உங்களுக்கும் மூக்கடைப்பு உள்ளதா? இந்தப் பிரச்சனையை (மூக்கடைப்பு) நீக்குவதற்கான சில எளிய வழிகள் இதோ.

மூக்கடைப்பு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் தலை கனமாக இருப்பது போன்ற எரிச்சலூட்டும் உணர்வை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். சில நேரங்களில், மூக்கில் இருந்து நீர் வடிதல் அல்லது சளி வெளியேறுதல், அல்லது தொண்டை அடைத்தல் போன்றவை ஏற்படலாம். இது மிகவும் அசௌகரியமானது. இரவில், நீங்கள் தூங்கும்போதோ அல்லது வேலை செய்யும்போதோ இதுபோன்று நடந்தால், அது உங்கள் நாள் முழுவதையும் பாழாக்கிவிடும். எனவே இன்று, இந்த மூக்கடைப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது, நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன, மற்றும் இது குறித்து எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த மூக்கு ஏன் அடைத்துக்கொள்கிறது?

மூக்கடைப்புக்கு சளியே காரணம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அது உண்மைதான், ஆனால் அது முற்றிலும் உண்மையல்ல. மூக்கடைப்புக்கான முக்கிய காரணம், உங்கள் மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் சிறிய இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் வீக்கமே ஆகும். இந்த வீக்கம் உங்கள் மூக்கின் உள்ளே உள்ள காற்றுப் பாதைகளைச் சுருக்கிவிடுகிறது. அப்போதுதான் நமக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமமும், மூக்கடைப்பும் ஏற்படுகிறது.

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• சாதாரண சளி அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள்: இவையே மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்.
• ஒவ்வாமைகள்: உங்களுக்குத் தூசி, மகரந்தம் மற்றும் விலங்குகளின் உரோமம் போன்றவற்றால் ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் மூக்கு அடைபட்டிருக்கலாம்.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: சிகரெட் புகை, வாகனப் புகை மற்றும் கடுமையான வாசனை போன்றவையும் மூக்கு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
• சைனசிடிஸ்: மூக்கைச் சுற்றியுள்ள காற்றுக் குழிகளில் (சைனஸ்கள்) ஏற்படும் ஒரு தொற்று.

சில சமயங்களில், வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி உங்கள் மூக்கு அடைத்துக்கொள்ளலாம். மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை 'ஒவ்வாமையற்ற நாசியழற்சி' (Nonallergic Rhinitis) அல்லது 'இரத்த நாள இயக்க நாசியழற்சி' (Vasomotor Rhinitis) என்று அழைக்கிறார்கள்.

மூக்கடைப்புக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்கள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டு இரண்டு வாரங்களுக்குள் இருந்து, அதிக காய்ச்சல் அல்லது கடுமையான தலைவலி போன்ற வேறு அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்றால், நிவாரணம் பெற நீங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே இவற்றை முயற்சி செய்யலாம்.

1. மூக்கு கழுவுதல்

இது கேட்பதற்குச் சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது மிகவும் பயனுள்ள ஒரு முறையாகும். நம் தாத்தா பாட்டிகள் உப்பு நீரால் மூக்கைக் கழுவியதைப் போன்றது இது. இதற்கு 'நேட்டி பாட்' எனப்படும் ஒரு சிறிய தேநீர்க் குவளை போன்ற சாதனத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இவற்றை மருந்தகங்களில் வாங்கலாம்.

• செய்முறை: ஒரு கோப்பை வெதுவெதுப்பான கொதிக்கவைத்த தண்ணீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை சமையல் சோடாவைக் கரைக்கவும். பிறகு, நேதி பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி, அந்தத் தண்ணீரை ஒரு நாசி வழியாக உள்ளே செலுத்தி, மறு நாசி வழியாக வெளியேற்றவும். இது மூக்கின் உள்ளே உள்ள சளியை அகற்றவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நல்ல நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும். இதை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்தால் போதுமானது.

2. நீராவி உள்ளிழுத்தல்

இது நாம் அனைவரும் அறிந்த மிகவும் பிரபலமான ஒரு முறையாகும். வெந்நீரில் குளிப்பதோ அல்லது சூடான தேநீருடன் ஆவி பிடிப்பதோ மூக்கில் உள்ள சளியைத் தளர்த்தி, அதை வெளியேற்ற உதவும்.

• மற்றொரு நல்ல முறை: ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் மிகவும் சூடான நீரை நிரப்பி, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டால் மூடி, உங்கள் முகத்தை அந்தப் பாத்திரத்தினுள் தாழ்த்தி, ஆவியை உள்ளிழுக்கவும். ஆனால், உங்கள் சருமம் தீக்காயமடையாமல் மிகவும் கவனமாக இருங்கள் . இதை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை செய்யலாம்.

3. கோழி சூப் போன்ற சூடான திரவங்கள்

சூடான கோழி சூப் குடிப்பதால் மூக்கடைப்பு தற்காலிகமாக நீங்கும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அது உண்மைதான். சூடான திரவங்கள் சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவும். ஆனால், இது ஒரு நிரந்தரத் தீர்வே தவிர, அறிகுறிகளுக்கு ஒரு குறுகிய கால நிவாரணம் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. புதினா

புதினா இலைகளும் அவற்றில் உள்ள மெந்தாலும் இயற்கையான சளி நீக்கிகள் ஆகும். இவை பெரும்பாலும் நெஞ்சுத் தைலங்களிலும் இருமல் மாத்திரைகளிலும் காணப்படுகின்றன. புதினா இலைகளைக் கொண்டு தேநீர் தயாரித்தும் பருகலாம்.

5. நெரிசல் நீக்கிகள்

மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மூக்கடைப்பு நீக்கிகள், உங்கள் மூக்கில் உள்ள வீங்கிய இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, சுவாசிப்பதை எளிதாக்குகின்றன. அவை மாத்திரை வடிவிலும், நாசித் தெளிப்பான் வடிவிலும் கிடைக்கின்றன.

மருந்தகத்தில் என்னென்ன வகையான மருந்துகளை வாங்கலாம்?

மருந்தகங்களில் பல்வேறு வகையான மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் கிடைக்கின்றன. சில மூக்கடைப்பை மட்டும் குணப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவை வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஒவ்வாமை மருந்துகளுடன் சேர்த்துத் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதே மிக முக்கியம். கீழே சில உதாரணங்கள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

சிறு குழந்தையின் மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

குழந்தையின் மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டால், அது தாய்மார்களுக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும். இதனால் குழந்தை வாய் வழியாக சுவாசிப்பது கடினமாகிறது, மேலும் இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதிலும் இடையூறு விளைவிக்கிறது. இதுபோன்ற நேரங்களில், நீங்கள் இந்த எளிய விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

• சலைன் சொட்டு மருந்து: குழந்தைகளுக்காக பிரத்யேகமாகத் தயாரிக்கப்பட்ட சலைன் சொட்டு மருந்தின் சில துளிகளை ஒவ்வொரு நாசித் துவாரத்திலும் இட்டு, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு ரப்பர் குமிழைக் கொண்டு சளியை மெதுவாக உறிஞ்சி வெளியேற்றலாம்.
• ஈரப்பதமூட்டி: அறையில் உள்ள காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது, குழந்தை சுவாசிப்பதை எளிதாக்குகிறது.
• வெந்நீர் ஆவி: உங்கள் குழந்தையை எடுத்துக்கொண்டு, குளியலறை கதவை மூடி, சிறிது நேரத்திற்கு வெந்நீர் ஷவரைத் திறந்து விடுங்கள். அந்த ஆவி, உங்கள் குழந்தையின் மூக்கடைப்பைப் போக்க உதவும்.

மூக்கடைப்புடன் சேர்ந்து ஏற்படும் மற்ற அறிகுறிகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்.

சில சமயங்களில், மூக்கடைப்பு மட்டுமல்லாமல், வேறு அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், நாம் சற்று கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மூக்கடைப்பு மற்றும் தொண்டை வலி

இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் இருந்தால், அது சளி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது கோவிட்-19-இன் அறிகுறியாக இருக்கலாம். முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது.

மூக்கடைப்பு மற்றும் தலைவலி

இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் ஒன்றாக ஏற்பட்டால், அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

• சைனஸ் தொற்று (சைனசிடிஸ்)
• சளி அல்லது கோவிட்-19
• ஒவ்வாமைகள்
• காது தொற்று
• ஒற்றைத் தலைவலி
• நாசி பாலிப்கள்

இதுபோன்ற நேரங்களில், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது மிகவும் அவசியம் .