங்கள் குறித்து, மாவட்ட அளவிலான சமூக சேவைகள் துறை அலுவலகங்கள் மூலம் நீங்கள் மேலும் அறிந்துகொள்ளலாம்.
- அரசு சாரா நிறுவனங்கள் (NGOs): இலங்கையில் மனநலம் மற்றும் மாற்றுத்திறனாளிகளுக்காகப் பணியாற்றும் பல அரசு சாரா நிறுவனங்கள் செயல்படுகின்றன. நீங்கள் இணையத்தில் அல்லது உங்கள் பகுதியில் தேடினால், அத்தகைய நிறுவனங்களிடமிருந்து தொழில் வழிகாட்டுதலையும் பயிற்சியையும் பெறலாம்.
- தனியார் தொழில் ஆலோசகர்கள்: ADHD போன்ற நிலைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தொழில் ஆலோசகர்கள், தனிப்பட்ட முறையில் சேவைகளை வழங்குகிறார்கள். இதற்குக் கட்டணம் வசூலிக்கப்பட்டாலும், நீங்கள் சிறப்பான, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கவனிப்பையும் வழிகாட்டுதலையும் பெறலாம்.
உதவி கேட்பதற்குப் பயப்படாமல் இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். ADHD என்பது சோம்பலோ அல்லது திறமைக் குறைபாடோ அல்ல. அது மூளை செயல்படும் விதத்தில் ஏற்படும் ஒரு மாற்றம். அதற்கேற்ற ஒரு பணிச்சூழலை நீங்கள் உருவாக்கும்போது, நீங்களும் அபார வெற்றி பெறலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வயது வந்த பிறகு ADHD இருப்பது பணியிடத்தில் ஒரு சவாலாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் தொழில் வாழ்க்கையின் முடிவல்ல .
- உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வேலையைக் கண்டறிந்து அதில் வெற்றிபெறவும் உதவும் "தொழில்சார் மறுவாழ்வு" போன்ற நிபுணர் உதவியை நீங்கள் பெறலாம்.
- இந்த செயல்முறை உங்களுக்கென பிரத்யேகமானது, உங்கள் தேவைகளுக்கேற்ப வடிவமைக்கப்பட்டது.
- உதவி பெறுவதற்கான முதல் படி, உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவதே ஆகும். அவர் உங்களுக்குச் சரியான வழியைக் காட்டுவார்.
- சரியான ஆதரவு மற்றும் உத்திகளுடன், ADHD பாதிப்புடன் நீங்களும் மிகவும் நிறைவான மற்றும் வெற்றிகரமான தொழில் வாழ்க்கையை அமைத்துக்கொள்ளலாம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்